Move easy Level 1 & 2 2er-Set
TELE-GYM 46 + 47 mit Christiane Reiter

Das federleichte Faszientraining für Power, Balance & Stabilität
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
18.11.2018
Laufzeit:
92.30 Minuten
Artikelnummer:
31115
Artikelgewicht:
0,20 kg
Bewertung:

24,90 €

% 29,80 €* (16.44% gespart)
Die bekannte TELE-GYM-Trainerin Christiane Reiter hat ein Anti-Aging-Programm konzipiert, das den Körper wieder beweglich, geschmeidig und kraftvoll macht. Wenn wir unseren Körper in seiner Gesamtheit trainieren, finden wir zu einem gesunden Körpergefühl und zu natürlichen, ausgewogenen Bewegungsabläufen zurück. Für mehr Power, Balance und Stabilität!

Dafür nutzen wir in den Übungen den Federeffekt unseres Gewebes. Sind diese „Federn“ nämlich eingerostet, bewegen wir uns schwerfällig und unrund, Bewegung ist dann etwas sehr Anstrengendes und macht einfach keinen Spaß. Die sanften, natürlichen Übungssequenzen machen unser Gewebe wieder elastisch. Der intensive Effekt dabei: Es stellt sich ein beschwingtes und federleichtes Körperempfinden ein. Scheinbar schwerfällige Bewegungen fühlen sich wieder mühelos an.

Das federleichte Faszientraining erreicht effektiv alle Gewebeschichten und bringt Ihre Energie zum Fließen. Das Ganzkörperprogramm für müheloses, jugendliches Bewegen bringt uns sanft in Schwung! Der Frischekick für den Tag, der uns aufblühen lässt!

Die Programme bestehen aus je drei Übungsteilen. Diese können nacheinander als Gesamtprogramm, aber auch einzeln – ganz an Ihr individuelles Zeitbudget und Ihre Bedürfnisse angepasst - absolviert werden. Im etwas anspruchsvolleren Programm von Level 2 verfolgen wir die gleichen Ziele wie schon im ersten Teil: Wir möchten unseren Körper flexibel machen und dafür sorgen, dass wir wieder Freude an der Bewegung haben. Die Übungen sind dabei koordinativ anspruchsvoller und dynamischer als im Einstiegsprogramm.
Inhalt Level 1:
Erfrischend und belebend (15.10 Min.):

Verbessert den Bewegungsfluss und bereitet auf die dynamischere Körperarbeit vor.
Dynamisch – kraftvoll – federnd (10.09 Min.):
Die dynamische Rückfederung trainiert das kraftvolle und zugleich mühelose Bewegen.
Beruhigend und erholend (17.11 Min.):
Entspannung ermöglicht Regeneration und Trainingserfolg, Minimalbewegungen erreichen auch ganz tiefliegende Schichten im Körper.

Inhalt Level 2:
Erfrischend und belebend (15.43 Min.):
Verbessert den Bewegungsfluss und bereitet auf die dynamischere Körperarbeit vor.
Dynamisch – kraftvoll – federnd (15.24 Min.):
Die dynamische Rückfederung trainiert das kraftvolle und zugleich mühelose Bewegen.
Beruhigend und erholend (18.52 Min.):
Entspannung ermöglicht Regeneration und Trainingserfolg, Minimalbewegungen erreichen auch ganz tiefliegende Schichten im Körper.
Für die Teilnahme an diesem Programm sollten Sie sich zwei Tennisbälle bereithalten.

Autor/-in: Christiane Reiter

Christiane Reiter begeistert seit den 1990er Jahren eine große Zuschauerzahl mit ihren TELE GYM Sendungen. Die Sport- und Gymnastiklehrerin gilt als wegweisend in der internationalen Fitness- und Dance-Szene.
Die vierfache Gewinnerin des "Presenter of the Year"-Awards arbeitet als Dozentin für mehrere europäische Akademien, als Ausbilderin in zahlreichen Sport-Verbänden und Choreographin für Show- und TV-Auftritte. Mit all ihrer Erfahrung und ihrer aufmerksamen Weitsicht für die Weiterentwicklung von zielführenden Trainingsmethoden entwickelt sie intelligente Trainings, die in Bestzeit größtmöglichen Benefit ohne negative Begleiterscheinungen garantieren.
Die bekannte TELE-GYM-Trainerin Christiane Reiter hat ein Anti-Aging-Programm konzipiert, das den Körper wieder beweglich, geschmeidig und kraftvoll macht. Wenn wir unseren Körper in seiner Gesamtheit trainieren, finden wir zu einem gesunden Körpergefühl und zu natürlichen, ausgewogenen Bewegungsabläufen zurück. Für mehr Power, Balance und Stabilität!

Dafür nutzen wir in den Übungen den Federeffekt unseres Gewebes. Sind diese „Federn“ nämlich eingerostet, bewegen wir uns schwerfällig und unrund, Bewegung ist dann etwas sehr Anstrengendes und macht einfach keinen Spaß. Die sanften, natürlichen Übungssequenzen machen unser Gewebe wieder elastisch. Der intensive Effekt dabei: Es stellt sich ein beschwingtes und federleichtes Körperempfinden ein. Scheinbar schwerfällige Bewegungen fühlen sich wieder mühelos an.

Das federleichte Faszientraining erreicht effektiv alle Gewebeschichten und bringt Ihre Energie zum Fließen. Das Ganzkörperprogramm für müheloses, jugendliches Bewegen bringt uns sanft in Schwung! Der Frischekick für den Tag, der uns aufblühen lässt!

Die Programme bestehen aus je drei Übungsteilen. Diese können nacheinander als Gesamtprogramm, aber auch einzeln – ganz an Ihr individuelles Zeitbudget und Ihre Bedürfnisse angepasst - absolviert werden. Im etwas anspruchsvolleren Programm von Level 2 verfolgen wir die gleichen Ziele wie schon im ersten Teil: Wir möchten unseren Körper flexibel machen und dafür sorgen, dass wir wieder Freude an der Bewegung haben. Die Übungen sind dabei koordinativ anspruchsvoller und dynamischer als im Einstiegsprogramm.
Inhalt Level 1:
Erfrischend und belebend (15.10 Min.):

Verbessert den Bewegungsfluss und bereitet auf die dynamischere Körperarbeit vor.
Dynamisch – kraftvoll – federnd (10.09 Min.):
Die dynamische Rückfederung trainiert das kraftvolle und zugleich mühelose Bewegen.
Beruhigend und erholend (17.11 Min.):
Entspannung ermöglicht Regeneration und Trainingserfolg, Minimalbewegungen erreichen auch ganz tiefliegende Schichten im Körper.

Inhalt Level 2:
Erfrischend und belebend (15.43 Min.):
Verbessert den Bewegungsfluss und bereitet auf die dynamischere Körperarbeit vor.
Dynamisch – kraftvoll – federnd (15.24 Min.):
Die dynamische Rückfederung trainiert das kraftvolle und zugleich mühelose Bewegen.
Beruhigend und erholend (18.52 Min.):
Entspannung ermöglicht Regeneration und Trainingserfolg, Minimalbewegungen erreichen auch ganz tiefliegende Schichten im Körper.
Für die Teilnahme an diesem Programm sollten Sie sich zwei Tennisbälle bereithalten.

Autor/-in: Christiane Reiter

Christiane Reiter begeistert seit den 1990er Jahren eine große Zuschauerzahl mit ihren TELE GYM Sendungen. Die Sport- und Gymnastiklehrerin gilt als wegweisend in der internationalen Fitness- und Dance-Szene.
Die vierfache Gewinnerin des "Presenter of the Year"-Awards arbeitet als Dozentin für mehrere europäische Akademien, als Ausbilderin in zahlreichen Sport-Verbänden und Choreographin für Show- und TV-Auftritte. Mit all ihrer Erfahrung und ihrer aufmerksamen Weitsicht für die Weiterentwicklung von zielführenden Trainingsmethoden entwickelt sie intelligente Trainings, die in Bestzeit größtmöglichen Benefit ohne negative Begleiterscheinungen garantieren.

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