aktiv & beweglich mit 60+
TELE-GYM 42 DVD mit Gabi Fastner

Zwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
29.11.2013
Laufzeit:
120 Minuten
Artikelnummer:
01159
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

19,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 2-5 Tage

Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet. Unser Körper erhält nur die Funktionen, die er auch nutzt und im Alltag braucht! Schuld ist also nicht allein der Alterungsprozess, sondern auch wie die körperlichen Fähigkeiten trainiert werden.

Mit den täglichen kurzen Trainingseinheiten bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter. Durch das Schulen der Sinne verbessern Sie Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und vermeiden Verletzungen und Stürze. Das sanfte, dynamische Figur- und Gesundheitstraining sorgt für ein jugendlich frisches und sicheres Auftreten. Trainieren und stabilisieren Sie Ihre Körpermitte und formen Sie so nicht nur Ihre Taille und einen schlanken Bauch, sondern halten Sie dadurch Ihre inneren Organe an der richtigen Stelle! 

Ein intelligentes Training das Sie fordert, aber nicht überfordert! Dadurch sehen Sie nicht nur jünger und attraktiver aus, sondern Sie fühlen sich auch so! Alle Übungen finden auf, am und rund um einen Stuhl statt, so dass Sie auch mitmachen können, wenn Sie nicht mehr ganz so stabil auf den Beinen sind.
Ihnen gefällt Gabi Fastners schöne Sportbekleidung? Die ganze Kollektion finden Sie unter

https://winshape.de/
Zum Mitmachen benötigen Sie nur gemütliche Kleidung, einen Stuhl und etwas Platz um sich herum.
Trainieren Sie täglich 15 Minuten, suchen Sie die Folgen aus, auf die Sie heute am meisten Lust haben!

1. Gleichgewicht und Balance
2. Mobilität und Beweglichkeit
3. Wirbelsäule, die Säule unserer Gesundheit
4. Kraft und Stabilität
5. Hand und Fuß
6. Alltagssituationen erfolgreich meistern
7. Venengymnastik
8. Aktive Entspannung

Autor/-in: Gabi Fastner

ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.
Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!

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