Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
Buch
Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co.
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
22.07.2021
Laufzeit:
130 Seiten
Artikelnummer:
02122
Artikelgewicht:
0,28 kg
Bewertung:
Kleiner Coach, großer Motivator! Stressbedingtes Zähneknirschen,
Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre
Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die
einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er
motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu
lindern.
- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit jahrzehntelanger Berufserfahrung, zum einen in Kliniken, zum anderen seit 2002 als selbständig arbeitende Kursleiterin, u.a. für Bildungswerke, Krankenkassen und Betriebe. Ihre ganzheitlichen Kurse rund um die Themen Kiefer, Nacken, Gesicht, Atem und Entspannung erfreuen sich großer Beliebtheit. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen.
Inhaltsverzeichnis:
- Die Stress-Erkrankungen unserer Zeit
- Kiefer- und Kopfgelenke - eine funktionelle Einheit
- Anatomie des Kauapparates und der Kopfregion
- Die Übungen
- Bevor es losgeht
- Kieferübungen
- Nackenübungen
Hersteller: TRIAS
Georg Thieme Verlag KGOswald-Hesse-Str. 50
70469 Stuttgart
Deutschland
Email: verkauf@trias-verlag.de
www.thieme.de
Telephone: +49 711 8931957
Kleiner Coach, großer Motivator! Stressbedingtes Zähneknirschen,
Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre
Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die
einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er
motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu
lindern.
- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit jahrzehntelanger Berufserfahrung, zum einen in Kliniken, zum anderen seit 2002 als selbständig arbeitende Kursleiterin, u.a. für Bildungswerke, Krankenkassen und Betriebe. Ihre ganzheitlichen Kurse rund um die Themen Kiefer, Nacken, Gesicht, Atem und Entspannung erfreuen sich großer Beliebtheit. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen.
Inhaltsverzeichnis:
- Die Stress-Erkrankungen unserer Zeit
- Kiefer- und Kopfgelenke - eine funktionelle Einheit
- Anatomie des Kauapparates und der Kopfregion
- Die Übungen
- Bevor es losgeht
- Kieferübungen
- Nackenübungen
TRIAS
Georg Thieme Verlag KGOswald-Hesse-Str. 50
70469 Stuttgart
Deutschland
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