50 Workouts gegen Bauchfett
Buch von Gabi Fastner
Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
10.01.2025
Laufzeit:
144 Seiten
Artikelnummer:
02316
Artikelgewicht:
0,35 kg
Bewertung:
Regulärer Preis:
14,00 €
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Egal ob jung oder alt, dick oder dünn – von Bauchfett kann jeder Mensch betroffen sein. Das Gefährliche daran ist, dass es oft nicht zu sehen ist. Denn das innere Bauchfett umschließt die Organe und kann unbemerkt zu zahlreichen Beschwerden und Erkrankungen führen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder einer Fettleber. Doch damit macht die Fitnessexpertin und beliebte Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner nun Schluss.
Im neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt sie, wie man das ungeliebte Fett einfach und effektiv loswerden kann. Auspowernde Kardio- und HIIT-Einheiten, spezielles Core-Training, entspannende Yogasequenzen und Workouts für den ganzen Körper garantieren ein ganzheitliches und ausgewogenes Training.
Ob Einsteiger*in oder Trainingsprofi – für jedes Fitnesslevel finden sich die passenden Übungen, um die Bauchmuskulatur optimal zu stärken, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und damit das Bauchfett wirkungsvoll zu reduzieren und die Gesundheit langfristig zu verbessern.
Im neusten Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe zeigt sie, wie man das ungeliebte Fett einfach und effektiv loswerden kann. Auspowernde Kardio- und HIIT-Einheiten, spezielles Core-Training, entspannende Yogasequenzen und Workouts für den ganzen Körper garantieren ein ganzheitliches und ausgewogenes Training.
Ob Einsteiger*in oder Trainingsprofi – für jedes Fitnesslevel finden sich die passenden Übungen, um die Bauchmuskulatur optimal zu stärken, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und damit das Bauchfett wirkungsvoll zu reduzieren und die Gesundheit langfristig zu verbessern.
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.
Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!
| Produkt: | Bücher |
|---|---|
| Wie trainieren: | Stand, Boden |
| Fokus: | Bauch |
| Methoden: | Bodystyling, Fitness, Herz-Kreislauf, Yoga |
| Alter: | bis 35, 35+, 55+, 70+ |
Inhalt:
Effektives Training gegen Bauchfett
Verabschieden Sie sich von Ihrem Bauchfett
Der Aufbau der Workouts
Die Workouts
Die Übungen
Mobilisationsübungen
Herz-Kreislauf-Training
Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers und des Bauches
Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes
Dehnübungen
Übungen zur Entspannung und Wahrnehmung
Koordinationsübungen
Effektives Training gegen Bauchfett
Verabschieden Sie sich von Ihrem Bauchfett
Der Aufbau der Workouts
Die Workouts
Die Übungen
Mobilisationsübungen
Herz-Kreislauf-Training
Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers und des Bauches
Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes
Dehnübungen
Übungen zur Entspannung und Wahrnehmung
Koordinationsübungen
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13. Mai 2026 10:47
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