Gesunde Füße & mehr Mobilität
2er Set mit DVD und Buch
Standfest durchs Leben mit starken Füßen und einem guten Körpergefühl!
Produktkategorie:
DVD
, Bücher
Erscheinungsdatum:
27.11.2023
Laufzeit:
DVD 48 Min. + Buch 160 Seiten
Artikelnummer:
40004
Artikelgewicht:
0,57 kg
Bewertung:
Verkaufspreis:
24,90 €
% 32,90 €* (24.32% gespart)
Lieferfrist: 1-2 Wochen
Die Gesundheit unserer Füße ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Mit bewusstem Ganzkörpertraining und der Stärkung und Pflege Ihrer Füße können Sie nicht nur Schmerzen vermeiden, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Die Füße tragen uns täglich durch das Leben, und dennoch neigen wir dazu, sie zu vernachlässigen. Von Fußschmerzen bis zu ernsthaften Problemen wie dem Hallux Valgus kann vernachlässigte Fußgesundheit weitreichende Auswirkungen haben. Durch regelmäßige Fußübungen und dem Aufbau einer guten Körperhaltung können viele Beschwerden vermieden werden.
Im Buch erfahren Sie alles zu den Hintergründen eines gesunden Fußes und einer gesunden Großzehe. Sie können die wichtigsten Informationen zu Ihrer persönlichen Hallux-Problematik nachlesen und sofort wirksame Erste-Hilfe-Maßnahmen starten. Darüber hinaus finden Sie ein wirksames Übungsprogramm sowie umfangreiche Ratschläge zu Ihrem Hallux-Problem.
Auf der beigelegten DVD finden Sie feine, leichte Bewegungseinheiten für Ihre Füße, die Knie, den unteren Rücken. So stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern auch die Durchblutung, fördern die Flexibilität und regen den Knochenstoffwechsel an.
Die Füße tragen uns täglich durch das Leben, und dennoch neigen wir dazu, sie zu vernachlässigen. Von Fußschmerzen bis zu ernsthaften Problemen wie dem Hallux Valgus kann vernachlässigte Fußgesundheit weitreichende Auswirkungen haben. Durch regelmäßige Fußübungen und dem Aufbau einer guten Körperhaltung können viele Beschwerden vermieden werden.
Im Buch erfahren Sie alles zu den Hintergründen eines gesunden Fußes und einer gesunden Großzehe. Sie können die wichtigsten Informationen zu Ihrer persönlichen Hallux-Problematik nachlesen und sofort wirksame Erste-Hilfe-Maßnahmen starten. Darüber hinaus finden Sie ein wirksames Übungsprogramm sowie umfangreiche Ratschläge zu Ihrem Hallux-Problem.
Auf der beigelegten DVD finden Sie feine, leichte Bewegungseinheiten für Ihre Füße, die Knie, den unteren Rücken. So stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern auch die Durchblutung, fördern die Flexibilität und regen den Knochenstoffwechsel an.
Yvonne Haugg-Otto ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Sportfachwirtin (IHK) sowie Heilpraktikerin und Faszientherapeutin. Sie leitet eine eigene Praxis für Faszientherapie und Pilates-Training und hat unter anderem Faszienpilates entwickelt. Als Dozentin für Pilates bildet sie an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer/innen aus. In ihren Trainingseinheiten kombiniert sie ihr medizinisch-therapeutisches Wissen mit der Körperarbeit.
| Produkt: | DVD, Bücher |
|---|---|
| Wie trainieren: | Stand, Stuhl |
| Fokus: | Bauch, Beine, Beweglichkeit, Füße, Gesundheit, Knie |
| Methoden: | Bodystyling, Fitness, Koordinationstraining, Seniorengymnastik |
| Alter: | 55+, 70+ |
| Trainingszeit: | bis 15 Min. |
Das 2er-Set besteht aus:
DVD TELE-GYM 56 So bleibe ich fit mit Yvonne Haugg
Beine 13:55 Min.
Rumpf & Arme 19:56 Min.
Mobilisation & Dehnung 13:40 Min.
Das Buch für den Hallux von Carsten Stark
Kapitel 1: Hallux, der Einstieg
Kapitel 2: Die Großzehe
Kapitel 3: Wie entsteht ein Hallux
Kapitel 4: Hallux, warum schmerzst du?
Kapitel 5: Hallux-Probleme aus ganzheitlicher Sicht
Kapitel 6: Maßnahmen für eine gesunde Großzehe
Kapitel 7: Die drei Hallux-Arten unterscheiden
Kapitel 8: Übungen für den Hallux
DVD TELE-GYM 56 So bleibe ich fit mit Yvonne Haugg
Beine 13:55 Min.
Rumpf & Arme 19:56 Min.
Mobilisation & Dehnung 13:40 Min.
Das Buch für den Hallux von Carsten Stark
Kapitel 1: Hallux, der Einstieg
Kapitel 2: Die Großzehe
Kapitel 3: Wie entsteht ein Hallux
Kapitel 4: Hallux, warum schmerzst du?
Kapitel 5: Hallux-Probleme aus ganzheitlicher Sicht
Kapitel 6: Maßnahmen für eine gesunde Großzehe
Kapitel 7: Die drei Hallux-Arten unterscheiden
Kapitel 8: Übungen für den Hallux
PSF Film + Video GmbH / Südwest
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TELE-GYM
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82327 Tutzing,
Deutschland
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Telefon: +49 8158 995499
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