Wild und Weiblich
TELE-GYM 29 DVD mit Divo G. Müller

Divo G. Müller zeigt Ihnen das ideale Programm zur Kräftigung Ihrer Wirbelsäule und des Beckenbodens.
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
01.11.2005
Laufzeit:
110 Minuten
Artikelnummer:
01146
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

16,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage

Das sinnliche Körpertraining

Pure Lust an der Bewegung ist das Leitmotiv dieses sinnlichen Körpertrainings. Die faszinierende Kombination aus fließenden Bewegungen, Atemtechnik und dynamischen Jungle-Gym-Elementen löst körperliche und seelische Verspannungen.

Aufbauend auf den neuesten Erkenntnissen der Körpertherapie und der Rückenschmerzforschung, steigert das vielseitige Programm das Wohlbefinden und die Rückenstärke. Es werden besonders die kleinen, im Inneren des Körpers liegenden Muskelfasern gekräftigt, vor allem rund ums Becken und im Beckenboden, zwischen den Rippen und um sämtliche Wirbel. Anschauliche Bewegungsbeispiele und lösende Atemsequenzen rufen verborgene Körperempfindungen wach. Wer mitmacht, merkt schon bald, wie gut das Training tut: Die Muskeln straffen sich, die Wirbelsäule richtet sich auf und die Augen strahlen.
Die DVD enthält alle acht Folgen der TELE-GYM-Serie "Wild und Weiblich".

Folge 1 Bewegliche Wirbelsäule ("Freiheit für die Wirbelschlange")
In der ersten „Wild und Weiblich-Folge“ erobern wir uns die Beweglichkeit einzelner Wirbel zurück. So wird mit etwas Übung aus einer starren Wirbelsäule wieder eine flexible Wirbelschlange. Dazu rufen wir eine alte, von den Fischen kommende Bewegungssprache wach. Diese feinen, wellenförmigen Bewegungen wirken bis in die innersten Muskelschichten und entspannen einen schmerzenden Rücken.

Folge 2 Arme, Hände, Schultern ("Flossen und Flügel")
Diese Übungssequenzen helfen dem verspannten Schreibtischtäter Verspannungen in den Händen, den Armen und in den den Schultern zu lösen. Dazu nutzen wir bewusst die Kraft der inneren Bilder. Mal wird die Schulter zur Flosse, mal der Arm zum Flügel. Außerdem verwurzeln wir uns über ein stärkendes Beckenbodentraining im Kraftzentrum Mitte, verlagern den Halt also dahin, wo er hingehört - in den Unterbauch. So können wir lernen den Hals, die Schultern und die Arme aus unnötiger Spannung zu entlassen, und finden zu fließender Leichtigkeit.

Folge 3 Beckenbodentraining ("Tanz des Rochens")
Diese Folge ist dem Becken und dem Beckenboden gewidmet. Da die mittlere Beckenbodenschicht bei Frauen eher zur Schwäche neigt, kräftigen wir diese Schicht gezielt. Darüber fördern wir Stabilität und Aufrichtekraft. Aber nicht nur das Stärken, auch das sinnliche Spüren steht in dieser Folge im Mittelpunkt. Über das Bewegungsbild des Rochens, der durch die Meere schwebt und fliegt, stellen wir Ihnen einen besonders sinnlichen Beckentanz vor und wecken die erotischen Energien im inneren Becken.

Folge 4 Vitaltraining ("Große Dschungelkatze")
In dieser Folge landen wir im Dschungel und bei der vitalen Kraft der großen Katzen. Hier geht es um das intuitive Wissen über unseren Katzenkörper, der weich schnurren und sich genüsslich strecken, aber auch dynamisch rennen, jagen und fauchen kann. Ein vitaler Mix, der den Kreislauf ankurbelt, die Bein-, Po- und die Armmuskeln kräftigt. Aber nicht nur physisch auch psychisch finden Frauen zu wilder Entschlossenheit: Sie dürfen sich ruhig mal von ihrer bissigen Seite zeigen, die Krallen ausfahren und feurig fauchen. Gesunde Ventile, um körperliche und seelische Verspannungen zu lösen und Tigerkräfte zu mobilisieren.

Folge 5 Stuhlgymnastik ("Fließende Stärke")
In dieser Folge stellen wir Ihnen das kleinste Fitnessstudio der Welt vor: einen einfachen Küchenstuhl. Sie werden überrascht sein, welche Herausforderungen für Bein-, Po- und Bauchmuskeln auf Sie warten und wie intensiv Unterbauch und Beckenboden trainiert werden. Fließend wie Seeanemonen verwurzeln wir uns über das Kraftzentrum Mitte fest auf dem Stuhl und entdecken, dass die Beine weich und sinnlich fließen können. Zum Abschluss bringen wir mit einem speziell tonisierenden Atem die Flüssigkeiten im Gesicht auf Trab, was wie ein natürliches Lifting wirkt.

Folge 6 Herz-Kreislauf-Training ("Tanz der Furien")
Im ersten Teil dieser Folge wird es dynamisch, denn wir zeigen Ihnen den Tanz der Furien. Dieser wilde Tanz bringt den Kreislauf in Schwung, löst Spannungen im Becken und kräftigt die gesamten Beinmuskeln. Ein beachtlicher Nebeneffekt: Sie bauen aktiv angestauten Ärger ab. Sobald die gestauten Energien sich lösen, kommt Lebensfreude auf, denn Fließen und Freude gehören zusammen. Freude stärkt das Immunsystem und ist die beste Medizin für ein gesundes Herz. In der abschließenden Übung „das innere Lächeln" zeigen wir Ihnen eine sanfte Version dieser Herzmedizin zum Selbstanwenden.

Folge 7 Beweglichkeit ("Tanz des Tintenfischs")
Ähnlich einem Tintenfisch, in jede Richtung beweglich und doch kraftvoll verbunden bis in das Innerste hinein, ist die Idee dieses Bewegungsbilds. So werden Beine und Arme zu Tentakeln, die sich frei in die Welt hinausdehnen und gleichzeitig kraftvoll im Inneren des Körpers verbunden sind. Das entlastet den unteren Rücken, stärkt die Bauchmuskeln und bringt Wohlgefühl in die Unterbauchorgane. Eine Wellnessbehandlung der besonderen Art gibt es dann zum Abschluss. Über eine klingende Tonmassage und weich-lösende Wellenbewegungen machen wir die Unterbauchorgane rundum glücklich.

Folge 8 Aufrichtung ("Wurzel und Krone")
Fest verankert auf der Erde, geöffnet für die Weite des Himmels und bereit für die Begegnung mit der Welt ist das Motto dieser Lektion. Die Verbindung zur Erde wird über die Bauch- und Beckenbodenmuskeln intensiv erarbeitet. Aus dem Kraftzentrum Becken öffnen wir uns nach oben die Vorderseite entlang in die Brust und bis in den Scheitel hinauf. Im Wechsel dazu kräftigen wir die Verbindung Basis-Scheitel über die Rückenmuskeln und die Wirbelkette. Zum lösenden Abschluss schenken wir Ihnen das Bewegungsbild der Herzblume, über das wir uns aus dem Brustraum in die Welt hinaus verströmen.

Autor/-in: Divo G. Müller

Divo G. Müller ist Heilpraktikerin und Körpertherapeutin, Begründerin des Körpertrainings "Wild und Weiblich" und Leiterin des Studios Bodybliss in München

Das sinnliche Körpertraining

Pure Lust an der Bewegung ist das Leitmotiv dieses sinnlichen Körpertrainings. Die faszinierende Kombination aus fließenden Bewegungen, Atemtechnik und dynamischen Jungle-Gym-Elementen löst körperliche und seelische Verspannungen.

Aufbauend auf den neuesten Erkenntnissen der Körpertherapie und der Rückenschmerzforschung, steigert das vielseitige Programm das Wohlbefinden und die Rückenstärke. Es werden besonders die kleinen, im Inneren des Körpers liegenden Muskelfasern gekräftigt, vor allem rund ums Becken und im Beckenboden, zwischen den Rippen und um sämtliche Wirbel. Anschauliche Bewegungsbeispiele und lösende Atemsequenzen rufen verborgene Körperempfindungen wach. Wer mitmacht, merkt schon bald, wie gut das Training tut: Die Muskeln straffen sich, die Wirbelsäule richtet sich auf und die Augen strahlen.
Die DVD enthält alle acht Folgen der TELE-GYM-Serie "Wild und Weiblich".

Folge 1 Bewegliche Wirbelsäule ("Freiheit für die Wirbelschlange")
In der ersten „Wild und Weiblich-Folge“ erobern wir uns die Beweglichkeit einzelner Wirbel zurück. So wird mit etwas Übung aus einer starren Wirbelsäule wieder eine flexible Wirbelschlange. Dazu rufen wir eine alte, von den Fischen kommende Bewegungssprache wach. Diese feinen, wellenförmigen Bewegungen wirken bis in die innersten Muskelschichten und entspannen einen schmerzenden Rücken.

Folge 2 Arme, Hände, Schultern ("Flossen und Flügel")
Diese Übungssequenzen helfen dem verspannten Schreibtischtäter Verspannungen in den Händen, den Armen und in den den Schultern zu lösen. Dazu nutzen wir bewusst die Kraft der inneren Bilder. Mal wird die Schulter zur Flosse, mal der Arm zum Flügel. Außerdem verwurzeln wir uns über ein stärkendes Beckenbodentraining im Kraftzentrum Mitte, verlagern den Halt also dahin, wo er hingehört - in den Unterbauch. So können wir lernen den Hals, die Schultern und die Arme aus unnötiger Spannung zu entlassen, und finden zu fließender Leichtigkeit.

Folge 3 Beckenbodentraining ("Tanz des Rochens")
Diese Folge ist dem Becken und dem Beckenboden gewidmet. Da die mittlere Beckenbodenschicht bei Frauen eher zur Schwäche neigt, kräftigen wir diese Schicht gezielt. Darüber fördern wir Stabilität und Aufrichtekraft. Aber nicht nur das Stärken, auch das sinnliche Spüren steht in dieser Folge im Mittelpunkt. Über das Bewegungsbild des Rochens, der durch die Meere schwebt und fliegt, stellen wir Ihnen einen besonders sinnlichen Beckentanz vor und wecken die erotischen Energien im inneren Becken.

Folge 4 Vitaltraining ("Große Dschungelkatze")
In dieser Folge landen wir im Dschungel und bei der vitalen Kraft der großen Katzen. Hier geht es um das intuitive Wissen über unseren Katzenkörper, der weich schnurren und sich genüsslich strecken, aber auch dynamisch rennen, jagen und fauchen kann. Ein vitaler Mix, der den Kreislauf ankurbelt, die Bein-, Po- und die Armmuskeln kräftigt. Aber nicht nur physisch auch psychisch finden Frauen zu wilder Entschlossenheit: Sie dürfen sich ruhig mal von ihrer bissigen Seite zeigen, die Krallen ausfahren und feurig fauchen. Gesunde Ventile, um körperliche und seelische Verspannungen zu lösen und Tigerkräfte zu mobilisieren.

Folge 5 Stuhlgymnastik ("Fließende Stärke")
In dieser Folge stellen wir Ihnen das kleinste Fitnessstudio der Welt vor: einen einfachen Küchenstuhl. Sie werden überrascht sein, welche Herausforderungen für Bein-, Po- und Bauchmuskeln auf Sie warten und wie intensiv Unterbauch und Beckenboden trainiert werden. Fließend wie Seeanemonen verwurzeln wir uns über das Kraftzentrum Mitte fest auf dem Stuhl und entdecken, dass die Beine weich und sinnlich fließen können. Zum Abschluss bringen wir mit einem speziell tonisierenden Atem die Flüssigkeiten im Gesicht auf Trab, was wie ein natürliches Lifting wirkt.

Folge 6 Herz-Kreislauf-Training ("Tanz der Furien")
Im ersten Teil dieser Folge wird es dynamisch, denn wir zeigen Ihnen den Tanz der Furien. Dieser wilde Tanz bringt den Kreislauf in Schwung, löst Spannungen im Becken und kräftigt die gesamten Beinmuskeln. Ein beachtlicher Nebeneffekt: Sie bauen aktiv angestauten Ärger ab. Sobald die gestauten Energien sich lösen, kommt Lebensfreude auf, denn Fließen und Freude gehören zusammen. Freude stärkt das Immunsystem und ist die beste Medizin für ein gesundes Herz. In der abschließenden Übung „das innere Lächeln" zeigen wir Ihnen eine sanfte Version dieser Herzmedizin zum Selbstanwenden.

Folge 7 Beweglichkeit ("Tanz des Tintenfischs")
Ähnlich einem Tintenfisch, in jede Richtung beweglich und doch kraftvoll verbunden bis in das Innerste hinein, ist die Idee dieses Bewegungsbilds. So werden Beine und Arme zu Tentakeln, die sich frei in die Welt hinausdehnen und gleichzeitig kraftvoll im Inneren des Körpers verbunden sind. Das entlastet den unteren Rücken, stärkt die Bauchmuskeln und bringt Wohlgefühl in die Unterbauchorgane. Eine Wellnessbehandlung der besonderen Art gibt es dann zum Abschluss. Über eine klingende Tonmassage und weich-lösende Wellenbewegungen machen wir die Unterbauchorgane rundum glücklich.

Folge 8 Aufrichtung ("Wurzel und Krone")
Fest verankert auf der Erde, geöffnet für die Weite des Himmels und bereit für die Begegnung mit der Welt ist das Motto dieser Lektion. Die Verbindung zur Erde wird über die Bauch- und Beckenbodenmuskeln intensiv erarbeitet. Aus dem Kraftzentrum Becken öffnen wir uns nach oben die Vorderseite entlang in die Brust und bis in den Scheitel hinauf. Im Wechsel dazu kräftigen wir die Verbindung Basis-Scheitel über die Rückenmuskeln und die Wirbelkette. Zum lösenden Abschluss schenken wir Ihnen das Bewegungsbild der Herzblume, über das wir uns aus dem Brustraum in die Welt hinaus verströmen.

Autor/-in: Divo G. Müller

Divo G. Müller ist Heilpraktikerin und Körpertherapeutin, Begründerin des Körpertrainings "Wild und Weiblich" und Leiterin des Studios Bodybliss in München

0 von 0 Bewertungen

Geben Sie eine Bewertung ab!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Produkt mit anderen Kunden.


Unsere Empfehlungen für Sie

Beckenbodentraining
TELE-GYM 34 DVD mit Divo G. Müller
19,90 €*
Erleben Sie am eigenen Körper, wie heilsam es ist, das Spannungsnetzwerk Beckenboden aktiv aufzubauen.
GesundFit im besten Alter
TELE-GYM 49 DVD mit Gabi Fastner
17,90 €*
Die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co.!
Mein Beckenboden-Workout
DVD mit K. Werner & J. Wetterau
19,99 €*
leicht verständliche Übungen!
Beckenboden-Training
Buch & Audio-CD
17,99 €*
Eine Gebrauchsanweisung für Ihren Beckenboden plus Übungen zur Integration in den Alltag!
Yogatherapie für die Hormonbalance
DVD mit Ursula Karven
19,90 €*
MenoPower
2er DVD-Set von Gabriela Höper
39,99 €*
Schlank & fit durch die Wechseljahre
Orientalischer Tanz - Bauchtanz lernen
TELE-GYM 31 DVD mit Djamila
16,90 €*
Tauchen Sie ein in die Welt des orientalischen Tanzes!

Unsere Neuheiten

Happy Food
Buch von Niklas Ekstedt, Henrik Ennart
22,00 €*
Warum Mangold vor Depressionen schützt und Walnüsse schlau machen
Das große Buch vom Auge
Buch von Helmut Wilhelm
24,00 €*
Erkrankungen und Behandlungen verständlich erklärt
Rezepte für Herz und Gefäße
Buch von D.Fritzsche & C. Wetzstein
19,99 €*
Mit herzgesunden Genussrezepten Risikofaktoren einfach ausschalten!
Fitness Box 50+ Yoga mit Canda
2 DVDs
13,99 €*
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
Seelen-Gym & Resilienz-Set
2er Set mit DVD und Übungskarten
26,90 €*
Die Psyche stärken und Lebensfreude gewinnen - mit diesem Set sparen Sie 25% (gegenüber EUR 35,90 im Einzelverkauf)
Bluthochdruck senken
Audio-CD mit Booklet
14,99 €*
Entspannungsübungen & einfache Meditationen
Morgengymnastik mit Gabi Fastner
Buch und DVD im Aktionsset!
22,90 €*
Aktiv, wach und voller Energie in den Tag starten - mit diesem Set sparen Sie über 28%! (gegenüber EUR 31,90 im Einzelverkauf)
50 Workouts Morgengymnastik
Buch von Gabi Fastner
12,00 €*
Fit, beweglich und voller Energie in den Tag!
So bleibe ich stark
Resilienz aufbauen - egal was kommt
16,00 €*
52 Karten mit Stülpdeckelschachtel und Booklet
Die beste Ernährung für die Wechseljahre
Buch mit 140 vitalisierenden Rezepten
20,99 €*
Hormone natürlich ausgleichen, Beschwerden lindern, Gewicht halten.
Dein gesunder Rücken mit Prof. Dr. D. Grönemeyer
Re-Release
11,90 €*
Der Bestseller von und mit Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer & Andy Fumolo! Bislang weit über 100.000 verkauften DVDs. Jetzt wieder erhältlich!
Duftlampe Bambus
mit Teelichthalter und Verdunsterschale aus Keramik
27,50 €*
USB-Diffuser "PAN" mit 10 Pads
Raumbedufter mit USB- oder Batteriebetrieb
32,50 €*
Der Aromadiffuser PAN ist der perfekte Weg, Ihr Heim mit Duft und Licht zu erfüllen.
Schmerzen selbst behandeln mit Blackroll
100 Übungskarten mit Begleitbuch in Box
25,00 €*
So werden Sie Ihre Schmerzen nachhaltig los!
Das große Anti-Entzündungs-Kochbuch
Buch von Anne Larsen
24,99 €*
Über 100 gesunde Rezepte, um heimliche Entzündungen zu bekämpfen und den Körper in Balance zu bringen
Anti-Rutsch Gymnastik-Socken
für Damen Größe 37-43
14,99 €*
Extra sichere Anti-Rutsch-Sohle für 100% Standsicherheit und ultimativen Komfort
Rette Deine Beweglichkeit
DVD von Gabriela Höper
19,99 €*
Egal ob 65+, bei Übergewicht, nach Krankheit oder Reha, dieses Training bringt Sie wieder in Schwung!
Fitness Box 50+ Qi Gong mit Canda
2 DVDs für für Einsteiger
21,90 €*
Die besten Übungen für Rücken und Unbewegliche
Meditation & Entspannung
Momente der Ruhe - CD
19,90 €*
Sanftes Yoga auch für unterwegs
Der kleine Augen-Coach
Buch
16,99 €*
So machen Sie müde Augen wieder fit!
Köstlich essen - Reizdarm
Buch
22,99 €*
Endlich Ruhe im Darm!
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken & Schultern
Audio CD von Birgit Lichtenau
14,99 €*
Wohlbefinden für Rücken und Schultern
Feldenkrais - Die besten Übungen für den Alltag
Buch & Audio-CD
19,99 €*
Ohne Anstrengung schmerzfrei werden!
Der kleine Rücken-Coach
Buch
14,99 €*
Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.
Newsletter-Bild

Newsletter abonnieren!