aktiv & gesund ins Alter + Osteoporose
TELE-GYM 5 + 18 DVD
19,90 €
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Lieferfrist: 2-5 Tage
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage
Erfreulicherweise bedeutet älter werden heute keineswegs, sich mit der Last eines unvermeidbar tristen Lebensabends abfinden zu müssen. Vielmehr freut sich die Mehrzahl unserer älteren Mitbürger mit Recht auf einen Lebensabschnitt, der mit Vergnügen, Lust und Optimismus zu gestalten und zu genießen ist. Voraussetzung dafür sind jedoch geistige und körperliche Frische, Gesundheit und Beweglichkeit. Ärzte, Gerontologen und Psychologen weisen deshalb intensiv darauf hin, dass dem Seniorensport eine immer wichtigere Bedeutung zukommt.
DVD 1 - aktiv & gesund ins Alter mit Mia Schmidt
"Sich-Wohl-Befinden" ist das Motto für sportliche Aktivitäten im Alter.
Nur körperliche Fitness ermöglicht dem älteren Menschen
handlungskompetent zu bleiben und seinen Alltag zu meistern. Hier finden
Sie alle Trainingseinheiten aus der TV-Serie TELE-GYM 5 - aktiv &
gesund ins Alter. Sie helfen, körperliche und geistige Frische zu
erhalten. Das Programm enthält u.a. Gymnastik rund um den Stuhl und mit
dem Kissen, Übungen zur Förderung des Gleichgewichts, zur Verbesserung
des Reaktions- und Koordinationsvermögens sowie die beliebte
Fußgymnastik.
DVD 2 - aktiv gegen Osteoporose mit Barbara Spachtholz
Der Knochenstoffwechsel ist vor allem bei Senioren entscheidend von
mechanischer Belastung und von entsprechenden Muskelreizen abhängig.
Folglich trägt gezielte, tägliche Bewegung dazu bei, die Knochen bis ins
hohe Alter stabil zu halten. Schwerpunkte dieses Gymnastik-Programms
sind: Wiederherstellung der Mobilität, Knochen- und Gelenkkräftigung,
Verbesserung der Körperhaltung und Körperbeherrschung, Koordinations-
und Reaktionsschulung, Muskelgleichgewicht durch Dehnung, Atem- und
Entspannungsübungen.
Länge: 2 x 105 Minuten
Folge 1: Gymnastik mit dem Stuhl
Folge 2: Übungen mit dem Kissen
Folge 3: Rückentraining
Folge 4: Fußgymnastik
Folge 5: Gleichgewichtstraining
Folge 6: Reaktions- und Koordinationsübungen
Folge 7: Bewegungen aus dem Alltag
Folge 8: Übungen für Beweglichkeit, Koordination und Kraft
Aktiv gegen Osteoporose mit Barbara Spachtholz
Folge 1: Mobilisierung der Wirbelsäule
Folge 2: Rücken- und Gelenkschule
Folge 3: Knochentraining
Folge 4: Reaktions- und Gleichgewichtstraining
Folge 5: Sturzvermeidung
Folge 6: Muskelgleichgewicht durch Dehnen
Folge 7: Atem- und Entspannungstraining
Folge 8: Bandscheibengymnastik
Autor/-in: Mia Schmidt
Mia Schmidt ist Referentin und Mitglied des Lehrteams für Seniorensport beim Bayerischen Landessportverband und beim Bayerischen Turnverband die gelernte Krankengymnastin und BLSV-Übungsleiterin gilt seit Jahren als Wegbereiterin und Expertin für modernen Seniorensport.Erfreulicherweise bedeutet älter werden heute keineswegs, sich mit der Last eines unvermeidbar tristen Lebensabends abfinden zu müssen. Vielmehr freut sich die Mehrzahl unserer älteren Mitbürger mit Recht auf einen Lebensabschnitt, der mit Vergnügen, Lust und Optimismus zu gestalten und zu genießen ist. Voraussetzung dafür sind jedoch geistige und körperliche Frische, Gesundheit und Beweglichkeit. Ärzte, Gerontologen und Psychologen weisen deshalb intensiv darauf hin, dass dem Seniorensport eine immer wichtigere Bedeutung zukommt.
DVD 1 - aktiv & gesund ins Alter mit Mia Schmidt
"Sich-Wohl-Befinden" ist das Motto für sportliche Aktivitäten im Alter.
Nur körperliche Fitness ermöglicht dem älteren Menschen
handlungskompetent zu bleiben und seinen Alltag zu meistern. Hier finden
Sie alle Trainingseinheiten aus der TV-Serie TELE-GYM 5 - aktiv &
gesund ins Alter. Sie helfen, körperliche und geistige Frische zu
erhalten. Das Programm enthält u.a. Gymnastik rund um den Stuhl und mit
dem Kissen, Übungen zur Förderung des Gleichgewichts, zur Verbesserung
des Reaktions- und Koordinationsvermögens sowie die beliebte
Fußgymnastik.
DVD 2 - aktiv gegen Osteoporose mit Barbara Spachtholz
Der Knochenstoffwechsel ist vor allem bei Senioren entscheidend von
mechanischer Belastung und von entsprechenden Muskelreizen abhängig.
Folglich trägt gezielte, tägliche Bewegung dazu bei, die Knochen bis ins
hohe Alter stabil zu halten. Schwerpunkte dieses Gymnastik-Programms
sind: Wiederherstellung der Mobilität, Knochen- und Gelenkkräftigung,
Verbesserung der Körperhaltung und Körperbeherrschung, Koordinations-
und Reaktionsschulung, Muskelgleichgewicht durch Dehnung, Atem- und
Entspannungsübungen.
Länge: 2 x 105 Minuten
Folge 1: Gymnastik mit dem Stuhl
Folge 2: Übungen mit dem Kissen
Folge 3: Rückentraining
Folge 4: Fußgymnastik
Folge 5: Gleichgewichtstraining
Folge 6: Reaktions- und Koordinationsübungen
Folge 7: Bewegungen aus dem Alltag
Folge 8: Übungen für Beweglichkeit, Koordination und Kraft
Aktiv gegen Osteoporose mit Barbara Spachtholz
Folge 1: Mobilisierung der Wirbelsäule
Folge 2: Rücken- und Gelenkschule
Folge 3: Knochentraining
Folge 4: Reaktions- und Gleichgewichtstraining
Folge 5: Sturzvermeidung
Folge 6: Muskelgleichgewicht durch Dehnen
Folge 7: Atem- und Entspannungstraining
Folge 8: Bandscheibengymnastik
Autor/-in: Mia Schmidt
Mia Schmidt ist Referentin und Mitglied des Lehrteams für Seniorensport beim Bayerischen Landessportverband und beim Bayerischen Turnverband die gelernte Krankengymnastin und BLSV-Übungsleiterin gilt seit Jahren als Wegbereiterin und Expertin für modernen Seniorensport.Anmelden
Unsere Empfehlungen für Sie
Andere Kunden kauften auch
