111 Tipps für einen gesunden Körper
Buch von Ulrich Strunz

Spiegel-Bestseller mit den besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und ein starkes Immunsystem - hier versandkostenfrei bestellen!
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
11.10.2023
Laufzeit:
320 Seiten
Artikelnummer:
02048
Artikelgewicht:
0,50 kg
Bewertung:

15,00 €

Fast die Hälfte unserer Bevölkerung leidet an chronischen Erkrankungen - davon betroffen sind nicht nur die Älteren, sondern zunehmend jüngere Menschen. Viele Krankheiten haben ihren Ursprung in unserer Ernährung und Bewegungsmangel, auch Stress setzt unserem Körper zu. Prävention, Linderung der Symptome und sogar Heilung ist in vielen Fällen möglich, wenn wir Eigeninitiative ergreifen und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren. Unsere Gene schalten auf "gesund", wenn wir schädliche Gewohnheiten durch gesundheitsfördernde ersetzen. 

Damit wir wissen, was und schadet und was uns nutzt, hat der Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz die besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und das Immunsystem zusammengestellt. Alles, was unser Körper braucht, um rundum gesund zu bleiben: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit zahlreichen Selbst-Checks zur Einschätzung der persönlichen Gesundheit, einleuchtenden Fakten und Praxis-Tipps  motiviert Dr. Strunz zu einem Lebensstil, der von Kopf bis Fuß gesund hält! Denn: Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar!

Die besten Tipps aus der 77-Tipps-Reihe erstmals in einem Band – komplett überarbeitet und um entscheidende Erkenntnisse der Genforschung ergänzt.
Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

Aus dem Inhalt:
- Stellen Sie Ihre Gesundheit auf gesund - Tipp 1 bis 24
- Frühzeitig Krankheiten vorbeugen - Tipps 25 bis 40
- Ernährung ist das Wesentliche - Tipp 41 bis 61
- Nährstoffe gezielt nutzen - Tipps 62 bis 91
- Der Mensch braucht Bewegung - Tipp 92 bis 102
- Glück ist immer selbstgemacht - Tipp 103 bis 111

Leseprobe

Hersteller: Heyne Taschenbuch

Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Neumarkter Str. 28
81673 München, Deutschland
Email: kundenservice@penguinrandomhouse.de
www.penguinrandomhouse.de
Telefon: +49 800 5003322
Fast die Hälfte unserer Bevölkerung leidet an chronischen Erkrankungen - davon betroffen sind nicht nur die Älteren, sondern zunehmend jüngere Menschen. Viele Krankheiten haben ihren Ursprung in unserer Ernährung und Bewegungsmangel, auch Stress setzt unserem Körper zu. Prävention, Linderung der Symptome und sogar Heilung ist in vielen Fällen möglich, wenn wir Eigeninitiative ergreifen und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren. Unsere Gene schalten auf "gesund", wenn wir schädliche Gewohnheiten durch gesundheitsfördernde ersetzen. 

Damit wir wissen, was und schadet und was uns nutzt, hat der Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz die besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und das Immunsystem zusammengestellt. Alles, was unser Körper braucht, um rundum gesund zu bleiben: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit zahlreichen Selbst-Checks zur Einschätzung der persönlichen Gesundheit, einleuchtenden Fakten und Praxis-Tipps  motiviert Dr. Strunz zu einem Lebensstil, der von Kopf bis Fuß gesund hält! Denn: Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar!

Die besten Tipps aus der 77-Tipps-Reihe erstmals in einem Band – komplett überarbeitet und um entscheidende Erkenntnisse der Genforschung ergänzt.
Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

Aus dem Inhalt:
- Stellen Sie Ihre Gesundheit auf gesund - Tipp 1 bis 24
- Frühzeitig Krankheiten vorbeugen - Tipps 25 bis 40
- Ernährung ist das Wesentliche - Tipp 41 bis 61
- Nährstoffe gezielt nutzen - Tipps 62 bis 91
- Der Mensch braucht Bewegung - Tipp 92 bis 102
- Glück ist immer selbstgemacht - Tipp 103 bis 111

Leseprobe

Autor/-in: Heyne Taschenbuch

Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Neumarkter Str. 28
81673 München, Deutschland
Email: kundenservice@penguinrandomhouse.de
www.penguinrandomhouse.de
Telefon: +49 800 5003322

0 von 0 Bewertungen

Geben Sie eine Bewertung ab!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Produkt mit anderen Kunden.


Unsere Empfehlungen für Sie

Die Ernährung-Docs - Anti-Aging fürs Gehirn
Buch von Dr. med. Matthias Riedl und anderen
26,99 €*
Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält
Rezepte für Herz und Gefäße
Buch von D.Fritzsche & C. Wetzstein
19,99 €*
Mit herzgesunden Genussrezepten Risikofaktoren einfach ausschalten!
Morgengymnastik mit Gabi Fastner
Buch und DVD im Aktionsset!
22,90 €* 31,90 €* (28.21% gespart)
Aktiv, wach und voller Energie in den Tag starten - mit diesem Set sparen!
Seelen-Gym & Resilienz-Set
2er Set mit DVD und Übungskarten
26,90 €* 35,90 €* (25.07% gespart)
Die Psyche stärken und Lebensfreude gewinnen - mit diesem Set sparen!
Vital-Training
TELE-GYM 45 DVD mit Gabi Fastner
17,90 €*
Kurze, koordinativ anspruchsvolle Übungsteile in Kombination mit Kraft- und Ausdauereinheiten trainieren Körper & Geist.
Fit mit TELE-GYM 3er-DVD-Set
gesund & vital bleiben
34,90 €* 59,70 €* (41.54% gespart)
Fit, beweglich und schmerzfrei fürs Leben!
So bleibe ich fit!
TELE-GYM 56 DVD mit Yvonne Haugg
14,90 €*
Sanfte Übungen für mehr Mobilität!
Die beste Ernährung für die Wechseljahre
Buch mit 140 vitalisierenden Rezepten
23,00 €*
Hormone natürlich ausgleichen, Beschwerden lindern, Gewicht halten.
Fitness für Körper & Seele 3er-Set
TELE-GYM 54 + 55 + 56 mit Yvonne Haugg
36,90 €* 54,70 €* (32.54% gespart)
Dem Leib Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen - und umgekehrt natürlich auch!
TELE-GYM Bauch-Fit DVD
Das Beste aus TELE-GYM für Bauch, Beine & Po
16,90 €*
Schon 15 Min. üben täglich sind genug!

Unsere Neuheiten

Das kleine Buch vom guten Schlaf
Buch von Nerina Ramlakhan
8,99 €*
Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
Das kleine Buch vom Yoga
Buch von Lucy Lucas
9,99 €*
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Das kleine Buch der Leichtigkeit
Buch von Cheryl Rickman
8,99 €*
Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
Osteoporose - Physiotherapie für starke Knochen
Buch von Gabriele Kiesling
20,00 €*
Über 100 Übungen & Maßnahmen gegen Schmerzen und Bewegungsstörungen
Hände in Top-Form
schmerzfrei, beweglich & kraftvoll - Buch
25,00 €*
Die besten Übungen und Tipps bei Schmerzen, Arthrose, Sehnenscheiden-Entzündung & Co
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Buch von Nicole Reese
20,00 €*
Yoga - so einfach wie nie!
Yoga-Karten für Anfänger und Fortgeschrittene
Großformatige Karten in einer Box
9,95 €*
Effektive Yoga-Übungen für zuhause
Das Rückenbuch für Faule
Buch von Ulrich Kuhnt
15,00 €*
Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Training für die Faszien
Buch von Divo G. Müller und Karin Hertzer
9,99 €*
Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Prof. Robert Schleip
Füße gut, alles gut
Buch von Carsten Stark
22,00 €*
Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP. Mit Barfuß-Programm.
Gesund über 90 werden
Buch von Prof.Dr. C. Leitzmann & H. de Groot
29,99 €*
Mit wirksamen Übungen, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.
Darmhypnose 2
Den Reizdarm dauerhaft beruhigen
20,00 €*
Die Darmhypnose geht weiter mit neuen Übungen!
50 Workouts gegen Bauchfett
Buch von Gabi Fastner
12,00 €*
Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte
Bauch Total
3er DVD-Set von Gabriela Höper
19,99 €*
In vier Wochen zu einem sichtbar strafferen Bauch!
Fitness Box 50+ Yoga mit Canda
2 DVDs
20,90 €*
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
Senior Fitness #2 Stability
Musik CD
24,95 €*
Kraftvoll, klar und motivierend unterstützt diese Musik alle Senior-, Rücken-, Workout- und Floorwork-Kursarten!
RückenWohl Vol. 02
Musik-CD von Gabi Fastner
24,95 €*
Für die Kursarten Rücken, Workout, BBP, Toning, Senior
Krasse Kräuter - Erkältungsbalsam
14 Gramm
5,95 €*
Erkältungssymptome auf natürliche Weise mildern!
Weg mit dem Bauchfett
Buch
16,99 €*
Die Erfolgsmethode für die Wechseljahre
50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren
Buch von Kay Bartrow
12,00 €*
Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben
Der kleine Schulter-Coach
Buch von Volker Sutor und Saskia Kayser
18,00 €*
Die besten Übungen bei Schulterschmerzen
Wand Pilates
Buch von Natalia Cichos-Terrero
17,99 €*
Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung - Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
Handtrainer
16,95 €*
Für vielfältiges Training von Hand- und Fingergelenken
Der kleine Beckenboden-Coach
Buch von Franziska Liesner
17,00 €*
Die besten Übungen für eine stabile Mitte
Newsletter-Bild

Newsletter abonnieren!