Feldenkrais - Bewegte, schmerzfreie Füße & Knie
Audio CD von Birgit Lichtenau

Aktive Füße - stabile Knie
Produktkategorie:
CDs
Erscheinungsdatum:
15.04.2019
Laufzeit:
74 Minuten
Artikelnummer:
03108
Artikelgewicht:
0,07 kg
Bewertung:

14,99 €

Die Feldenkrais-Methode hat sich auch bei Fuß- und Kniebeschwerden bewährt.
In der 2. Auflage dieser CD erklärt Birgit Lichtenau, wie die Funktionstüchtigkeit von Körper und Geist durch sanfte Bewegung und gelenkte Aufmerksamkeit erweitert wird.
Drei Übungsblöcke à ca. 20 Minuten zeigen, wie man durch aufmerksame Körperwahrnehmung falsche Bewegungsabläufe erkennt und umprogrammiert.

Feldenkrais ist sehr wohltuend bei Gelenks- und Rückenbeschwerden, Verspannungen, Haltungs- und Schmerzproblematik.
Lektion 1: Entlasten Sie Ihre Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training.

Mit Musik von Tobias Unterberg

Autor/-in: Birgit Lichtenau

Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Die Feldenkrais-Methode hat sich auch bei Fuß- und Kniebeschwerden bewährt.
In der 2. Auflage dieser CD erklärt Birgit Lichtenau, wie die Funktionstüchtigkeit von Körper und Geist durch sanfte Bewegung und gelenkte Aufmerksamkeit erweitert wird.
Drei Übungsblöcke à ca. 20 Minuten zeigen, wie man durch aufmerksame Körperwahrnehmung falsche Bewegungsabläufe erkennt und umprogrammiert.

Feldenkrais ist sehr wohltuend bei Gelenks- und Rückenbeschwerden, Verspannungen, Haltungs- und Schmerzproblematik.
Lektion 1: Entlasten Sie Ihre Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training.

Mit Musik von Tobias Unterberg

Autor/-in: Birgit Lichtenau

Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

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