RückenWohl Set
DVD + 2 Redondo® Bälle

Gabis Fastners einzigartiges Rückentraining im Rhythmus der vier Jahreszeiten
Produktkategorie:
DVDs , Zubehör
Erscheinungsdatum:
13.11.2020
Laufzeit:
140 Minuten
Artikelnummer:
43166
Artikelgewicht:
0,50 kg
Bewertung:

44,90 €

% 51,30 €* (12.48% gespart)
Gabi Fastners einzigartiges Kursprogramm für den Rücken im Rhythmus der Jahreszeiten:
- Frühling: Erwachen – wahrnehmen – mobilisieren – aufrichten
- Sommer: Energie sammeln – Schwung holen – Herzkreislauf trainieren
- Herbst: Kraft tanken – stabilisieren
- Winter: Wahrnehmen – entspannen
Das Rückenprogramm mit Fitness-Expertin Gabi Fastner richtet sich an alle, die etwas für ihren Rücken tun möchten. Jede Bewegung ist ein Zusammenspiel von knöchernen Strukturen, Faszien und Muskulatur unseres gesamten Körpers. Deshalb hat Gabi für dieses Übungsprogramm eine ganzheitliche Herangehensweise an das Rückenwohl gewählt.

Für das Training bedeutet das: Wir führen Bewegungen in verschiedenen Variationen aus und setzen Reize, an die sich der Körper ständig neu anpassen muss. Hier finden Sie Übungen, bei denen der Körper lernt, sich selbst zu stabilisieren und aufrecht zu halten. Ein schönes Bild ist hier das eines Baums, der Wind und Wetter ausgesetzt ist. Ist der Baum elastisch und zugleich stabil, gut verwurzelt, aufrecht und durchsaftet, kann er auf äußere Einflüsse besser reagieren – so wie unser Körper! Eine lebenslange Aufgabe, und genau deswegen sind sind regelmäßige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten so wichtig!

Geübt wird mit dem Redondo® Ball GAB! 14 cm und dem Redondo® Ball 22 cm. Das Set enthält die DVD RückenWohl mit Gabi Fastner sowie die beiden Redondo® Bälle (22cm & 14cm), die Sie für das Training benötigen.
Dieses Set enthält:

DVD Rückenwohl mit Gabi Fastner, Länge 140 Minuten
Begrüßung und theoretische Hinführung (17 Minuten)
Workout 1 - RückenWohl ohne Geräte (63 Minuten)
Workout 2 - RückenWohl mit dem Redondo® Ball GAB! (30 Minuten)
Workout 3 - RückenWohl mit dem Redondo® Ball (30 Minuten)

Redondo® Ball GAB! 14 cm
Redondo® Ball Original 22 cm
Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100% recyclingfähigem Kunststoff.

Autor/-in: Gabi Fastner

Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.
Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!
Gabi Fastners einzigartiges Kursprogramm für den Rücken im Rhythmus der Jahreszeiten:
- Frühling: Erwachen – wahrnehmen – mobilisieren – aufrichten
- Sommer: Energie sammeln – Schwung holen – Herzkreislauf trainieren
- Herbst: Kraft tanken – stabilisieren
- Winter: Wahrnehmen – entspannen
Das Rückenprogramm mit Fitness-Expertin Gabi Fastner richtet sich an alle, die etwas für ihren Rücken tun möchten. Jede Bewegung ist ein Zusammenspiel von knöchernen Strukturen, Faszien und Muskulatur unseres gesamten Körpers. Deshalb hat Gabi für dieses Übungsprogramm eine ganzheitliche Herangehensweise an das Rückenwohl gewählt.

Für das Training bedeutet das: Wir führen Bewegungen in verschiedenen Variationen aus und setzen Reize, an die sich der Körper ständig neu anpassen muss. Hier finden Sie Übungen, bei denen der Körper lernt, sich selbst zu stabilisieren und aufrecht zu halten. Ein schönes Bild ist hier das eines Baums, der Wind und Wetter ausgesetzt ist. Ist der Baum elastisch und zugleich stabil, gut verwurzelt, aufrecht und durchsaftet, kann er auf äußere Einflüsse besser reagieren – so wie unser Körper! Eine lebenslange Aufgabe, und genau deswegen sind sind regelmäßige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten so wichtig!

Geübt wird mit dem Redondo® Ball GAB! 14 cm und dem Redondo® Ball 22 cm. Das Set enthält die DVD RückenWohl mit Gabi Fastner sowie die beiden Redondo® Bälle (22cm & 14cm), die Sie für das Training benötigen.
Dieses Set enthält:

DVD Rückenwohl mit Gabi Fastner, Länge 140 Minuten
Begrüßung und theoretische Hinführung (17 Minuten)
Workout 1 - RückenWohl ohne Geräte (63 Minuten)
Workout 2 - RückenWohl mit dem Redondo® Ball GAB! (30 Minuten)
Workout 3 - RückenWohl mit dem Redondo® Ball (30 Minuten)

Redondo® Ball GAB! 14 cm
Redondo® Ball Original 22 cm
Der Redondo Ball - made in Germany - ist aus dem weichem, geschäumten und zugleich geruchsneutralem Material Ruton. Durch einen Stöpsel-Verschluss kann die Luftfüllung individuell geregelt werden. Das Produkt ist latexfrei und aus 100% recyclingfähigem Kunststoff.

Autor/-in: Gabi Fastner

Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.
Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!

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