Yoga für Späteinsteiger
Buch + DVD von Willem Wittstamm
Produktkategorie:
DVDs
, Bücher
Erscheinungsdatum:
31.01.2019
Laufzeit:
DVD 120 Min. / Buch 80 S.
Artikelnummer:
02178
Artikelgewicht:
0,22 kg
Bewertung:
Von wegen zu alt! Alter und Fitnesslevel spielen beim Yoga keine Rolle.
Gerade für Späteinsteiger sind viele Yoga-Übungen genau richtig, um Lebenslust und Vitalität in der zweite Lebenshälfte zu steigern. Denn: Viele Yoga-Übungen sind gut auf einem Stuhl sitzend zu praktizieren.
Auf der körperlichen Ebene geht es hier vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Vergrößerung des Lungenvolumens - alle drei ein echter Gewinn für die Lebensqualität in der zweiten Lebenshälfte!
Auf der geistigen Ebene hilft Yoga für Späteinsteiger, den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen. Yoga ist für alle da!
Nach diesem Motto hat der Yoga-Spezialist Willem Wittstamm sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt, die ganz ohne hippes Fitness-Studio und ohne akrobatische Stellungen auskommen. Und das ist auch gut so! Denn die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters.
Alle Übungen werden im Buch ausführlich und mit zahlreichen Abbildungen beschrieben.
Mit der beiliegenden 120-minütigen DVD holen Sie sich den Yogakurs nach Hause ins Wohnzimmer.
Gerade für Späteinsteiger sind viele Yoga-Übungen genau richtig, um Lebenslust und Vitalität in der zweite Lebenshälfte zu steigern. Denn: Viele Yoga-Übungen sind gut auf einem Stuhl sitzend zu praktizieren.
Auf der körperlichen Ebene geht es hier vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Vergrößerung des Lungenvolumens - alle drei ein echter Gewinn für die Lebensqualität in der zweiten Lebenshälfte!
Auf der geistigen Ebene hilft Yoga für Späteinsteiger, den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen. Yoga ist für alle da!
Nach diesem Motto hat der Yoga-Spezialist Willem Wittstamm sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt, die ganz ohne hippes Fitness-Studio und ohne akrobatische Stellungen auskommen. Und das ist auch gut so! Denn die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters.
Alle Übungen werden im Buch ausführlich und mit zahlreichen Abbildungen beschrieben.
Mit der beiliegenden 120-minütigen DVD holen Sie sich den Yogakurs nach Hause ins Wohnzimmer.
Autor/-in: Willem Wittstamm
Willem Wittstamm ist Autor mehrere Fachbücher zum Thema "Yoga in der zweiten Lebenshälfte". Der Yogalehrer mit Schwerpunkt Unterricht für ältere Menschen ist mit seinen Seminaren in ganz Europa gefragt. Er unterrichtet aber auch selber wöchentlich mehrere Yoga50plus-Gruppen an seinem Wohnort.
Von wegen zu alt! Alter und Fitnesslevel spielen beim Yoga keine Rolle.
Gerade für Späteinsteiger sind viele Yoga-Übungen genau richtig, um Lebenslust und Vitalität in der zweite Lebenshälfte zu steigern. Denn: Viele Yoga-Übungen sind gut auf einem Stuhl sitzend zu praktizieren.
Auf der körperlichen Ebene geht es hier vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Vergrößerung des Lungenvolumens - alle drei ein echter Gewinn für die Lebensqualität in der zweiten Lebenshälfte!
Auf der geistigen Ebene hilft Yoga für Späteinsteiger, den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen. Yoga ist für alle da!
Nach diesem Motto hat der Yoga-Spezialist Willem Wittstamm sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt, die ganz ohne hippes Fitness-Studio und ohne akrobatische Stellungen auskommen. Und das ist auch gut so! Denn die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters.
Alle Übungen werden im Buch ausführlich und mit zahlreichen Abbildungen beschrieben.
Mit der beiliegenden 120-minütigen DVD holen Sie sich den Yogakurs nach Hause ins Wohnzimmer.
Gerade für Späteinsteiger sind viele Yoga-Übungen genau richtig, um Lebenslust und Vitalität in der zweite Lebenshälfte zu steigern. Denn: Viele Yoga-Übungen sind gut auf einem Stuhl sitzend zu praktizieren.
Auf der körperlichen Ebene geht es hier vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Vergrößerung des Lungenvolumens - alle drei ein echter Gewinn für die Lebensqualität in der zweiten Lebenshälfte!
Auf der geistigen Ebene hilft Yoga für Späteinsteiger, den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen. Yoga ist für alle da!
Nach diesem Motto hat der Yoga-Spezialist Willem Wittstamm sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt, die ganz ohne hippes Fitness-Studio und ohne akrobatische Stellungen auskommen. Und das ist auch gut so! Denn die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters.
Alle Übungen werden im Buch ausführlich und mit zahlreichen Abbildungen beschrieben.
Mit der beiliegenden 120-minütigen DVD holen Sie sich den Yogakurs nach Hause ins Wohnzimmer.
Autor/-in: Willem Wittstamm
Willem Wittstamm ist Autor mehrere Fachbücher zum Thema "Yoga in der zweiten Lebenshälfte". Der Yogalehrer mit Schwerpunkt Unterricht für ältere Menschen ist mit seinen Seminaren in ganz Europa gefragt. Er unterrichtet aber auch selber wöchentlich mehrere Yoga50plus-Gruppen an seinem Wohnort.Anmelden
Unsere Empfehlungen für Sie
Yogatherapie für die Hormonbalance
DVD mit Ursula Karven
19,90 €*
Yogatherapie für den Beckenboden
DVD mit Ursula Karven
19,90 €*
Elemental-Yoga Basics
DVD mit Jennifer Hößler & Monika Schostak
15,99 €*
Faszientraining für mehr Kraft & Beweglichkeit
Self Care Yoga
DVD mit Annika Isterling
9,90 €*
Sorge für Dich selbst!
Yogatherapie bei hohem Blutdruck
DVD mit Remo Rittiner
16,95 €*
Unsere Neuheiten
Der kleine Schulter-Coach
Buch von Volker Sutor und Saskia Kayser
18,00 €*
Die besten Übungen bei Schulterschmerzen
Schlaganfall - Das Übungsbuch
Buch von Cornelia Cox
22,99 €*
Mobil werden mit gezieltem Bewegungstraining aus der Physiotherapie
Der kleine Wechseljahre-Coach
Buch von Susanne Vogel
17,99 €*
Die besten Übungen für die Menopause. Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben
Duft für Energie & Kraft
Ätherisches Öl 10 ml
9,90 €*
Duftkomposition
Die Hautdiät - Das Kochbuch
Buch von Jana & Felix Dahlmanns
20,00 €*
Schluss mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne & Co.
Prävention Osteoporose 2er-Set
TELE-GYM 5+18 & 26 mit Mia Schmidt
26,90 €*
39,80 €*
(32.41% gespart)
Effektive Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen gegen Osteoporose
Akupressur - Das große Praxisbuch
Gesund von Kopf bis Fuß
19,99 €*
Selbstheilung durch Fingerdruck - Blockaden lösen, Beschwerden und Schmerzen lindern
Qi Gong für die Ohren
Buch von Bernadett Gera
12,00 €*
Sanfte Hilfe bei Ohrenbeschwerden und zur Stärkung des Hörvermögens
Lebenslang beweglich & kraftvoll mit Tigerfeeling
Buch von Benita Cantieni
25,00 €*
CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original
PILATES - Made Simple
2 DVDs
11,99 €*
Einfache Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, leicht in den Alltag einzubauen
YOGA - Made Simple
2 DVDs
11,99 €*
Einfache Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, leicht in den Alltag einzubauen
Das Frischekick Set
Happy Balance DVD und Handcreme Limette
21,90 €*
28,85 €*
(24.09% gespart)
Erfrischendes Faszientraining und verwöhnende Handcreme
Lässige Limette - feste Handcreme
30 Gramm
8,95 €*
Zart duftende Handpflege - natürlich plastikfrei und ökologisch
Der kleine Osteoporose-Coach
Buch
17,99 €*
Die besten Übungen für starke Knochen
Fitness Box 50+ Pilates mit Canda
2 DVDs
19,90 €*
Die besten Anfänger-Übungen zum Muskelaufbau und Kräftigung
Rückenfreund Ballkissen
misty-mountain mit Pumpe
41,50 €*
Dehnung von Muskeln und Faszien
Sportlich aktiv mit 50+ - 100 Übungen für zu Hause
Buch von Gabi Fastner
22,00 €*
Einfache Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
Fit mit Pilates Aktionsset
mit DVD und Buch
22,90 €*
31,90 €*
(28.21% gespart)
Dehnen, straffen, kräftigen - einfache Übungen für zu Hause
Pyjama Pilates
Buch von Maria Mankin
12,00 €*
Dehnen, straffen, kräftigen - 40 einfache Übungen für zu Hause
Gesunde Füße & mehr Mobilität
2er Set mit DVD und Buch
22,90 €*
31,90 €*
(28.21% gespart)
Standfest durchs Leben mit starken Füßen und einem guten Körpergefühl!
Zauberhafte Hände
Geschenkset mit fester Handcreme & Buch Handlesen
15,90 €*
18,94 €*
(16.05% gespart)
Ein zauberhaftes Geschenk für neugierige Menschen!
Organic Orange - feste Handcreme
30 Gramm
8,95 €*
Zart duftende Handpflege - natürlich plastikfrei und ökologisch
Der kleine Atem-Coach
Buch
19,00 €*
Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD
Halt! – das kleine Überlebensbuch
von Claudia Croos-Müller
12,00 €*
Soforthilfe bei Krise, Verzweiflung, Ausrastern & Co.
