Die große 50+ Fitnessbox
3 DVDs mit Massagezubehör

Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
09.03.2021
Laufzeit:
240 Minuten
Artikelnummer:
04355
Artikelgewicht:
0,36 kg
Bewertung:

24,90 €

Drei DVDs für mehr Beweglichkeit
Gerade in dieser herausfordernden Zeit ist es wichtig, unsere Beweglichkeit zu trainieren und zu erhalten! Was bietet sich da besser an als diese 3er DVD Box, mit der sich ältere Menschen fit halten und das allgemeines Wohlbefinden verbessern können?
Die Box beinhaltet folgende DVDs: "Gymnastik 50 Plus", "Senioren Yoga" und "Gymnastik für Senioren". Hier finden Sie zahlreiche Übungen aus den Bereichen Gymnastik und Yoga, die leicht zu erlernen sind und Spaß machen. Die Trainingseinheiten sind in verschiedene Themenbereiche unterteilt, so dass Sie je nach Bedarf Ihre individuellen Schwerpunkte setzen können: Rücken, Wirbelsäule, Schultern, Gleichgewicht, Gelenkigkeit, Muskelaufbau, Koordination u. v. m.
Dieses Programm richtet sich nicht nur an alle, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung für diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von des Körpers auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente dieser Seniorengymnastik.
Als kleine Besonderheit liegen der 3er-DVD-Box ein Wellnessball und eine Massagespinne bei - für schöne Entspannungsmomente nach der sportlichen Betätigung.
DVD 1: Gymnastik für Senioren (110 Min.)
Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Auf dieser DVD werden eine Vielzahl von Übungen vorgestellt, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind.
DVD 2: Senioren Yoga (95 Min.)
Yoga für Senioren hilft dabei, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern. Auf dieser DVD zeigen wir anhand von Übungen, wie Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken und so langfristig auch die Sturzgefahr senken können.
DVD 3: Gymnastik 50 Plus (45 Min.)
Diese DVD präsentiert gymnastische Übungen mit elastischen Bändern, die helfen die Bewegungsfähigkeit wieder zu erlangen und schonend Muskelaufbau zu betreiben.
Drei DVDs für mehr Beweglichkeit
Gerade in dieser herausfordernden Zeit ist es wichtig, unsere Beweglichkeit zu trainieren und zu erhalten! Was bietet sich da besser an als diese 3er DVD Box, mit der sich ältere Menschen fit halten und das allgemeines Wohlbefinden verbessern können?
Die Box beinhaltet folgende DVDs: "Gymnastik 50 Plus", "Senioren Yoga" und "Gymnastik für Senioren". Hier finden Sie zahlreiche Übungen aus den Bereichen Gymnastik und Yoga, die leicht zu erlernen sind und Spaß machen. Die Trainingseinheiten sind in verschiedene Themenbereiche unterteilt, so dass Sie je nach Bedarf Ihre individuellen Schwerpunkte setzen können: Rücken, Wirbelsäule, Schultern, Gleichgewicht, Gelenkigkeit, Muskelaufbau, Koordination u. v. m.
Dieses Programm richtet sich nicht nur an alle, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung für diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von des Körpers auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente dieser Seniorengymnastik.
Als kleine Besonderheit liegen der 3er-DVD-Box ein Wellnessball und eine Massagespinne bei - für schöne Entspannungsmomente nach der sportlichen Betätigung.
DVD 1: Gymnastik für Senioren (110 Min.)
Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Auf dieser DVD werden eine Vielzahl von Übungen vorgestellt, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind.
DVD 2: Senioren Yoga (95 Min.)
Yoga für Senioren hilft dabei, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern. Auf dieser DVD zeigen wir anhand von Übungen, wie Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken und so langfristig auch die Sturzgefahr senken können.
DVD 3: Gymnastik 50 Plus (45 Min.)
Diese DVD präsentiert gymnastische Übungen mit elastischen Bändern, die helfen die Bewegungsfähigkeit wieder zu erlangen und schonend Muskelaufbau zu betreiben.

0 von 0 Bewertungen

Geben Sie eine Bewertung ab!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Produkt mit anderen Kunden.


Unsere Empfehlungen für Sie

Functional Aging - Fit & leistungsfähig ins Alter
DVD mit Janina Raab
29,90 €*
mit Zusatz-Workout auf dem Hocker!
aktiv und beweglich mit 60+
Buch von Gabi Fastner
22,00 €*
Das umfassende Übungsprogramm zum Nachlesen!
Funktionelles Figurtraining
TELE-GYM 40 DVD mit Gabi Fastner
19,90 €*
Straffer Körper - Anti-Aging - intelligent zur Wunschfigur - schnell, einfach, überall!
Yoga für Späteinsteiger
Buch + DVD von Willem Wittstamm
19,99 €*
50 Workouts für Späteinsteiger
Buch von Gabi Fastner
12,00 €*
Fit, gesund & beweglich bis ins hohe Alter
Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining
TELE-GYM 7 + 17 DVD
11,90 €*
TELE-GYM Klassiker aus den 90ern mit Dr. Carlo Bussi und Andy Fumolo
Yoga Pilates 50 Plus
TELE-GYM 37 DVD mit Yvonne Haugg
19,90 €*
Eine Kombination aus klassischen Pilates-Übungen, kraftvollen Yoga-Asanas und Dehnübungen.
Senior Fitness #1 Stability
Musik CD
24,95 €*
Für alle Senior-, Rücken-, Workout- und Floorwork-Kursarten!
Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen
Buch von Prof. Dr. Ingo Froböse
24,99 €*
7 Schlüssel für ein langes Leben

Unsere Neuheiten

Osterangebot - Frisch in den Frühling
Set Happy Balance DVD und Handcreme Limette
19,90 €* 28,85 €* (31.02% gespart)
Limitiertes Oster Geschenkset - nur bis 07.04.2024 verfügbar!
Lässige Limette - feste Handcreme
30 Gramm
8,95 €*
Zart duftende Handpflege - natürlich plastikfrei und ökologisch
Der kleine Osteoporose-Coach
Buch
17,99 €*
Die besten Übungen für starke Knochen
Fitness Box 50+ Pilates mit Canda
2 DVDs
19,90 €*
Die besten Anfänger-Übungen zum Muskelaufbau und Kräftigung
Rückenfreund Ballkissen
misty-mountain mit Pumpe
39,90 €*
Dehnung von Muskeln und Faszien
Sportlich aktiv mit 50+ - 100 Übungen für zu Hause
Buch von Gabi Fastner
22,00 €*
Einfache Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
Fit mit Pilates Aktionsset
mit DVD und Buch
22,90 €* 31,90 €* (28.21% gespart)
Dehnen, straffen, kräftigen - einfache Übungen für zu Hause
Pyjama Pilates
Buch von Maria Mankin
12,00 €*
Dehnen, straffen, kräftigen - 40 einfache Übungen für zu Hause
Gesunde Füße & mehr Mobilität
2er Set mit DVD und Buch
22,90 €* 31,90 €* (28.21% gespart)
Standfest durchs Leben mit starken Füßen und einem guten Körpergefühl!
Zauberhafte Hände
Geschenkset mit fester Handcreme & Buch Handlesen
15,90 €* 18,94 €* (16.05% gespart)
Ein zauberhaftes Geschenk für neugierige Menschen!
Organic Orange - feste Handcreme
30 Gramm
8,95 €*
Zart duftende Handpflege - natürlich plastikfrei und ökologisch
Der kleine Atem-Coach
Buch
16,99 €*
Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD
Halt! – das kleine Überlebensbuch
von Claudia Croos-Müller
12,00 €*
Soforthilfe bei Krise, Verzweiflung, Ausrastern & Co.
Bleib cool – das kleine Überlebensbuch für starke Nerven
von Claudia Croos-Müller
10,00 €*
Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.
111 Tipps für einen gesunden Körper
Buch von Ulrich Strunz
15,00 €*
Spiegel-Bestseller mit den besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und ein starkes Immunsystem - hier versandkostenfrei bestellen!
Pilates gegen Osteoporose
Buch von Kristina Dietrich
22,00 €*
Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen - mehr als 100 Übungen!
TELE-GYM Brasil®-Set mit Gabi Fastner
TELE-GYM 44 DVD + Brasil® 2-er Set
34,90 €* 44,80 €* (22.1% gespart)
Das Training mit den Brasil® stärkt die Tiefenmuskulatur, strafft das Bindegewebe und verbessert Ihre Haltung!
Fitness für Körper & Seele 3er-Set
TELE-GYM 54 + 55 + 56 mit Yvonne Haugg
36,90 €* 54,70 €* (32.54% gespart)
Dem Leib Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen - und umgekehrt natürlich auch!
Fitness für Körper & Seele 2er-Set
TELE-GYM 54 + 55 mit Yvonne Haugg
29,90 €* 39,80 €* (24.87% gespart)
Das perfekte Training für einen fitten Körper und eine gesunde Seele!
Fit mit TELE-GYM 3er-DVD-Set
gesund & vital bleiben
29,90 €* 59,70 €* (49.92% gespart)
Fit, beweglich und schmerzfrei fürs Leben!
Die Ernährung-Docs - Anti-Aging fürs Gehirn
Buch von Dr. med. Matthias Riedl und anderen
26,99 €*
Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält
Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten
Buch von Arndt Fengler
19,99 €*
Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie
Das große Buch vom Auge
Buch von Helmut Wilhelm
24,00 €*
Erkrankungen und Behandlungen verständlich erklärt
Happy Food
Buch von Niklas Ekstedt, Henrik Ennart
22,00 €*
Warum Mangold vor Depressionen schützt und Walnüsse schlau machen
Newsletter-Bild

Newsletter abonnieren!