Starker Rücken
TELE-GYM 32 DVD mit Johanna Fellner

Effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
01.11.2007
Laufzeit:
110 Minuten
Artikelnummer:
01149
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

19,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 2-5 Tage

Ein schöner Rücken kann entzücken!
Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung!

Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.

Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.

Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.

Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!
Die Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert sympathisch und fachkompetent die effektiven Übungen aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens.

Folge 1 Starker Rücken
Folge 2 Atmung ist Leben
Folge 3 Alles im Gleichgewicht
Folge 4 Mobil und kraftvoll
Folge 5 Standfest
Folge 6 Der Vierfüßler
Folge 7 Stabil im Sitzen
Folge 8 Die stabile Mitte

Autor/-in: Johanna Fellner

Die sympathische, mitreißende Fitness-Expertin ist bekannt aus der TV-Serie TELE-GYM. Sie hat zahlreiche Fitness-DVDs und Bücher veröffentlicht und schreibt für Zeitschriften. Sie ist Reebok Master Trainer und begeistert als Personaltrainerin, in der Groupfitness, als Sportmodel, Coach und Ausbilderin.

0 von 0 Bewertungen

Geben Sie eine Bewertung ab!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Produkt mit anderen Kunden.


Unsere Empfehlungen für Sie

Gesunder Rücken
TELE-GYM 23 DVD mit Andy Fumolo
19,90 €*
Ihre Körperhaltung wird verbessert und Sie lernen Bewegungen bewusst und rückengerecht auszuführen.
Mein starker & gesunder Rücken
4 TELE-GYM-DVDs in einer Box
49,99 €*
Muskulatur stärken - Wirbelsäule stabilisieren - Verspannungen lösen
Dance Aerobic
TELE-GYM 35 DVD mit Johanna Fellner
19,90 €*
Ein mitreißendes Herz-Kreislauftraining mit unterschiedlichen tänzerischen Stilrichtungen!
Happy Balance
TELE-GYM 43 DVD mit Johanna Fellner
19,90 €*
Faszientraining für mehr Energie & einen straffen Körper!
Mein vitaler Rücken
TELE-GYM 53 DVD mit Gabi Fastner
19,90 €*
Das ganzheitliche Rückentraining, das Ihren Rücken fordert, aber nicht überfordert!
RückenWohl
mit Gabi Fastner DVD
29,90 €*
Ein Trainingserlebnis im Rhythmus der vier Jahreszeiten

Unsere Neuheiten

DVD
Bewegter Rücken Vol. 07
Musik CD
24,95 €*
Harmonische, fließende Klänge sorgen für ein einzigartiges Bewegungserlebnis.
Fitness für Körper & Seele 3er-Set
TELE-GYM 54 + 55 + 56 mit Yvonne Haugg
36,90 €*
Dem Leib Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen - und umgekehrt natürlich auch!
Wohlfühlküche bei Demenz
Buch von Sarah Straub & Wolfgang Link
20,00 €*
Ausgewogene & sinnesanregende Gerichte für Betroffene und Angehörige
Actiball® Relax
Gymnastikball orange 8 cm
11,50 €*
Actiball® Relax - der individuell einstellbare Selbstmassage-Ball für die Faszienbehandlung
DVD
HEALTHY BACK Vol. 1 CD
Musik CD
24,95 €*
In Zusammenarbeit mit Johanna Fellner, abgestimmt auf ihr gleichnamiges Konzept
Die Ernährung-Docs - Starkes Herz
Buch mit über 70 Rezepten
24,99 €*
Die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Co.
MenoPower
2er DVD-Set von Gabriela Höper
39,99 €*
Schlank & fit durch die Wechseljahre
Fit mit Pilates - in 30 Tagen
2er DVD Set
13,99 €*
Pilates für den Rücken und Pilates Workout
Fit mit Yoga - in 30 Tagen
2er DVD Set
13,99 €*
Yoga für Einsteiger und Yoga 3 in 1 Workout
Rette Deinen Rücken!
4er DVD-Set von Gabriela Höper
39,99 €*
Für ein Leben ohne Rückenschmerzen
Das Reizdarm-Programm
Buch von Prof. Dr. M. Storr, Dr. C. Storr
14,99 €*
Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie
Das Verjüngungs-Kochbuch
von Nina Ruge & Stephan Hentschel
29,99 €*
Verjüngung ist möglich – mit genussvoller Gesundküche!
Bluthochdruck senken geht leichter als Sie denken
Buch von Dr. Melanie Hümmelgen
22,00 €*
Mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen
Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch
von Claudia Croos-Müller
10,00 €*
Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
Essen gegen Arthrose
Buch von Johann Lafer & Liebscher-Bracht
29,99 €*
Vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Buch von Liebscher-Bracht
19,99 €*
Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
Essen für den Kopf
Buch von Prof. Christof Kessler
20,00 €*
Rezepte gegen Demenz, Depression, Migräne und mehr
Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten
Buch von Fengler / Galla
17,99 €*
Stärken Sie Ihre Füße!
Newsletter-Bild

Newsletter abonnieren

TELE-GYM verpflichtet sich, Ihre Privatsphäre zu schützen und zu respektieren. Nähres dazu erfahren Sie in unseren Datenschutzbestimmungen.  Indem Sie unten auf „JETZT ABONNIEREN“ klicken, stimmen Sie zu, dass TELE-GYM die oben angegebenen persönlichen Daten speichert und verarbeitet, um Ihnen die angeforderten Inhalte bereitzustellen.