Qigong
Buch mit Audio-CD

Ruhe und Energie - Das Geheimnis des Qigong!
Produktkategorie:
CDs , Bücher
Erscheinungsdatum:
12.10.2018
Laufzeit:
Buch 80 S. / Audio-CD 70 Min.
Artikelnummer:
02157
Artikelgewicht:
0,26 kg
Bewertung:

19,99 €

Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Qigong verbessert die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern.

Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.

Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.

Inhalt Buch:

So wirkt alles zusammen
  • Ruhe und Energie - das Geheimnis des Qigong
  • Üben mit Buch und CD
Körper und Geist vorbereiten
  • Lassen Sie sich Zeit!
  • Die Grundpositionen
  • Das Dantian
  • Atem und Vorstellungskraft
  • Locker und durchlässig
Bewegen, führen und leiten
  • Die Acht Brokate
  • Taiji-Qigong
Sammeln und bewahren
  • Den Prozess des Übens abschließen
 
Inhalt CD:
 
Die Acht Brokate  29:47 Min.
Taiji-Qigong   30:44 Min.
Zusätzliche Übungen zum Kombinieren
  • Grundübung: Der hüftbreite Stand  2:40 Min.
  • Zur Vorbereitung: Die Schüttelübung  4:38 Min.
  • Zum Abschluß: Die Sonne im Meer versenken  3:11 Min.
  • Zum Abschluß: Zweifach das Qi einsammeln  3:25 Min.

0 von 0 Bewertungen

Geben Sie eine Bewertung ab!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Produkt mit anderen Kunden.


Unsere Empfehlungen für Sie

Integrales Qi Gong
TELE-GYM 22 DVD mit A.W. Friedrich & Eva Rehle
19,90 €*
Lebensenergie für den Alltag
Ba Duan Jin & Tai Chi Gong
TELE-GYM 12 + 16 DVD mit A.W Friedrich+Jumin Chen
11,90 €*
TELE-GYM Klassiker aus den 90ern
Shaolin Qi Gong mit Meister Shi Xinggui
DVD
14,90 €*
Die Weisheit eines Shaolin Mönchs
Qi Gong Kurs 1
Die 8 Brokate DVD
19,90 €*
Mehr Energie und Lebensfreude!
Qi Gong Kurs 2
Die 18 Figuren der Harmonie 2 DVDs
29,90 €*
Die wohl schönsten Übungen aus Qi Gong & Tai Chi
Qi Gong Box mit Canda
DVD + Audio CD
19,90 €*
DVD & Audio CD mit Canda

Unsere Neuheiten

DVD
Bewegter Rücken Vol. 07
Musik CD
24,95 €*
Harmonische, fließende Klänge sorgen für ein einzigartiges Bewegungserlebnis.
Fitness für Körper & Seele 3er-Set
TELE-GYM 54 + 55 + 56 mit Yvonne Haugg
36,90 €*
Dem Leib Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen - und umgekehrt natürlich auch!
Wohlfühlküche bei Demenz
Buch von Sarah Straub & Wolfgang Link
20,00 €*
Ausgewogene & sinnesanregende Gerichte für Betroffene und Angehörige
Actiball® Relax
Gymnastikball orange 8 cm
11,50 €*
Actiball® Relax - der individuell einstellbare Selbstmassage-Ball für die Faszienbehandlung
DVD
HEALTHY BACK Vol. 1 CD
Musik CD
24,95 €*
In Zusammenarbeit mit Johanna Fellner, abgestimmt auf ihr gleichnamiges Konzept
Die Ernährung-Docs - Starkes Herz
Buch mit über 70 Rezepten
24,99 €*
Die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Co.
MenoPower
2er DVD-Set von Gabriela Höper
39,99 €*
Schlank & fit durch die Wechseljahre
Fit mit Pilates - in 30 Tagen
2er DVD Set
13,99 €*
Pilates für den Rücken und Pilates Workout
Fit mit Yoga - in 30 Tagen
2er DVD Set
13,99 €*
Yoga für Einsteiger und Yoga 3 in 1 Workout
Rette Deinen Rücken!
4er DVD-Set von Gabriela Höper
39,99 €*
Für ein Leben ohne Rückenschmerzen
Das Reizdarm-Programm
Buch von Prof. Dr. M. Storr, Dr. C. Storr
14,99 €*
Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie
Das Verjüngungs-Kochbuch
von Nina Ruge & Stephan Hentschel
29,99 €*
Verjüngung ist möglich – mit genussvoller Gesundküche!
Bluthochdruck senken geht leichter als Sie denken
Buch von Dr. Melanie Hümmelgen
22,00 €*
Mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen
Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch
von Claudia Croos-Müller
10,00 €*
Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
Essen gegen Arthrose
Buch von Johann Lafer & Liebscher-Bracht
29,99 €*
Vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Buch von Liebscher-Bracht
19,99 €*
Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
Essen für den Kopf
Buch von Prof. Christof Kessler
20,00 €*
Rezepte gegen Demenz, Depression, Migräne und mehr
Die einfachsten Fuß-Übungen aller Zeiten
Buch von Fengler / Galla
17,99 €*
Stärken Sie Ihre Füße!
Newsletter-Bild

Newsletter abonnieren

TELE-GYM verpflichtet sich, Ihre Privatsphäre zu schützen und zu respektieren. Nähres dazu erfahren Sie in unseren Datenschutzbestimmungen.  Indem Sie unten auf „JETZT ABONNIEREN“ klicken, stimmen Sie zu, dass TELE-GYM die oben angegebenen persönlichen Daten speichert und verarbeitet, um Ihnen die angeforderten Inhalte bereitzustellen.