Qigong
Buch mit Audio-CD

Ruhe und Energie - Das Geheimnis des Qigong!
Produktkategorie:
CDs , Bücher
Erscheinungsdatum:
12.10.2018
Laufzeit:
Buch 80 S. / Audio-CD 70 Min.
Artikelnummer:
02157
Artikelgewicht:
0,26 kg
Bewertung:

19,99 €

Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Qigong verbessert die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern.

Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.

Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.

Inhalt Buch:

So wirkt alles zusammen
  • Ruhe und Energie - das Geheimnis des Qigong
  • Üben mit Buch und CD
Körper und Geist vorbereiten
  • Lassen Sie sich Zeit!
  • Die Grundpositionen
  • Das Dantian
  • Atem und Vorstellungskraft
  • Locker und durchlässig
Bewegen, führen und leiten
  • Die Acht Brokate
  • Taiji-Qigong
Sammeln und bewahren
  • Den Prozess des Übens abschließen
 
Inhalt CD:
 
Die Acht Brokate  29:47 Min.
Taiji-Qigong   30:44 Min.
Zusätzliche Übungen zum Kombinieren
  • Grundübung: Der hüftbreite Stand  2:40 Min.
  • Zur Vorbereitung: Die Schüttelübung  4:38 Min.
  • Zum Abschluß: Die Sonne im Meer versenken  3:11 Min.
  • Zum Abschluß: Zweifach das Qi einsammeln  3:25 Min.

Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Qigong verbessert die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern.

Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.

Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.

Inhalt Buch:

So wirkt alles zusammen
  • Ruhe und Energie - das Geheimnis des Qigong
  • Üben mit Buch und CD
Körper und Geist vorbereiten
  • Lassen Sie sich Zeit!
  • Die Grundpositionen
  • Das Dantian
  • Atem und Vorstellungskraft
  • Locker und durchlässig
Bewegen, führen und leiten
  • Die Acht Brokate
  • Taiji-Qigong
Sammeln und bewahren
  • Den Prozess des Übens abschließen
 
Inhalt CD:
 
Die Acht Brokate  29:47 Min.
Taiji-Qigong   30:44 Min.
Zusätzliche Übungen zum Kombinieren
  • Grundübung: Der hüftbreite Stand  2:40 Min.
  • Zur Vorbereitung: Die Schüttelübung  4:38 Min.
  • Zum Abschluß: Die Sonne im Meer versenken  3:11 Min.
  • Zum Abschluß: Zweifach das Qi einsammeln  3:25 Min.

0 von 0 Bewertungen

Geben Sie eine Bewertung ab!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Produkt mit anderen Kunden.


Unsere Empfehlungen für Sie

Integrales Qi Gong
TELE-GYM 22 DVD mit A.W. Friedrich & Eva Rehle
19,90 €*
Lebensenergie für den Alltag
Ba Duan Jin & Tai Chi Gong
TELE-GYM 12 + 16 DVD mit A.W Friedrich+Jumin Chen
11,90 €*
TELE-GYM Klassiker aus den 90ern
Shaolin Qi Gong mit Meister Shi Xinggui
DVD
14,90 €*
Die Weisheit eines Shaolin Mönchs
Qi Gong Box mit Canda
DVD + Audio CD
19,90 €*
DVD & Audio CD mit Canda

Unsere Neuheiten

Lässige Limette - feste Handcreme
30 Gramm
8,95 €*
Zart duftende Handpflege - natürlich plastikfrei und ökologisch
Der kleine Osteoporose-Coach
Buch
17,99 €*
Die besten Übungen für starke Knochen
Fitness Box 50+ Pilates mit Canda
2 DVDs
19,90 €*
Die besten Anfänger-Übungen zum Muskelaufbau und Kräftigung
Rückenfreund Ballkissen
misty-mountain mit Pumpe
39,90 €*
Dehnung von Muskeln und Faszien
Sportlich aktiv mit 50+ - 100 Übungen für zu Hause
Buch von Gabi Fastner
22,00 €*
Einfache Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
Fit mit Pilates Aktionsset
mit DVD und Buch
22,90 €* 31,90 €* (28.21% gespart)
Dehnen, straffen, kräftigen - einfache Übungen für zu Hause
Pyjama Pilates
Buch von Maria Mankin
12,00 €*
Dehnen, straffen, kräftigen - 40 einfache Übungen für zu Hause
Gesunde Füße & mehr Mobilität
2er Set mit DVD und Buch
22,90 €* 31,90 €* (28.21% gespart)
Standfest durchs Leben mit starken Füßen und einem guten Körpergefühl!
Zauberhafte Hände
Geschenkset mit fester Handcreme & Buch Handlesen
15,90 €* 18,94 €* (16.05% gespart)
Ein zauberhaftes Geschenk für neugierige Menschen!
Organic Orange - feste Handcreme
30 Gramm
8,95 €*
Zart duftende Handpflege - natürlich plastikfrei und ökologisch
Der kleine Atem-Coach
Buch
16,99 €*
Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD
Halt! – das kleine Überlebensbuch
von Claudia Croos-Müller
12,00 €*
Soforthilfe bei Krise, Verzweiflung, Ausrastern & Co.
Bleib cool – das kleine Überlebensbuch für starke Nerven
von Claudia Croos-Müller
10,00 €*
Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.
111 Tipps für einen gesunden Körper
Buch von Ulrich Strunz
15,00 €*
Spiegel-Bestseller mit den besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und ein starkes Immunsystem - hier versandkostenfrei bestellen!
Pilates gegen Osteoporose
Buch von Kristina Dietrich
22,00 €*
Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen - mehr als 100 Übungen!
TELE-GYM Brasil®-Set mit Gabi Fastner
TELE-GYM 44 DVD + Brasil® 2-er Set
34,90 €* 44,80 €* (22.1% gespart)
Das Training mit den Brasil® stärkt die Tiefenmuskulatur, strafft das Bindegewebe und verbessert Ihre Haltung!
Fitness für Körper & Seele 2er-Set
TELE-GYM 54 + 55 mit Yvonne Haugg
29,90 €* 39,80 €* (24.87% gespart)
Das perfekte Training für einen fitten Körper und eine gesunde Seele!
Fitness für Körper & Seele 3er-Set
TELE-GYM 54 + 55 + 56 mit Yvonne Haugg
36,90 €* 54,70 €* (32.54% gespart)
Dem Leib Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen - und umgekehrt natürlich auch!
Fit mit TELE-GYM 3er-DVD-Set
gesund & vital bleiben
29,90 €* 59,70 €* (49.92% gespart)
Fit, beweglich und schmerzfrei fürs Leben!
Die Ernährung-Docs - Anti-Aging fürs Gehirn
Buch von Dr. med. Matthias Riedl und anderen
26,99 €*
Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält
Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten
Buch von Arndt Fengler
19,99 €*
Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie
Das große Buch vom Auge
Buch von Helmut Wilhelm
24,00 €*
Erkrankungen und Behandlungen verständlich erklärt
Happy Food
Buch von Niklas Ekstedt, Henrik Ennart
22,00 €*
Warum Mangold vor Depressionen schützt und Walnüsse schlau machen
Essen gegen Schmerzen
Buch von Liebscher-Bracht und Johann Lafer
34,00 €*
Der Wegweiser für ein schmerzfreies Leben mit 90 Rezepten und speziellen Übungen
Newsletter-Bild

Newsletter abonnieren!