Endlich frei von Fußschmerzen
Buch + Übungs-DVD
Das einzigartige Programm für rundum gesund Füße!
Produktkategorie:
DVDs
, Bücher
Erscheinungsdatum:
09.08.2018
Laufzeit:
DVD 60 Min. / Buch 80 S.
Artikelnummer:
02161
Artikelgewicht:
0,23 kg
Bewertung:
Dieser Ratgeber erklärt alles Wissenswerte zu den häufigsten Fußproblemen wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen.
Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen.
Das Besondere: Hier finden Sie bewährte Übungen aus den verschiedensten Therapierichtungen – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft: Von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®.
Mit der beiliegenden Übungs-DVD holen Sie sich die einzigartige Fußschule nach Hause. Fünf Programme mit unterschiedlichen Schwerpunkten bringen Ihre Füße in Form und lindern ganz gezielt die häufigsten Beschwerden.
Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen.
Das Besondere: Hier finden Sie bewährte Übungen aus den verschiedensten Therapierichtungen – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft: Von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®.
Mit der beiliegenden Übungs-DVD holen Sie sich die einzigartige Fußschule nach Hause. Fünf Programme mit unterschiedlichen Schwerpunkten bringen Ihre Füße in Form und lindern ganz gezielt die häufigsten Beschwerden.
Inhalt DVD:
Inhalt Buch:
Lernen Sie Ihre Füsse kennen
- Basistraining 1: Hilfe bei Knick-, Senk- und Plattfüßen (ca. 14 Min.)
- Basistraining 2: Das Gewölbetraining bei Vorfußbeschwerden (ca. 10 Min.)
- Das Hallux-valgus Training (ca. 15 Min.)
- Achtsam unterwegs (ca. 14 Min.)
- Faszienmassage für die Füße (ca. 12 Min.)
Inhalt Buch:
Lernen Sie Ihre Füsse kennen
- Füße vollbringen Höchstleistungen
- Wirksame Hilfe bei Fußbeschwerden
- Der richtige Stand
- Vorbereitung bei allen Fußbeschwerden
- Spezielle Übungen bei Fußfehlstellungen
- Sprunggelenke und Bänder stärken
- Die Kunst des Gehens
Autor/-in: Stella Arndt
Stella Arndt machte in Berlin eine Ausbildung zur Physiotherapeutin. Nach verschiedenen beruflichen Stationen spezialisierte sie sich auf die Behandlung von Patienten mit Fußproblemen.Heute führt sei eine Praxis und Fußschule in der Lüneburger Heide. Sie gibt deutschlandweit Workshops und hält Vorträge zum Thema.
Dieser Ratgeber erklärt alles Wissenswerte zu den häufigsten Fußproblemen wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen.
Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen.
Das Besondere: Hier finden Sie bewährte Übungen aus den verschiedensten Therapierichtungen – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft: Von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®.
Mit der beiliegenden Übungs-DVD holen Sie sich die einzigartige Fußschule nach Hause. Fünf Programme mit unterschiedlichen Schwerpunkten bringen Ihre Füße in Form und lindern ganz gezielt die häufigsten Beschwerden.
Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen.
Das Besondere: Hier finden Sie bewährte Übungen aus den verschiedensten Therapierichtungen – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft: Von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®.
Mit der beiliegenden Übungs-DVD holen Sie sich die einzigartige Fußschule nach Hause. Fünf Programme mit unterschiedlichen Schwerpunkten bringen Ihre Füße in Form und lindern ganz gezielt die häufigsten Beschwerden.
Inhalt DVD:
Inhalt Buch:
Lernen Sie Ihre Füsse kennen
- Basistraining 1: Hilfe bei Knick-, Senk- und Plattfüßen (ca. 14 Min.)
- Basistraining 2: Das Gewölbetraining bei Vorfußbeschwerden (ca. 10 Min.)
- Das Hallux-valgus Training (ca. 15 Min.)
- Achtsam unterwegs (ca. 14 Min.)
- Faszienmassage für die Füße (ca. 12 Min.)
Inhalt Buch:
Lernen Sie Ihre Füsse kennen
- Füße vollbringen Höchstleistungen
- Wirksame Hilfe bei Fußbeschwerden
- Der richtige Stand
- Vorbereitung bei allen Fußbeschwerden
- Spezielle Übungen bei Fußfehlstellungen
- Sprunggelenke und Bänder stärken
- Die Kunst des Gehens
Autor/-in: Stella Arndt
Stella Arndt machte in Berlin eine Ausbildung zur Physiotherapeutin. Nach verschiedenen beruflichen Stationen spezialisierte sie sich auf die Behandlung von Patienten mit Fußproblemen.Heute führt sei eine Praxis und Fußschule in der Lüneburger Heide. Sie gibt deutschlandweit Workshops und hält Vorträge zum Thema.
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