Mein Beckenboden-Workout
DVD mit K. Werner & J. Wetterau

leicht verständliche Übungen!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
10.03.2016
Laufzeit:
67 Minuten
Artikelnummer:
04050
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

19,99 €

Eine Hebamme und eine Physiotherapeutin - das perfekte Team für ein einzigartiges Beckenboden-Workout.

Hebamme Katharina Hübner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch haben gemeinsam ein Programm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihren Beckenboden stärken und in Bestform bringen - um Ihre Weiblichkeit wieder zu entdecken. Das Training sorgt für Kontinenz, erfüllte Sexualität, schützt vor Blasen- und Gebärmuttersenkung und führt zu einem flachen und schönen Bauch.

Mit den Übungen auf der DVD werden Sie Ihre Mitte stärken, was Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper und Ihre Haltung und Anmutung haben wird. Was ist der Beckenboden und wie wird er angespannt? Hebamme Katharina zeigt Ihnen in leicht verständlichen Übungen, wie Sie Ihre wichtigsten Muskeln erspüren und einsetzen können.
Neben einem umfangreichen Ganzkörper-Workout und einem Kurzprogramm fürs tägliche Training bietet diese DVD auch Übungen, die sich ganz einfach in den Alltag einbauen lassen.
10 Minuten am Tag reichen, damit Ihr Beckenboden in kürzester Zeit topfit wird. Fühlen Sie sich stark, weiblich und selbstbewusst!

DVD Inhalt:
  • Einleitung 02.30 Minuten
  • Beckenboden erspüren 08.00 Minuten
  • Beckenboden trainieren 14.00 Minuten
  • Beckenboden-Workout 36.00 Minuten
  • Kurzprogramm 10.00 Minuten
  • Alltags-Übungen 07.00 Minuten

Autor/-in: Jana Wetterau-Kliebisch

Jana Wetterau-Kliebisch arbeitet seit 10 Jahren als Fitness- und Pilates-Trainerin. Die Physiotherapeutin ist zudem Geschäftsführerin von Buggyfit. Mit ihren Kursen, bei denen Mütter mit ihren Babies im Kinderwagen in Parks trainieren, wurde die Münchnerin zur Vorreiterin im Bereich Mami-Fitness.Buggyfit wird deutschlandweit angeboten. Ihre DVDs „Fit mit Baby – Schnell schlank nach der Geburt“ und „Fit mit Babybauch” wurden in kürzester Zeit zum Bestseller.
Eine Hebamme und eine Physiotherapeutin - das perfekte Team für ein einzigartiges Beckenboden-Workout.

Hebamme Katharina Hübner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch haben gemeinsam ein Programm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihren Beckenboden stärken und in Bestform bringen - um Ihre Weiblichkeit wieder zu entdecken. Das Training sorgt für Kontinenz, erfüllte Sexualität, schützt vor Blasen- und Gebärmuttersenkung und führt zu einem flachen und schönen Bauch.

Mit den Übungen auf der DVD werden Sie Ihre Mitte stärken, was Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper und Ihre Haltung und Anmutung haben wird. Was ist der Beckenboden und wie wird er angespannt? Hebamme Katharina zeigt Ihnen in leicht verständlichen Übungen, wie Sie Ihre wichtigsten Muskeln erspüren und einsetzen können.
Neben einem umfangreichen Ganzkörper-Workout und einem Kurzprogramm fürs tägliche Training bietet diese DVD auch Übungen, die sich ganz einfach in den Alltag einbauen lassen.
10 Minuten am Tag reichen, damit Ihr Beckenboden in kürzester Zeit topfit wird. Fühlen Sie sich stark, weiblich und selbstbewusst!

DVD Inhalt:
  • Einleitung 02.30 Minuten
  • Beckenboden erspüren 08.00 Minuten
  • Beckenboden trainieren 14.00 Minuten
  • Beckenboden-Workout 36.00 Minuten
  • Kurzprogramm 10.00 Minuten
  • Alltags-Übungen 07.00 Minuten

Autor/-in: Jana Wetterau-Kliebisch

Jana Wetterau-Kliebisch arbeitet seit 10 Jahren als Fitness- und Pilates-Trainerin. Die Physiotherapeutin ist zudem Geschäftsführerin von Buggyfit. Mit ihren Kursen, bei denen Mütter mit ihren Babies im Kinderwagen in Parks trainieren, wurde die Münchnerin zur Vorreiterin im Bereich Mami-Fitness.Buggyfit wird deutschlandweit angeboten. Ihre DVDs „Fit mit Baby – Schnell schlank nach der Geburt“ und „Fit mit Babybauch” wurden in kürzester Zeit zum Bestseller.

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