Feldenkrais - Bewegte, schmerzfreie Füße & Knie
Hörbuch von Birgit Lichtenau
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In der 2. Auflage dieser CD erklärt Birgit Lichtenau, wie die Funktionstüchtigkeit von Körper und Geist durch sanfte Bewegung und gelenkte Aufmerksamkeit erweitert wird.
Drei Übungsblöcke à ca. 20 Minuten zeigen, wie man durch aufmerksame Körperwahrnehmung falsche Bewegungsabläufe erkennt und umprogrammiert.
Feldenkrais ist sehr wohltuend bei Gelenks- und Rückenbeschwerden, Verspannungen, Haltungs- und Schmerzproblematik.
Lektion 1: Entlasten Sie Ihre Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training.
Mit Musik von Tobias Unterberg
Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und
Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation
ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten
und in eigenen Räumen.
Hersteller: TRIAS
Georg Thieme Verlag KGOswald-Hesse-Str. 50
70469 Stuttgart
Deutschland
Email: verkauf@trias-verlag.de
www.thieme.de
Telephone: +49 711 8931957
In der 2. Auflage dieser CD erklärt Birgit Lichtenau, wie die Funktionstüchtigkeit von Körper und Geist durch sanfte Bewegung und gelenkte Aufmerksamkeit erweitert wird.
Drei Übungsblöcke à ca. 20 Minuten zeigen, wie man durch aufmerksame Körperwahrnehmung falsche Bewegungsabläufe erkennt und umprogrammiert.
Feldenkrais ist sehr wohltuend bei Gelenks- und Rückenbeschwerden, Verspannungen, Haltungs- und Schmerzproblematik.
Lektion 1: Entlasten Sie Ihre Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training.
Mit Musik von Tobias Unterberg
Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und
Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation
ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten
und in eigenen Räumen.
TRIAS
Georg Thieme Verlag KGOswald-Hesse-Str. 50
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Deutschland
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