Das kleine Buch vom guten Schlaf
Buch von Nerina Ramlakhan
Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
15.04.2025
Laufzeit:
96 Seiten
Artikelnummer:
02059
Artikelgewicht:
0,13 kg
Bewertung:
Regulärer Preis:
8,99 €
Lieferfrist: 2-5 Tage
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage
Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet.
Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe – schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt. So wird es endlich wieder möglich, schnell einzuschlafen, ungestört durchzuschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufzuwachen!
Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe – schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt. So wird es endlich wieder möglich, schnell einzuschlafen, ungestört durchzuschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufzuwachen!
Dr. Nerina Ramlakhan ist Physiologin und eine der bekanntesten Schlaftherapeutinnen Großbritanniens. Seit 25 Jahren berät sie Menschen mit Schlafstörungen – gestresste Mütter ebenso wie Premier-League-Fußballer und Politiker. Als Autorin hat sie zahlreiche Artikel zum Thema Schlaf veröffentlicht.
| Produkt: | Bücher |
|---|---|
| Fokus: | Atmung, Gesundheit |
| Methoden: | Entspannung, Yoga |
Heyne Taschenbuch
Penguin Random House Verlagsgruppe GmbHNeumarkter Str. 28
81673 München, Deutschland
Email: kundenservice@penguinrandomhouse.de
www.penguinrandomhouse.de
Telefon: +49 800 5003322
Produktgalerie überspringen
Unsere Empfehlungen für Sie
Das kleine Buch vom Yoga
Buch von Lucy Lucas
9,99 €*
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Das kleine Buch der Leichtigkeit
Buch von Cheryl Rickman
10,00 €*
Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
Das kleine Buch vom Aufräumen
Buch von Beth Penn
9,99 €*
Einfach Ordnung und Klarheit ins Leben bringen
Das kleine Buch vom Handlesen
Buch von Kitty Guilsborough
9,99 €*
Was unsere Hände über Persönlichkeit und Schicksal verraten.
Relax Entspannungstraining 1+2 - DVD
TELE-GYM 13 + 14 mit Ute St. Jean
11,90 €*
TELE-GYM Klassiker aus den 90ern mit passiven und aktiven Entspannungsmethoden
Produktgalerie überspringen
19,90 €*
19,90 €*
Unsere Neuheiten
50 Workouts - Stretching
Buch von Katharina Herdener
14,00 €*
Effektives Dehnen von Kopf bis Fuß: Verspannungen lösen, Beweglichkeit fördern, Körperhaltung verbessern
50 Workouts - Neurozentriertes Training
Buch von Luise Walther
14,00 €*
Kleine Impulse, große Wirkung: Stress reduzieren, Beweglichkeit fördern und die Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag verbessern
Neurozentriertes Training bei Parkinson
Buch von Corinna Jungblut-Pohl
26,00 €*
Mit gezielten Übungen das Nervensystem stimulieren. Tremor, Steifigkeit und Gleichgewicht verbessern
Healthy Aging Vol. 1
Musik CD
24,95 €*
Motivierende Energie und fließende Struktur für Körper und Geist in Balance
Krafttraining für Frauen 50+
Buch von Jutta Schuhn
24,00 €*
Gesund und fit bleiben: gezielter Muskelaufbau mit kurzen intensiven Übungen für zu Hause
Qi Gong für die Augen
Buch von Bernadett Gera
12,00 €*
Mit sanften Übungen die Sehkraft stärken
Die Ernährung-Docs - Anti-Bauchfett-Rezepte
Die 100 besten Rezepte - Buch
27,90 €*
Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte
Sitting Yoga
Buch von Willem Wittstamm
20,00 €*
Fang an, wo du sitzt - Stuhlyoga für Büro, Homeoffice und Alltag
Aktiv gegen Osteoporose
2er Set mit DVD und Buch
28,90 €*
37,90 €*
(23.75% gespart)
Die besten Übungen für starke Knochen
Der kleine Coach für Ischias und ISG
Buch von Kay Bartrow
20,00 €*
Die besten Übungen gegen Schmerzen und Steifigkeit
Gesund & beweglich durchs Leben - 2er-DVD-Set
TELE-GYM 23 + 38 mit Andy Fumolo
29,90 €*
39,80 €*
(24.87% gespart)
Effektives Ganzkörpertraining für jeden Tag
Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter
Buch von Peter Poeckh
20,00 €*
Einfach und effektiv – mein Trainingsprogramm für zu Hause
Ganzheitlich vital mit 60+ 2er-DVD-Set
TELE-GYM 42 + 45 mit Gabi Fastner
29,90 €*
37,80 €*
(20.9% gespart)
Mobilität & Geist in Bestform
Das kleine Buch vom Innehalten
Buch von Danielle Marchant
8,99 €*
Bewusste Pausen für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance
Office-Yoga in der Box
52 Asanas zum Dehnen, Lockern und Entspannen
15,00 €*
Karten mit Übungen für Büro, Homeoffice, gegen Rücken- und Kopfschmerzen für eine bessere Konzentration
Rundum gesund & mobil
2er Set mit DVD und Buch
30,90 €*
41,90 €*
(26.25% gespart)
Gesund & mobil von Kopf bis Fuß
Schmerz weg Apotheke
TELE-GYM 58 mit Yvonne Otto
Varianten ab 17,90 €*
Schmerzfrei durch den Tag!
Fitness & Figur mit TELE-GYM - Streaming
Ihr Weg zur Traumfigur
29,90 €*
Die besten TELE-GYM Übungen für Bauch, Beine und Po
Knie & Fuß Fit - Streaming
Übungen für die Knie- und Fußgesundheit
17,90 €*
Die besten TELE-GYM Übungen für Füße und Knie
Mobile Hüfte - Streaming
Übungen für eine schmerzfreie & bewegliche Hüfte
17,90 €*
Die besten TELE-GYM Übungen für Ihre Hüftgelenke
Aktiv mit 60+ - Streaming
für mehr körperliche & geistige Fitness
49,90 €*
Zwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesen TELE-GYM Übungen schaffen Sie das!
Gabi Fastner Spezial - Streaming
Alle TELE-GYM Staffeln mit Gabi Fastner
59,90 €*
Aktiv & gesund durchs Leben mit Gabi Fastner
Gesunder & aktiver Beckenboden
TELE-GYM 57 mit Gabi Fastner
Varianten ab 17,90 €*
Kraft & Stabilität aus der Mitte
Rücken Fit mit TELE-GYM - Streaming
Das ganzheitliche Rückentraining
26,90 €*
Die besten TELE-GYM Übungen für Ihren Rücken
