GesundFit schmerzfrei & beweglich
TELE-GYM 48 DVD mit Gabi Fastner

Die besten Übungen für Füße, Knie, Hüfte, Rücken & Co.!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
30.11.2019
Laufzeit:
90 Minuten
Artikelnummer:
01165
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

17,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 2-5 Tage

In diesem Gesundheitsprogramm widmen wir uns den kleinen und manchmal größeren, in jedem Fall aber lästigen und teils sehr schmerzhaften Wehwehchen, die uns alle früher oder später heimsuchen: Die einen zwickts im Rücken, dem anderen schmerzt die Hüfte, die Knie knirschen und tun weh, von den Füßen ganz zu schweigen.
Die gute Botschaft: Wir können etwas gegen die Schmerzen und Blockaden in unseren Gelenken tun. Wie das geht, zeigt uns Gabi Fastner.

Das wohltuende Training bewegt wichtige Gelenke und die Muskulatur wird gekräftigt. Das beugt Schmerzen vor und erhöht so Ihre Lebensqualität, Sie steigern die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit Ihres Körpers. Sie werden wieder vital und ausdauernd und können die Anforderungen des Alltags besser meistern. Der Körper ist wohlproportioniert, die Haut ist straffer, die Haltung aufrecht, Ihre ganze Erscheinung strahlt Kraft, Energie und jugendliche Leichtigkeit aus.

Machen Sie am besten 15 Minuten Gymnastik pro Tag und gestalten Sie Ihren Alltag möglichst bewegt und aktiv. Tägliche Abwechslung ist wichtig, um den Körper und den Geist zu fordern und um Erfolge sichtbar und spürbar zu machen!
Durch regelmäßiges Üben tun wir nicht nur unserer Gesundheit und Figur etwas Gutes, sondern wir verbessern unsere Körperwahrnehmung und fühlen uns dadurch wohl in unserer Haut.

Schließlich ist unser Körper der einzige Ort, in dem wir leben. Daran sollten wir uns immer wieder erinnern und uns täglich darum kümmern - am besten schon präventiv!
Auf dieser DVD finden Sie Übungen zu folgenden Themen:

  • Schmerzfreier unterer Rücken 15 Min.
  • Entspannter Nacken, mobile Brustwirbelsäule 15 Min.
  • Schmerzfreie Knie 15 Min.
  • Bewegliche Hüftgelenke 15 Min.
  • Schmerzfreie Füße 15 Min.
  • Gefühlvolle Hände 15 Min.

Autor/-in: Gabi Fastner

ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.
Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!

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