Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining
TELE-GYM 7 + 17 DVD
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Laut Statistik leidet jeder Dritte Deutsche unter Rückenschmerzen.
Ärzte und Wissenschaftler sehen die Ursachen dieser
Zivilisationskrankheit in unserer Bewegungsarmut und in der alltäglichen
Fehl- und Überbelastung der Wirbelsäule. Nur regelmäßiges, gezieltes
Rückentraining kann vorbeugen und helfen.
Wirbelsäulengymnastik mit Dr. Carlo Bussi
Für dieses Trainingsprogramm wurden die fünf wichtigsten Übungsfolgen
aus der Fernsehserie zusammengestellt. Nach einer kurzen Aufwärmphase
wird die Wirbelsäule mobilisiert und der Stütz- und Halteapparat
gekräftigt. Die therapeutisch bewährten Übungen sind für alle Alters-
und Leistungsstufen geeignet, soweit keine akuten orthopädischen Schäden
vorliegen.
Rückentraining mit Andy Fumolo
Dieses Programm ist ideal für alle, die viel sitzen oder stehen müssen.
Fünf 13-minütige Übungseinheiten trainieren den gesamten Rücken, von der
Lendenwirbelsäule bis hinauf zur Halswirbelsäule. Die sanften Dehn- und
Kräftigungsübungen lösen Verspannungen, stärken die Rückenmuskulatur
und beseitigen so in vielen Fällen die Ursachen von Rückenschmerzen.
2. Folge im Vierfüßlerstand
3. Folge im Liegen
4. Folge im Stehen
5. Folge am Boden
Rückentraining mit Andy Fumolo
Folge 1: Unterer Rücken
Folge 2: Bauch und Po
Folge 3: Beweglichkeit
Folge 4: Oberer Rücken
Folge 5: Hals und Nacken
Autor/-in: Andy Fumolo
Andy Fumolo ist Diplom-Sportlehrer und Spezialist für Rückentherapie, ausgebildet wurde er in Wien, Kalifornien und Südafrika. Einem breiten Publikum durch seine TELE-GYM Rücken-Sendungen bekannt:„Gesunder Rücken“ ist eine der beliebtesten TELE-GYM-Sendungen und hat bisher über 50 Mio. Zuschauer begeistert.
Der Management-Trainer, Moderator und Gesundheitsexperte lebt und arbeitet in Wien.
Laut Statistik leidet jeder Dritte Deutsche unter Rückenschmerzen.
Ärzte und Wissenschaftler sehen die Ursachen dieser
Zivilisationskrankheit in unserer Bewegungsarmut und in der alltäglichen
Fehl- und Überbelastung der Wirbelsäule. Nur regelmäßiges, gezieltes
Rückentraining kann vorbeugen und helfen.
Wirbelsäulengymnastik mit Dr. Carlo Bussi
Für dieses Trainingsprogramm wurden die fünf wichtigsten Übungsfolgen
aus der Fernsehserie zusammengestellt. Nach einer kurzen Aufwärmphase
wird die Wirbelsäule mobilisiert und der Stütz- und Halteapparat
gekräftigt. Die therapeutisch bewährten Übungen sind für alle Alters-
und Leistungsstufen geeignet, soweit keine akuten orthopädischen Schäden
vorliegen.
Rückentraining mit Andy Fumolo
Dieses Programm ist ideal für alle, die viel sitzen oder stehen müssen.
Fünf 13-minütige Übungseinheiten trainieren den gesamten Rücken, von der
Lendenwirbelsäule bis hinauf zur Halswirbelsäule. Die sanften Dehn- und
Kräftigungsübungen lösen Verspannungen, stärken die Rückenmuskulatur
und beseitigen so in vielen Fällen die Ursachen von Rückenschmerzen.
2. Folge im Vierfüßlerstand
3. Folge im Liegen
4. Folge im Stehen
5. Folge am Boden
Rückentraining mit Andy Fumolo
Folge 1: Unterer Rücken
Folge 2: Bauch und Po
Folge 3: Beweglichkeit
Folge 4: Oberer Rücken
Folge 5: Hals und Nacken
Autor/-in: Andy Fumolo
Andy Fumolo ist Diplom-Sportlehrer und Spezialist für Rückentherapie, ausgebildet wurde er in Wien, Kalifornien und Südafrika. Einem breiten Publikum durch seine TELE-GYM Rücken-Sendungen bekannt:„Gesunder Rücken“ ist eine der beliebtesten TELE-GYM-Sendungen und hat bisher über 50 Mio. Zuschauer begeistert.
Der Management-Trainer, Moderator und Gesundheitsexperte lebt und arbeitet in Wien.
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