Bodyshaping mit Fatburning HIIT Pilates & Yoga
Fitness-DVD mit Kate Hall

Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
31.03.2017
Laufzeit:
150 Minuten
Artikelnummer:
04863
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

9,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 2-5 Tage

Körper und Seele stärken – die Kombination von körperstraffendem und fettverbrennendem Pilates High Intensity Intervall Training (HIIT) und meditativem Yoga bietet dafür das optimale Trainingsprogramm. Und genau das präsentiert Kate Hall in ihrem umfangreichen und ganzheitlichen BODYSHAPING-Workout.

Bei den Fatburning HIIT Pilates-Workouts wechseln sich kurze, hochintensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Dieser Mix hat es in sich: Nicht nur während des Workouts verbrennen Sie viele Kalorien. Dank des HIIT-Nachbrenneffekts ist der Energieverbrauch des Körpers auch nach dem Training noch deutlich höher! Zugleich kräftigen, entspannen und dehnen die Elemente des Pilates die Tiefenmuskulatur, das sorgt für schöne und definierte Muskeln.

Im Programmteil Fatburner-Special wird der Stoffwechsel richtig in Schwung gebracht und Körperfette verbrannt.

Die Yoga-Übungen helfen Ihnen, sich bewusst wahrzunehmen und die Konzentration zu stärken. Zudem werden ganz gezielt Bauch, Beine und Po sowie Rücken und Arme angesprochen. Sie können zwischen zwei Workouts wählen und entweder Ihren Energielevel erhöhen oder rundum Entspannung finden.

Da wahre Schönheit bekanntlich von innen kommt, führt Kate zum Abschluss durch zwei Meditationen, die Energien freisetzen, Chakren aktivieren und Balsam für die Seele sind. Sie werden von innen heraus strahlen!

Dieses Übungsprogramm ist perfekt: So bekommen Sie einen wunderschönen Körper und können Ihre Figur langfristig bewahren! Sie können sich das Übungsprogramm, das Ihnen im Moment gefällt und gut tut, ganz nach Lust und Laune herauspicken. 
Widmen Sie sich auch kurz der Erklärung der Atemtechniken - insbesondere das im Pilates so wichtige Powerhouse wird hier noch einmal gut erklärt!
Yoga-Workouts:
  • Yoga für mehr Power 23.30 Min.
  • Yoga zur Entspannung 32 Min.
(Sie benötigen eine Decke oder Matte sowie ein Handtuch oder einen Yoga-Gurt)
Pilates Workouts:
  • Pilates für Bauch, Beine & Po 21.30 Min.
  • Pilates für Arme, Rücken & Bauch 23.30 Min.
(Sie benötigen entweder zwei Kleinhanteln oder zwei kleine, mit Wasser gefüllte Kunststoffflaschen)
Fatburner Special:
  • Fatburner-Workout 1   11 Min.
  • Fatburner-Workout 2   11 Min.
Meditationen:
  • zur Aktivierung der Chakren 11 Min.
  • für neue Energie 11 Min.
Extra:
  • Atemtechniken Yoga-Atemtechnik 1.50 Min.
  • Pilates-Atemtechnik mit Powerhouse 1.30 Min.

Autor/-in: Kate Hall

Sängerin, Moderatorin sowie Fitness- und Lifestyle-Coach Kate Hall hat mit Yoga, gesunder Ernährung und Meditation nicht nur ihre innere Ruhe, sondern auch ihre zufriedene Mitte gefunden. Ihre positive, liebevolle Ausstrahlung zeigt, wie sich gute Ernährung und Bewegung auf unser Wohlbefinden auswirken. Denn wenn es dem Körper gut geht, lacht die Seele.

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