Träume wahr werden lassen
So planen Sie Ihren persönlichen Erfolg

Schwammige Vorsätze führen zu schwammigen Ergebnissen: Bestimmt haben Sie auch schon oft Vorsätze gefasst, sich aber nie so richtig dran gehalten. Manchmal erreichen wir damit, was wir wollen, manchmal nicht. Ganz sicher geht es dabei nicht darum, das zu erreichen, was andere sich für uns vorstellen. Vielmehr wollen wir es schaffen, unsere ganz eigenen Träume zu verwirklichen. Schwierig, aber machbar mit diesen Tools:
Träume wahr werden lassen
100 Träume
Schreiben Sie sich 100 Dinge auf, die Sie in Ihrem Leben noch machen möchten. Denken Sie nicht realistisch – schreiben Sie alles auf, was Ihnen spontan einfällt.

Sternziele
Jetzt haben Sie eine lange Liste mit 100 Dingen, die Sie gerne einmal machen oder erreichen möchten. Nun setzen wir den Filter an: Es ist sicher einiges dabei, dass nur Zeit und Energie kostet, Sie aber nicht weiterbringt. Sehen Sie sich Ihre Liste also ganz genau an und malen Sie einen Stern neben das Ziel, wenn:
- Sie dafür Leidenschaft empfinden
- Sie merken, dass dieses Ziel einen positiven Einfluss auf die Welt oder andere hat
- Sie sich sofort denken: „Oh ja!“ statt einfach nur „okay“
- es einen positiven Einfluss auf Ihr Leben oder Ihre Weiterentwicklung hat

Die nächsten 12 Monate
Nun kommt die entscheidende Aufgabe: Konkret werden. Filtern Sie zehn Sternziele heraus, die Sie in den nächsten 12 Monaten erreichen können. Wenn Sie diese 10 Ziele gefunden haben, machen Sie sie konkret und spezifisch. „Gesund und fit werden“ ist ein großartiges Ziel, aber sehr schwammig: Was bedeuten gesund oder fit für Sie? Formulieren Sie also Ihre Ziele konkret, spezifisch und positiv. Schreiben Sie Ihr persönliches „warum“ dazu. Warum möchten Sie es erreichen? Warum hat es Bedeutung und ist wichtig für Sie?

Push-Ziel
Nun werden wir noch konkreter: Sehen Sie sich die zehn Ziele an und überlegen Sie: Was benötigen Sie, um diese Ziele erreichen zu können? Disziplin, Geld, Zeit oder etwas anderes? Schreiben Sie jeweils ein D, G, Z oder S für Sonstiges neben Ihre Ziele. Setzen Sie sich nun ein 11. Ziel: Deses sorgt dafür, dass die anderen Ziele ins Rollen kommen. Etwas unsexy, dieses Ziel, denn es hat damit zu tun, dass Sie etwas Konkretes tun müssen. Sie müssen ordentlich werden, eine gewisse Struktur einhalten. Wie können Sie mehr Disziplin einhalten, Geld verdienen oder sparen? Wie gewinnen Sie mehr Zeit? Was müssen Sie reduzieren?

Rekonstruktion Ihres Push-Ziels:
Sich ein Ziel zu setzen ist die eine Sache. Die Herausforderung liegt nun darin, herauszufinden, wie man das Ziel wirklich erreichen kann. Stellen Sie sich dazu offene Fragen und – ganz wichtig – nehmen Sie sich dafür Zeit!
- Passt das Ziel zu Ihren Prioritäten? Vernachlässigen Sie auch nichts, was Ihnen wichtig ist.
- Was machen Sie bis jetzt gut, was können Sie beibehalten?
- Wer möchten Sie sein? Beschreiben Sie Ihr Zukunfts-Ich mit drei starken Wörtern.
- Was ist der erste Schritt, den ich tun kann?
- Was müssen Sie ab jetzt täglich, wöchentlich, monatlich machen?
- Was hat Sie bis jetzt daran gehindert?
- Welche Fähigkeiten oder neue Gewohnheiten brauchen Sie?
- Wen können Sie um Hilfe bitten?
- Was begeistert Sie für das Ziel?
- Wo liegen die Schwierigkeiten und wie können Sie sie umgehen?
- Welche Voraussetzungen haben Sie bereits und was können Sie davon nutzen?
- Worauf werden Sie von nun an verzichten, müssen Sie ein Opfer bringen?
Überlegen Sie und denken Sie dabei immer daran: Alles ist möglich, beginnen Sie klein und arbeiten Sie täglich auf Ihr Ziel hin!

To-do-Liste im Kalender
Nur das, was im Kalender steht, wird auch gemacht. Zumindest bei vielen Menschen ist das so. Schreiben Sie sich Ihre To-do-Liste in den Kalender. Stellen Sie sich für jeden Tag eine Aufgabe – nichts Großes, sondern einfach eine Sache, die Sie durchführen können und müssen. Es ist besser, jeden Tag eine Kleinigkeit zu erledigen als sich zu denken „oh nein, das ist zu groß, das schaffe ich heute nicht!“. Zerlegen Sie Ihre To-dos in kleine Puzzleteile, nicht länger als 10 Minuten. Falls eine größere Aufgabe ansteht, planen Sie diese sorgfältig ein und lassen Sie ihr nichts in die Quere kommen. Brauchen Sie Unterstützung? Dann holen Sie sich Hilfe! Machen Sie sich bewusst, was Sie in der Vergangenheit bereits erreicht haben und wie Ihnen das gelungen ist. Nutzen Sie diese Stärken!

Ihr Leben können Sie positiv verändern, indem Sie unscheinbare Kleinigkeiten, die Sie täglich tun, verändern. Langfristig wirkt das Wunder!
Vertrau auf dich, du schaffst das!
Buch von Jutta Heller
10,00 €*
Zahlreiche Übungen helfen Ihnen die nötigen Fähigkeiten auszubauen, um mit Veränderungen leichter umzugehen!
Besser in Balance - Gleichgewichtsübungen
Buch von Carol Clements
16,90 €*
Standfest und sicher in jeder Lebenslage: Balance lässt sich üben!
Neustart für die Augen
Buch von Agnes Blessing
16,00 €*
Besseres Sehen, entspannte Augen, Energie für Körper & Geist
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Buch von Liebscher-Bracht
19,99 €*
Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
Rette Deine Beweglichkeit
DVD von Gabriela Höper
19,99 €*
Egal ob 65+, bei Übergewicht, nach Krankheit oder Reha, dieses Training bringt Sie wieder in Schwung!
Happy Food
Buch von Niklas Ekstedt, Henrik Ennart
22,00 €*
Warum Mangold vor Depressionen schützt und Walnüsse schlau machen
Entfaltung - Gesichtstraining
Buch + DVD mit Tanja Kuntze
16,95 €*
Gesichtstraining für strahlendes Aussehen mit Soforteffekt!
50 Workouts Morgengymnastik
Buch von Gabi Fastner
12,00 €*
Fit, beweglich und voller Energie in den Tag!
Bluthochdruck senken geht leichter als Sie denken
Buch von Dr. Melanie Hümmelgen
22,00 €*
Mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen
Fitness für Körper & Seele 3er-Set
TELE-GYM 54 + 55 + 56 mit Yvonne Haugg
36,90 €* 54,70 €* (32.54% gespart)
Dem Leib Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen - und umgekehrt natürlich auch!
Rette Dich selbst!
Buch von Werner Tiki Küstenmacher
17,99 €*
7 magische Verwandlungen, mit denen du den Kopf oben behältst
Endlich frei von Fußschmerzen
Buch + Übungs-DVD
19,99 €*
Das einzigartige Programm für rundum gesund Füße!
Ich schaf(f) das!
Leichte Körperübungen Kartenset
16,00 €*
Leichte Körperübungen für mehr Lebenspower!
So bleibe ich stark
Resilienz aufbauen - egal was kommt
16,00 €*
52 Karten mit Stülpdeckelschachtel und Booklet
Die große TELE-GYM Wohlfühl-Box
4 TELE-GYM-DVDs in einer Box
49,99 €*
Mein Gleichgewicht wiederfinden mit nur 15 Minuten am Tag
So bleibe ich fit!
TELE-GYM 56 DVD mit Yvonne Haugg
14,90 €*
Sanfte Übungen für mehr Mobilität!
Move easy Level 1 & 2 2er-Set
TELE-GYM 46 + 47 mit Christiane Reiter
24,90 €* 29,80 €* (16.44% gespart)
Das federleichte Faszientraining für Power, Balance & Stabilität
Energiegeladen statt Dauermüde
Hörbuch-CD von Dr. Libby Weaver
12,99 €*
Energiefresser erkennen - ungeahnte Kraftquellen freisetzen
Newsletter-Bild

Newsletter abonnieren!