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25. Nov
Arthroseschmerzen erfolgreich loswerden
Die richtige Mischung macht's: Ernährung, Bewegung und Faszien-Rollmassage
Die richtige Mischung macht's: Ernährung, Bewegung und Faszien-Rollmassage
Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nummer 1. Werden Sie schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter!
17. Nov
Regeneration nach dem Sport: So geht’s!
Mit unseren Tipps bringen Sie den Stoffwechsel Ihrer Muskulatur auf Trapp!
Mit unseren Tipps bringen Sie den Stoffwechsel Ihrer Muskulatur auf Trapp!
Regeneration ist wichtig! Wie Sie Ihren Körper bei der Erholung gut unterstützen und die Regenerationszeit verkürzen können, erfahren Sie hier.
11. Nov
Das Immunsystem für den Herbst stärken
Foto: Oliver Mohr /pixelio.de
Foto: Oliver Mohr /pixelio.de
Auf den ungewöhnlich warmen Oktober folgt ein für die Jahreszeit zu warmer November. Dennoch: Die Tage sind merklich kürzer und das spüren wir durchaus an den Temperaturen! Mit dem Einbruch der kühleren Jahreszeit werden wir auch anfälliger für Grippe und Erkältungen. Ein idealer Zeitpunkt, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken und unser Immunsystem auf den kommenden Winter vorzubereiten.
04. Nov
Schulter- und Nackenverspannungen lösen
14 einfache Tipps zur Selbsthilfe
14 einfache Tipps zur Selbsthilfe
Verspannungen treten ganz häufig im Nacken- und Schulterbereich auf. Wer hier nichts tut, leidet rasch unter chronischen Schmerzen.
28. Okt
Anti-Aging-Helfer aus der Natur
Wir altern – das ist das Gesetz des Lebens. Dennoch: Lassen sich Zellen aktiv auf jung programmieren? Gibt es wirkungsvolle Anti-Aging-Helfer?
21. Okt
Wie die Ernährung vor Demenz & Co. schützen kann
Foto: gänseblümchen /pixelio.de
Foto: gänseblümchen /pixelio.de
Die große Angst vor dem Vergessen beschäftigt eine ganze Generation – das Schicksal „Demenz“ trifft Menschen vermeintlich wahllos. Dabei kristallisiert sich aber heraus, dass Lebensstilfaktoren durchaus einen Einfluss auf Entstehung und Verlauf der demenziellen Erkrankung haben.
14. Okt
Wie beweglich sind Sie?
Testen Sie sich selbst mit unserem einfachen Selbsttest!
Testen Sie sich selbst mit unserem einfachen Selbsttest!
Joggen, Wandern, Fahrradfahren, Muskeltraining – damit bringen wir unsere Figur wunderbar in Form. Wie aber steht es um unsere Beweglichkeit?
07. Okt
Fußschmerzen? Nein Danke!
Wir zeigen Ihnen vier einfache Übungen, mit denen Sie Ihre Füße gesund erhalten oder wieder fit bekommen.
Wir zeigen Ihnen vier einfache Übungen, mit denen Sie Ihre Füße gesund erhalten oder wieder fit bekommen.
Die Füße spielen in unserem Leben die tragende Rolle: Mit ihnen laufen wir, sie tragen uns bergauf, bergab und geradeaus, sie erlauben uns Luftsprünge. Im Laufe unseres Lebens müssen unsere Füße ganz schön viel mitmachen und das fordert seinen Tribut.
22. Sep
Meditation macht stark fürs Leben
Die positiven Wirkungen der Meditation kennenlernen
Die positiven Wirkungen der Meditation kennenlernen
Häufige Meditation hinterlässt bleibende Spuren in der Aktivität unseres Gehirns: Sie hemmt dauerhaft jene Hirnzentren, die Angst, psychische Krankheiten und Aufmerksamkeitsstörungen hervorrufen. Warum ist das so?
15. Sep
Zwölf einfache Regeln für ein besseres Leben
Foto: gänseblümchen /pixelio.de
Foto: gänseblümchen /pixelio.de
Weniger, dafür besser essen. Sich mehr bewegen und gleichzeitig im Einklang mit der Natur leben. Weniger Stress und Einfachheit statt Auswahl im Überfluss. Wir stellen Ihnen zwölf einfache Verhaltensweisen vor, die Ihnen und der Welt guttun.
