Bürogymnastik
DVD
Ohne Rückenschmerzen vor dem Bildschirm
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
25.04.2018
Laufzeit:
36 Minuten
Artikelnummer:
04352
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:
14,90 €
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Ihr Übungsprogramm für den (Büro-)Alltag! Diese DVD enthält wichtige Tipps und Übungen, wie Sie sich im Büro und zu Hause fit halten können. Sie erhalten ein kleines Arbeitsprogramm über Haltungsschule am Schreibtisch, Kräftigung der Muskulatur, Mobilisierungsübungen für die Brustwirbelsäule und Dehnungsübungen. So bringen Sie Abwechslung in Ihren Büroalltag und bleiben viele Stunden fit.
1. Begrüßung und Aufwärmung ca. 10 Min.
2a. Kräftigung im Sitz ca. 4 Min.
2b. Kräftigung im Stehen ca. 20 Min.
3. Tipps zum Alltag und Verabschiedung ca. 2 Min.
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