Bauch Total
3er DVD-Set von Gabriela Höper
In vier Wochen zu einem sichtbar strafferen Bauch!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
10.01.2025
Laufzeit:
336 Minuten
Artikelnummer:
04883
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:
Bist du bereit, für eine positive Veränderung deiner Körpermitte?
Dann erlebe die Transformation deiner Bauchmuskulatur mit dem
BauchTOTAL-DVD-Set.
Dieses umfangreiche Programm bietet dir alles, was du benötigst, um deinem Bauchfett endlich adé zu sagen. Gabriela Höper führt Schritt für Schritt durch ein sehr wirkungsvolles Bauchtraining, das sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen gerecht wird und richtig viel Spaß macht !
Dieses umfangreiche Programm bietet dir alles, was du benötigst, um deinem Bauchfett endlich adé zu sagen. Gabriela Höper führt Schritt für Schritt durch ein sehr wirkungsvolles Bauchtraining, das sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen gerecht wird und richtig viel Spaß macht !
In Level 1 werden die Grundlagen gelegt – wir konzentrieren uns auf die richtige Technik und Atmung, um deine Bauchmuskeln zu aktivieren. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du erste Ergebnisse siehst und spürst !
Sobald du die Grundlagen gemeistert hast, ist es Zeit für Level 1,5 und 2, wo wir die Intensität steigern. Deine Bauchmuskeln werden sich weiter straffen, definieren und stärker werden.
Du wirst eine gesteigerte Ausdauer und Kraft in deiner gesamten Körpermitte erleben !
Sobald du die Grundlagen gemeistert hast, ist es Zeit für Level 1,5 und 2, wo wir die Intensität steigern. Deine Bauchmuskeln werden sich weiter straffen, definieren und stärker werden.
Du wirst eine gesteigerte Ausdauer und Kraft in deiner gesamten Körpermitte erleben !
- Über 5 Stunden intensives, kurzweiliges und speziell auf Frauen zugeschnittenes Training, das dich von Anfang bis Ende motiviert.
- Klare Anweisungen und Modifikationen, um sicherzustellen, dass du jede Übung korrekt ausführst und optimale Ergebnisse erzielst.
- Kurze und sehr effiziente Workouts, die deine Muskeln auf ein neues Level heben.
Kurze Trainingseinheiten:
Wir trainieren nach dem Pareto-Prinzip (…auch bekannt als 80/20-Regel). Das Prinzip besagt, dass etwa ca. 80% der Ergebnisse durch etwa 20% der Ursachen erzielt werden. Das heißt, mit kurzen, täglichen Workouts von nur ca. 10-15 Minuten (20%) wirst du schon einen Großteil deiner Ergebnisse (80%) erreichen !
Und durch die kurzen Trainingseinheiten kannst du dieses Programm optimal in deinen Alltag einbauen.
Wir trainieren nach dem Pareto-Prinzip (…auch bekannt als 80/20-Regel). Das Prinzip besagt, dass etwa ca. 80% der Ergebnisse durch etwa 20% der Ursachen erzielt werden. Das heißt, mit kurzen, täglichen Workouts von nur ca. 10-15 Minuten (20%) wirst du schon einen Großteil deiner Ergebnisse (80%) erreichen !
Und durch die kurzen Trainingseinheiten kannst du dieses Programm optimal in deinen Alltag einbauen.
Bring Bewegung in dein Leben und freu dich auf die vielen Glückshormone,
die bei meinem Pilates-Training ausgeschüttet werden !
DVD 1 - Level 1:
- Startvideo 2:06 Min.
- Pilates-Atmung 2:46 Min.
- Tag 1 bis 10 je ca. 8-12 Min.
DVD 2 - Level 1,5:
- Pilates-Atmung 2:46 Min.
- Tag 11 bis 20 je ca. 8-15 Min.
DVD 3 - Level 2:
- Pilates-Atmung 2:46 Min.
- Tag 21-28 je ca. 9-16 Min.
- Bonusvideo: Beine+ Po 12:32 Min.
- Schlussvideo 0:53 Min.
Autor/-in: Gabriela Höper
Gabriela Höper arbeitet seit 2005 als zertifizierte Pilatesexpertin und Bewegungstherapeutin. Seit über 15 Jahren betreibt sie ein eigenes Pilatesstudio.Frauen, die zum Teil jahrelang unter Schmerzen und Verspannungen leiden zu helfen und in Bewegung zu bringen, ist dabei ihr Antrieb. Dafür hat sie spezielle Übungen entwickelt, die extrem wirksam sind und eine tolle Wirkung auf den ganzen Körper haben.
Vor allem der Rücken, der Nacken, die Schultern und der Bauch, aber auch alle anderen Bereiche des Körpers profitieren von diesen Übungen. Immer wieder sie selbst überrascht, dass sogar Frauen mit langjährigen Schmerzen und Verspannungen innerhalb kurzer Zeit Erfolge erzielen, die sie sich niemals hätten träumen lassen.
Bist du bereit, für eine positive Veränderung deiner Körpermitte?
Dann erlebe die Transformation deiner Bauchmuskulatur mit dem
BauchTOTAL-DVD-Set.
Dieses umfangreiche Programm bietet dir alles, was du benötigst, um deinem Bauchfett endlich adé zu sagen. Gabriela Höper führt Schritt für Schritt durch ein sehr wirkungsvolles Bauchtraining, das sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen gerecht wird und richtig viel Spaß macht !
Dieses umfangreiche Programm bietet dir alles, was du benötigst, um deinem Bauchfett endlich adé zu sagen. Gabriela Höper führt Schritt für Schritt durch ein sehr wirkungsvolles Bauchtraining, das sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen gerecht wird und richtig viel Spaß macht !
In Level 1 werden die Grundlagen gelegt – wir konzentrieren uns auf die richtige Technik und Atmung, um deine Bauchmuskeln zu aktivieren. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du erste Ergebnisse siehst und spürst !
Sobald du die Grundlagen gemeistert hast, ist es Zeit für Level 1,5 und 2, wo wir die Intensität steigern. Deine Bauchmuskeln werden sich weiter straffen, definieren und stärker werden.
Du wirst eine gesteigerte Ausdauer und Kraft in deiner gesamten Körpermitte erleben !
Sobald du die Grundlagen gemeistert hast, ist es Zeit für Level 1,5 und 2, wo wir die Intensität steigern. Deine Bauchmuskeln werden sich weiter straffen, definieren und stärker werden.
Du wirst eine gesteigerte Ausdauer und Kraft in deiner gesamten Körpermitte erleben !
- Über 5 Stunden intensives, kurzweiliges und speziell auf Frauen zugeschnittenes Training, das dich von Anfang bis Ende motiviert.
- Klare Anweisungen und Modifikationen, um sicherzustellen, dass du jede Übung korrekt ausführst und optimale Ergebnisse erzielst.
- Kurze und sehr effiziente Workouts, die deine Muskeln auf ein neues Level heben.
Kurze Trainingseinheiten:
Wir trainieren nach dem Pareto-Prinzip (…auch bekannt als 80/20-Regel). Das Prinzip besagt, dass etwa ca. 80% der Ergebnisse durch etwa 20% der Ursachen erzielt werden. Das heißt, mit kurzen, täglichen Workouts von nur ca. 10-15 Minuten (20%) wirst du schon einen Großteil deiner Ergebnisse (80%) erreichen !
Und durch die kurzen Trainingseinheiten kannst du dieses Programm optimal in deinen Alltag einbauen.
Wir trainieren nach dem Pareto-Prinzip (…auch bekannt als 80/20-Regel). Das Prinzip besagt, dass etwa ca. 80% der Ergebnisse durch etwa 20% der Ursachen erzielt werden. Das heißt, mit kurzen, täglichen Workouts von nur ca. 10-15 Minuten (20%) wirst du schon einen Großteil deiner Ergebnisse (80%) erreichen !
Und durch die kurzen Trainingseinheiten kannst du dieses Programm optimal in deinen Alltag einbauen.
Bring Bewegung in dein Leben und freu dich auf die vielen Glückshormone,
die bei meinem Pilates-Training ausgeschüttet werden !
DVD 1 - Level 1:
- Startvideo 2:06 Min.
- Pilates-Atmung 2:46 Min.
- Tag 1 bis 10 je ca. 8-12 Min.
DVD 2 - Level 1,5:
- Pilates-Atmung 2:46 Min.
- Tag 11 bis 20 je ca. 8-15 Min.
DVD 3 - Level 2:
- Pilates-Atmung 2:46 Min.
- Tag 21-28 je ca. 9-16 Min.
- Bonusvideo: Beine+ Po 12:32 Min.
- Schlussvideo 0:53 Min.
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Gabriela Höper arbeitet seit 2005 als zertifizierte Pilatesexpertin und Bewegungstherapeutin. Seit über 15 Jahren betreibt sie ein eigenes Pilatesstudio.Frauen, die zum Teil jahrelang unter Schmerzen und Verspannungen leiden zu helfen und in Bewegung zu bringen, ist dabei ihr Antrieb. Dafür hat sie spezielle Übungen entwickelt, die extrem wirksam sind und eine tolle Wirkung auf den ganzen Körper haben.
Vor allem der Rücken, der Nacken, die Schultern und der Bauch, aber auch alle anderen Bereiche des Körpers profitieren von diesen Übungen. Immer wieder sie selbst überrascht, dass sogar Frauen mit langjährigen Schmerzen und Verspannungen innerhalb kurzer Zeit Erfolge erzielen, die sie sich niemals hätten träumen lassen.
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