Qigong
Buch mit Audio-CD
Ruhe und Energie - Das Geheimnis des Qigong!
Produktkategorie:
CDs
, Bücher
Erscheinungsdatum:
12.10.2018
Laufzeit:
Buch 80 S. / Audio-CD 70 Min.
Artikelnummer:
02157
Artikelgewicht:
0,26 kg
Bewertung:
Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Qigong verbessert die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern.
Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.
Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.
Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.
Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.
Inhalt Buch:
So wirkt alles zusammen
- Ruhe und Energie - das Geheimnis des Qigong
- Üben mit Buch und CD
Körper und Geist vorbereiten
- Lassen Sie sich Zeit!
- Die Grundpositionen
- Das Dantian
- Atem und Vorstellungskraft
- Locker und durchlässig
Bewegen, führen und leiten
- Die Acht Brokate
- Taiji-Qigong
Sammeln und bewahren
- Den Prozess des Übens abschließen
Inhalt CD:
Die Acht Brokate 29:47 Min.
Taiji-Qigong 30:44 Min.
Zusätzliche Übungen zum Kombinieren
- Grundübung: Der hüftbreite Stand 2:40 Min.
- Zur Vorbereitung: Die Schüttelübung 4:38 Min.
- Zum Abschluß: Die Sonne im Meer versenken 3:11 Min.
- Zum Abschluß: Zweifach das Qi einsammeln 3:25 Min.
Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Qigong verbessert die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern.
Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.
Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.
Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.
Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.
Inhalt Buch:
So wirkt alles zusammen
- Ruhe und Energie - das Geheimnis des Qigong
- Üben mit Buch und CD
Körper und Geist vorbereiten
- Lassen Sie sich Zeit!
- Die Grundpositionen
- Das Dantian
- Atem und Vorstellungskraft
- Locker und durchlässig
Bewegen, führen und leiten
- Die Acht Brokate
- Taiji-Qigong
Sammeln und bewahren
- Den Prozess des Übens abschließen
Inhalt CD:
Die Acht Brokate 29:47 Min.
Taiji-Qigong 30:44 Min.
Zusätzliche Übungen zum Kombinieren
- Grundübung: Der hüftbreite Stand 2:40 Min.
- Zur Vorbereitung: Die Schüttelübung 4:38 Min.
- Zum Abschluß: Die Sonne im Meer versenken 3:11 Min.
- Zum Abschluß: Zweifach das Qi einsammeln 3:25 Min.
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