111 Tipps für einen gesunden Körper
Buch von Ulrich Strunz
Spiegel-Bestseller mit den besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und ein starkes Immunsystem - hier versandkostenfrei bestellen!
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
11.10.2023
Laufzeit:
320 Seiten
Artikelnummer:
02048
Artikelgewicht:
0,50 kg
Bewertung:
Fast die Hälfte unserer Bevölkerung leidet an chronischen Erkrankungen - davon betroffen sind nicht nur die Älteren, sondern zunehmend jüngere Menschen. Viele Krankheiten haben ihren Ursprung in unserer Ernährung und Bewegungsmangel, auch Stress setzt unserem Körper zu. Prävention, Linderung der Symptome und sogar Heilung ist in vielen Fällen möglich, wenn wir Eigeninitiative ergreifen und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren. Unsere Gene schalten auf "gesund", wenn wir schädliche Gewohnheiten durch gesundheitsfördernde ersetzen.
Damit wir wissen, was und schadet und was uns nutzt, hat der Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz die besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und das Immunsystem zusammengestellt. Alles, was unser Körper braucht, um rundum gesund zu bleiben: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit zahlreichen Selbst-Checks zur Einschätzung der persönlichen Gesundheit, einleuchtenden Fakten und Praxis-Tipps motiviert Dr. Strunz zu einem Lebensstil, der von Kopf bis Fuß gesund hält! Denn: Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar!
Die besten Tipps aus der 77-Tipps-Reihe erstmals in einem Band – komplett überarbeitet und um entscheidende Erkenntnisse der Genforschung ergänzt.
Damit wir wissen, was und schadet und was uns nutzt, hat der Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz die besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und das Immunsystem zusammengestellt. Alles, was unser Körper braucht, um rundum gesund zu bleiben: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit zahlreichen Selbst-Checks zur Einschätzung der persönlichen Gesundheit, einleuchtenden Fakten und Praxis-Tipps motiviert Dr. Strunz zu einem Lebensstil, der von Kopf bis Fuß gesund hält! Denn: Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar!
Die besten Tipps aus der 77-Tipps-Reihe erstmals in einem Band – komplett überarbeitet und um entscheidende Erkenntnisse der Genforschung ergänzt.
Aus dem Inhalt:
- Stellen Sie Ihre Gesundheit auf gesund - Tipp 1 bis 24
- Frühzeitig Krankheiten vorbeugen - Tipps 25 bis 40
- Ernährung ist das Wesentliche - Tipp 41 bis 61
- Nährstoffe gezielt nutzen - Tipps 62 bis 91
- Der Mensch braucht Bewegung - Tipp 92 bis 102
- Glück ist immer selbstgemacht - Tipp 103 bis 111
Leseprobe
- Stellen Sie Ihre Gesundheit auf gesund - Tipp 1 bis 24
- Frühzeitig Krankheiten vorbeugen - Tipps 25 bis 40
- Ernährung ist das Wesentliche - Tipp 41 bis 61
- Nährstoffe gezielt nutzen - Tipps 62 bis 91
- Der Mensch braucht Bewegung - Tipp 92 bis 102
- Glück ist immer selbstgemacht - Tipp 103 bis 111
Autor/-in: Dr. med. Ulrich Strunz
ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.
Fast die Hälfte unserer Bevölkerung leidet an chronischen Erkrankungen - davon betroffen sind nicht nur die Älteren, sondern zunehmend jüngere Menschen. Viele Krankheiten haben ihren Ursprung in unserer Ernährung und Bewegungsmangel, auch Stress setzt unserem Körper zu. Prävention, Linderung der Symptome und sogar Heilung ist in vielen Fällen möglich, wenn wir Eigeninitiative ergreifen und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren. Unsere Gene schalten auf "gesund", wenn wir schädliche Gewohnheiten durch gesundheitsfördernde ersetzen.
Damit wir wissen, was und schadet und was uns nutzt, hat der Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz die besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und das Immunsystem zusammengestellt. Alles, was unser Körper braucht, um rundum gesund zu bleiben: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit zahlreichen Selbst-Checks zur Einschätzung der persönlichen Gesundheit, einleuchtenden Fakten und Praxis-Tipps motiviert Dr. Strunz zu einem Lebensstil, der von Kopf bis Fuß gesund hält! Denn: Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar!
Die besten Tipps aus der 77-Tipps-Reihe erstmals in einem Band – komplett überarbeitet und um entscheidende Erkenntnisse der Genforschung ergänzt.
Damit wir wissen, was und schadet und was uns nutzt, hat der Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz die besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und das Immunsystem zusammengestellt. Alles, was unser Körper braucht, um rundum gesund zu bleiben: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit zahlreichen Selbst-Checks zur Einschätzung der persönlichen Gesundheit, einleuchtenden Fakten und Praxis-Tipps motiviert Dr. Strunz zu einem Lebensstil, der von Kopf bis Fuß gesund hält! Denn: Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar!
Die besten Tipps aus der 77-Tipps-Reihe erstmals in einem Band – komplett überarbeitet und um entscheidende Erkenntnisse der Genforschung ergänzt.
Aus dem Inhalt:
- Stellen Sie Ihre Gesundheit auf gesund - Tipp 1 bis 24
- Frühzeitig Krankheiten vorbeugen - Tipps 25 bis 40
- Ernährung ist das Wesentliche - Tipp 41 bis 61
- Nährstoffe gezielt nutzen - Tipps 62 bis 91
- Der Mensch braucht Bewegung - Tipp 92 bis 102
- Glück ist immer selbstgemacht - Tipp 103 bis 111
Leseprobe
- Stellen Sie Ihre Gesundheit auf gesund - Tipp 1 bis 24
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Autor/-in: Dr. med. Ulrich Strunz
ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.Anmelden
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