Gymnastik für Senioren
DVD

DVD von und mit Michaela Robertson
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
16.02.2016
Laufzeit:
ca. 110 Minuten
Artikelnummer:
04350
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

14,90 €

Sport verlangsamt den Alterungsprozess
Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken.
Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Richtig trainieren, um jung zu bleiben!
Michaela Robertson stellt auf dieser DVD eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u. v. m. Dieses Programm richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für alle diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von Körperteilen auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente der dieser Seniorengymnastik.
Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente der dieser Seniorengymnastik.
Sie können mit den Menüpunkten Aufwärmen, Hauptprogramm stehend, Hauptprogramm liegend und Dehnung die gewünschten Übungsteile anwählen.
Sport verlangsamt den Alterungsprozess
Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken.
Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Richtig trainieren, um jung zu bleiben!
Michaela Robertson stellt auf dieser DVD eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u. v. m. Dieses Programm richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für alle diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von Körperteilen auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente der dieser Seniorengymnastik.
Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente der dieser Seniorengymnastik.
Sie können mit den Menüpunkten Aufwärmen, Hauptprogramm stehend, Hauptprogramm liegend und Dehnung die gewünschten Übungsteile anwählen.

0 von 0 Bewertungen

Geben Sie eine Bewertung ab!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Produkt mit anderen Kunden.


Unsere Empfehlungen für Sie

Functional Aging - Fit & leistungsfähig ins Alter
DVD mit Janina Raab
29,90 €*
mit Zusatz-Workout auf dem Hocker!
aktiv und beweglich mit 60+ Buch
Buch von Gabi Fastner
22,00 €*
Das umfassende Übungsprogramm zum Nachlesen!
Der kleine Coach bei Schwindel und
Gleichgewichtsstörungen Buch
17,00 €*
Mit 40 abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps für den Alltag!
Mit Schwung ins beste Alter
TELE-GYM 51 DVD
19,90 €*
Tägliche Bewegung – das ist natürliches Anti-Aging!
aktiv & gesund bleiben + Stretching
TELE-GYM 3 + 4 DVD
11,90 €*
TELE-GYM Klassiker aus den 90ern mit Jack Campbell und Monika Mildenberger
aktiv & gesund ins Alter + Osteoporose
TELE-GYM 5 + 18 DVD
19,90 €*
TELE-GYM Klassiker aus den 90ern mit Mia Schmidt und Barbara Spachtholz
aktiv & beweglich mit 60+
TELE-GYM 42 DVD mit Gabi Fastner
19,90 €*
Zwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!
Für Fitness ist es nie zu spät
Buch von Prof.Dr. Froböse & Erika Rischko
22,99 €*
Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter

Unsere Neuheiten

Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
Hörbuch CD
17,00 €*
Besser schlafen, Ängste reduzieren, Ziele erreichen
Das kleine Buch vom guten Schlaf
Buch von Nerina Ramlakhan
8,99 €*
Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
Das kleine Buch vom Yoga
Buch von Lucy Lucas
9,99 €*
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Das kleine Buch der Leichtigkeit
Buch von Cheryl Rickman
8,99 €*
Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
Osteoporose - Physiotherapie für starke Knochen
Buch von Gabriele Kiesling
20,00 €*
Über 100 Übungen & Maßnahmen gegen Schmerzen und Bewegungsstörungen
Hände in Top-Form
schmerzfrei, beweglich & kraftvoll - Buch
25,00 €*
Die besten Übungen und Tipps bei Schmerzen, Arthrose, Sehnenscheiden-Entzündung & Co
Yoga-Karten für Anfänger und Fortgeschrittene
Großformatige Karten in einer Box
9,95 €*
Effektive Yoga-Übungen für zuhause
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Buch von Nicole Reese
20,00 €*
Yoga - so einfach wie nie!
Training für die Faszien
Buch von Divo G. Müller und Karin Hertzer
9,99 €*
Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Prof. Robert Schleip
Das Rückenbuch für Faule
Buch von Ulrich Kuhnt
15,00 €*
Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Füße gut, alles gut
Buch von Carsten Stark
22,00 €*
Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP. Mit Barfuß-Programm.
Darmhypnose 2
Den Reizdarm dauerhaft beruhigen
20,00 €*
Die Darmhypnose geht weiter mit neuen Übungen!
Gesund über 90 werden
Buch von Prof.Dr. C. Leitzmann & H. de Groot
29,99 €*
Mit wirksamen Übungen, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.
50 Workouts gegen Bauchfett
Buch von Gabi Fastner
12,00 €*
Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte
Bauch Total
3er DVD-Set von Gabriela Höper
19,99 €*
In vier Wochen zu einem sichtbar strafferen Bauch!
Fitness Box 50+ Yoga mit Canda
2 DVDs
20,90 €*
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
RückenWohl Vol. 02
Musik-CD von Gabi Fastner
24,95 €*
Für die Kursarten Rücken, Workout, BBP, Toning, Senior
Senior Fitness #2 Stability
Musik CD
24,95 €*
Kraftvoll, klar und motivierend unterstützt diese Musik alle Senior-, Rücken-, Workout- und Floorwork-Kursarten!
Krasse Kräuter - Erkältungsbalsam
14 Gramm
5,95 €*
Erkältungssymptome auf natürliche Weise mildern!
Weg mit dem Bauchfett
Buch
16,99 €*
Die Erfolgsmethode für die Wechseljahre
Der kleine Schulter-Coach
Buch von Volker Sutor und Saskia Kayser
18,00 €*
Die besten Übungen bei Schulterschmerzen
50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren
Buch von Kay Bartrow
12,00 €*
Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben
Wand Pilates
Buch von Natalia Cichos-Terrero
17,99 €*
Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung - Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
Handtrainer
16,95 €*
Für vielfältiges Training von Hand- und Fingergelenken
Newsletter-Bild

Newsletter abonnieren!