Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen
Buch von Prof. Dr. Ingo Froböse
7 Schlüssel für ein langes Leben
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
25.03.2022
Laufzeit:
184 Seiten
Artikelnummer:
02304
Artikelgewicht:
0,80 kg
Bewertung:
Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein– davon träumen wir alle. Gerade in den so genannten „blauen Zonen“ – Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien – trifft genau das auf viele Menschen zu: Sie zählen zu den Gesündesten und Ältesten der Welt. Typische Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen bei ihnen viel seltener vor. Was machen sie anders bzw. richtig?
Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich den Erkenntnissen über diese Menschen und ihrer Lebensweise. Die ersten Anzeichen von Krankheiten frühzeitig erkennen, den Hebel umlegen und ernsthaften Erkrankungen entgegenwirken: Prof. Froböse zeigt, wie man sich seine persönliche blaue Zone zu Hause schaffen kann. Die richtigen Lebensgewohnheiten, regelmäßige Bewegung und einen geeigneten Ernährungsstil – damit legen wir die Weichen um! Denn viel Bewegung, gesunder Schlaf und Regeneration sind gut für unsere Zellen, das Immunsystem und den Stoffwechsel.
Machen Sie sich die Ernährungs- und Lebensweise der ältesten Menschen der Welt zunutze. Ganz nach dem Motto: Vorsorgen ist besser als heilen!
Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich den Erkenntnissen über diese Menschen und ihrer Lebensweise. Die ersten Anzeichen von Krankheiten frühzeitig erkennen, den Hebel umlegen und ernsthaften Erkrankungen entgegenwirken: Prof. Froböse zeigt, wie man sich seine persönliche blaue Zone zu Hause schaffen kann. Die richtigen Lebensgewohnheiten, regelmäßige Bewegung und einen geeigneten Ernährungsstil – damit legen wir die Weichen um! Denn viel Bewegung, gesunder Schlaf und Regeneration sind gut für unsere Zellen, das Immunsystem und den Stoffwechsel.
Machen Sie sich die Ernährungs- und Lebensweise der ältesten Menschen der Welt zunutze. Ganz nach dem Motto: Vorsorgen ist besser als heilen!
Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957 in Unna, Sportstudium (Diplom) an der Deutschen Sporthochschule Köln, Promotion 1986, Habilitation 1993, Hochschulprofessor seit 1995.
Leseprobe als pdf
Aus dem Inhalt:
Seite 6: Vorwort
Seite 9: 100 Jahre und trotzdem fit - geht das?
Seite 14. Blue Zones - wo Altsein normal ist
Seite 19: Langes Leben auch in Deutschland
Seite 26: Faktoren, die das Altern beeinflussen
Seite 33: Geheimnisse eines langens Lebens
Seite 35: 7 Schlüssel für ein langes Leben
Seite 36: Fitte Muskeln
Seite 72: Effektiver Stoffwechsel
Seite 86: Gute Zellernährung
Seite 128: Starkes Immunsystem
Seite138: Regeneration und Entspannung
Seite 152: Glück, Zufriedenheit und Optimismus
Seite 164: Optimale Reinigung
Aus dem Inhalt:
Seite 6: Vorwort
Seite 9: 100 Jahre und trotzdem fit - geht das?
Seite 14. Blue Zones - wo Altsein normal ist
Seite 19: Langes Leben auch in Deutschland
Seite 26: Faktoren, die das Altern beeinflussen
Seite 33: Geheimnisse eines langens Lebens
Seite 35: 7 Schlüssel für ein langes Leben
Seite 36: Fitte Muskeln
Seite 72: Effektiver Stoffwechsel
Seite 86: Gute Zellernährung
Seite 128: Starkes Immunsystem
Seite138: Regeneration und Entspannung
Seite 152: Glück, Zufriedenheit und Optimismus
Seite 164: Optimale Reinigung
Hersteller: ZS Verlag
Edel VerlagsgruppeKaiserstrasse 14b
80801 München, Deutschland
+49 (0) 89 54 825 150
kontakt@zsverlag.de
https://edelverlagsgruppe.de/
https://www.zsverlag.de/
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Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich den Erkenntnissen über diese Menschen und ihrer Lebensweise. Die ersten Anzeichen von Krankheiten frühzeitig erkennen, den Hebel umlegen und ernsthaften Erkrankungen entgegenwirken: Prof. Froböse zeigt, wie man sich seine persönliche blaue Zone zu Hause schaffen kann. Die richtigen Lebensgewohnheiten, regelmäßige Bewegung und einen geeigneten Ernährungsstil – damit legen wir die Weichen um! Denn viel Bewegung, gesunder Schlaf und Regeneration sind gut für unsere Zellen, das Immunsystem und den Stoffwechsel.
Machen Sie sich die Ernährungs- und Lebensweise der ältesten Menschen der Welt zunutze. Ganz nach dem Motto: Vorsorgen ist besser als heilen!
Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich den Erkenntnissen über diese Menschen und ihrer Lebensweise. Die ersten Anzeichen von Krankheiten frühzeitig erkennen, den Hebel umlegen und ernsthaften Erkrankungen entgegenwirken: Prof. Froböse zeigt, wie man sich seine persönliche blaue Zone zu Hause schaffen kann. Die richtigen Lebensgewohnheiten, regelmäßige Bewegung und einen geeigneten Ernährungsstil – damit legen wir die Weichen um! Denn viel Bewegung, gesunder Schlaf und Regeneration sind gut für unsere Zellen, das Immunsystem und den Stoffwechsel.
Machen Sie sich die Ernährungs- und Lebensweise der ältesten Menschen der Welt zunutze. Ganz nach dem Motto: Vorsorgen ist besser als heilen!
Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957 in Unna, Sportstudium (Diplom) an der Deutschen Sporthochschule Köln, Promotion 1986, Habilitation 1993, Hochschulprofessor seit 1995.
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Aus dem Inhalt:
Seite 6: Vorwort
Seite 9: 100 Jahre und trotzdem fit - geht das?
Seite 14. Blue Zones - wo Altsein normal ist
Seite 19: Langes Leben auch in Deutschland
Seite 26: Faktoren, die das Altern beeinflussen
Seite 33: Geheimnisse eines langens Lebens
Seite 35: 7 Schlüssel für ein langes Leben
Seite 36: Fitte Muskeln
Seite 72: Effektiver Stoffwechsel
Seite 86: Gute Zellernährung
Seite 128: Starkes Immunsystem
Seite138: Regeneration und Entspannung
Seite 152: Glück, Zufriedenheit und Optimismus
Seite 164: Optimale Reinigung
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Seite 9: 100 Jahre und trotzdem fit - geht das?
Seite 14. Blue Zones - wo Altsein normal ist
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Seite 36: Fitte Muskeln
Seite 72: Effektiver Stoffwechsel
Seite 86: Gute Zellernährung
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Seite138: Regeneration und Entspannung
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Autor/-in: ZS Verlag
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