Die große 60+ Fitness-Box
4 TELE-GYM-DVDs in einer Box
Gestalten Sie Ihr tägliches Leben aktiv mit Spaß und Freude an der Bewegung und beugen Sie so Krankheiten und körperlichen Einschränkungen vor. Die hier gezeigten Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit, fördern Ihr Muskelwachstum, verbrennen Körperfett und stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem. Die Gelenke werden stabilisiert und das Balancegefühl verbessert (Sturzprävention). Für mehr körperliches und emotionales Wohlbefinden! Jede Übung wird von einer erfahrenen Trainerin auf sympathische Weise genau erklärt, damit Sie diese richtig umsetzen können.
Und das Beste: Schon 15 Minuten am Tag sind ausreichend!
In dieser Box enthalten: 4 DVDs mit einer Gesamtlänge von 435 Minuten:
- TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+ mit vielen Sitzübungen!
- TELE-GYM 33 Fit – auch ohne Sport!
- TELE-GYM 26 Aktiv und fit gegen Osteoporose
- TELE-GYM 5 aktiv & gesund ins Alter
TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+ mit Gabi Fastner (8 x 15 Minuten)
Mit den täglichen kurzen Trainingseinheiten bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter. Alle Übungen finden auf, am und rund um einen Stuhl statt, so dass Sie auch mitmachen können, wenn Sie nicht mehr ganz so stabil auf den Beinen sind.
TELE-GYM 33 Fit – auch ohne Sport! mit Mia Schmidt (8 x 15 Minuten)
Das tägliche Leben fordert von uns viele Bewegungsabläufe, die oft komplexer sind, als wir uns bewusst machen. Mit zunehmendem Alter aber sind wir in der Beweglichkeit mehr und mehr eingeschränkt. Dagegen lässt sich etwas unternehmen! Nicht etwa mit schweißtreibendem Sport, sondern mit Bewegungen aus dem Alltag für den Alltag, für mehr Spaß und Fitness!
TELE-GYM 26 Aktiv und fit gegen Osteoporose mit Mia Schmidt (8 x 15 Minuten)
Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. So können Sie dem schleichenden Knochenschwund aktiv vorbeugen, bzw. ihn deutlich verlangsamen. Regelmäßiges Training stärkt Ihre Muskulatur, schult Ihren Gleichgewichtssinn und verbessert das Körperbewusstsein. Das hilft Ihnen, Stürze mit ihren oft schwerwiegenden Folgen zu vermeiden.
TELE-GYM 5 aktiv & gesund ins Alter mit Mia Schmidt (8 x 15 Minuten)
Nur körperliche Fitness ermöglicht dem älteren Menschen handlungskompetent zu bleiben und seinen Alltag zu meistern. Diese Übungen helfen, körperliche und geistige Frische zu erhalten. Das Programm enthält u.a. Gymnastik rund um den Stuhl und mit dem Kissen, Übungen zur Förderung des Gleichgewichts, zur Verbesserung des Reaktions- und Koordinationsvermögens sowie die beliebte Fußgymnastik.
Autor/-in: Mia Schmidt
Mia Schmidt ist Referentin und Mitglied des Lehrteams für Seniorensport beim Bayerischen Landessportverband und beim Bayerischen Turnverband die gelernte Krankengymnastin und BLSV-Übungsleiterin gilt seit Jahren als Wegbereiterin und Expertin für modernen Seniorensport.Gestalten Sie Ihr tägliches Leben aktiv mit Spaß und Freude an der Bewegung und beugen Sie so Krankheiten und körperlichen Einschränkungen vor. Die hier gezeigten Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit, fördern Ihr Muskelwachstum, verbrennen Körperfett und stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem. Die Gelenke werden stabilisiert und das Balancegefühl verbessert (Sturzprävention). Für mehr körperliches und emotionales Wohlbefinden! Jede Übung wird von einer erfahrenen Trainerin auf sympathische Weise genau erklärt, damit Sie diese richtig umsetzen können.
Und das Beste: Schon 15 Minuten am Tag sind ausreichend!
In dieser Box enthalten: 4 DVDs mit einer Gesamtlänge von 435 Minuten:
- TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+ mit vielen Sitzübungen!
- TELE-GYM 33 Fit – auch ohne Sport!
- TELE-GYM 26 Aktiv und fit gegen Osteoporose
- TELE-GYM 5 aktiv & gesund ins Alter
TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+ mit Gabi Fastner (8 x 15 Minuten)
Mit den täglichen kurzen Trainingseinheiten bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter. Alle Übungen finden auf, am und rund um einen Stuhl statt, so dass Sie auch mitmachen können, wenn Sie nicht mehr ganz so stabil auf den Beinen sind.
TELE-GYM 33 Fit – auch ohne Sport! mit Mia Schmidt (8 x 15 Minuten)
Das tägliche Leben fordert von uns viele Bewegungsabläufe, die oft komplexer sind, als wir uns bewusst machen. Mit zunehmendem Alter aber sind wir in der Beweglichkeit mehr und mehr eingeschränkt. Dagegen lässt sich etwas unternehmen! Nicht etwa mit schweißtreibendem Sport, sondern mit Bewegungen aus dem Alltag für den Alltag, für mehr Spaß und Fitness!
TELE-GYM 26 Aktiv und fit gegen Osteoporose mit Mia Schmidt (8 x 15 Minuten)
Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. So können Sie dem schleichenden Knochenschwund aktiv vorbeugen, bzw. ihn deutlich verlangsamen. Regelmäßiges Training stärkt Ihre Muskulatur, schult Ihren Gleichgewichtssinn und verbessert das Körperbewusstsein. Das hilft Ihnen, Stürze mit ihren oft schwerwiegenden Folgen zu vermeiden.
TELE-GYM 5 aktiv & gesund ins Alter mit Mia Schmidt (8 x 15 Minuten)
Nur körperliche Fitness ermöglicht dem älteren Menschen handlungskompetent zu bleiben und seinen Alltag zu meistern. Diese Übungen helfen, körperliche und geistige Frische zu erhalten. Das Programm enthält u.a. Gymnastik rund um den Stuhl und mit dem Kissen, Übungen zur Förderung des Gleichgewichts, zur Verbesserung des Reaktions- und Koordinationsvermögens sowie die beliebte Fußgymnastik.
Autor/-in: Mia Schmidt
Mia Schmidt ist Referentin und Mitglied des Lehrteams für Seniorensport beim Bayerischen Landessportverband und beim Bayerischen Turnverband die gelernte Krankengymnastin und BLSV-Übungsleiterin gilt seit Jahren als Wegbereiterin und Expertin für modernen Seniorensport.Anmelden
September 25, 2023 13:31
Da macht Frühsport Spaß!
Ich bin eine große Telegym-Freundin und genieße die wohltuende Bewegung am Morgen. Da nicht jeden Tag etwas Passendes für mich und meine "Wehwehchen" kommt, habe ich mir diese (und andere Telegym-) DVDs gekauft - und suche mir nun täglich meinen "Hit zum Morgenstart" heraus. So startet man/frau gut in den Tag!
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