Prävention Osteoporose 2er-Set
TELE-GYM 5+18 & 26 mit Mia Schmidt

Effektive Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen gegen Osteoporose
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
25.06.2024
Laufzeit:
220 Minuten
Artikelnummer:
31116
Artikelgewicht:
0,22 kg
Bewertung:

26,90 €

% 39,80 €* (32.41% gespart)
Osteoporose, auch bekannt als Knochenschwund, ist eine weitverbreitete Erkrankung und zählt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den weltweit zehn bedeutendsten Volkskrankheiten. Sie führt zu einer Verringerung der Knochendichte und erhöht das Risiko von Knochenbrüchen. Doch es gibt Wege, dieser Krankheit vorzubeugen und entgegenzuwirken.
Regelmäßiges Training stärkt Ihre Muskulatur, schult Ihren Gleichgewichtssinn und verbessert das Körperbewusstsein. Das hilft Ihnen, Stürze mit ihren oft schwerwiegenden Folgen zu vermeiden. Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollten Sie so früh wie möglich beginnen.
Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. So können Sie dem schleichenden Knochenschwund aktiv vorbeugen und ihn sogar deutlich verlangsamen.

Aktiv & gesund ins Alter mit Mia Schmidt
Folge 1: Gymnastik mit dem Stuhl
Folge 2: Übungen mit dem Kissen
Folge 3: Rückentraining
Folge 4: Fußgymnastik
Folge 5: Gleichgewichtstraining
Folge 6: Reaktions- und Koordinationsübungen
Folge 7: Bewegungen aus dem Alltag
Folge 8: Übungen für Beweglichkeit, Koordination und Kraft
Aktiv gegen Osteoporose mit Barbara Spachtholz
Folge 1: Mobilisierung der Wirbelsäule
Folge 2: Rücken- und Gelenkschule
Folge 3: Knochentraining
Folge 4: Reaktions- und Gleichgewichtstraining
Folge 5: Sturzvermeidung
Folge 6: Muskelgleichgewicht durch Dehnen
Folge 7: Atem- und Entspannungstraining
Folge 8: Bandscheibengymnastik
Aktiv und fit gegen Osteoporose mit Mia Schmidt & Claudia Schlienz
Folge 1: Krafttraining mit Mia Schmidt
Folge 2: Ausdauer mit Mia Schmidt
Folge 3: Koordination mit Mia Schmidt
Folge 4: Dehnen und Lösen mit Claudia Schlienz
Folge 5: Beweglichkeit mit Mia Schmidt
Folge 6: Die Mitte des Körpers mit Claudia Schlienz
Folge 7: Gleichgewicht mit Mia Schmidt
Folge 8: Lebensfreude durch Tanz mit Claudia Schlienz



Autor/-in: Mia Schmidt

Mia Schmidt ist Referentin und Mitglied des Lehrteams für Seniorensport beim Bayerischen Landessportverband und beim Bayerischen Turnverband die gelernte Krankengymnastin und BLSV-Übungsleiterin gilt seit Jahren als Wegbereiterin und Expertin für modernen Seniorensport.
Osteoporose, auch bekannt als Knochenschwund, ist eine weitverbreitete Erkrankung und zählt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den weltweit zehn bedeutendsten Volkskrankheiten. Sie führt zu einer Verringerung der Knochendichte und erhöht das Risiko von Knochenbrüchen. Doch es gibt Wege, dieser Krankheit vorzubeugen und entgegenzuwirken.
Regelmäßiges Training stärkt Ihre Muskulatur, schult Ihren Gleichgewichtssinn und verbessert das Körperbewusstsein. Das hilft Ihnen, Stürze mit ihren oft schwerwiegenden Folgen zu vermeiden. Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollten Sie so früh wie möglich beginnen.
Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. So können Sie dem schleichenden Knochenschwund aktiv vorbeugen und ihn sogar deutlich verlangsamen.

Aktiv & gesund ins Alter mit Mia Schmidt
Folge 1: Gymnastik mit dem Stuhl
Folge 2: Übungen mit dem Kissen
Folge 3: Rückentraining
Folge 4: Fußgymnastik
Folge 5: Gleichgewichtstraining
Folge 6: Reaktions- und Koordinationsübungen
Folge 7: Bewegungen aus dem Alltag
Folge 8: Übungen für Beweglichkeit, Koordination und Kraft
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Folge 1: Mobilisierung der Wirbelsäule
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Folge 3: Knochentraining
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Folge 5: Sturzvermeidung
Folge 6: Muskelgleichgewicht durch Dehnen
Folge 7: Atem- und Entspannungstraining
Folge 8: Bandscheibengymnastik
Aktiv und fit gegen Osteoporose mit Mia Schmidt & Claudia Schlienz
Folge 1: Krafttraining mit Mia Schmidt
Folge 2: Ausdauer mit Mia Schmidt
Folge 3: Koordination mit Mia Schmidt
Folge 4: Dehnen und Lösen mit Claudia Schlienz
Folge 5: Beweglichkeit mit Mia Schmidt
Folge 6: Die Mitte des Körpers mit Claudia Schlienz
Folge 7: Gleichgewicht mit Mia Schmidt
Folge 8: Lebensfreude durch Tanz mit Claudia Schlienz



Autor/-in: Mia Schmidt

Mia Schmidt ist Referentin und Mitglied des Lehrteams für Seniorensport beim Bayerischen Landessportverband und beim Bayerischen Turnverband die gelernte Krankengymnastin und BLSV-Übungsleiterin gilt seit Jahren als Wegbereiterin und Expertin für modernen Seniorensport.

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