Ihr TV-Programm
Mi
01.02.2023
13:00
Mittwoch 01.02.23
Gesund & schön
Kraft und Ausdauer
ARD alpha
13:15
Mittwoch 01.02.23
Emotional Moves
Brust & Rücken mit Isabella
ARD alpha
Do
02.02.2023
08:00
Donnerstag 02.02.23
ZEN -Meditation
Dynamik + Stille – Zen heißt handeln
ARD alpha
08:40
Donnerstag 02.02.23
Yoga Pilates 50 Plus
Kraft & Beweglichkeit für den Rücken
BR
13:00
Donnerstag 02.02.23
Jeden-Tag-Fitness
Vital-Training - Gabi Fastner
ARD alpha
13:15
Donnerstag 02.02.23
Gesunder Rücken
Rücken, Handgelenke, Arme, Nacken
ARD alpha
Fr
03.02.2023
07:20
Freitag 03.02.23
Gesunder Rücken
Stärkung Wirbelsäule, Oberer Rücken
BR
08:40
Freitag 03.02.23
Gesund & schön
Sensomotorik
BR
13:15
Freitag 03.02.23
Happy Balance
Locker auf dem Hocker
ARD alpha
Sa
04.02.2023
07:30
Samstag 04.02.23
Dance Aerobic
Latino 2
BR
08:45
Samstag 04.02.23
Emotional Moves
Brust & Rücken mit Isabella
BR
So
05.02.2023
07:30
Sonntag 05.02.23
Aktiv & beweglich 60+
Kraft & Stabilität
BR
08:05
Sonntag 05.02.23
Dance Aerobic
Funk 1
ARD alpha
Mo
06.02.2023
07:20
Montag 06.02.23
Fit in den Winter
Snowboarder – Kraft & Schnelligkeit
BR
08:00
Montag 06.02.23
Starker Rücken
Atmung ist Leben
ARD alpha
08:40
Montag 06.02.23
Fit - auch ohne Sport
Heben & Tragen
BR
Di
07.02.2023
07:20
Dienstag 07.02.23
Starker Rücken
Standfest
BR
08:00
Dienstag 07.02.23
Traumfigur
Bauch und Rücken
ARD alpha
08:40
Dienstag 07.02.23
Prävention Osteoporose
Beweglichkeit
BR
13:00
Dienstag 07.02.23
Aktiv & beweglich 60+
Alltagssituationen erfolgreich meistern
ARD alpha
13:15
Dienstag 07.02.23
Integrales Qi Gong
Chan Mi Gong II
BR
Mi
08.02.2023
07:20
Mittwoch 08.02.23
Happy Balance
Angekurbelt - mehr Fitness in kurzer Zeit
BR
08:00
Mittwoch 08.02.23
Aktiv in den Tag
mit Tom
ARD alpha
08:40
Mittwoch 08.02.23
Jeden-Tag-Fitness
Vitaltraining - Gabi Fastner
BR
13:00
Mittwoch 08.02.23
Gesund & schön
Gesäß- und Beinkräftigung
ARD alpha
13:15
Mittwoch 08.02.23
Emotional Moves
Beine & Po mit Franz
ARD alpha
Do
09.02.2023
07:20
Donnerstag 09.02.23
Traumfigur
Bauch
BR
08:00
Donnerstag 09.02.23
ZEN -Meditation
Vertiefung der Meditation
ARD alpha
08:40
Donnerstag 09.02.23
Yoga Pilates 50 Plus
Das Powerhouse
BR
13:00
Donnerstag 09.02.23
Jeden-Tag-Fitness
Stretching Arme, Hände - Yasmin Ott
ARD alpha
13:15
Donnerstag 09.02.23
Gesunder Rücken
Mobilisation & Dehnung
ARD alpha
Fr
10.02.2023
07:20
Freitag 10.02.23
Gesunder Rücken
Stärkung Oberer Rücken
BR
08:00
Freitag 10.02.23
Yoga Pilates 50 Plus
Kraft & Beweglichkeit für den Rücken
ARD alpha
08:40
Freitag 10.02.23
Gesund & schön
Kraft & Ausdauer
BR
13:00
Freitag 10.02.23
Prävention Osteoporose
Gleichgewicht
ARD alpha
13:15
Freitag 10.02.23
Happy Balance
Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung
ARD alpha
Sa
11.02.2023
07:30
Samstag 11.02.23
Dance Aerobic
Afro 1
BR
08:00
Samstag 11.02.23
Nordic Walking
Beine fit
ARD alpha
08:45
Samstag 11.02.23
Emotional Moves
Beine & Po mit Franz
BR
So
12.02.2023
07:30
Sonntag 12.02.23
Aktiv & beweglich 60+
Hand & Fuß
BR
08:05
Sonntag 12.02.23
Dance Aerobic
Funk 2
ARD alpha
Mo
13.02.2023
07:20
Montag 13.02.23
Fit in den Winter
Snowboarder - Kraft & Gleichgewicht
BR
08:00
Montag 13.02.23
Starker Rücken
Mobil & kraftvoll
ARD alpha
08:40
Montag 13.02.23
Fit - auch ohne Sport
Schultern & Arme
BR
Di
14.02.2023
07:20
Dienstag 14.02.23
Starker Rücken
Der Vierfüßler
BR
08:00
Dienstag 14.02.23
Traumfigur
Bauch, Beine, Po intensiv
ARD alpha
08:40
Dienstag 14.02.23
Prävention Osteoporose
Die Mitte des Körpers
BR
13:00
Dienstag 14.02.23
Aktiv & beweglich 60+
Venengymnastik
ARD alpha
13:15
Dienstag 14.02.23
Integrales Qi Gong
Die Meisterübung
ARD alpha
Mi
15.02.2023
07:20
Mittwoch 15.02.23
Happy Balance
Locker auf dem Hocker
BR
08:00
Mittwoch 15.02.23
Aktiv in den Tag
mit Isabella
ARD alpha
08:40
Mittwoch 15.02.23
Jeden-Tag-Fitness
Stretching Arme, Hände - Yasmin Ott
BR
13:00
Mittwoch 15.02.23
Gesund & schön
Rückenmuskulatur
ARD alpha
13:15
Mittwoch 15.02.23
Emotional Moves
Bauch & Rücken mit Lil
ARD alpha
Do
16.02.2023
07:20
Donnerstag 16.02.23
Traumfigur
Beine und Po
BR
08:00
Donnerstag 16.02.23
ZEN -Meditation
Offene Weite
ARD alpha
08:40
Donnerstag 16.02.23
Yoga Pilates 50 Plus
Pilates für den Rücken
BR
13:00
Donnerstag 16.02.23
Jeden-Tag-Fitness
Schmerzfreie Knie - Gabi Fastner
ARD alpha
13:15
Donnerstag 16.02.23
Gesunder Rücken
Stärkung Wirbelsäule, Oberer Rücken
ARD alpha
Fr
17.02.2023
07:20
Freitag 17.02.23
Gesunder Rücken
Körperhaltung
BR
08:00
Freitag 17.02.23
Yoga Pilates 50 Plus
Das Powerhouse
ARD alpha
08:40
Freitag 17.02.23
Gesund & schön
Gesäß- & Beinkräftigung
BR
13:00
Freitag 17.02.23
Prävention Osteoporose
Lebensfreude durch Tanz
ARD alpha
13:15
Freitag 17.02.23
Happy Balance
Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd
ARD alpha
Sa
18.02.2023
07:30
Samstag 18.02.23
Dance Aerobic
Afro 2
BR
08:00
Samstag 18.02.23
Nordic Walking
Bauch fit
ARD alpha
08:45
Samstag 18.02.23
Emotional Moves
Bauch & Rücken mit Lil
BR
So
19.02.2023
07:30
Sonntag 19.02.23
Aktiv & beweglich 60+
Alltagssituationen erfolgreich meistern
BR
08:05
Sonntag 19.02.23
Dance Aerobic
Dance Aerobic 1
ARD alpha
Mo
20.02.2023
07:20
Montag 20.02.23
Fit in den Winter
Langläufer - Kraft & Koordination
BR
08:00
Montag 20.02.23
Starker Rücken
Standfest
ARD alpha
08:40
Montag 20.02.23
Fit - auch ohne Sport
Hüftmobilisation
BR
Di
21.02.2023
07:20
Dienstag 21.02.23
Starker Rücken
Stabil im Sitzen
BR
08:00
Dienstag 21.02.23
Traumfigur
Haltung
ARD alpha
08:40
Dienstag 21.02.23
Prävention Osteoporose
Gleichgewicht
BR
13:00
Dienstag 21.02.23
Aktiv & beweglich 60+
Aktive Entspannung
ARD alpha
13:15
Dienstag 21.02.23
Integrales Qi Gong
Grundlagen des Qi Gong
ARD alpha
Mi
22.02.2023
07:20
Mittwoch 22.02.23
Happy Balance
Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung
BR
08:00
Mittwoch 22.02.23
Aktiv in den Tag
mit Sonja
ARD alpha
08:40
Mittwoch 22.02.23
Jeden-Tag-Fitness
Schmerzfreie Knie - Gabi Fastner
BR
13:00
Mittwoch 22.02.23
Gesund & schön
Tiefenmuskulatur
ARD alpha
13:15
Mittwoch 22.02.23
Emotional Moves
Arme, Schultern & Nacken mit Isabella
ARD alpha
Do
23.02.2023
07:20
Donnerstag 23.02.23
Traumfigur
Bauch & Rücken
BR
08:00
Donnerstag 23.02.23
ZEN -Meditation
Die Natur als Lehrer: Nur hören
ARD alpha
08:40
Donnerstag 23.02.23
Yoga Pilates 50 Plus
Aufrechte Haltung - starker Beckenboden
BR
13:00
Donnerstag 23.02.23
Jeden-Tag-Fitness
Stabiler Rücken - Ute Köhler
ARD alpha
13:15
Donnerstag 23.02.23
Gesunder Rücken
Stärkung oberer Rücken
ARD alpha
Fr
24.02.2023
07:20
Freitag 24.02.23
Gesunder Rücken
Kräftigung Rückenmuskulatur
BR
08:00
Freitag 24.02.23
Yoga Pilates 50 Plus
Pilates für den Rücken
ARD alpha
08:40
Freitag 24.02.23
Gesund & schön
Rückenmuskulatur
BR
13:00
Freitag 24.02.23
Prävention Osteoporose
Krafttraining
ARD alpha
13:15
Freitag 24.02.23
Happy Balance
Aufgewacht - Training für mehr Energie
ARD alpha
Sa
25.02.2023
07:30
Samstag 25.02.23
Dance Aerobic
Funk 1
BR
08:00
Samstag 25.02.23
Nordic Walking
Po fit
ARD alpha
08:45
Samstag 25.02.23
Emotional Moves
Arme, Schultern & Nacken mit Isabella
BR
So
26.02.2023
07:30
Sonntag 26.02.23
Aktiv & beweglich 60+
Venengymnastik
BR
08:05
Sonntag 26.02.23
Dance Aerobic
Dance Aerobic 2
ARD alpha
Mo
27.02.2023
07:20
Montag 27.02.23
Fit in den Winter
Skifahrer - Kraft & Beweglichkeit
BR
08:00
Montag 27.02.23
Starker Rücken
Der Vierfüßler
ARD alpha
08:40
Montag 27.02.23
Fit - auch ohne Sport
Balancieren
BR
Di
28.02.2023
07:20
Dienstag 28.02.23
Starker Rücken
Die stabile Mitte
BR
08:00
Dienstag 28.02.23
Traumfigur
Tiefenmuskulatur
ARD alpha
08:40
Dienstag 28.02.23
Prävention Osteoporose
Lebensfreude durch Tanz
BR
13:00
Dienstag 28.02.23
Aktiv & beweglich 60+
Gleichgewicht & Balance
ARD alpha
13:15
Dienstag 28.02.23
Integrales Qi Gong
Das Spiel mit Yin & Yang
ARD alpha
Mi
01.03.2023
07:20
Mittwoch 01.03.23
Happy Balance
Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd
BR
08:00
Mittwoch 01.03.23
Aktiv in den Tag
mit Kathi
ARD alpha
08:40
Mittwoch 01.03.23
Jeden-Tag-Fitness
Stabiler Rücken - Ute Köhler
BR
13:00
Mittwoch 01.03.23
Gesund & schön
Rumpfkraft
ARD alpha
13:15
Mittwoch 01.03.23
Emotional Moves
Brust & Rücken mit Franz
ARD alpha
Do
02.03.2023
07:20
Donnerstag 02.03.23
Traumfigur
Bauch Beine Po intensiv
BR
08:00
Donnerstag 02.03.23
ZEN -Meditation
Geräusche und Stille
ARD alpha
08:40
Donnerstag 02.03.23
Yoga Pilates 50 Plus
Kraftvoll entspannter unterer Rücken
BR
13:00
Donnerstag 02.03.23
Jeden-Tag-Fitness
Aufrechte Haltung - Andy Fumolo
ARD alpha
13:15
Donnerstag 02.03.23
Gesunder Rücken
Körperhaltung
ARD alpha
Fr
03.03.2023
07:20
Freitag 03.03.23
Gesunder Rücken
Entspannung Wirbelsäule & Nacken
BR
08:00
Freitag 03.03.23
Yoga Pilates 50 Plus
Aufrechte Haltung, starker Beckenboden
ARD alpha
08:40
Freitag 03.03.23
Gesund & schön
Tiefenmuskulatur
BR
13:00
Freitag 03.03.23
Prävention Osteoporose
Ausdauer
ARD alpha
13:15
Freitag 03.03.23
Happy Balance
Faszinierend fit – Bindegewebe
ARD alpha
Sa
04.03.2023
07:30
Samstag 04.03.23
Dance Aerobic
Funk 2
BR
08:00
Samstag 04.03.23
Nordic Walking
Balance
ARD alpha
08:45
Samstag 04.03.23
Emotional Moves
Brust & Rücken mit Franz
BR
So
05.03.2023
07:30
Sonntag 05.03.23
Aktiv & beweglich 60+
Aktive Entspannung
BR
Mo
06.03.2023
07:20
Montag 06.03.23
Dance Aerobic
Dance Aerobic 1
BR
08:00
Montag 06.03.23
Starker Rücken
Stabil im Sitzen
ARD alpha
08:40
Montag 06.03.23
Aktiv & beweglich 60+
Gleichgewicht & Balance
BR
Di
07.03.2023
07:20
Dienstag 07.03.23
Yoga Pilates 50 Plus
Starke & aufrechte Haltung
BR
08:00
Dienstag 07.03.23
Traumfigur
Beine
ARD alpha
08:40
Dienstag 07.03.23
Gesunder Rücken
LWS & Oberer Rücken
BR
13:00
Dienstag 07.03.23
Aktiv & beweglich 60+
Mobilität & Beweglichkeit
ARD alpha
13:15
Dienstag 07.03.23
Integrales Qi Gong
Die Schüttelübung
ARD alpha
Mi
08.03.2023
07:20
Mittwoch 08.03.23
Integrales Qi Gong
Grundlagen des Qi Gong
BR
08:00
Mittwoch 08.03.23
Aktiv in den Tag
mit Tom
ARD alpha
08:40
Mittwoch 08.03.23
Traumfigur
Haltung
BR
13:00
Mittwoch 08.03.23
Gesund & schön
Anti-Aging-Programm
ARD alpha
13:15
Mittwoch 08.03.23
Emotional Moves
Beine & Po mit Isabella
ARD alpha
Do
09.03.2023
07:20
Donnerstag 09.03.23
Gesund & schön
Rumpfkraft
BR
08:00
Donnerstag 09.03.23
ZEN Meditation
Die Grundhaltung
ARD alpha
08:40
Donnerstag 09.03.23
Happy Balance
Aufgewacht – Training f. m. Energie
BR
13:00
Donnerstag 09.03.23
Jeden-Tag-Fitness
Beckenbodentraining - Gabi Fastner
ARD alpha
13:15
Donnerstag 09.03.23
Gesunder Rücken
Kräftigung Rückenmuskulatur
ARD alpha
Fr
10.03.2023
07:20
Freitag 10.03.23
Prävention Osteoporose
Krafttraining
BR
08:00
Freitag 10.03.23
Yoga Pilates 50 Plus
Kraftvoll entspannter unterer Rücken
ARD alpha
08:40
Freitag 10.03.23
Nordic Walking
Kreuzkoordination
BR
13:00
Freitag 10.03.23
Prävention Osteoporose
Koordination
ARD alpha
13:15
Freitag 10.03.23
Happy Balance
Aufgeweckt - Sinne aktivieren
ARD alpha
Sa
11.03.2023
07:30
Samstag 11.03.23
Fit - auch ohne Sport
Füße & Knie
BR
08:00
Samstag 11.03.23
Nordic Walking
Ganzkörperkräftigung
ARD alpha
08:45
Samstag 11.03.23
Starker Rücken
Starker Rücken
BR
So
12.03.2023
07:30
Sonntag 12.03.23
Jeden-Tag-Fitness
Aufrechte Haltung - Andy Fumolo
BR
08:05
Sonntag 12.03.23
Dance Aerobic
Latino 2
ARD alpha
Mo
13.03.2023
07:20
Montag 13.03.23
Dance Aerobic
Dance Aerobic 2
BR
08:00
Montag 13.03.23
Starker Rücken
Die stabile Mitte
ARD alpha
08:40
Montag 13.03.23
Aktiv & beweglich 60+
Mobilität & Beweglichkeit
BR
Di
14.03.2023
07:20
Dienstag 14.03.23
Yoga Pilates 50 Plus
Energie & Balance f. d. ganzen Tag
BR
08:00
Dienstag 14.03.23
Traumfigur
Pomuskulatur
ARD alpha
08:40
Dienstag 14.03.23
Gesunder Rücken
Rücken, Handgelenke, Arme, Nacken
BR
13:00
Dienstag 14.03.23
Aktiv & beweglich 60+
Wirbelsäule
ARD alpha
13:15
Dienstag 14.03.23
Integrales Qi Gong
Stehen wie ein Baum
ARD alpha
Mi
15.03.2023
07:20
Mittwoch 15.03.23
Integrales Qi Gong
Das Spiel mit Yin und Yang
BR
08:00
Mittwoch 15.03.23
Aktiv in den Tag
mit Isabella
ARD alpha
08:40
Mittwoch 15.03.23
Traumfigur
Tiefenmuskulatur
BR
13:00
Mittwoch 15.03.23
Gesund & schön
Stabilität
ARD alpha
13:15
Mittwoch 15.03.23
Emotional Moves
Bauch & Rücken mit Franz
ARD alpha
Do
16.03.2023
07:20
Donnerstag 16.03.23
Gesund & schön
Anti-Aging-Programm
BR
08:00
Donnerstag 16.03.23
ZEN Meditation
Übung der Atembetrachtung
ARD alpha
08:40
Donnerstag 16.03.23
Happy Balance
Faszinierend fit - Bindegewebe
BR
13:00
Donnerstag 16.03.23
Jeden-Tag-Fitness
Faszientraining - Christiane Reiter
ARD alpha
13:15
Donnerstag 16.03.23
Gesunder Rücken
Entspannung Wirbelsäule & Nacken
ARD alpha
Fr
17.03.2023
07:20
Freitag 17.03.23
Prävention Osteoporose
Ausdauer
BR
08:00
Freitag 17.03.23
Yoga Pilates 50 Plus
Starke & aufrechte Haltung
ARD alpha
08:40
Freitag 17.03.23
Nordic Walking
Bauch, Beine, Po
BR
13:00
Freitag 17.03.23
Prävention Osteoporose
Dehnen & Lösen
ARD alpha
13:15
Freitag 17.03.23
Happy Balance
Stark gemacht - Mobilisation
ARD alpha
Sa
18.03.2023
07:30
Samstag 18.03.23
Fit - auch ohne Sport
Gehen & Stehen
BR
08:00
Samstag 18.03.23
Nordic Walking
Kreuzkoordination
ARD alpha
So
19.03.2023
07:30
Sonntag 19.03.23
Jeden-Tag-Fitness
Beckenbodentraining - Gabi Fastner
BR
08:05
Sonntag 19.03.23
Dance Aerobic
Afro 1
ARD alpha
Mo
20.03.2023
07:20
Montag 20.03.23
Dance Aerobic
Latino 1
BR
08:00
Montag 20.03.23
Starker Rücken
Starker Rücken
ARD alpha
08:40
Montag 20.03.23
Aktiv & beweglich 60+
Wirbelsäule
BR
Di
21.03.2023
07:20
Dienstag 21.03.23
Yoga Pilates 50 Plus
Gleichgewicht & Stabilität
BR
08:00
Dienstag 21.03.23
Traumfigur
Bauch
ARD alpha
08:40
Dienstag 21.03.23
Gesunder Rücken
Mobilisation & Dehnung
BR
13:00
Dienstag 21.03.23
Aktiv & beweglich 60+
Kraft & Stabilität
ARD alpha
13:15
Dienstag 21.03.23
Integrales Qi Gong
Das innere Lächeln
ARD alpha
Mi
22.03.2023
07:20
Mittwoch 22.03.23
Integrales Qi Gong
Die Schüttelübung
BR
08:00
Mittwoch 22.03.23
Aktiv in den Tag
mit Sonja
ARD alpha
08:40
Mittwoch 22.03.23
Traumfigur
Beine
BR
13:00
Mittwoch 22.03.23
Gesund & schön
Sensomotorik
ARD alpha
13:15
Mittwoch 22.03.23
Emotional Moves
Arme, Schultern & Nacken mit Lil
ARD alpha
Do
23.03.2023
07:20
Donnerstag 23.03.23
Gesund & schön
Stabilität
BR
08:00
Donnerstag 23.03.23
ZEN -Meditation
Vorbereitung zur Meditation
ARD alpha
08:40
Donnerstag 23.03.23
Happy Balance
Aufgeweckt - Sinne aktivieren
BR
13:00
Donnerstag 23.03.23
Jeden-Tag-Fitness
Faszientraining - Christiane Reiter
ARD alpha
13:15
Donnerstag 23.03.23
Gesunder Rücken
Dehnung gesamter Körper
ARD alpha
Fr
24.03.2023
07:20
Freitag 24.03.23
Prävention Osteoporose
Koordination
BR
08:00
Freitag 24.03.23
Yoga Pilates 50 Plus
Energie & Balance f. d. ganzen Tag
ARD alpha
08:40
Freitag 24.03.23
Nordic Walking
Rücken fit
BR
13:00
Freitag 24.03.23
Prävention Osteoporose
Beweglichkeit
ARD alpha
13:15
Freitag 24.03.23
Happy Balance
Angekurbelt - mehr Fitness in kurzer Zeit!
ARD alpha
Sa
25.03.2023
07:30
Samstag 25.03.23
Fit - auch ohne Sport
Drehen & Wenden
BR
08:00
Samstag 25.03.23
Nordic Walking
Bauch, Beine, Po
ARD alpha
08:45
Samstag 25.03.23
Starker Rücken
Atmung ist Leben
BR
So
26.03.2023
07:30
Sonntag 26.03.23
Jeden-Tag-Fitness
Faszientraining - Christiane Reiter
BR
08:05
Sonntag 26.03.23
Dance Aerobic
Afro 2
ARD alpha
Mo
27.03.2023
07:20
Montag 27.03.23
Dance Aerobic
Latino 2
BR
08:00
Montag 27.03.23
Starker Rücken
Alles im Gleichgewicht
ARD alpha
08:40
Montag 27.03.23
Aktiv & beweglich 60+
Kraft & Stabilität
BR
Di
28.03.2023
07:20
Dienstag 28.03.23
Yoga Pilates 50 Plus
Kraft & Beweglichkeit Rücken
BR
08:00
Dienstag 28.03.23
Traumfigur
Beine und Po
ARD alpha
08:40
Dienstag 28.03.23
Gesunder Rücken
Stärkung Wirbelsäule, Oberer Rücken
BR
13:00
Dienstag 28.03.23
Aktiv & beweglich 60+
Hand & Fuß
ARD alpha
13:15
Dienstag 28.03.23
Integrales Qi Gong
Der schwimmende Drache
ARD alpha
Mi
29.03.2023
07:20
Mittwoch 29.03.23
Integrales Qi Gong
Stehen wie ein Baum
BR
08:00
Mittwoch 29.03.23
Aktiv in den Tag
mit Kathi
ARD alpha
08:40
Mittwoch 29.03.23
Traumfigur
Pomuskulatur
BR
13:00
Mittwoch 29.03.23
Gesund & schön
Kraft & Ausdauer
ARD alpha
13:15
Mittwoch 29.03.23
Emotional Moves
Brust & Rücken mit Isabella
ARD alpha
Do
30.03.2023
07:20
Donnerstag 30.03.23
Gesund & schön
Sensomotorik
BR
08:00
Donnerstag 30.03.23
ZEN Meditation
Atemzählen: Der Weg zur Stille
ARD alpha
08:40
Donnerstag 30.03.23
Happy Balance
Stark gemacht - Mobilisation
BR
13:00
Donnerstag 30.03.23
Jeden-Tag-Fitness
Vital-Training - Gabi Fastner
ARD alpha
13:15
Donnerstag 30.03.23
Gesunder Rücken
Wirbelsäule
ARD alpha
Fr
31.03.2023
07:20
Freitag 31.03.23
Prävention Osteoporose
Dehnen & Lösen
BR
08:00
Freitag 31.03.23
Yoga Pilates 50 Plus
Gleichgewicht & Stabilität
ARD alpha
08:40
Freitag 31.03.23
Nordic Walking
Beine fit
BR
13:00
Freitag 31.03.23
Prävention Osteoporose
Die Mitte des Körpers
ARD alpha
13:15
Freitag 31.03.23
Happy Balance
Locker a. f. d. Hocker
ARD alpha
Sa
01.04.2023
07:30
Samstag 01.04.23
Fit - auch ohne Sport
Die aktive Körpermitte
BR
08:00
Samstag 01.04.23
Nordic Walking
Rücken fit
ARD alpha
08:45
Samstag 01.04.23
Starker Rücken
Mobil & kraftvoll
BR
So
02.04.2023
07:30
Sonntag 02.04.23
Jeden-Tag-Fitness
Faszientraining - Christiane Reiter
BR
08:05
Sonntag 02.04.23
Dance Aerobic
Funk 1
ARD alpha
Mo
03.04.2023
07:20
Montag 03.04.23
Dance Aerobic
Afro 1
BR
08:00
Montag 03.04.23
Starker Rücken
Atmung ist Leben
ARD alpha
08:40
Montag 03.04.23
Aktiv & beweglich 60+
Hand & Fuß
BR
Di
04.04.2023
07:20
Dienstag 04.04.23
Yoga Pilates 50 Plus
Das Powerhouse
BR
08:00
Dienstag 04.04.23
Traumfigur
Bauch & Rücken
ARD alpha
08:40
Dienstag 04.04.23
Gesunder Rücken
Stärkung oberer Rücken
BR
13:00
Dienstag 04.04.23
Aktiv & beweglich 60+
Alltagssituationen erfolgreich meistern
ARD alpha
13:15
Dienstag 04.04.23
Integrales Qi Gong
Der kleine Energiekreislauf
ARD alpha
Mi
05.04.2023
07:20
Mittwoch 05.04.23
Integrales Qi Gong
Das innere Lächeln
BR
08:00
Mittwoch 05.04.23
Aktiv in den Tag
mit Tom
ARD alpha
08:40
Mittwoch 05.04.23
Traumfigur
Bauch
BR
13:00
Mittwoch 05.04.23
Gesund & schön
Gesäß- & Beinkräftigung
ARD alpha
13:15
Mittwoch 05.04.23
Emotional Moves
Beine & Po mit Franz
ARD alpha
Do
06.04.2023
07:20
Donnerstag 06.04.23
Gesund & schön
Kraft & Ausdauer
BR
08:00
Donnerstag 06.04.23
ZEN -Meditation
Hara – „Die Erdmitte“ des Menschen
ARD alpha
08:40
Donnerstag 06.04.23
Happy Balance
Angekurbelt - mehr Fitness in kurzer Zeit!
BR
13:00
Donnerstag 06.04.23
Jeden-Tag-Fitness
Stretching - Yasmin Ott
ARD alpha
13:15
Donnerstag 06.04.23
Gesunder Rücken
LWS & Oberer Rücken
ARD alpha
Fr
07.04.2023
07:20
Freitag 07.04.23
Prävention Osteoporose
Beweglichkeit
BR
08:00
Freitag 07.04.23
Yoga Pilates 50 Plus
Kraft & Beweglichkeit Rücken
ARD alpha
08:30
Freitag 07.04.23
Nordic Walking
Bauch fit
BR
13:00
Freitag 07.04.23
Prävention Osteoporose
Gleichgewicht
ARD alpha
13:15
Freitag 07.04.23
Happy Balance
Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung
ARD alpha
Sa
08.04.2023
07:30
Samstag 08.04.23
Fit - auch ohne Sport
Heben & Tragen
BR
08:00
Samstag 08.04.23
Nordic Walking
Beine fit
ARD alpha
08:45
Samstag 08.04.23
Starker Rücken
Standfest
BR
So
09.04.2023
07:30
Sonntag 09.04.23
Jeden-Tag-Fitness
Vitaltraining - Gabi Fastner
BR
08:05
Sonntag 09.04.23
Dance Aerobic
Funk 2
ARD alpha
Mo
10.04.2023
07:20
Montag 10.04.23
Dance Aerobic
Afro 2
BR
08:00
Montag 10.04.23
Starker Rücken
Mobil & kraftvoll
ARD alpha
08:40
Montag 10.04.23
Aktiv & beweglich 60+
Alltagssituationen meistern
BR
Di
11.04.2023
07:20
Dienstag 11.04.23
Yoga Pilates 50 Plus
Pilates für den Rücken
BR
08:00
Dienstag 11.04.23
Traumfigur
Bauch Beine Po intensiv
ARD alpha
08:40
Dienstag 11.04.23
Gesunder Rücken
Körperhaltung
BR
13:00
Dienstag 11.04.23
Aktiv & beweglich 60+
Venengymnastik
ARD alpha
13:15
Dienstag 11.04.23
Integrales Qi Gong
Chan Mi Gong I
ARD alpha
Mi
12.04.2023
07:20
Mittwoch 12.04.23
Integrales Qi Gong
Der schwimmende Drache
BR
08:00
Mittwoch 12.04.23
Aktiv in den Tag
mit Isabella
ARD alpha
08:40
Mittwoch 12.04.23
Traumfigur
Beine und Po
BR
13:00
Mittwoch 12.04.23
Gesund & schön
Rückenmuskulatur
ARD alpha
13:15
Mittwoch 12.04.23
Emotional Moves
Bauch & Rücken mit Lil
ARD alpha
Do
13.04.2023
07:20
Donnerstag 13.04.23
Gesund & schön
Gesäß- & Beinkräftigung
BR
08:00
Donnerstag 13.04.23
ZEN -Meditation
Dynamik & Stille
ARD alpha
08:40
Donnerstag 13.04.23
Happy Balance
Locker auf dem Hocker
BR
13:00
Donnerstag 13.04.23
Jeden-Tag-Fitness
Schmerzfreie Knie - Gabi Fastner
ARD alpha
13:15
Donnerstag 13.04.23
Gesunder Rücken
Rücken, Handgelenke, Arme, Nacken
ARD alpha
Fr
14.04.2023
07:20
Freitag 14.04.23
Prävention Osteoporose
Die Mitte des Körpers
BR
08:00
Freitag 14.04.23
Yoga Pilates 50 Plus
Das Powerhouse
ARD alpha
08:40
Freitag 14.04.23
Nordic Walking
Po fit
BR
13:00
Freitag 14.04.23
Prävention Osteoporose
Lebensfreude durch Tanz
ARD alpha
13:15
Freitag 14.04.23
Happy Balance
Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd
ARD alpha
Sa
15.04.2023
07:30
Samstag 15.04.23
Fit - auch ohne Sport
Schultern & Arme
BR
08:00
Samstag 15.04.23
Nordic Walking
Bauch fit
ARD alpha
08:45
Samstag 15.04.23
Starker Rücken
Der Vierfüßler
BR
So
16.04.2023
07:30
Sonntag 16.04.23
Jeden-Tag-Fitness
Stretching - Yasmin Ott
BR
08:05
Sonntag 16.04.23
Dance Aerobic
Dance Aerobic 1
ARD alpha
