HY - HIIT YOGA
Yoga und Intervalltraining DVD

dynamisch, kraftvoll und fließend!
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
13.10.2021
Laufzeit:
95 Minuten
Artikelnummer:
04167
Artikelgewicht:
0,08 kg
Bewertung:

29,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 2-5 Tage

Zwei effektiveTrainingsmethoden in einem Konzept: Dynamische, kraftvolle und fließende Yoga Flows – ähnlich der Praxis im Ashtanga und Vinyasa Yoga – werden mit High-Intensity-Intervallen sowie einer bewussten Atmung zu einem hoch intensiven HY-Circle kombiniert! Die Verbindung könnte nicht unterschiedlicher sein, doch genau das macht dieses Training so effektiv und einzigartig. Es vereint die positiven Effekte von Yoga und intensivem Intervalltraining auf Körper und Geist! Yoga, weil es Körper und Geist in Einklang bringt und für mehr Beweglichkeit und Kraft sorgt. HIIT, weil es in seiner Effektivität und seiner Wirkung auf den Körper maximale Ergebnisse erzielt.

Durch die Kombination aus hoch intensiven Intervallen und dynamischen Yoga Flows gelingt ein besonders umfassendes Workout, das die Muskeln stärkt, das Herz-Kreislaufsystem fordert, den Stoffwechsel auf ein neues Level hebt und die Beweglichkeit trainiert. Die bewusste Atmung nach den HIIT Intervallen lässt die Herzfrequenz wieder sinken und bereitet für den nächsten Circle vor. Sie bietet einen Moment der Ruhe und des Erholens, um mit neuer Energie und frischem Sauerstoff im Körper in die nächsten Übungen zu starten.

Jedes Workout dauert ungefähr 45 Minuten und beinhaltet fünf abwechslungsreiche HY-Circle, bestehend aus 90 Sekunden Yoga Flow, 60 Sekunden HIIT Intervall und 30 Sekunden Pranayama (Atmung).

Gerade in der heutigen, schnelllebigen Gesellschaft das optimale Training für einen gesunden, ausgeglichenen Lebensstil.

Einzigartig: Dieses Trainingsprogramm wurde im wunderschönen Marmorsaal in Salzburg aufgenommen.
Inhalt der DVD:
  • Intro
  • Workout 1 (Warmup, Circle 1 bis Circle 5, Cooldown)
  • Workout 2 (Warmup, Circle 1 bis Circle 5, Cooldown)

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