TELE-GYM Locker vom Hocker DVD
Die besten TELE-GYM-Übungen im Sitzen
Die besten TELE-GYM-Übungen im Sitzen
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
01.09.2012
Laufzeit:
149 Minuten
Artikelnummer:
01104
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:
16,90 €
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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Hier sind sie endlich: Die besten Übungen, die fast nur im Sitzen ausgeführt werden, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM.
TELE-GYM-Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können.
Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult.
Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun – ganz locker vom Hocker!
Aus den beliebten TELE-GYM-Programmen haben wir die Übungseinheiten herausgesucht, die größtenteils im Sitzen durchgeführt werden können. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit täglich eine Viertelstunde Zeit zum Üben. Sie werden schnell feststellen, dass das Trainieren mit dieser DVDs sehr abwechslungsreich ist und viel Spaß macht!
In einigen Übungsteilen wird z.B. das Aufwärmen im Stand vorgenommen. Wenn Sie im Stehen daran nicht teilnehmen können, versuchen Sie doch einfach die Bewegungen sitzend mitzumachen.
Geeignet ist das Programm für jedermann und –frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären.
TELE-GYM-Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können.
Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult.
Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun – ganz locker vom Hocker!
Aus den beliebten TELE-GYM-Programmen haben wir die Übungseinheiten herausgesucht, die größtenteils im Sitzen durchgeführt werden können. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit täglich eine Viertelstunde Zeit zum Üben. Sie werden schnell feststellen, dass das Trainieren mit dieser DVDs sehr abwechslungsreich ist und viel Spaß macht!
In einigen Übungsteilen wird z.B. das Aufwärmen im Stand vorgenommen. Wenn Sie im Stehen daran nicht teilnehmen können, versuchen Sie doch einfach die Bewegungen sitzend mitzumachen.
Geeignet ist das Programm für jedermann und –frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären.
1. Übungen für den Büroalltag
(Folge 2 aus "TELE-GYM 38 - Fit fürs Leben 40Plus")
2. Bandscheibengymnastik im Sitzen
(Folge 3 aus "TELE-GYM 39 - Bandscheibengymnastik")
3. Füße und Knie
(Folge 1 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
4. Die aktive Körpermitte
(Folge 4 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
5. Oberer Rücken, Hals
(Folge 2 aus "TELE-GYM 23 - Gesunder Rücken")
6. Fußgymnastik
(Folge 4 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
7. Reaktions- und Koordinationsübungen
(Folge 6 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
8. Gleichgewichtsübungen
(Folge 7 aus "TELE-GYM 26 - Aktiv und fit gegen Osteoporose")
9. Aufrechtes Sitzen
(Folge 4 aus "TELE-GYM 15 - Feldenkrais")
10. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Frauen aus "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
11. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Männer "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
(Folge 2 aus "TELE-GYM 38 - Fit fürs Leben 40Plus")
2. Bandscheibengymnastik im Sitzen
(Folge 3 aus "TELE-GYM 39 - Bandscheibengymnastik")
3. Füße und Knie
(Folge 1 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
4. Die aktive Körpermitte
(Folge 4 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
5. Oberer Rücken, Hals
(Folge 2 aus "TELE-GYM 23 - Gesunder Rücken")
6. Fußgymnastik
(Folge 4 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
7. Reaktions- und Koordinationsübungen
(Folge 6 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
8. Gleichgewichtsübungen
(Folge 7 aus "TELE-GYM 26 - Aktiv und fit gegen Osteoporose")
9. Aufrechtes Sitzen
(Folge 4 aus "TELE-GYM 15 - Feldenkrais")
10. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Frauen aus "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
11. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Männer "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
Hier sind sie endlich: Die besten Übungen, die fast nur im Sitzen ausgeführt werden, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM.
TELE-GYM-Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können.
Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult.
Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun – ganz locker vom Hocker!
Aus den beliebten TELE-GYM-Programmen haben wir die Übungseinheiten herausgesucht, die größtenteils im Sitzen durchgeführt werden können. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit täglich eine Viertelstunde Zeit zum Üben. Sie werden schnell feststellen, dass das Trainieren mit dieser DVDs sehr abwechslungsreich ist und viel Spaß macht!
In einigen Übungsteilen wird z.B. das Aufwärmen im Stand vorgenommen. Wenn Sie im Stehen daran nicht teilnehmen können, versuchen Sie doch einfach die Bewegungen sitzend mitzumachen.
Geeignet ist das Programm für jedermann und –frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären.
TELE-GYM-Fitness Experten wie Andy Fumolo, Ute Köhler, Mia Schmidt, Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf, am und rund um den Hocker ausführen können.
Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen, Beinen, der Körpermitte, des Rückens und der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult.
Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind, haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit, endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun – ganz locker vom Hocker!
Aus den beliebten TELE-GYM-Programmen haben wir die Übungseinheiten herausgesucht, die größtenteils im Sitzen durchgeführt werden können. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit täglich eine Viertelstunde Zeit zum Üben. Sie werden schnell feststellen, dass das Trainieren mit dieser DVDs sehr abwechslungsreich ist und viel Spaß macht!
In einigen Übungsteilen wird z.B. das Aufwärmen im Stand vorgenommen. Wenn Sie im Stehen daran nicht teilnehmen können, versuchen Sie doch einfach die Bewegungen sitzend mitzumachen.
Geeignet ist das Programm für jedermann und –frau von 0 bis 99 Jahren! Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztlich abklären.
1. Übungen für den Büroalltag
(Folge 2 aus "TELE-GYM 38 - Fit fürs Leben 40Plus")
2. Bandscheibengymnastik im Sitzen
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3. Füße und Knie
(Folge 1 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
4. Die aktive Körpermitte
(Folge 4 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
5. Oberer Rücken, Hals
(Folge 2 aus "TELE-GYM 23 - Gesunder Rücken")
6. Fußgymnastik
(Folge 4 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
7. Reaktions- und Koordinationsübungen
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8. Gleichgewichtsübungen
(Folge 7 aus "TELE-GYM 26 - Aktiv und fit gegen Osteoporose")
9. Aufrechtes Sitzen
(Folge 4 aus "TELE-GYM 15 - Feldenkrais")
10. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Frauen aus "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
11. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Männer "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
(Folge 2 aus "TELE-GYM 38 - Fit fürs Leben 40Plus")
2. Bandscheibengymnastik im Sitzen
(Folge 3 aus "TELE-GYM 39 - Bandscheibengymnastik")
3. Füße und Knie
(Folge 1 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
4. Die aktive Körpermitte
(Folge 4 aus "TELE-GYM 33 - Fit auch ohne Sport")
5. Oberer Rücken, Hals
(Folge 2 aus "TELE-GYM 23 - Gesunder Rücken")
6. Fußgymnastik
(Folge 4 aus "TELE-GYM 5 - Aktiv und gesund ins Alter")
7. Reaktions- und Koordinationsübungen
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8. Gleichgewichtsübungen
(Folge 7 aus "TELE-GYM 26 - Aktiv und fit gegen Osteoporose")
9. Aufrechtes Sitzen
(Folge 4 aus "TELE-GYM 15 - Feldenkrais")
10. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Frauen aus "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
11. Beckenbodentraining
(Beckenbodentraining für Männer "TELE-GYM 34 - Beckenbodentraining")
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