Ganzheitlich vital mit 60+ 2er-DVD-Set
TELE-GYM 42 + 45 mit Gabi Fastner
29,90 €
% 37,80 €* (20.9% gespart)*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden, selbständigen Leben bis ins hohe Alter.
Dieses 2er-DVD-Set kombiniert sanftes Ganzkörpertraining mit effektivem Gehirntraining – für mehr Sicherheit, Beweglichkeit und geistige Frische im Alltag.
Mit kurzen, alltagstauglichen Einheiten kräftigen Sie Ihre Muskulatur, stabilisieren Ihre Körpermitte und verbessern Gleichgewicht sowie Koordination.
Alle Übungen finden auf, am und rund um einen Stuhl statt – ideal auch für alle, die sich nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen. Das Training fordert, aber überfordert nicht.
Fitness-Expertin Gabi Fastner verbindet gezielte Körperarbeit mit neuen koordinativen Impulsen für das Gehirn. Durch abwechslungsreiche Bewegungsaufgaben werden beide Gehirnhälften aktiviert, Reaktionsfähigkeit und Konzentration gesteigert und die mentale Leistungsfähigkeit gefördert.
Das Ergebnis: mehr Stabilität, mehr Energie, mehr Lebensqualität – körperlich wie geistig.
Entdecken Sie die Freude an der Bewegung und bleiben Sie aktiv & vital!
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher. Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!
DVD 1: aktiv & beweglich mit 60+
1. Gleichgewicht und Balance
2. Mobilität und Beweglichkeit
3. Wirbelsäule, die Säule unserer Gesundheit
4. Kraft und Stabilität
5. Hand und Fuß
6. Alltagssituationen erfolgreich meistern
7. Venengymnastik
8. Aktive Entspannung
DVD 2: Vitaltraining
Einleitung mit Informationen zum Trainingsinhalt
1. Energie gewinnen: Lebenskraft und Körperenergie aktivieren, Energie tanken
2. Mit Schwung in den Tag: Gleichgewicht fördern, mobil und stabil werden, neue Synapsen bilden und dadurch die geistige Leistungsfähigkeit stärken
3. Rhythmische Bewegung: Denkprozesse anregen durch Rhythmik, das Erlernen von Schrittkombinationen und räumlicher Orientierung
4. Entlastung bringt Energie: Wer entspannt ist, kann sich besser konzentrieren. Sanfte Bewegungen bieten Entspannung für eine verbesserte Gehirnleistung
5. Gymnastik im Sitzen: Diagonalbewegungen fördern Aufmerksamkeit und Konzentration, beide Gehirnhälften werden einbezogen, die Denkleistung wird erhöht.
Hersteller: PSF Film + Video GmbH
82327 Tutzing
Deutschland
https://tele-gym.de
E-Mail: info@telegym.de
Telefon: +49 8158 995499
Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden, selbständigen Leben bis ins hohe Alter.
Dieses 2er-DVD-Set kombiniert sanftes Ganzkörpertraining mit effektivem Gehirntraining – für mehr Sicherheit, Beweglichkeit und geistige Frische im Alltag.
Mit kurzen, alltagstauglichen Einheiten kräftigen Sie Ihre Muskulatur, stabilisieren Ihre Körpermitte und verbessern Gleichgewicht sowie Koordination.
Alle Übungen finden auf, am und rund um einen Stuhl statt – ideal auch für alle, die sich nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen. Das Training fordert, aber überfordert nicht.
Fitness-Expertin Gabi Fastner verbindet gezielte Körperarbeit mit neuen koordinativen Impulsen für das Gehirn. Durch abwechslungsreiche Bewegungsaufgaben werden beide Gehirnhälften aktiviert, Reaktionsfähigkeit und Konzentration gesteigert und die mentale Leistungsfähigkeit gefördert.
Das Ergebnis: mehr Stabilität, mehr Energie, mehr Lebensqualität – körperlich wie geistig.
Entdecken Sie die Freude an der Bewegung und bleiben Sie aktiv & vital!
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher. Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!
DVD 1: aktiv & beweglich mit 60+
1. Gleichgewicht und Balance
2. Mobilität und Beweglichkeit
3. Wirbelsäule, die Säule unserer Gesundheit
4. Kraft und Stabilität
5. Hand und Fuß
6. Alltagssituationen erfolgreich meistern
7. Venengymnastik
8. Aktive Entspannung
DVD 2: Vitaltraining
Einleitung mit Informationen zum Trainingsinhalt
1. Energie gewinnen: Lebenskraft und Körperenergie aktivieren, Energie tanken
2. Mit Schwung in den Tag: Gleichgewicht fördern, mobil und stabil werden, neue Synapsen bilden und dadurch die geistige Leistungsfähigkeit stärken
3. Rhythmische Bewegung: Denkprozesse anregen durch Rhythmik, das Erlernen von Schrittkombinationen und räumlicher Orientierung
4. Entlastung bringt Energie: Wer entspannt ist, kann sich besser konzentrieren. Sanfte Bewegungen bieten Entspannung für eine verbesserte Gehirnleistung
5. Gymnastik im Sitzen: Diagonalbewegungen fördern Aufmerksamkeit und Konzentration, beide Gehirnhälften werden einbezogen, die Denkleistung wird erhöht.
PSF Film + Video GmbH
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