TELE-GYM

So

01.12.2024

07:30

Sonntag 01.12.24

Integrales Qi Gong

Die Schüttelübung

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 01.12.24

Dance Aerobic

Afro 2

ARD alpha

Zur DVD

Mo

02.12.2024

07:20

Montag 02.12.24

Happy Balance

Stark gemacht - Mobilisation

BR

Zur DVD

08:30

Montag 02.12.24

Starker Rücken

Atmung ist Leben

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 02.12.24

Stretching

Unterkörper

BR

Zur DVD

Di

03.12.2024

07:20

Dienstag 03.12.24

Wild & Weiblich

Vitaltraining

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 03.12.24

Traumfigur

Beine und Po

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 03.12.24

Yoga Pilates 50 Plus

Kraft & Beweglichkeit für den Rücken

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 03.12.24

Aktiv & beweglich 60+

Hand & Fuß

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 03.12.24

Integrales Qi Gong

Stehen wie ein Baum

ARD alpha

Zur DVD

Mi

04.12.2024

07:20

Mittwoch 04.12.24

Fit in den Winter

Kraft & Beweglichkeit

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 04.12.24

Aktiv in den Tag

mit Kathi

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 04.12.24

Gesunder Rücken

Stärkung WS & Oberer Rücken

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 04.12.24

Gesund & schön

Kraft & Ausdauer

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 04.12.24

Emotional Moves

Brust & Rücken mit Isabella

ARD alpha

Zur DVD

Do

05.12.2024

07:20

Donnerstag 05.12.24

Prävention Osteoporose

Dehnen & Lösen

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 05.12.24

ZEN - Meditation

Übung d. Atembetrachtung

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 05.12.24

Traumfigur

Po

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 05.12.24

Jeden-Tag-Fitness

Vitaltraining - Gabi Fastner

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 05.12.24

Gesunder Rücken

Entspannung WS & Nacken

ARD alpha

Zur DVD

Fr

06.12.2024

07:20

Freitag 06.12.24

Starker Rücken

Mobil & kraftvoll

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 06.12.24

Yoga Pilates 50 Plus

Gleichgewicht & Stabilität

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 06.12.24

Gesund & schön

Sensomotorik

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 06.12.24

Prävention Osteoporose

Die Mitte des Körpers

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 06.12.24

Happy Balance

Locker auf dem Hocker

ARD alpha

Zur DVD

Sa

07.12.2024

07:30

Samstag 07.12.24

Aktiv & beweglich 60+

Kraft & Stabilität

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 07.12.24

Nordic Walking

Rücken fit

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 07.12.24

Jeden-Tag-Fitness

Faszientraining - Christiane Reiter

BR

Zur DVD

So

08.12.2024

07:30

Sonntag 08.12.24

Integrales Qi Gong

Stehen wie ein Baum

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 08.12.24

Dance Aerobic

Funk 1

ARD alpha

Zur DVD

Mo

09.12.2024

07:20

Montag 09.12.24

Happy Balance

Angekurbelt - mehr Fitness in kurzer Zeit

BR

Zur DVD

08:30

Montag 09.12.24

Starker Rücken

Alles im Gleichgewicht

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 09.12.24

Stretching

Oberkörper

BR

Zur DVD

Di

10.12.2024

07:20

Dienstag 10.12.24

Wild & Weiblich

Stuhlgymnastik

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 10.12.24

Traumfigur

Bauch und Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 10.12.24

Yoga Pilates 50 Plus

Das Powerhouse

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 10.12.24

Aktiv & beweglich 60+

Alltagssituationen meistern

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 10.12.24

Integrales Qi Gong

Das innere Lächeln

ARD alpha

Zur DVD

Mi

11.12.2024

07:20

Mittwoch 11.12.24

Fit in den Winter

Kraft & Schnelligkeit

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 11.12.24

Aktiv in den Tag

mit Tom

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 11.12.24

Gesunder Rücken

Stärkung Oberer Rücken

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 11.12.24

Gesund & schön

Gesäß- & Beinkräftigung

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 11.12.24

Emotional Moves

Beine & Po mit Franz

ARD alpha

Zur DVD

Do

12.12.2024

07:20

Donnerstag 12.12.24

Prävention Osteoporose

Beweglichkeit

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 12.12.24

ZEN -Meditation

Vorbereitung zur Meditation

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 12.12.24

Traumfigur

Bauch

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 12.12.24

Jeden-Tag-Fitness

Stretching - Yasmin Ott

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 12.12.24

Gesunder Rücken

Dehnung gesamter Körper

ARD alpha

Zur DVD

Fr

13.12.2024

07:20

Freitag 13.12.24

Starker Rücken

Standfest

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 13.12.24

Yoga Pilates 50 Plus

Kraft & Beweglichkeit für den Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 13.12.24

Gesund & schön

Kraft & Ausdauer

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 13.12.24

Prävention Osteoporose

Gleichgewicht

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 13.12.24

Happy Balance

Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung

ARD alpha

Zur DVD

Sa

14.12.2024

07:30

Samstag 14.12.24

Aktiv & beweglich 60+

Hand & Fuß

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 14.12.24

Nordic Walking

Beine fit

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 14.12.24

Jeden-Tag-Fitness

Vitaltraining - Gabi Fastner

BR

Zur DVD

So

15.12.2024

07:30

Sonntag 15.12.24

Integrales Qi Gong

Das innere Lächeln

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 15.12.24

Dance Aerobic

Funk 2

ARD alpha

Zur DVD

Mo

16.12.2024

07:20

Montag 16.12.24

Happy Balance

Locker a. d. Hocker

BR

Zur DVD

08:30

Montag 16.12.24

Starker Rücken

Mobil & kraftvoll

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 16.12.24

Stretching

Beine

BR

Zur DVD

Di

17.12.2024

07:20

Dienstag 17.12.24

Wild & Weiblich

Herz-Kreislauf

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 17.12.24

Traumfigur

Bauch Beine Po intensiv

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 17.12.24

Yoga Pilates 50 Plus

Pilates für den Rücken

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 17.12.24

Aktiv & beweglich 60+

Venengymnastik

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 17.12.24

Integrales Qi Gong

Der schwimmende Drache

ARD alpha

Zur DVD

Mi

18.12.2024

07:20

Mittwoch 18.12.24

Fit in den Winter

Kraft & Gleichgewicht

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 18.12.24

Aktiv in den Tag

mit Isabella

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 18.12.24

Gesunder Rücken

Körperhaltung

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 18.12.24

Gesund & schön

Rückenmuskulatur

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 18.12.24

Emotional Moves

Bauch & Rücken mit Lil

ARD alpha

Zur DVD

Do

19.12.2024

07:20

Donnerstag 19.12.24

Prävention Osteoporose

Die Mitte des Körpers

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 19.12.24

ZEN -Meditation

Atemzählen: Der Weg zur Stille

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 19.12.24

Traumfigur

Beine und Po

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 19.12.24

Jeden-Tag-Fitness

Schmerzfreie Knie - Gabi Fastner

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 19.12.24

Gesunder Rücken

Wirbelsäule

ARD alpha

Zur DVD

Fr

20.12.2024

07:20

Freitag 20.12.24

Starker Rücken

Der Vierfüßler

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 20.12.24

Yoga Pilates 50 Plus

Das Powerhouse

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 20.12.24

Gesund & schön

Gesäß- & Beinkräftigung

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 20.12.24

Prävention Osteoporose

Lebensfreude durch Tanz

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 20.12.24

Happy Balance

Aufgerollt - flexibel, stabil, ausdauernd

ARD alpha

Zur DVD

Sa

21.12.2024

07:30

Samstag 21.12.24

Aktiv & beweglich 60+

Alltagssituationen meistern

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 21.12.24

Nordic Walking

Bauch fit

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 21.12.24

Jeden-Tag-Fitness

Stretching - Yasmin Ott

BR

Zur DVD

So

22.12.2024

07:30

Sonntag 22.12.24

Integrales Qi Gong

Der schwimmende Drache

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 22.12.24

Dance Aerobic

Dance Aerobic 1

ARD alpha

Zur DVD

Mo

23.12.2024

07:15

Montag 23.12.24

Happy Balance

Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung

BR

Zur DVD

08:30

Montag 23.12.24

Starker Rücken

Standfest

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Montag 23.12.24

Stretching

Rücken

BR

Zur DVD

Di

24.12.2024

07:15

Dienstag 24.12.24

Wild & Weiblich

Beweglichkeit

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 24.12.24

Traumfigur

Haltung

ARD alpha

Zur DVD

08:50

Dienstag 24.12.24

Yoga Pilates 50 Plus

Aufrechte Haltung - starker Beckenboden

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 24.12.24

Aktiv & beweglich 60+

Aktive Entspannung

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 24.12.24

Integrales Qi Gong

Der kleine Energiekreislauf

ARD alpha

Zur DVD

Mi

25.12.2024

07:15

Mittwoch 25.12.24

Fit in den Winter

Kraft & Koordination

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 25.12.24

Aktiv in den Tag

mit Sonja

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Mittwoch 25.12.24

Gesunder Rücken

Kräftigung Rückenmuskulatur

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 25.12.24

Gesund & schön

Tiefenmuskulatur

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 25.12.24

Emotional Moves

Arme, Schultern & Nacken mit Isabella

ARD alpha

Zur DVD

Do

26.12.2024

07:15

Donnerstag 26.12.24

Prävention Osteoporose

Gleichgewicht

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 26.12.24

Traumfigur

Bauch und Rücken

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 26.12.24

Jeden-Tag-Fitness

Stabiler Rücken - Ute Köhler

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 26.12.24

Gesunder Rücken

LWS & Oberer Rücken

ARD alpha

Zur DVD

Fr

27.12.2024

07:15

Freitag 27.12.24

Starker Rücken

Stabil im Sitzen

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 27.12.24

Yoga Pilates 50 Plus

Pilates für den Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 27.12.24

Gesund & schön

Rückenmuskulatur

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 27.12.24

Prävention Osteoporose

Krafttraining

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 27.12.24

Happy Balance

Aufgewacht - mehr Energie

ARD alpha

Zur DVD

Sa

28.12.2024

07:30

Samstag 28.12.24

Aktiv & beweglich 60+

Venengymnastik

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 28.12.24

Nordic Walking

Po fit

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 28.12.24

Jeden-Tag-Fitness

Schmerzfreie Knie - Gabi Fastner

BR

Zur DVD

So

29.12.2024

07:30

Sonntag 29.12.24

Integrales Qi Gong

Der kleine Energiekreislauf

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 29.12.24

Dance Aerobic

Dance Aerobic 2

ARD alpha

Zur DVD

Mo

30.12.2024

07:15

Montag 30.12.24

Happy Balance

Aufgerollt - flexibel, stabil, ausdauernd

BR

Zur DVD

08:30

Montag 30.12.24

Starker Rücken

Der Vierfüßler

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 30.12.24

Stretching

Gleichgewicht

BR

Zur DVD

Di

31.12.2024

07:15

Dienstag 31.12.24

Wild & Weiblich

Aufrichtung

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 31.12.24

Traumfigur

Tiefenmuskulatur

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 31.12.24

Yoga Pilates 50 Plus

Kraftvoll entspannter unterer Rücken

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 31.12.24

Aktiv & beweglich 60+

Gleichgewicht und Balance

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 31.12.24

Integrales Qi Gong

Chan Mi Gong I

ARD alpha

Zur DVD

Mi

01.01.2025

07:15

Mittwoch 01.01.25

Fit in den Winter

Kraft & Beweglichkeit

BR

Zur DVD

08:15

Mittwoch 01.01.25

Gesunder Rücken

Entspannung Wirbelsäule & Nacken

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 01.01.25

Aktiv in den Tag

mit Kathi

ARD alpha

Zur DVD

13:00

Mittwoch 01.01.25

Gesund & schön

Rumpfkraft

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 01.01.25

Emotional Moves

Brust & Rücken mit Franz

ARD alpha

Zur DVD

Do

02.01.2025

07:15

Donnerstag 02.01.25

Prävention Osteoporose

Lebensfreude durch Tanz

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 02.01.25

ZEN - Meditation

Dynamik + Stille

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 02.01.25

Traumfigur

Bauch Beine Po intensiv

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 02.01.25

Jeden-Tag-Fitness

Aufrechte Haltung - Andy Fumolo

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 02.01.25

Gesunder Rücken

Rücken, Handgelenke, Arme, Nacken

ARD alpha

Zur DVD

Fr

03.01.2025

07:15

Freitag 03.01.25

Starker Rücken

Die stabile Mitte

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 03.01.25

Yoga Pilates 50 Plus

Aufrechte Haltung - starker Beckenboden

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 03.01.25

Gesund & schön

Tiefenmuskulatur

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 03.01.25

Prävention Osteoporose

Ausdauer

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 03.01.25

Happy Balance

Faszinierend fit - Bindegewebe

ARD alpha

Zur DVD

Sa

04.01.2025

07:30

Samstag 04.01.25

Aktiv & beweglich 60+

Aktive Entspannung

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 04.01.25

Nordic Walking

Balance

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 04.01.25

Jeden-Tag-Fitness

Stabiler Rücken - Ute Köhler

BR

Zur DVD

So

05.01.2025

07:30

Sonntag 05.01.25

Integrales Qi Gong

Chan Mi Gong I

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 05.01.25

Dance Aerobic

Latino 1

ARD alpha

Zur DVD

Mo

06.01.2025

07:15

Montag 06.01.25

Jeden-Tag-Fitness

Aufrechte Haltung - Andy Fumolo

BR

Zur DVD

08:30

Montag 06.01.25

Starker Rücken

Stabil im Sitzen

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Montag 06.01.25

Fit in den Winter

Kraft & Schnelligkeit

BR

Zur DVD

Di

07.01.2025

07:20

Dienstag 07.01.25

Relax

Muskelrelaxation nach Jacobsen

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 07.01.25

Traumfigur

Beine

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 07.01.25

Prävention Osteoporose

Krafttraining

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 07.01.25

Aktiv & beweglich 60+

Mobilität & Beweglichkeit

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 07.01.25

Integrales Qi Gong

Chan Mi Gong II

ARD alpha

Zur DVD

Mi

08.01.2025

07:20

Mittwoch 08.01.25

Integrales Qi Gong

Grundlagen d. Qi Gong

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 08.01.25

Aktiv in den Tag

mit Tom

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 08.01.25

Aktiv & beweglich 60+

Gleichgewicht & Balance

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 08.01.25

Gesund & schön

Anti-Aging-Programm

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 08.01.25

Emotional Moves

Beine & Po mit Isabella

ARD alpha

Zur DVD

Do

09.01.2025

07:20

Donnerstag 09.01.25

Yoga Pilates 50 Plus

Starke & aufrechte Haltung

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 09.01.25

ZEN Meditation

Vertiefung der Meditation

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 09.01.25

Dance Aerobic

Dance Aerobic 1

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 09.01.25

Jeden-Tag-Fitness

Beckenbodentraining - Gabi Fastner

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 09.01.25

Gesunder Rücken

Mobilisation & Dehnung

ARD alpha

Zur DVD

Fr

10.01.2025

07:20

Freitag 10.01.25

Gesunder Rücken

LWS & Oberer Rücken

BR

Zur DVD

08:30

Freitag 10.01.25

Yoga Pilates 50 Plus

Kraftvoll entspannter unterer Rücken

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Freitag 10.01.25

Emotional Moves

Beine & Po mit Isabella

BR

Zur DVD

13:00

Freitag 10.01.25

Prävention Osteoporose

Koordination

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Freitag 10.01.25

Happy Balance

Aufgeweckt - Sinne aktivieren

ARD alpha

Zur DVD

Sa

11.01.2025

07:30

Samstag 11.01.25

Traumfigur

Haltung

BR

Zur DVD

08:00

Samstag 11.01.25

Nordic Walking

Ganzkörperkräftigung

ARD alpha

Zur DVD

08:45

Samstag 11.01.25

Gesund & schön

Rumpfkraft

BR

Zur DVD

So

12.01.2025

07:30

Sonntag 12.01.25

Starker Rücken

BR

Zur DVD

08:05

Sonntag 12.01.25

Dance Aerobic

Latino 2

ARD alpha

Zur DVD

Mo

13.01.2025

07:20

Montag 13.01.25

Jeden-Tag-Fitness

Beckenbodentraining - Gabi Fastner

BR

Zur DVD

08:30

Montag 13.01.25

Starker Rücken

Die stabile Mitte

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Montag 13.01.25

Fit in den Winter

Kraft & Gleichgewicht

BR

Zur DVD

Di

14.01.2025

07:20

Dienstag 14.01.25

Relax

Yoga

BR

Zur DVD

08:30

Dienstag 14.01.25

Traumfigur

Po

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Dienstag 14.01.25

Prävention Osteoporose

Ausdauer

BR

Zur DVD

13:00

Dienstag 14.01.25

Aktiv & beweglich 60+

Wirbelsäule

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Dienstag 14.01.25

Integrales Qi Gong

Die Meisterübung

ARD alpha

Zur DVD

Mi

15.01.2025

07:20

Mittwoch 15.01.25

Integrales Qi Gong

Das Spiel mit Yin & Yang

BR

Zur DVD

08:30

Mittwoch 15.01.25

Aktiv in den Tag

mit Isabella

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Mittwoch 15.01.25

Aktiv & beweglich 60+

Mobilität & Beweglichkeit

BR

Zur DVD

13:00

Mittwoch 15.01.25

Gesund & schön

Stabilität

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Mittwoch 15.01.25

Emotional Moves

Bauch & Rücken mit Franz

ARD alpha

Zur DVD

Do

16.01.2025

07:20

Donnerstag 16.01.25

Yoga Pilates 50 Plus

Energie & Balance

BR

Zur DVD

08:30

Donnerstag 16.01.25

ZEN Meditation

Offene Weite

ARD alpha

Zur DVD

08:55

Donnerstag 16.01.25

Dance Aerobic

Dance Aerobic 2

BR

Zur DVD

13:00

Donnerstag 16.01.25

Jeden-Tag-Fitness

Faszientraining - Christiane Reiter

ARD alpha

Zur DVD

13:15

Donnerstag 16.01.25

Gesunder Rücken

Stärkung Wirbelsäule, Oberer Rücken

ARD alpha

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Fr

17.01.2025

07:20

Freitag 17.01.25

Gesunder Rücken

Rücken, Handgelenke, Arme, Nacken

BR

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08:30

Freitag 17.01.25

Yoga Pilates 50 Plus

Starke & aufrechte Haltung

ARD alpha

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08:55

Freitag 17.01.25

Emotional Moves

Bauch & Rücken mit Franz

BR

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13:00

Freitag 17.01.25

Prävention Osteoporose

Dehnen & Lösen

ARD alpha

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13:15

Freitag 17.01.25

Happy Balance

Stark gemacht - Mobilisation

ARD alpha

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Sa

18.01.2025

07:30

Samstag 18.01.25

Traumfigur

Tiefenmuskulatur

BR

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08:00

Samstag 18.01.25

Nordic Walking

Kreuzkoordination

ARD alpha

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08:45

Samstag 18.01.25

Gesund & schön

Anti-Aging-Programm

BR

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So

19.01.2025

07:30

Sonntag 19.01.25

Starker Rücken

Atmung ist Leben

BR

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08:05

Sonntag 19.01.25

Dance Aerobic

Afro 1

ARD alpha

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