MenoPower
2er DVD-Set von Gabriela Höper

Schlank & fit durch die Wechseljahre
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
26.10.2022
Laufzeit:
316 Minuten
Artikelnummer:
04881
Artikelgewicht:
0,15 kg
Bewertung:

39,99 €

Lassen Sie uns ehrlich sein: Sind Sie vielleicht hier gelandet, weil Sie mit den Veränderungen Ihres Körpers in den letzten Jahren nicht so ganz zufrieden sind? Denn ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab - leider zugunsten der Fettmasse. Dieses Fett hat die leidige Tendenz, sich im Bauchbereich anzusiedeln. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, damit das Fett viel langsamer verbrannt, Sie nehmen leichter zu. Plötzlich kneift die Hose, es bildet sich ein „Rettungsring“ um den Bauch herum. Das „Hüftgold“ nimmt zu, die Oberarmrückseiten beginnen zu wackeln. Die Brustmuskulatur und die Po-Muskeln erschlaffen. Die Schultern ziehen den Rücken langsam aber sicher in die Rundhaltung.

Die gute Nachricht: Sie können etwas tun, aber dazu müssen Sie in Bewegung kommen - es gibt keine andere Möglichkeit! Mit diesem 28-Tage -Training sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Und zwar nach dem Pareto-Prinzip, das besagt, dass wir mit 20 Prozent des Aufwands schon 80 Prozent der Ergebnisse erzielen können. Es ist also gar nicht nötig, jeden Tag eine Stunde lang zu schwitzen. Auf den zwei DVDs finden Sie 28 Kurzprogramme, mit denen Sie Ihren ganzen Körper in Top-Form bringen können. 


Da Sie sich 10 Minuten lang auf eine Muskelgruppe fokussieren, stärken und formen Sie diese ganz gezielt. Zu vielen Übungen werden Ihnen auch schulter- und knieschonenende Alternativen gezeigt. Gabriela Höper hilft Ihnen sich jeden Tag zu motivieren, die kurzen Trainingseinheiten von 10 bis 15 Minuten in Ihren Tagesrhythmus einzubauen. Dann steht Ihrer positiven Veränderung nichts mehr im Weg!

Profitieren Sie von den zahlreichen positiven Effekten regelmäßiger Bewegung auf den Körper:
• MenoPower schützt vor Krankheiten und beschleunigt die Heilung!
• MenoPower ist gut für die Psyche! Die Wahrscheinlichkeit an Demenz zu erkranken ist laut Harvard Medical School bei Frauen, die mehr als 3 x pro Woche Sport treiben, um 34% geringer...
• MenoPower ist gut für die Gelenke! Die Gelenke lieben Bewegung, die Knorpelschicht wird "geschmiert" und der Knorpel wird/ bleibt elastisch. 
• MenoPower senkt den Blutdruck! Regelmäßige Bewegung kann die Werte senken und damit sogar Medikamente überflüssig machen. Bereits die Umstellung auf eine leichte sportliche Betätigung bewirkt einen Gewinn für die Gesundheit.
• MenoPower schützt das Immunsystem! Der Körper schüttet vermehrt bestimmte Botenstoffe aus, etwa das Interleukin-6. Im Zusammenspiel mit Adrenalin werden dadurch Abwehrzellen mobilisiert.
• MenoPower verbessert den Schlaf! Ausreichend Bewegung am Tag erleichtert es dem Körper, abends in den gesunden Tiefschlaf zu fallen. 

DVD 1:
Tag 1   - Definierte Arme
Tag 2   - Kräftigung der Brustmuskulatur
Tag 3   - Winkarme adé
Tag 4   - Starke Brustmuskeln
Tag 5   - Straffer Po
Tag 6   - Kräftige Beinmuskulatur: Cellulite adé
Tag 7   - Gegen Erschlaffung der Pomuskulatur
Tag 8   - "Good Bye" Bein-Cellulite
Tag 9   - Schmale Taille und flacher Bauch
Tag 10 - Schlanke Taille und flacher Bauch
Tag 11 - Schlanke Taille und flacher Bauch
Tag 12 - 15 Minuten Intensivtraining für die Problemzonen
Tag 13 - Schlanke Taille und flacher Bauch
Tag 14 - Jetzt kurbeln wir den Stoffwechsel an...!
Tag 14 - Bonus "Die Plank"
Tag 15 - Straffe Arme und straffer Bauch
DVD 2:
Tag 16 - Stolze Haltung für mehr Selbstbewusstsein
Tag 17 - Workout für einen straffen Po
Tag 18 - "Reiterhosen" adé
Tag 19 - "Hüftgold" adé
Tag 20 - Workout für einen flachen Bauch
Tag 21 - Rettung für den "Rettungsring"
Tag 22 - Powerübungen für einen knackigen Po
Tag 23 - Workout gegen das lästige "Hüftgold"
Tag 24 - Stretch & Relax
Tag 25 - Plank-Challenge Teil 1
Tag 26 - Plank-Challenge Teil 2
Tag 26 - Bonus Plank-Challenge Teil 3
Tag 27 - Gerade und schräge Bauchmuskeln
Tag 28 - Weg mit den "BH-Röllchen"
Tag 28 - Bonus Workout "Herz-Kreislauf"

Autor/-in: Gabriela Höper

Gabriela Höper arbeitet seit 2005 als zertifizierte Pilatesexpertin und Bewegungstherapeutin. Seit über 15 Jahren betreibt sie ein eigenes Pilatesstudio. 
Frauen, die zum Teil jahrelang unter Schmerzen und Verspannungen leiden zu helfen und in Bewegung zu bringen, ist dabei ihr Antrieb. Dafür hat sie spezielle Übungen entwickelt, die extrem wirksam sind und eine tolle Wirkung auf den ganzen Körper haben.
Vor allem der Rücken, der Nacken, die Schultern und der Bauch, aber auch alle anderen Bereiche des Körpers profitieren von diesen Übungen. Immer wieder sie selbst überrascht, dass sogar Frauen mit langjährigen Schmerzen und Verspannungen innerhalb kurzer Zeit Erfolge erzielen, die sie sich niemals hätten träumen lassen.
Lassen Sie uns ehrlich sein: Sind Sie vielleicht hier gelandet, weil Sie mit den Veränderungen Ihres Körpers in den letzten Jahren nicht so ganz zufrieden sind? Denn ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab - leider zugunsten der Fettmasse. Dieses Fett hat die leidige Tendenz, sich im Bauchbereich anzusiedeln. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, damit das Fett viel langsamer verbrannt, Sie nehmen leichter zu. Plötzlich kneift die Hose, es bildet sich ein „Rettungsring“ um den Bauch herum. Das „Hüftgold“ nimmt zu, die Oberarmrückseiten beginnen zu wackeln. Die Brustmuskulatur und die Po-Muskeln erschlaffen. Die Schultern ziehen den Rücken langsam aber sicher in die Rundhaltung.

Die gute Nachricht: Sie können etwas tun, aber dazu müssen Sie in Bewegung kommen - es gibt keine andere Möglichkeit! Mit diesem 28-Tage -Training sagen Sie den Problemzonen den Kampf an. Und zwar nach dem Pareto-Prinzip, das besagt, dass wir mit 20 Prozent des Aufwands schon 80 Prozent der Ergebnisse erzielen können. Es ist also gar nicht nötig, jeden Tag eine Stunde lang zu schwitzen. Auf den zwei DVDs finden Sie 28 Kurzprogramme, mit denen Sie Ihren ganzen Körper in Top-Form bringen können. 


Da Sie sich 10 Minuten lang auf eine Muskelgruppe fokussieren, stärken und formen Sie diese ganz gezielt. Zu vielen Übungen werden Ihnen auch schulter- und knieschonenende Alternativen gezeigt. Gabriela Höper hilft Ihnen sich jeden Tag zu motivieren, die kurzen Trainingseinheiten von 10 bis 15 Minuten in Ihren Tagesrhythmus einzubauen. Dann steht Ihrer positiven Veränderung nichts mehr im Weg!

Profitieren Sie von den zahlreichen positiven Effekten regelmäßiger Bewegung auf den Körper:
• MenoPower schützt vor Krankheiten und beschleunigt die Heilung!
• MenoPower ist gut für die Psyche! Die Wahrscheinlichkeit an Demenz zu erkranken ist laut Harvard Medical School bei Frauen, die mehr als 3 x pro Woche Sport treiben, um 34% geringer...
• MenoPower ist gut für die Gelenke! Die Gelenke lieben Bewegung, die Knorpelschicht wird "geschmiert" und der Knorpel wird/ bleibt elastisch. 
• MenoPower senkt den Blutdruck! Regelmäßige Bewegung kann die Werte senken und damit sogar Medikamente überflüssig machen. Bereits die Umstellung auf eine leichte sportliche Betätigung bewirkt einen Gewinn für die Gesundheit.
• MenoPower schützt das Immunsystem! Der Körper schüttet vermehrt bestimmte Botenstoffe aus, etwa das Interleukin-6. Im Zusammenspiel mit Adrenalin werden dadurch Abwehrzellen mobilisiert.
• MenoPower verbessert den Schlaf! Ausreichend Bewegung am Tag erleichtert es dem Körper, abends in den gesunden Tiefschlaf zu fallen. 

DVD 1:
Tag 1   - Definierte Arme
Tag 2   - Kräftigung der Brustmuskulatur
Tag 3   - Winkarme adé
Tag 4   - Starke Brustmuskeln
Tag 5   - Straffer Po
Tag 6   - Kräftige Beinmuskulatur: Cellulite adé
Tag 7   - Gegen Erschlaffung der Pomuskulatur
Tag 8   - "Good Bye" Bein-Cellulite
Tag 9   - Schmale Taille und flacher Bauch
Tag 10 - Schlanke Taille und flacher Bauch
Tag 11 - Schlanke Taille und flacher Bauch
Tag 12 - 15 Minuten Intensivtraining für die Problemzonen
Tag 13 - Schlanke Taille und flacher Bauch
Tag 14 - Jetzt kurbeln wir den Stoffwechsel an...!
Tag 14 - Bonus "Die Plank"
Tag 15 - Straffe Arme und straffer Bauch
DVD 2:
Tag 16 - Stolze Haltung für mehr Selbstbewusstsein
Tag 17 - Workout für einen straffen Po
Tag 18 - "Reiterhosen" adé
Tag 19 - "Hüftgold" adé
Tag 20 - Workout für einen flachen Bauch
Tag 21 - Rettung für den "Rettungsring"
Tag 22 - Powerübungen für einen knackigen Po
Tag 23 - Workout gegen das lästige "Hüftgold"
Tag 24 - Stretch & Relax
Tag 25 - Plank-Challenge Teil 1
Tag 26 - Plank-Challenge Teil 2
Tag 26 - Bonus Plank-Challenge Teil 3
Tag 27 - Gerade und schräge Bauchmuskeln
Tag 28 - Weg mit den "BH-Röllchen"
Tag 28 - Bonus Workout "Herz-Kreislauf"

Autor/-in: Gabriela Höper

Gabriela Höper arbeitet seit 2005 als zertifizierte Pilatesexpertin und Bewegungstherapeutin. Seit über 15 Jahren betreibt sie ein eigenes Pilatesstudio. 
Frauen, die zum Teil jahrelang unter Schmerzen und Verspannungen leiden zu helfen und in Bewegung zu bringen, ist dabei ihr Antrieb. Dafür hat sie spezielle Übungen entwickelt, die extrem wirksam sind und eine tolle Wirkung auf den ganzen Körper haben.
Vor allem der Rücken, der Nacken, die Schultern und der Bauch, aber auch alle anderen Bereiche des Körpers profitieren von diesen Übungen. Immer wieder sie selbst überrascht, dass sogar Frauen mit langjährigen Schmerzen und Verspannungen innerhalb kurzer Zeit Erfolge erzielen, die sie sich niemals hätten träumen lassen.

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August 16, 2023 04:27

Tolle Motivation

Ich mag die Übungen sehr. Die Trainerin motiviert sehgut. Kaufe die DVD zum 2. mal um sie zu verschenken.

Unser Kommentar: Herzlichen Dank, das freut uns sehr!

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