Rundum gesund & mobil
2er Set mit DVD und Buch
30,90 €
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Carsten Stark erklärt in dem Buch "Füße gut, alles gut", welche Bedeutung die Füße für unsere Gesundheit haben und was ihnen guttut oder schadet. Und er zeigt, wie man mit einfachen Übungsanwendungen nicht nur den Füßen helfen, sondern durch Einbeziehung der Füße auch andere körperliche Beschwerden lösen kann.
In dieser erweiterten Neuausgabe werden nun auch Kinder-, Senioren-, Sportlerfüße und der Unterschied zwischen Frauen- und Männerfüßen in den Fokus gerückt.
Außerdem gibt es ein 3-Wochen-Programm, das Schritt für Schritt dabei hilft, Barfußlaufen zur neuen Gewohnheit werden zu lassen.
Die DVD enthält ein Ganzkörperprogramm, das auf die unterschiedlichen Körperprobleme wie Nacken-, Fuß-, Knie, Rücken oder Hüftschmerzen eingeht.
Der Bewegungsfluss, der uns durch alle Einheiten trägt, hilft die Beweglichkeit von Sehnen und Gelenken zu fördern, die Fettverbrennung wird sanft aktiviert und wir kräftigen die Muskulatur.
Wählen Sie täglich eine der 15-minütigen Übungseinheiten aus.
| Produkt: | DVD, Bücher |
|---|---|
| Wie trainieren: | Stand, Boden |
| Fokus: | Beine, Beweglichkeit, Füße, Gesundheit, Hüfte, Knie, Rücken, Schultern & Arme |
| Methoden: | Fitness |
| Alter: | bis 35, 35+, 55+ |
| Trainingszeit: | bis 15 Min. |
- Entspannter Nacken – Kopf frei!
- BWS mobilisieren – Atme durch!
- LWS Unterer Rücken – Mobilität!
- Hüfte Happy Hips – Gute Laune!
- Knie & Füße – Sicherheit!
- Energie – Alles im Fluss!
- Power Dich aus!
- Relax – Entspannung pur!
Inhaltsangabe Buch:
- Alles über die spannende Wechselwirkung zwischen Füßen und Organismus
- Neu: 3-Wochen-Programm zum richtigen Barfußlaufen
- Viele Tipps und einfache Übungen für gesunde Füße und einen gesunden Körper
PSF Film + Video GmbH / Südwest
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