Faszientraining für Rücken & Nacken
Buch + DVD
Schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig
Produktkategorie:
DVDs
, Bücher
Erscheinungsdatum:
06.11.2018
Laufzeit:
Buch 80 S. / DVD 77 Min.
Artikelnummer:
02160
Artikelgewicht:
0,25 kg
Bewertung:
Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen?
Hier erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren.
Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden.
Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder „Faszientraining“ profitieren!
Hier erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren.
Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden.
Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder „Faszientraining“ profitieren!
Inhalt der DVD:
- Rücken-Quickie für Eilige (10 Min.)
- Magic Mornung - für einen guten Start (11 Min.)
- Die Lende entlasten (15 Min.)
- Den Nacken entspannen (16 Min.)
- Das Faszien-Intensivprogramm (24 Min.)
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