TELE-GYM

Fr

01.03.2024

07:20

Freitag 01.03.24

Gesunder Rücken

Stärkung WS & Oberer Rücken

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 01.03.24

Yoga Pilates 50 Plus

Gleichgewicht & Stabilität

ARD alpha

Zur DVD

13:00

Freitag 01.03.24

Prävention Osteoporose

Die Mitte des Körpers

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 01.03.24

Happy Balance

Locker auf dem Hocker

ARD alpha

Zur DVD

Sa

02.03.2024

07:30

Samstag 02.03.24

Fit - auch ohne Sport

Die aktive Körpermitte

BR

Zur DVD

08:45

Samstag 02.03.24

Traumfigur

Po

BR

Zur DVD

So

03.03.2024

07:30

Sonntag 03.03.24

Happy Balance

Stark gemacht - Mobilisation

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 03.03.24

Dance Aerobic

Funk 1

ARD alpha

Zur DVD

Mo

04.03.2024

07:20

Montag 04.03.24

Prävention Osteoporose

Beweglichkeit

BR

Zur DVD

08:30

Montag 04.03.24

Starker Rücken

Alles im Gleichgewicht

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 04.03.24

Jeden-Tag-Fitness

Vitaltraining - Gabi Fastner

BR

Zur DVD

Di

05.03.2024

07:20

Dienstag 05.03.24

Fit in den Winter

Kraft & Schnelligkeit

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 05.03.24

Traumfigur

Bauch und Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 05.03.24

Starker Rücken

Standfest

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 05.03.24

Aktiv & beweglich 60+

Alltagssituationen meistern

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 05.03.24

Integrales Qi Gong

Das innere Lächeln

ARD alpha

Zur DVD

Mi

06.03.2024

07:20

Mittwoch 06.03.24

ZEN - Meditation

Vorbereitung zur Meditation

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 06.03.24

Aktiv in den Tag

mit Tom

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 06.03.24

Wild & Weiblich

Stuhlgymnastik

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 06.03.24

Gesund & schön

Gesäß- & Beinkräftigung

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 06.03.24

Emotional Moves

Beine & Po mit Franz

ARD alpha

Zur DVD

Do

07.03.2024

07:20

Donnerstag 07.03.24

Stretching

Oberkörper

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 07.03.24

ZEN -Meditation

Vorbereitung zur Meditation

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 07.03.24

Gesund & schön

Kraft & Ausdauer

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 07.03.24

Jeden-Tag-Fitness

Stretching Arme, Hände - Yasmin Ott

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 07.03.24

Gesunder Rücken

Dehnung gesamter Körper

ARD alpha

Zur DVD

Fr

08.03.2024

07:20

Freitag 08.03.24

Gesunder Rücken

Stärkung oberer Rücken

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 08.03.24

Yoga Pilates 50 Plus

Kraft & Beweglichkeit Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 08.03.24

Aktiv & beweglich 60+

Hand & Fuß

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 08.03.24

Prävention Osteoporose

Gleichgewicht

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 08.03.24

Happy Balance

Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung

ARD alpha

Zur DVD

Sa

09.03.2024

07:30

Samstag 09.03.24

Fit - auch ohne Sport

Heben & Tragen

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 09.03.24

Nordic Walking

Beine fit

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 09.03.24

Traumfigur

Bauch

BR

Zur DVD

So

10.03.2024

07:30

Sonntag 10.03.24

Happy Balance

Angekurbelt - mehr Fitness in kurzer Zeit

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 10.03.24

Dance Aerobic

Funk 2

ARD alpha

Zur DVD

Mo

11.03.2024

07:20

Montag 11.03.24

Prävention Osteoporose

Die Mitte des Körpers

BR

Zur DVD

08:30

Montag 11.03.24

Starker Rücken

Mobil & kraftvoll

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 11.03.24

Jeden-Tag-Fitness

Stretching Arme, Hände - Yasmin Ott

BR

Zur DVD

Di

12.03.2024

07:20

Dienstag 12.03.24

Fit in den Winter

Kraft & Gleichgewicht

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 12.03.24

Traumfigur

Bauch, Beine, Po intensiv

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 12.03.24

Starker Rücken

Der Vierfüßler

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 12.03.24

Aktiv & beweglich 60+

Venengymnastik

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 12.03.24

Integrales Qi Gong

Der schwimmende Drache

ARD alpha

Zur DVD

Mi

13.03.2024

07:20

Mittwoch 13.03.24

ZEN - Meditation

Atemzählen: Der Weg zur Stille

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 13.03.24

Aktiv in den Tag

mit Isabella

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 13.03.24

Wild & Weiblich

Herz-Kreislauf

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 13.03.24

Gesund & schön

Rückenmuskulatur

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 13.03.24

Emotional Moves

Bauch & Rücken mit Lil

ARD alpha

Zur DVD

Do

14.03.2024

07:20

Donnerstag 14.03.24

Stretching

Beine

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 14.03.24

ZEN -Meditation

Atemzählen: Der Weg zur Stille

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 14.03.24

Gesund & schön

Gesäß- & Beinkräftigung

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 14.03.24

Jeden-Tag-Fitness

Schmerzfreie Knie - Gabi Fastner

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 14.03.24

Gesunder Rücken

Wirbelsäule

ARD alpha

Zur DVD

Fr

15.03.2024

07:20

Freitag 15.03.24

Gesunder Rücken

Körperhaltung

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 15.03.24

Yoga Pilates 50 Plus

Das Powerhouse

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 15.03.24

Aktiv & beweglich 60+

Alltagssituationen meistern

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 15.03.24

Prävention Osteoporose

Lebensfreude durch Tanz

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 15.03.24

Happy Balance

Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd

ARD alpha

Zur DVD

Sa

16.03.2024

07:30

Samstag 16.03.24

Fit - auch ohne Sport

Schultern & Arme

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 16.03.24

Nordic Walking

Bauch fit

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 16.03.24

Traumfigur

Beine und Po

BR

Zur DVD

So

17.03.2024

07:30

Sonntag 17.03.24

Happy Balance

Locker auf dem Hocker

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 17.03.24

Dance Aerobic

Dance Aerobic 1

ARD alpha

Zur DVD

Mo

18.03.2024

07:20

Montag 18.03.24

Prävention Osteoporose

Gleichgewicht

BR

Zur DVD

08:30

Montag 18.03.24

Starker Rücken

Standfest

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 18.03.24

Jeden-Tag-Fitness

Schmerzfreie Knie - Gabi Fastner

BR

Zur DVD

Di

19.03.2024

07:20

Dienstag 19.03.24

Fit in den Winter

Kraft & Koordination

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 19.03.24

Traumfigur

Haltung

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 19.03.24

Starker Rücken

Stabil im Sitzen

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 19.03.24

Aktiv & beweglich 60+

Aktive Entspannung

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 19.03.24

Integrales Qi Gong

Der kleine Energiekreislauf

ARD alpha

Zur DVD

Mi

20.03.2024

07:20

Mittwoch 20.03.24

ZEN Meditation

Hara – „Die Erdmitte“ des Menschen

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 20.03.24

Aktiv in den Tag

mit Sonja

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 20.03.24

Wild & Weiblich

Beweglichkeit

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 20.03.24

Gesund & schön

Tiefenmuskulatur

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 20.03.24

Emotional Moves

Arme, Schultern & Nacken mit Isabella

ARD alpha

Zur DVD

Do

21.03.2024

07:20

Donnerstag 21.03.24

Stretching

Rücken

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 21.03.24

ZEN -Meditation

Hara – „Die Erdmitte“ des Menschen

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 21.03.24

Gesund & schön

Rückenmuskulatur

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 21.03.24

Jeden-Tag-Fitness

Stabiler Rücken - Ute Köhler

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 21.03.24

Gesunder Rücken

LWS & Oberer Rücken

ARD alpha

Zur DVD

Fr

22.03.2024

07:20

Freitag 22.03.24

Gesunder Rücken

Kräftigung Rückenmuskulatur

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 22.03.24

Yoga Pilates 50 Plus

Pilates für den Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 22.03.24

Aktiv & beweglich 60+

Venengymnastik

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 22.03.24

Prävention Osteoporose

Krafttraining

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 22.03.24

Happy Balance

Aufgewacht - mehr Energie

ARD alpha

Zur DVD

Sa

23.03.2024

07:30

Samstag 23.03.24

Fit - auch ohne Sport

Hüftmobilisation

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 23.03.24

Nordic Walking

Po fit

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 23.03.24

Traumfigur

Bauch und Rücken

BR

Zur DVD

So

24.03.2024

07:30

Sonntag 24.03.24

Happy Balance

Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 24.03.24

Dance Aerobic

Dance Aerobic 2

ARD alpha

Zur DVD

Mo

25.03.2024

07:20

Montag 25.03.24

Prävention Osteoporose

Lebensfreude durch Tanz

BR

Zur DVD

08:30

Montag 25.03.24

Starker Rücken

Der Vierfüßler

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 25.03.24

Jeden-Tag-Fitness

Stabiler Rücken - Ute Köhler

BR

Zur DVD

Di

26.03.2024

07:20

Dienstag 26.03.24

Fit in den Winter

Kraft & Beweglichkeit

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 26.03.24

Traumfigur

Tiefenmuskulatur

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 26.03.24

Starker Rücken

Die stabile Mitte

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 26.03.24

Aktiv & beweglich 60+

Gleichgewicht und Balance

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 26.03.24

Integrales Qi Gong

Chan Mi Gong I

ARD alpha

Zur DVD

Mi

27.03.2024

07:20

Mittwoch 27.03.24

ZEN - Meditation

Dynamik + Stille - ZEN heißt handeln

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 27.03.24

Aktiv in den Tag

mit Kathi

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 27.03.24

Wild & Weiblich

Aufrichtung

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 27.03.24

Gesund & schön

Rumpfkraft

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 27.03.24

Emotional Moves

Brust & Rücken mit Franz

ARD alpha

Zur DVD

Do

28.03.2024

07:20

Donnerstag 28.03.24

Stretching

Gleichgewicht

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 28.03.24

ZEN -Meditation

Dynamik + Stille - ZEN heißt handeln

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 28.03.24

Gesund & schön

Tiefenmuskulatur

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 28.03.24

Jeden-Tag-Fitness

Aufrechte Haltung - Andy Fumolo

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 28.03.24

Gesunder Rücken

Rücken, Handgelenke, Arme, Nacken

ARD alpha

Zur DVD

Fr

29.03.2024

07:20

Freitag 29.03.24

Gesunder Rücken

Entspannung Wirbelsäule & Nacken

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 29.03.24

Yoga Pilates 50 Plus

Aufrechte Haltung - starker Beckenboden

ARD alpha

Zur DVD

09:00

Freitag 29.03.24

Aktiv & beweglich 60+

Aktive Entspannung

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 29.03.24

Prävention Osteoporose

Ausdauer

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 29.03.24

Happy Balance

Faszinierend fit - Bindegewebe

ARD alpha

Zur DVD

Sa

30.03.2024

07:30

Samstag 30.03.24

Fit - auch ohne Sport

Balancieren

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 30.03.24

Nordic Walking

Balance

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 30.03.24

Traumfigur

Bauch Beine Po intensiv

BR

Zur DVD

So

31.03.2024

07:30

Sonntag 31.03.24

Happy Balance

Aufgerollt - flexibel, stabil, ausdauernd

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 31.03.24

Dance Aerobic

Latino 1

ARD alpha

Zur DVD

Mo

01.04.2024

07:20

Montag 01.04.24

Yoga Pilates 50 Plus

Starke & aufrechte Haltung

BR

Zur DVD

08:30

Montag 01.04.24

Starker Rücken

Stabil im Sitzen

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 01.04.24

Integrales Qi Gong

Grundlagen d. Qi Gong

BR

Zur DVD

Di

02.04.2024

07:20

Dienstag 02.04.24

Jeden-Tag-Fitness

Aufrechte Haltung - Andy Fumolo

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 02.04.24

Traumfigur

Beine

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 02.04.24

Prävention Osteoporose

Krafttraining

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 02.04.24

Aktiv & beweglich 60+

Mobilität & Beweglichkeit

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 02.04.24

Integrales Qi Gong

Chan Mi Gong II

ARD alpha

Zur DVD

Mi

03.04.2024

07:20

Mittwoch 03.04.24

Nordic Walking

Kreuzkoordination

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 03.04.24

Aktiv in den Tag

mit Tom

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 03.04.24

Traumfigur

Haltung

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 03.04.24

Gesund & schön

Anti-Aging-Programm

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 03.04.24

Emotional Moves

Beine & Po mit Isabella

ARD alpha

Zur DVD

Do

04.04.2024

07:20

Donnerstag 04.04.24

Gesund & schön

Rumpfkraft

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 04.04.24

ZEN -Meditation

Vertiefung der Meditation

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 04.04.24

Relax

Muskelrelaxation nach Jacobsen

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 04.04.24

Jeden-Tag-Fitness

Beckenbodentraining - Gabi Fastner

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 04.04.24

Gesunder Rücken

Mobilisation & Dehnung

ARD alpha

Zur DVD

Fr

05.04.2024

07:20

Freitag 05.04.24

Starker Rücken

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 05.04.24

Yoga Pilates 50 Plus

Kraftvoll entspannter unterer Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 05.04.24

Emotional Moves

Beine & Po mit Isabella

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 05.04.24

Prävention Osteoporose

Koordination

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 05.04.24

Happy Balance

Aufgeweckt - Sinne aktivieren

ARD alpha

Zur DVD

Sa

06.04.2024

07:30

Samstag 06.04.24

Stretching

Oberkörper

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 06.04.24

Nordic Walking

Ganzkörperkräftigung

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 06.04.24

Gesunder Rücken

LWS & Oberer Rücken

BR

Zur DVD

So

07.04.2024

07:30

Sonntag 07.04.24

Aktiv & beweglich 60+

Gleichgewicht & Balance

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 07.04.24

Dance Aerobic

Latino 2

ARD alpha

Zur DVD

Mo

08.04.2024

07:20

Montag 08.04.24

Yoga Pilates 50 Plus

Energie & Balance

BR

Zur DVD

08:30

Montag 08.04.24

Starker Rücken

Die stabile Mitte

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 08.04.24

Integrales Qi Gong

Das Spiel mit Yin & Yang

BR

Zur DVD

Di

09.04.2024

07:20

Dienstag 09.04.24

Jeden-Tag-Fitness

Beckenbodentraining - Gabi Fastner

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 09.04.24

Traumfigur

Po

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 09.04.24

Prävention Osteoporose

Ausdauer

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 09.04.24

Aktiv & beweglich 60+

Wirbelsäule

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 09.04.24

Integrales Qi Gong

Die Meisterübung

ARD alpha

Zur DVD

Mi

10.04.2024

07:20

Mittwoch 10.04.24

Nordic Walking

Bauch, Beine, Po

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 10.04.24

Aktiv in den Tag

mit Isabella

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 10.04.24

Traumfigur

Tiefenmuskulatur

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 10.04.24

Gesund & schön

Stabilität

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 10.04.24

Emotional Moves

Bauch & Rücken mit Franz

ARD alpha

Zur DVD

Do

11.04.2024

07:20

Donnerstag 11.04.24

Gesund & schön

Anti-Aging-Programm

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 11.04.24

ZEN - Meditation

Offene Weite

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 11.04.24

Relax

Yoga

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 11.04.24

Jeden-Tag-Fitness

Faszientraining - Christiane Reiter

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 11.04.24

Gesunder Rücken

Stärkung WS & Oberer Rücken

ARD alpha

Zur DVD

Fr

12.04.2024

07:20

Freitag 12.04.24

Starker Rücken

Atmung ist Leben

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 12.04.24

Yoga Pilates 50 Plus

Starke & aufrechte Haltung

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 12.04.24

Emotional Moves

Bauch & Rücken mit Franz

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 12.04.24

Prävention Osteoporose

Dehnen & Lösen

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 12.04.24

Happy Balance

Stark gemacht - Mobilisation

ARD alpha

Zur DVD

Sa

13.04.2024

07:30

Samstag 13.04.24

Stretching

Unterkörper

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 13.04.24

Nordic Walking

Kreuzkoordination

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 13.04.24

Gesunder Rücken

Rücken, Handgelenke, Arme, Nacken

BR

Zur DVD

So

14.04.2024

07:30

Sonntag 14.04.24

Aktiv & beweglich 60+

Mobilität & Beweglichkeit

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 14.04.24

Dance Aerobic

Afro 1

ARD alpha

Zur DVD

Mo

15.04.2024

07:20

Montag 15.04.24

Yoga Pilates 50 Plus

Gleichgewicht & Stabilität

BR

Zur DVD

08:30

Montag 15.04.24

Starker Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 15.04.24

Integrales Qi Gong

Die Schüttelübung

BR

Zur DVD

Di

16.04.2024

07:20

Dienstag 16.04.24

Jeden-Tag-Fitness

Faszientraining - Christiane Reiter

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 16.04.24

Traumfigur

Bauch

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 16.04.24

Prävention Osteoporose

Koordination

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 16.04.24

Aktiv & beweglich 60+

Kraft & Stabilität

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 16.04.24

Integrales Qi Gong

Grundlagen des Qi Gong

ARD alpha

Zur DVD

Mi

17.04.2024

07:20

Mittwoch 17.04.24

Nordic Walking

Rücken fit

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 17.04.24

Aktiv in den Tag

mit Sonja

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 17.04.24

Traumfigur

Beine

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 17.04.24

Gesund & schön

Sensomotorik

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 17.04.24

Emotional Moves

Arme, Schultern & Nacken mit Lil

ARD alpha

Zur DVD

Do

18.04.2024

07:20

Donnerstag 18.04.24

Gesund & schön

Stabilität

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 18.04.24

ZEN Meditation

Die Natur als Lehrer: Nur hören

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 18.04.24

Relax

Kinesiologie

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 18.04.24

Jeden-Tag-Fitness

Faszientraining - Christiane Reiter

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 18.04.24

Gesunder Rücken

Stärkung oberer Rücken

ARD alpha

Zur DVD

Fr

19.04.2024

07:20

Freitag 19.04.24

Starker Rücken

Alles im Gleichgewicht

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 19.04.24

Yoga Pilates 50 Plus

Energie & Balance

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 19.04.24

Emotional Moves

Arme, Schultern & Nacken mit Lil

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 19.04.24

Prävention Osteoporose

Beweglichkeit

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 19.04.24

Happy Balance

Angekurbelt - mehr Fitness in kurzer Zeit

ARD alpha

Zur DVD

Sa

20.04.2024

07:30

Samstag 20.04.24

Stretching

Oberkörper

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 20.04.24

Nordic Walking

Bauch, Beine, Po

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 20.04.24

Gesunder Rücken

Mobilisation & Dehnung

BR

Zur DVD

So

21.04.2024

07:30

Sonntag 21.04.24

Aktiv & beweglich 60+

Wirbelsäule

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 21.04.24

Dance Aerobic

Afro 2

ARD alpha

Zur DVD

Mo

22.04.2024

07:20

Montag 22.04.24

Yoga Pilates 50 Plus

Kraft & Beweglichkeit Rücken

BR

Zur DVD

08:30

Montag 22.04.24

Starker Rücken

Atmung ist Leben

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 22.04.24

Integrales Qi Gong

Stehen wie ein Baum

BR

Zur DVD

Di

23.04.2024

07:20

Dienstag 23.04.24

Jeden-Tag-Fitness

Faszientraining - Christiane Reiter

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 23.04.24

Traumfigur

Beine und Po

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 23.04.24

Prävention Osteoporose

Dehnen & Lösen

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 23.04.24

Aktiv & beweglich 60+

Hand & Fuß

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 23.04.24

Integrales Qi Gong

Das Spiel mit Yin & Yang

ARD alpha

Zur DVD

Mi

24.04.2024

07:20

Mittwoch 24.04.24

Nordic Walking

Beine fit

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 24.04.24

Aktiv in den Tag

mit Kathi

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 24.04.24

Traumfigur

Po

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 24.04.24

Gesund & schön

Kraft und Ausdauer

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 24.04.24

Emotional Moves

Brust & Rücken mit Isabella

ARD alpha

Zur DVD

Do

25.04.2024

07:20

Donnerstag 25.04.24

Gesund & schön

Sensomotorik

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 25.04.24

ZEN Meditation

Geräusche und Stille

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 25.04.24

Relax

Atementspannung

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 25.04.24

Jeden-Tag-Fitness

Vital-Training - Gabi Fastner

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 25.04.24

Gesunder Rücken

Körperhaltung

ARD alpha

Zur DVD

Fr

26.04.2024

07:20

Freitag 26.04.24

Starker Rücken

Mobil & kraftvoll

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 26.04.24

Yoga Pilates 50 Plus

Gleichgewicht & Stabilität

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 26.04.24

Emotional Moves

Brust & Rücken mit Isabella

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 26.04.24

Prävention Osteoporose

Die Mitte des Körpers

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 26.04.24

Happy Balance

Locker auf dem Hocker

ARD alpha

Zur DVD

Sa

27.04.2024

07:30

Samstag 27.04.24

Stretching

Unterkörper

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 27.04.24

Nordic Walking

Rücken fit

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 27.04.24

Gesunder Rücken

Stärkung WS & Oberer Rücken

BR

Zur DVD

So

28.04.2024

07:30

Sonntag 28.04.24

Aktiv & beweglich 60+

Kraft & Stabilität

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 28.04.24

Dance Aerobic

Funk 1

ARD alpha

Zur DVD

Mo

29.04.2024

07:20

Montag 29.04.24

Yoga Pilates 50 Plus

Das Powerhouse

BR

Zur DVD

08:30

Montag 29.04.24

Starker Rücken

Alles im Gleichgewicht

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 29.04.24

Integrales Qi Gong

Das innere Lächeln

BR

Zur DVD

Di

30.04.2024

07:20

Dienstag 30.04.24

Jeden-Tag-Fitness

Vitaltraining - Gabi Fastner

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 30.04.24

Traumfigur

Bauch und Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 30.04.24

Prävention Osteoporose

Beweglichkeit

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 30.04.24

Aktiv & beweglich 60+

Alltagssituationen meistern

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 30.04.24

Integrales Qi Gong

Die Schüttelübung

ARD alpha

Zur DVD

Mi

01.05.2024

07:20

Mittwoch 01.05.24

Nordic Walking

Bauch fit

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 01.05.24

Aktiv in den Tag

mit Tom

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 01.05.24

Traumfigur

Bauch

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 01.05.24

Gesund & schön

Gesäß- & Beinkräftigung

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 01.05.24

Emotional Moves

Beine & Po mit Franz

ARD alpha

Zur DVD

Do

02.05.2024

07:20

Donnerstag 02.05.24

Gesund & schön

Kraft & Ausdauer

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 02.05.24

ZEN -Meditation

Die Grundhaltung

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 02.05.24

Relax

Autogenes Training

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 02.05.24

Jeden-Tag-Fitness

Stretching Arme, Hände - Yasmin Ott

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 02.05.24

Gesunder Rücken

Kräftigung Rückenmuskulatur

ARD alpha

Zur DVD

Fr

03.05.2024

07:20

Freitag 03.05.24

Starker Rücken

Standfest

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 03.05.24

Yoga Pilates 50 Plus

Kraft & Beweglichkeit Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 03.05.24

Emotional Moves

Beine & Po mit Franz

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 03.05.24

Prävention Osteoporose

Gleichgewicht

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 03.05.24

Happy Balance

Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung

ARD alpha

Zur DVD

Sa

04.05.2024

07:30

Samstag 04.05.24

Stretching

Oberkörper

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 04.05.24

Nordic Walking

Beine fit

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 04.05.24

Gesunder Rücken

Stärkung oberer Rücken

BR

Zur DVD

So

05.05.2024

07:30

Sonntag 05.05.24

Aktiv & beweglich 60+

Hand & Fuß

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 05.05.24

Dance Aerobic

Funk 2

ARD alpha

Zur DVD

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