Entgiften in der Fastenzeit
Tipps & Tricks

Im Winter und oft bis weit ins Frühjahr hinein fühlen wir uns träge und lustlos. Ändern Sie etwas daran und befreien Sie Ihren Körper und Ihren Geist von Altlasten! Die Fastenzeit ist der ideale Zeitpunkt zur Reinigung und Entgiftung.
Entgiften in der Fastenzeit
Im Winter und oft bis weit ins Frühjahr hinein fühlen wir uns träge und lustlos. Schweres Essen und ein bewegungsarmer Lebenswandel während der kälteren Tage machen nicht nur körperlich träge und schwer. Auch eine psychische Unausgeglichenheit kann in Form von Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen die unerwünschte Folge des Winters sein. Entgiftung kann hilfreich sein!

Unser Körper ist zwar in der Lage, Giftstoffe und Schlacken selbst auszuleiten, allerdings nur bis zu einem bestimmten Punkt. Täglich sind wir vielen Schadstoffen ausgesetzt, die sich in der Luft, im Wasser, in Reinigungsmitteln, in der Kosmetik, in Medikamenten oder in Lebensmitteln befinden. Unser Organismus benötigt daher jede Hilfe, die er bekommen kann, um sich dieser Giftstoffe und Schlacken wieder zu entledigen. Wir können eine ganze Menge dafür tun, unseren Körper bei der Entgiftung zu unterstützen und damit die Trägheit des Winters abzuschütteln.

Man sollte natürlich in erster Linie Giftstoffe meiden, um den Körper zu entlasten. Schon kleine Veränderungen im Alltag können einiges bewirken. Wenn Sie außerdem auf eine gesunde, vitalstoffreiche und basenüberschüssige Ernährung achten, sorgen Sie nicht nur für eine zusätzliche Entlastung. Sie führen Ihrem Körper überdies die Vitalstoffe zu, die er zur Entgiftung und Ausleitung braucht.

In der folgenden Liste sind haben wir einige Punkte zusammengefasst, die Ihnen dabei helfen, den Körper von der winterlichen Trägheit und schädlichen Schlacken und Giften zu befreien:

- Schadstoffbelastung reduzieren: Keine unnötigen Medikamente, kein Alkohol, nicht rauchen, nur natürliche Kosmetika und biologische Reinigungsmittel verwenden

- Darmsanierung und/oder Einläufe durchführen

- viel Wasser trinken (2 bis 3 Liter kohlensäurefreies Quellwasser täglich)

- weniger essen, intermittierend fasten oder eine Fastenkur durchführen

- gesund ernähren: Zucker, Fertiggerichte und ungesunde Fette meiden; mineralstoffreiche Ernährung, die auf viel frischem Obst und Gemüse basiert; Zitrusfrüchte, Artischocken und Löwenzahn sowie Gewürze wie Kurkuma, Cayenne-Pfeffer, Liebstöckel, Petersilie, Koriander und Knoblauch in die Ernährung integrieren; entgiftende Tees aus Brennnessel, Süßholz, Klette oder Mariendistel trinken

- Bitterstoffe zuführen, die die Verdauung unterstützen und die Gier nach Süßigkeiten lindern

- evtl. ein umfassendes Entsäuerungsprogramm durchführen

- Wechselduschen und Saunagänge machen

- an der frischen Luft bewegen und Atemübungen durchführen

-  Vitamin-D-Spiegel optimieren

- Trockenbürstenmassagen durchführen

Starten Sie noch heute Ihr persönliches Frühjahrs-Entgiftungs-Programm und freuen Sie sich auf mehr Vitalität und Lebensenergie! Entgiften Sie Ihren Körper und machen Sie Schluss mit der Trägheit!
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