TELE-GYM Locker vom Hocker DVD
Die besten TELE-GYM-Übungen im Sitzen
Die besten TELE-GYM-Übungen im Sitzen
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
01.09.2012
Laufzeit:
149 Minuten
Artikelnummer:
01104
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:
16,90 €
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Lieferfrist: 2-5 Tage
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage
Hier sind sie endlich: Die besten Übungen, die fast nur im Sitzen ausgeführt werden, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM.
TELE-GYM-Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können.
Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult.
Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun – ganz locker vom Hocker!
Aus den beliebten TELE-GYM-Programmen haben wir die Übungseinheiten herausgesucht, die größtenteils im Sitzen durchgeführt werden können. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit täglich eine Viertelstunde Zeit zum Üben. Sie werden schnell feststellen, dass das Trainieren mit dieser DVDs sehr abwechslungsreich ist und viel Spaß macht!
In einigen Übungsteilen wird z.B. das Aufwärmen im Stand vorgenommen. Wenn Sie im Stehen daran nicht teilnehmen können, versuchen Sie doch einfach die Bewegungen sitzend mitzumachen.
Geeignet ist das Programm für jedermann und –frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären.
TELE-GYM-Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können.
Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult.
Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun – ganz locker vom Hocker!
Aus den beliebten TELE-GYM-Programmen haben wir die Übungseinheiten herausgesucht, die größtenteils im Sitzen durchgeführt werden können. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit täglich eine Viertelstunde Zeit zum Üben. Sie werden schnell feststellen, dass das Trainieren mit dieser DVDs sehr abwechslungsreich ist und viel Spaß macht!
In einigen Übungsteilen wird z.B. das Aufwärmen im Stand vorgenommen. Wenn Sie im Stehen daran nicht teilnehmen können, versuchen Sie doch einfach die Bewegungen sitzend mitzumachen.
Geeignet ist das Programm für jedermann und –frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären.
1. Übungen für den Büroalltag
(Folge 2 aus "TELE-GYM 38 - Fit fürs Leben 40Plus")
2. Bandscheibengymnastik im Sitzen
(Folge 3 aus "TELE-GYM 39 - Bandscheibengymnastik")
3. Füße und Knie
(Folge 1 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
4. Die aktive Körpermitte
(Folge 4 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
5. Oberer Rücken, Hals
(Folge 2 aus "TELE-GYM 23 - Gesunder Rücken")
6. Fußgymnastik
(Folge 4 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
7. Reaktions- und Koordinationsübungen
(Folge 6 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
8. Gleichgewichtsübungen
(Folge 7 aus "TELE-GYM 26 - Aktiv und fit gegen Osteoporose")
9. Aufrechtes Sitzen
(Folge 4 aus "TELE-GYM 15 - Feldenkrais")
10. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Frauen aus "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
11. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Männer "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
(Folge 2 aus "TELE-GYM 38 - Fit fürs Leben 40Plus")
2. Bandscheibengymnastik im Sitzen
(Folge 3 aus "TELE-GYM 39 - Bandscheibengymnastik")
3. Füße und Knie
(Folge 1 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
4. Die aktive Körpermitte
(Folge 4 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
5. Oberer Rücken, Hals
(Folge 2 aus "TELE-GYM 23 - Gesunder Rücken")
6. Fußgymnastik
(Folge 4 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
7. Reaktions- und Koordinationsübungen
(Folge 6 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
8. Gleichgewichtsübungen
(Folge 7 aus "TELE-GYM 26 - Aktiv und fit gegen Osteoporose")
9. Aufrechtes Sitzen
(Folge 4 aus "TELE-GYM 15 - Feldenkrais")
10. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Frauen aus "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
11. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Männer "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
Hersteller: PSF Film + Video GmbH
TELE-GYM
Grubenweg 682327 Tutzing
Deutschland
https://tele-gym.de
E-Mail: info@telegym.de
Telefon: +49 8158 995499
Hier sind sie endlich: Die besten Übungen, die fast nur im Sitzen ausgeführt werden, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM.
TELE-GYM-Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können.
Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult.
Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun – ganz locker vom Hocker!
Aus den beliebten TELE-GYM-Programmen haben wir die Übungseinheiten herausgesucht, die größtenteils im Sitzen durchgeführt werden können. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit täglich eine Viertelstunde Zeit zum Üben. Sie werden schnell feststellen, dass das Trainieren mit dieser DVDs sehr abwechslungsreich ist und viel Spaß macht!
In einigen Übungsteilen wird z.B. das Aufwärmen im Stand vorgenommen. Wenn Sie im Stehen daran nicht teilnehmen können, versuchen Sie doch einfach die Bewegungen sitzend mitzumachen.
Geeignet ist das Programm für jedermann und –frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären.
TELE-GYM-Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können.
Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult.
Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun – ganz locker vom Hocker!
Aus den beliebten TELE-GYM-Programmen haben wir die Übungseinheiten herausgesucht, die größtenteils im Sitzen durchgeführt werden können. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit täglich eine Viertelstunde Zeit zum Üben. Sie werden schnell feststellen, dass das Trainieren mit dieser DVDs sehr abwechslungsreich ist und viel Spaß macht!
In einigen Übungsteilen wird z.B. das Aufwärmen im Stand vorgenommen. Wenn Sie im Stehen daran nicht teilnehmen können, versuchen Sie doch einfach die Bewegungen sitzend mitzumachen.
Geeignet ist das Programm für jedermann und –frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären.
1. Übungen für den Büroalltag
(Folge 2 aus "TELE-GYM 38 - Fit fürs Leben 40Plus")
2. Bandscheibengymnastik im Sitzen
(Folge 3 aus "TELE-GYM 39 - Bandscheibengymnastik")
3. Füße und Knie
(Folge 1 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
4. Die aktive Körpermitte
(Folge 4 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
5. Oberer Rücken, Hals
(Folge 2 aus "TELE-GYM 23 - Gesunder Rücken")
6. Fußgymnastik
(Folge 4 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
7. Reaktions- und Koordinationsübungen
(Folge 6 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
8. Gleichgewichtsübungen
(Folge 7 aus "TELE-GYM 26 - Aktiv und fit gegen Osteoporose")
9. Aufrechtes Sitzen
(Folge 4 aus "TELE-GYM 15 - Feldenkrais")
10. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Frauen aus "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
11. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Männer "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
(Folge 2 aus "TELE-GYM 38 - Fit fürs Leben 40Plus")
2. Bandscheibengymnastik im Sitzen
(Folge 3 aus "TELE-GYM 39 - Bandscheibengymnastik")
3. Füße und Knie
(Folge 1 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
4. Die aktive Körpermitte
(Folge 4 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
5. Oberer Rücken, Hals
(Folge 2 aus "TELE-GYM 23 - Gesunder Rücken")
6. Fußgymnastik
(Folge 4 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
7. Reaktions- und Koordinationsübungen
(Folge 6 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
8. Gleichgewichtsübungen
(Folge 7 aus "TELE-GYM 26 - Aktiv und fit gegen Osteoporose")
9. Aufrechtes Sitzen
(Folge 4 aus "TELE-GYM 15 - Feldenkrais")
10. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Frauen aus "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
11. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Männer "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
PSF Film + Video GmbH
TELE-GYM
Grubenweg 682327 Tutzing
Deutschland
https://tele-gym.de
E-Mail: info@telegym.de
Telefon: +49 8158 995499
Anmelden
component.cms.productGallery.skipProductGallery
Unsere Empfehlungen für Sie
Aktiv und fit gegen Osteoporose
TELE-GYM 26 DVD mit Mia Schmidt&Claudia Schlienz
19,90 €*
Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken.
Fit - auch ohne Sport
TELE-GYM 33 DVD mit Mia Schmidt
19,90 €*
Beweglichkeit und Fitness steigern, um alltägliche Bewegungen besser zu meistern!
aktiv & beweglich mit 60+
TELE-GYM 42 DVD mit Gabi Fastner
19,90 €*
Zwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!
aktiv & gesund ins Alter + Osteoporose
TELE-GYM 5 + 18 DVD
19,90 €*
TELE-GYM Klassiker aus den 90ern mit Mia Schmidt und Barbara Spachtholz
Bürogymnastik
DVD
14,90 €*
Ohne Rückenschmerzen vor dem Bildschirm
component.cms.productGallery.skipProductGallery
Unsere Neuheiten
Psoas-Training für Vielsitzer
Buch
22,00 €*
Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training
Der kleine Hüft-Coach
Buch
22,00 €*
Die besten Übungen bei Beschwerden in Hüftgelenk, Muskeln und Sehnen
Meditation
Buch von Marie Mannschatz
15,99 €*
Stress, Selbstzweifel und Grübeln endlich loslassen!
Yoga für mehr Energie und Ruhe
Buch von Anna Trökes
18,99 €*
Die idealen Routinen für Morgen und Abend!
Qigong
Buch
15,99 €*
Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Schlaf und neuer Kraft
Rücken Express für Vielsitzer
Buch von Prof. Dr. Ingo Froböse
15,99 €*
Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken
Haltung gut, alles gut
Buch von Dr. med. Michael Lehnert
20,00 €*
Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen
Beckenbodentraining mit Tigerfeeling
für sie und ihn - Buch
25,00 €*
DAS Powerzentrum des Körpers
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
Hörbuch CD
17,00 €*
Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Das kleine Buch vom guten Schlaf
Buch von Nerina Ramlakhan
8,99 €*
Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
Das kleine Buch vom Yoga
Buch von Lucy Lucas
9,99 €*
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Das kleine Buch der Leichtigkeit
Buch von Cheryl Rickman
8,99 €*
Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
Osteoporose - Physiotherapie für starke Knochen
Buch von Gabriele Kiesling
20,00 €*
Über 100 Übungen & Maßnahmen gegen Schmerzen und Bewegungsstörungen
Hände in Top-Form
schmerzfrei, beweglich & kraftvoll - Buch
25,00 €*
Die besten Übungen und Tipps bei Schmerzen, Arthrose, Sehnenscheiden-Entzündung & Co
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Buch von Nicole Reese
20,00 €*
Yoga - so einfach wie nie!
Yoga-Karten für Anfänger und Fortgeschrittene
Großformatige Karten in einer Box
9,95 €*
Effektive Yoga-Übungen für zuhause
Das Rückenbuch für Faule
Buch von Ulrich Kuhnt
15,00 €*
Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Training für die Faszien
Buch von Divo G. Müller und Karin Hertzer
9,99 €*
Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Prof. Robert Schleip
Füße gut, alles gut
Buch von Carsten Stark
22,00 €*
Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP. Mit Barfuß-Programm.
Gesund über 90 werden
Buch von Prof.Dr. C. Leitzmann & H. de Groot
29,99 €*
Mit wirksamen Übungen, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.
Darmhypnose 2
Den Reizdarm dauerhaft beruhigen
20,00 €*
Die Darmhypnose geht weiter mit neuen Übungen!
50 Workouts gegen Bauchfett
Buch von Gabi Fastner
12,00 €*
Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte
Bauch Total
3er DVD-Set von Gabriela Höper
19,99 €*
In vier Wochen zu einem sichtbar strafferen Bauch!
Fitness Box 50+ Yoga mit Canda
2 DVDs
20,90 €*
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
