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Meditation
Buch von Marie Mannschatz

Stress, Selbstzweifel und Grübeln endlich loslassen!

Produktkategorie:

Bücher

Erscheinungsdatum:

19.09.2025

Laufzeit:

128 Seiten / 20 farbige Fotos

Artikelnummer:

02193

Artikelgewicht:

0,25 kg

Bewertung:

15,99 €

Lieferfrist: 2-5 Tage

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage

Beschreibung

Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft - und ist hochwirksam!
Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann.
Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben.
Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen.
Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.
Inhaltsangabe
Leseprobe als pdf
Hersteller
Verlagsgruppe HarperCollins Deutschland GmbH
Grillparzerstr. 8
81675 München
Deutschland
Email: service@gu.de
https://gu.de/
Telefon: +49 89 419810

Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft - und ist hochwirksam!

Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann.
Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben.
Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen.

Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.

Produkt:	Bücher
Fokus:	Atmung, Gesundheit
Methoden:	Meditation
Alter:	bis 35, 35+, 55+, 70+

Leseprobe als pdf

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Verlagsgruppe HarperCollins Deutschland GmbH
Grillparzerstr. 8
81675 München
Deutschland
Email: service@gu.de
https://gu.de/
Telefon: +49 89 419810

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