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Di
01.08.2023
07:20
Dienstag 01.08.23
Gesund & schön
Gesäß- und Beinkräftigung
BR
Zur DVD
08:00
Dienstag 01.08.23
Traumfigur
Bauch, Beine, Po intensiv
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Dienstag 01.08.23
Nordic Walking
Po fit
BR
Zur DVD
13:00
Dienstag 01.08.23
Aktiv & beweglich 60+
Venengymnastik
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Dienstag 01.08.23
Integrales Qi Gong
Stehen wie ein Baum
ARD alpha
Zur DVD
Mi
02.08.2023
07:20
Mittwoch 02.08.23
Integrales Qi Gong
Der schwimmende Drache
BR
Zur DVD
08:00
Mittwoch 02.08.23
Aktiv in den Tag
mit Isabella
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Mittwoch 02.08.23
Gesunder Rücken
Körperhaltung
BR
Zur DVD
13:00
Mittwoch 02.08.23
Gesund & schön
Rückenmuskulatur
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Mittwoch 02.08.23
Emotional Moves
Bauch & Rücken mit Lil
ARD alpha
Zur DVD
Do
03.08.2023
07:20
Donnerstag 03.08.23
Prävention Osteoporose
Mitte d. Körpers
BR
Zur DVD
08:00
Donnerstag 03.08.23
ZEN -Meditation
Übung d. Atembetrachtung
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Donnerstag 03.08.23
Aktiv & beweglich 60+
Alltagssituationen meistern
BR
Zur DVD
13:00
Donnerstag 03.08.23
Jeden-Tag-Fitness
Schmerzfreie Knie - Gabi Fastner
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Donnerstag 03.08.23
Gesunder Rücken
Entspannung WS & Nacken
ARD alpha
Zur DVD
Fr
04.08.2023
07:20
Freitag 04.08.23
Fit - auch ohne Sport
Schultern & Arme
BR
Zur DVD
08:00
Freitag 04.08.23
Yoga Pilates 50 Plus
Das Powerhouse
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Freitag 04.08.23
Jeden-Tag-Fitness
Stretching - Yasmin Ott
BR
Zur DVD
13:00
Freitag 04.08.23
Prävention Osteoporose
Lebensfreude durch Tanz
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Freitag 04.08.23
Happy Balance
Aufgerollt - flexibel, stabil, ausdauernd
ARD alpha
Zur DVD
Sa
05.08.2023
07:30
Samstag 05.08.23
Dance Aerobic
Afro 2
BR
Zur DVD
08:00
Samstag 05.08.23
Nordic Walking
Bauch fit
ARD alpha
Zur DVD
08:45
Samstag 05.08.23
Emotional Moves
Bauch & Rücken mit Lil
BR
Zur DVD
So
06.08.2023
07:30
Sonntag 06.08.23
Starker Rücken
Der Vierfüßler
BR
Zur DVD
08:05
Sonntag 06.08.23
Dance Aerobic
Dance Aerobic 1
ARD alpha
Zur DVD
Mo
07.08.2023
07:20
Montag 07.08.23
Yoga Pilates 50 Plus
Aufrechte Haltung - starker Beckenboden
BR
Zur DVD
08:00
Montag 07.08.23
Starker Rücken
Standfest
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Montag 07.08.23
Traumfigur
Bauch und Rücken
BR
Zur DVD
Di
08.08.2023
07:20
Dienstag 08.08.23
Gesund & schön
Rückenmuskulatur
BR
Zur DVD
08:00
Dienstag 08.08.23
Traumfigur
Haltung
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Dienstag 08.08.23
Nordic Walking
Balance
BR
Zur DVD
13:00
Dienstag 08.08.23
Aktiv & beweglich 60+
Aktive Entspannung
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Dienstag 08.08.23
Integrales Qi Gong
Das innere Lächeln
ARD alpha
Zur DVD
Mi
09.08.2023
07:20
Mittwoch 09.08.23
Integrales Qi Gong
Der kleine Energiekreislauf
BR
Zur DVD
08:00
Mittwoch 09.08.23
Aktiv in den Tag
mit Sonja
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Mittwoch 09.08.23
Gesunder Rücken
Kräftigung Rückenmuskulatur
BR
Zur DVD
13:00
Mittwoch 09.08.23
Gesund & schön
Tiefenmuskulatur
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Mittwoch 09.08.23
Emotional Moves
Arme, Schultern & Nacken - Isabella
ARD alpha
Zur DVD
Do
10.08.2023
07:20
Donnerstag 10.08.23
Prävention Osteoporose
Gleichgewicht
BR
Zur DVD
08:00
Donnerstag 10.08.23
ZEN -Meditation
Vorbereitung zur Meditation
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Donnerstag 10.08.23
Aktiv & beweglich 60+
Venengymnastik
BR
Zur DVD
13:00
Donnerstag 10.08.23
Jeden-Tag-Fitness
Stabiler Rücken - Ute Köhler
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Donnerstag 10.08.23
Gesunder Rücken
Dehnung
ARD alpha
Zur DVD
Fr
11.08.2023
07:20
Freitag 11.08.23
Fit - auch ohne Sport
Hüftmobilisation
BR
Zur DVD
08:00
Freitag 11.08.23
Yoga Pilates 50 Plus
Pilates für den Rücken
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Freitag 11.08.23
Jeden-Tag-Fitness
Schmerzfreie Knie - Gabi Fastner
BR
Zur DVD
13:00
Freitag 11.08.23
Prävention Osteoporose
Krafttraining
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Freitag 11.08.23
Happy Balance
Aufgewacht - mehr Energie
ARD alpha
Zur DVD
Sa
12.08.2023
07:30
Samstag 12.08.23
Dance Aerobic
Funk 1
BR
Zur DVD
08:00
Samstag 12.08.23
Nordic Walking
Po fit
ARD alpha
Zur DVD
08:45
Samstag 12.08.23
Emotional Moves
Arme, Schultern & Nacken mit Isabella
BR
Zur DVD
So
13.08.2023
07:30
Sonntag 13.08.23
Starker Rücken
Stabil im Sitzen
BR
Zur DVD
08:05
Sonntag 13.08.23
Dance Aerobic
Dance Aerobic 2
ARD alpha
Zur DVD
Mo
14.08.2023
07:20
Montag 14.08.23
Yoga Pilates 50 Plus
Kraftvoll entspannter unterer Rücken
BR
Zur DVD
08:00
Montag 14.08.23
Starker Rücken
Der Vierfüßler
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Montag 14.08.23
Traumfigur
Bauch, Beine, Po intensiv
BR
Zur DVD
Di
15.08.2023
07:20
Dienstag 15.08.23
Gesund & schön
Tiefenmuskulatur
BR
Zur DVD
08:00
Dienstag 15.08.23
Traumfigur
Tiefenmuskulatur
ARD alpha
Zur DVD
08:45
Dienstag 15.08.23
Nordic Walking
Ganzkörperkräftigung
BR
Zur DVD
13:00
Dienstag 15.08.23
Aktiv & beweglich 60+
Gleichgewicht & Balance
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Dienstag 15.08.23
Integrales Qi Gong
Der schwimmende Drache
ARD alpha
Zur DVD
Mi
16.08.2023
07:20
Mittwoch 16.08.23
Integrales Qi Gong
Chan Mi Gong I
BR
Zur DVD
08:00
Mittwoch 16.08.23
Aktiv in den Tag
mit Kathi
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Mittwoch 16.08.23
Gesunder Rücken
Entspannung WS & Nacken
BR
Zur DVD
13:00
Mittwoch 16.08.23
Gesund & schön
Rumpfkraft
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Mittwoch 16.08.23
Emotional Moves
Bauch & Rücken mit Franz
ARD alpha
Zur DVD
Do
17.08.2023
07:20
Donnerstag 17.08.23
Prävention Osteoporose
Lebensfreude durch Tanz
BR
Zur DVD
08:00
Donnerstag 17.08.23
ZEN -Meditation
Atemzählen: Der Weg zur Stille
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Donnerstag 17.08.23
Aktiv & beweglich 60+
Aktive Entspannung
BR
Zur DVD
13:00
Donnerstag 17.08.23
Jeden-Tag-Fitness
Aufrechte Haltung - Andy Fumolo
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Donnerstag 17.08.23
Gesunder Rücken
Wirbelsäule
ARD alpha
Zur DVD
Fr
18.08.2023
07:20
Freitag 18.08.23
Fit - auch ohne Sport
Balancieren
BR
Zur DVD
08:00
Freitag 18.08.23
Yoga Pilates 50 Plus
Aufrechte Haltung starker Beckenboden
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Freitag 18.08.23
Jeden-Tag-Fitness
Stabiler Rücken - Ute Köhler
BR
Zur DVD
13:00
Freitag 18.08.23
Prävention Osteoporose
Ausdauer
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Freitag 18.08.23
Happy Balance
Faszinierend fit - Bindegewebe
ARD alpha
Zur DVD
Sa
19.08.2023
07:20
Samstag 19.08.23
Dance Aerobic
Funk 2
BR
Zur DVD
08:00
Samstag 19.08.23
Nordic Walking
Balance
ARD alpha
Zur DVD
08:45
Samstag 19.08.23
Emotional Moves
Brust & Rücken mit Franz
BR
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So
20.08.2023
07:30
Sonntag 20.08.23
Starker Rücken
Die stabile Mitte
BR
Zur DVD
08:05
Sonntag 20.08.23
Dance Aerobic
Latino 1
ARD alpha
Zur DVD
Mo
21.08.2023
07:20
Montag 21.08.23
Gesund & schön
Rumpfkraft
BR
Zur DVD
08:00
Montag 21.08.23
Starker Rücken
Stabil im Sitzen
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Montag 21.08.23
Jeden-Tag-Fitness
Aufrechte Haltung - Andy Fumolo
BR
Zur DVD
Di
22.08.2023
07:20
Dienstag 22.08.23
Starker Rücken
Starker Rücken
BR
Zur DVD
08:00
Dienstag 22.08.23
Traumfigur
Beine
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Dienstag 22.08.23
Stretching
Oberkörper
BR
Zur DVD
13:00
Dienstag 22.08.23
Aktiv & beweglich 60+
Mobilität & Beweglichkeit
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Dienstag 22.08.23
Integrales Qi Gong
Der kleine Energiekreislauf
ARD alpha
Zur DVD
Mi
23.08.2023
07:20
Mittwoch 23.08.23
Traumfigur
Haltung
BR
Zur DVD
08:00
Mittwoch 23.08.23
Aktiv in den Tag
mit Tom
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Mittwoch 23.08.23
Yoga Pilates 50 Plus
Starke & aufrechte Haltung
BR
Zur DVD
13:00
Mittwoch 23.08.23
Gesund & schön
Anti-Aging-Programm
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Mittwoch 23.08.23
Emotional Moves
Beine & Po mit Isabella
ARD alpha
Zur DVD
Do
24.08.2023
07:20
Donnerstag 24.08.23
Nordic Walking
Kreuzkoordination
BR
Zur DVD
08:00
Donnerstag 24.08.23
ZEN Meditation
Hara – „Die Erdmitte“ des Menschen
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Donnerstag 24.08.23
Dance Aerobic
Dance Aerobic 1
BR
Zur DVD
13:00
Donnerstag 24.08.23
Jeden-Tag-Fitness
Beckenbodentraining - Gabi Fastner
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Donnerstag 24.08.23
Gesunder Rücken
LWS & Oberer Rücken
ARD alpha
Zur DVD
Fr
25.08.2023
07:20
Freitag 25.08.23
Aktiv & beweglich 60+
Gleichgewicht & Balance
BR
Zur DVD
08:00
Freitag 25.08.23
Yoga Pilates 50 Plus
Kraftvoll entspannter unterer Rücken
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Freitag 25.08.23
Integrales Qi Gong
Grundlagen d. Qi Gong
BR
Zur DVD
13:00
Freitag 25.08.23
Prävention Osteoporose
Koordination
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Freitag 25.08.23
Happy Balance
Aufgeweckt - Sinne aktivieren
ARD alpha
Zur DVD
Sa
26.08.2023
07:30
Samstag 26.08.23
Happy Balance
Aufgewacht - mehr Energie
BR
Zur DVD
08:00
Samstag 26.08.23
Nordic Walking
Ganzkörperkräftigung
ARD alpha
Zur DVD
08:45
Samstag 26.08.23
Fit - auch ohne Sport
Füße und Knie
BR
Zur DVD
So
27.08.2023
07:30
Sonntag 27.08.23
Gesunder Rücken
LWS & Oberer Rücken
BR
Zur DVD
08:05
Sonntag 27.08.23
Dance Aerobic
Latino 2
ARD alpha
Zur DVD
Mo
28.08.2023
07:20
Montag 28.08.23
Gesund & schön
Anti-Aging-Programm
BR
Zur DVD
08:00
Montag 28.08.23
Starker Rücken
Die stabile Mitte
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Montag 28.08.23
Jeden-Tag-Fitness
Beckenbodentraining - Gabi Fastner
BR
Zur DVD
Di
29.08.2023
07:20
Dienstag 29.08.23
Starker Rücken
Atmung ist Leben
BR
Zur DVD
08:00
Dienstag 29.08.23
Traumfigur
Po
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Dienstag 29.08.23
Stretching
Unterkörper
BR
Zur DVD
13:00
Dienstag 29.08.23
Aktiv & beweglich 60+
Wirbelsäule
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Dienstag 29.08.23
Integrales Qi Gong
Chan Mi Gong I
ARD alpha
Zur DVD
Mi
30.08.2023
07:20
Mittwoch 30.08.23
Traumfigur
Tiefenmuskulatur
BR
Zur DVD
08:00
Mittwoch 30.08.23
Aktiv in den Tag
mit Isabella
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Mittwoch 30.08.23
Yoga Pilates 50 Plus
Energie & Balance
BR
Zur DVD
13:00
Mittwoch 30.08.23
Gesund & schön
Stabilität
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Mittwoch 30.08.23
Emotional Moves
Bauch & Rücken mit Franz
ARD alpha
Zur DVD
Do
31.08.2023
07:20
Donnerstag 31.08.23
Nordic Walking
Bauch, Beine, Po
BR
Zur DVD
08:00
Donnerstag 31.08.23
ZEN -Meditation
Dynamik + Stille – Zen heißt handeln
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Donnerstag 31.08.23
Dance Aerobic
Dance Aerobic 2
BR
Zur DVD
13:00
Donnerstag 31.08.23
Jeden-Tag-Fitness
Faszientraining - Christiane Reiter
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Donnerstag 31.08.23
Gesunder Rücken
Rücken, Handgelenke, Arme, Nacken
ARD alpha
Zur DVD
Fr
01.09.2023
07:20
Freitag 01.09.23
Aktiv & beweglich 60+
Mobilität & Beweglichkeit
BR
Zur DVD
08:00
Freitag 01.09.23
Yoga Pilates 50 Plus
Starke & aufrechte Haltung
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Freitag 01.09.23
Integrales Qi Gong
Das Spiel mit Yin und Yang
BR
Zur DVD
13:00
Freitag 01.09.23
Prävention Osteoporose
Dehnen & Lösen
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Freitag 01.09.23
Happy Balance
Stark gemacht - Mobilisation
ARD alpha
Zur DVD
Sa
02.09.2023
07:30
Samstag 02.09.23
Happy Balance
Faszinierend fit - Bindegewebe
BR
Zur DVD
08:00
Samstag 02.09.23
Nordic Walking
Kreuzkoordination
ARD alpha
Zur DVD
08:45
Samstag 02.09.23
Fit - auch ohne Sport
Gehen und Stehen
BR
Zur DVD
So
03.09.2023
07:30
Sonntag 03.09.23
Gesunder Rücken
Rücken, Handgelenke, Arme, Nacken
BR
Zur DVD
08:05
Sonntag 03.09.23
Dance Aerobic
Afro 1
ARD alpha
Zur DVD
Mo
04.09.2023
07:20
Montag 04.09.23
Gesund & schön
Stabilität
BR
Zur DVD
08:00
Montag 04.09.23
Starker Rücken
Starker Rücken
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Montag 04.09.23
Jeden-Tag-Fitness
Faszientraining - Christiane Reiter
BR
Zur DVD
Di
05.09.2023
07:20
Dienstag 05.09.23
Starker Rücken
Alles im Gleichgewicht
BR
Zur DVD
08:00
Dienstag 05.09.23
Traumfigur
Bauch
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Dienstag 05.09.23
Stretching
Oberkörper
BR
Zur DVD
13:00
Dienstag 05.09.23
Aktiv & beweglich 60+
Kraft & Stabilität
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Dienstag 05.09.23
Integrales Qi Gong
Chan Mi Gong II
ARD alpha
Zur DVD
Mi
06.09.2023
07:20
Mittwoch 06.09.23
Traumfigur
Beine
BR
Zur DVD
08:00
Mittwoch 06.09.23
Aktiv in den Tag
mit Sonja
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Mittwoch 06.09.23
Yoga Pilates 50 Plus
Gleichgewicht & Stabilität
BR
Zur DVD
13:00
Mittwoch 06.09.23
Gesund & schön
Sensomotorik
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Mittwoch 06.09.23
Emotional Moves
Arme, Schultern & Nacken mit Lil
ARD alpha
Zur DVD
Do
07.09.2023
07:20
Donnerstag 07.09.23
Nordic Walking
Rücken fit
BR
Zur DVD
08:00
Donnerstag 07.09.23
ZEN Meditation
Vertiefung der Meditation
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Donnerstag 07.09.23
Dance Aerobic
Latino 1
BR
Zur DVD
13:00
Donnerstag 07.09.23
Jeden-Tag-Fitness
Faszientraining - Christiane Reiter
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Donnerstag 07.09.23
Gesunder Rücken
Mobilisation & Dehnung
ARD alpha
Zur DVD
Fr
08.09.2023
07:20
Freitag 08.09.23
Aktiv & beweglich 60+
Wirbelsäule
BR
Zur DVD
08:00
Freitag 08.09.23
Yoga Pilates 50 Plus
Energie und Balance
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Freitag 08.09.23
Integrales Qi Gong
Die Schüttelübung
BR
Zur DVD
13:00
Freitag 08.09.23
Prävention Osteoporose
Beweglichkeit
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Freitag 08.09.23
Happy Balance
Angekurbelt - mehr Fitness
ARD alpha
Zur DVD
Sa
09.09.2023
07:30
Samstag 09.09.23
Happy Balance
Aufgeweckt - Sinne aktivieren
BR
Zur DVD
08:00
Samstag 09.09.23
Nordic Walking
Bauch, Beine, Po
ARD alpha
Zur DVD
08:45
Samstag 09.09.23
Fit - auch ohne Sport
Drehen & Wenden
BR
Zur DVD
So
10.09.2023
07:30
Sonntag 10.09.23
Gesunder Rücken
Mobilisation & Dehnung
BR
Zur DVD
08:05
Sonntag 10.09.23
Dance Aerobic
Afro 2
ARD alpha
Zur DVD
Mo
11.09.2023
07:20
Montag 11.09.23
Gesund & schön
Sensomotorik
BR
Zur DVD
08:00
Montag 11.09.23
Starker Rücken
Atmung ist Leben
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Montag 11.09.23
Jeden-Tag-Fitness
Faszientraining - Christiane Reiter
BR
Zur DVD
Di
12.09.2023
07:20
Dienstag 12.09.23
Starker Rücken
Mobil & kraftvoll
BR
Zur DVD
08:00
Dienstag 12.09.23
Traumfigur
Beine und Po
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Dienstag 12.09.23
Stretching
Unterkörper
BR
Zur DVD
13:00
Dienstag 12.09.23
Aktiv & beweglich 60+
Hand & Fuß
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Dienstag 12.09.23
Integrales Qi Gong
Die Meisterübung
ARD alpha
Zur DVD
Mi
13.09.2023
07:20
Mittwoch 13.09.23
Traumfigur
Po
BR
Zur DVD
08:00
Mittwoch 13.09.23
Aktiv in den Tag
mit Kathi
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Mittwoch 13.09.23
Yoga Pilates 50 Plus
Kraft & Beweglichkeit Rücken
BR
Zur DVD
13:00
Mittwoch 13.09.23
Gesund & schön
Kraft und Ausdauer
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Mittwoch 13.09.23
Emotional Moves
Brust & Rücken mit Isabella
ARD alpha
Zur DVD
Do
14.09.2023
07:20
Donnerstag 14.09.23
Nordic Walking
Beine fit
BR
Zur DVD
08:00
Donnerstag 14.09.23
ZEN Meditation
Offene Weite
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Donnerstag 14.09.23
Dance Aerobic
Latino 2
BR
Zur DVD
13:00
Donnerstag 14.09.23
Jeden-Tag-Fitness
Vital-Training - Gabi Fastner
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Donnerstag 14.09.23
Gesunder Rücken
Stärkung WS, Oberer Rücken
ARD alpha
Zur DVD
Fr
15.09.2023
07:20
Freitag 15.09.23
Aktiv & beweglich 60+
Kraft & Stabilität
BR
Zur DVD
08:00
Freitag 15.09.23
Yoga Pilates 50 Plus
Gleichgewicht & Stabilität
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Freitag 15.09.23
Integrales Qi Gong
Stehen wie ein Baum
BR
Zur DVD
13:00
Freitag 15.09.23
Prävention Osteoporose
Mitte d. Körpers
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Freitag 15.09.23
Happy Balance
Locker a. d. Hocker
ARD alpha
Zur DVD
Sa
16.09.2023
07:30
Samstag 16.09.23
Happy Balance
Stark gemacht - Mobilisation
BR
Zur DVD
08:00
Samstag 16.09.23
Nordic Walking
Rücken fit
ARD alpha
Zur DVD
08:45
Samstag 16.09.23
Fit - auch ohne Sport
Die aktive Körpermitte
BR
Zur DVD
So
17.09.2023
07:30
Sonntag 17.09.23
Gesunder Rücken
Stärkung WS, Oberer Rücken
BR
Zur DVD
08:05
Sonntag 17.09.23
Dance Aerobic
Funk 1
ARD alpha
Zur DVD
Mo
18.09.2023
07:20
Montag 18.09.23
Gesund & schön
Kraft & Ausdauer
BR
Zur DVD
08:00
Montag 18.09.23
Starker Rücken
Alles im Gleichgewicht
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Montag 18.09.23
Jeden-Tag-Fitness
Vitaltraining - Gabi Fastner
BR
Zur DVD
Di
19.09.2023
07:20
Dienstag 19.09.23
Starker Rücken
Standfest
BR
Zur DVD
08:00
Dienstag 19.09.23
Traumfigur
Bauch und Rücken
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Dienstag 19.09.23
Stretching
Oberkörper
BR
Zur DVD
13:00
Dienstag 19.09.23
Aktiv & beweglich 60+
Alltagssituationen meistern
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Dienstag 19.09.23
Integrales Qi Gong
Grundlagen des Qi Gong
ARD alpha
Zur DVD
Mi
20.09.2023
07:20
Mittwoch 20.09.23
Traumfigur
Bauch
BR
Zur DVD
08:00
Mittwoch 20.09.23
Aktiv in den Tag
mit Tom
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Mittwoch 20.09.23
Yoga Pilates 50 Plus
Das Powerhouse
BR
Zur DVD
13:00
Mittwoch 20.09.23
Gesund & schön
Gesäß- & Beinkräftigung
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Mittwoch 20.09.23
Emotional Moves
Beine & Po mit Franz
ARD alpha
Zur DVD
Do
21.09.2023
07:20
Donnerstag 21.09.23
Nordic Walking
Bauch fit
BR
Zur DVD
08:00
Donnerstag 21.09.23
ZEN -Meditation
Natur als Lehrer - Nur hören
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Donnerstag 21.09.23
Dance Aerobic
Afro 1
BR
Zur DVD
13:00
Donnerstag 21.09.23
Jeden-Tag-Fitness
Stretching Arme, Hände - Yasmin Ott
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Donnerstag 21.09.23
Gesunder Rücken
Stärkung oberer Rücken
ARD alpha
Zur DVD
Fr
22.09.2023
07:20
Freitag 22.09.23
Aktiv & beweglich 60+
Hand & Fuß
BR
Zur DVD
08:00
Freitag 22.09.23
Yoga Pilates 50 Plus
Kraft & Beweglichkeit Rücken
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Freitag 22.09.23
Integrales Qi Gong
Das innere Lächeln
BR
Zur DVD
13:00
Freitag 22.09.23
Prävention Osteoporose
Gleichgewicht
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Freitag 22.09.23
Happy Balance
Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung
ARD alpha
Zur DVD
Sa
23.09.2023
07:30
Samstag 23.09.23
Happy Balance
Angekurbelt - mehr Fitness in kurzer Zeit
BR
Zur DVD
08:00
Samstag 23.09.23
Nordic Walking
Beine fit
ARD alpha
Zur DVD
08:45
Samstag 23.09.23
Fit - auch ohne Sport
Heben & Tragen
BR
Zur DVD
So
24.09.2023
07:30
Sonntag 24.09.23
Gesunder Rücken
Stärkung oberer Rücken
BR
Zur DVD
08:05
Sonntag 24.09.23
Dance Aerobic
Funk 2
ARD alpha
Zur DVD
Mo
25.09.2023
07:20
Montag 25.09.23
Gesund & schön
Gesäß- & Beinkräftigung
BR
Zur DVD
08:00
Montag 25.09.23
Starker Rücken
Mobil & kraftvoll
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Montag 25.09.23
Jeden-Tag-Fitness
Stretching Arme, Hände - Yasmin Ott
BR
Zur DVD
Di
26.09.2023
07:20
Dienstag 26.09.23
Starker Rücken
Der Vierfüßler
BR
Zur DVD
08:00
Dienstag 26.09.23
Traumfigur
Bauch, Beine, Po intensiv
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Dienstag 26.09.23
Stretching
Beine
BR
Zur DVD
13:00
Dienstag 26.09.23
Aktiv & beweglich 60+
Venengymnastik
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Dienstag 26.09.23
Integrales Qi Gong
Das Spiel mit Yin und Yang
ARD alpha
Zur DVD
Mi
27.09.2023
07:20
Mittwoch 27.09.23
Traumfigur
Beine und Po
BR
Zur DVD
08:00
Mittwoch 27.09.23
Aktiv in den Tag
mit Isabella
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Mittwoch 27.09.23
Yoga Pilates 50 Plus
Pilates für den Rücken
BR
Zur DVD
13:00
Mittwoch 27.09.23
Gesund & schön
Rückenmuskulatur
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Mittwoch 27.09.23
Emotional Moves
Bauch & Rücken mit Lil
ARD alpha
Zur DVD
Do
28.09.2023
07:20
Donnerstag 28.09.23
Nordic Walking
Po fit
BR
Zur DVD
08:00
Donnerstag 28.09.23
ZEN -Meditation
Geräusche und Stille
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Donnerstag 28.09.23
Dance Aerobic
Afro 2
BR
Zur DVD
13:00
Donnerstag 28.09.23
Jeden-Tag-Fitness
Schmerzfreie Knie - Gabi Fastner
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Donnerstag 28.09.23
Gesunder Rücken
Körperhaltung
ARD alpha
Zur DVD
Fr
29.09.2023
07:20
Freitag 29.09.23
Aktiv & beweglich 60+
Alltagssituationen meistern
BR
Zur DVD
08:00
Freitag 29.09.23
Yoga Pilates 50 Plus
Das Powerhouse
ARD alpha
Zur DVD
08:40
Freitag 29.09.23
Integrales Qi Gong
Der schwimmende Drache
BR
Zur DVD
13:00
Freitag 29.09.23
Prävention Osteoporose
Lebensfreude durch Tanz
ARD alpha
Zur DVD
13:15
Freitag 29.09.23
Happy Balance
Aufgerollt - flexibel, stabil, ausdauernd
ARD alpha
Zur DVD
Sa
30.09.2023
07:30
Samstag 30.09.23
Happy Balance
Locker a. d. Hocker
BR
Zur DVD
08:00
Samstag 30.09.23
Nordic Walking
Bauch fit
ARD alpha
Zur DVD
08:45
Samstag 30.09.23
Fit - auch ohne Sport
Schultern & Arme
BR
Zur DVD
So
01.10.2023
07:30
Sonntag 01.10.23
Gesunder Rücken
Körperhaltung
BR
Zur DVD
08:05
Sonntag 01.10.23
Dance Aerobic
Dance Aerobic 1
ARD alpha
Zur DVD
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