Mein starker & gesunder Rücken
4 TELE-GYM-DVDs in einer Box

Rückenmuskulatur stärken - Wirbelsäule stabilisieren - Verspannungen lösen
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
06.04.2017
Laufzeit:
488 Minuten
Artikelnummer:
01108
Artikelgewicht:
0,15 kg
Bewertung:

49,99 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage

Verspannt, verdreht und überlastet. Kein Körperteil macht uns so viel Kummer wie der Rücken. Aber: Ihren Rücken können Sie wieder auf seine Alltagsaufgaben vorbereiten. Gezielte Bewegung löst Verspannungen, stärkt die Muskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule.
 
Nehmen Sie sich jeden Tag eine Viertelstunde Zeit – nur für sich und Ihren Rücken. Starten Sie sofort! Nicht morgen und auch nicht übermorgen – worauf wollen Sie warten? Einfach an der ersten Übungseinheit teilnehmen – so wie Sie sind. Und das Beste: Schon 15 Minuten am Tag sind ausreichend!
 
In dieser Box enthalten: 4 DVDs mit einer Gesamtlänge von 488 Minuten
 
TELE-GYM 7 + 17 Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining
TELE-GYM 23 Gesunder Rücken
TELE-GYM 32 Starker Rücken
TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik
Suchen Sie sich möglichst täglich eine aus den vielen 15-minütigen Übungseinheiten heraus. Halten Sie durch, dann werden Sie bald feststellen, dass sich Ihre Lebensqualität deutlich verändert! Verspannungen im ganzen Rücken werden gelöst, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und die Wirbelsäule stabilisiert! So gehören Rückenschmerzen schon bald der Vergangenheit an

TELE-GYM 7+17 Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining (10 x 15 Minuten)
Dieses Programm ist ideal für alle, die viel sitzen oder stehen müssen. Wir trainieren den gesamten Rücken, von der Lendenwirbelsäule bis hinauf zur Halswirbelsäule. Die sanften Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen, stärken die Rückenmuskulatur und beseitigen so in vielen Fällen die Ursachen von Rückenschmerzen.

TELE-GYM 23 Gesunder Rücken mit Andy Fumolo (10 x 15 Minuten)
Ein einfaches, aber wirkungsvolles Training: Mit diesen Übungen lösen Sie Verspannungen im gesamten Rücken, die Wirbelsäule wird gekräftigt, der Energiefluss in Armen und Beinen wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur gestärkt. Dehnübungen dienen der Beweglichkeit der Muskulatur und Sehnen. Die Übungsfolgen sind so konzipiert, dass sie jederzeit, ohne große Vorbereitung und ohne besondere Sportbekleidung ausgeführt werden können.

TELE-GYM 32 Starker Rücken mit Johanna Fellner (8 x 15 Minuten)
Ein schöner Rücken kann auch entzücken! Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für Ihren starken und gesunden Rücken.

TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik mit Ute Köhler (8 x 15 Minuten)
Ein gesunder, schmerzfreier Rücken basiert auf der Kraft des Rumpfes mit Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungsfolgen sind so aufgebaut, dass der Rücken in seiner Gesamtheit gedehnt, gekräftigt und sanft mobilisiert wird. Die Körperwahrnehmung wird durch gezielte Übungen verbessert.

Verspannt, verdreht und überlastet. Kein Körperteil macht uns so viel Kummer wie der Rücken. Aber: Ihren Rücken können Sie wieder auf seine Alltagsaufgaben vorbereiten. Gezielte Bewegung löst Verspannungen, stärkt die Muskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule.
 
Nehmen Sie sich jeden Tag eine Viertelstunde Zeit – nur für sich und Ihren Rücken. Starten Sie sofort! Nicht morgen und auch nicht übermorgen – worauf wollen Sie warten? Einfach an der ersten Übungseinheit teilnehmen – so wie Sie sind. Und das Beste: Schon 15 Minuten am Tag sind ausreichend!
 
In dieser Box enthalten: 4 DVDs mit einer Gesamtlänge von 488 Minuten
 
TELE-GYM 7 + 17 Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining
TELE-GYM 23 Gesunder Rücken
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TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik
Suchen Sie sich möglichst täglich eine aus den vielen 15-minütigen Übungseinheiten heraus. Halten Sie durch, dann werden Sie bald feststellen, dass sich Ihre Lebensqualität deutlich verändert! Verspannungen im ganzen Rücken werden gelöst, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und die Wirbelsäule stabilisiert! So gehören Rückenschmerzen schon bald der Vergangenheit an

TELE-GYM 7+17 Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining (10 x 15 Minuten)
Dieses Programm ist ideal für alle, die viel sitzen oder stehen müssen. Wir trainieren den gesamten Rücken, von der Lendenwirbelsäule bis hinauf zur Halswirbelsäule. Die sanften Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen, stärken die Rückenmuskulatur und beseitigen so in vielen Fällen die Ursachen von Rückenschmerzen.

TELE-GYM 23 Gesunder Rücken mit Andy Fumolo (10 x 15 Minuten)
Ein einfaches, aber wirkungsvolles Training: Mit diesen Übungen lösen Sie Verspannungen im gesamten Rücken, die Wirbelsäule wird gekräftigt, der Energiefluss in Armen und Beinen wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur gestärkt. Dehnübungen dienen der Beweglichkeit der Muskulatur und Sehnen. Die Übungsfolgen sind so konzipiert, dass sie jederzeit, ohne große Vorbereitung und ohne besondere Sportbekleidung ausgeführt werden können.

TELE-GYM 32 Starker Rücken mit Johanna Fellner (8 x 15 Minuten)
Ein schöner Rücken kann auch entzücken! Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für Ihren starken und gesunden Rücken.

TELE-GYM 39 Bandscheibengymnastik mit Ute Köhler (8 x 15 Minuten)
Ein gesunder, schmerzfreier Rücken basiert auf der Kraft des Rumpfes mit Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungsfolgen sind so aufgebaut, dass der Rücken in seiner Gesamtheit gedehnt, gekräftigt und sanft mobilisiert wird. Die Körperwahrnehmung wird durch gezielte Übungen verbessert.

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