Fascia in Motion
Faszien in Bewegung
DVD mit Gunda Slomka
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
03.03.2020
Laufzeit:
140 Minuten
Artikelnummer:
04163
Artikelgewicht:
0,09 kg
Bewertung:
Was sind eigentlich die Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe umgibt wie eine Haut unsere Muskeln, Fasern, Sehnen und zieht sich so in Strukturen durch unseren gesamten Körper. Sind unsere Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen, sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor, stützen uns und halten uns beweglich.
Die Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka stellt uns ihr Bewegungskonzept vor, das in hervorragender Weise Theorie und Praxis des Faszientrainings verbindet. Hier erfahren Sie viel Wissenswertes zu Struktur und Aufbau des Bindegewebes im Körper und die Anpassungsmechanismen auf die Faszien. In den Übungen wird dieses Wissen in Bewegung umgesetzt. Das Training ist multidimensional und fordert unseren Körper mit allen Sinnen. Unsere Faszien nutzen wir aktiv durch Sprünge, Schwünge, federnde Bewegungen und Dehnungen. Das verbessert unser Körpergefühl und unsere Körperwahrnehmung, Konzentration und Balancegefühl werden gefördert.
Das Programm ist in vier Schwerpunktbereiche unterteilt, zu denen praktische Beispiele, Übungen und Bewegungsflows gezeigt werden. Bereichert wird das Trainingskonzept durch ein Vorwort von Thomas Myers (Autor der Buches Anatomy Trains) und durch Dr. Robert Schleip, der einen Einblick in die wissenschaftliche Arbeit der Fascia Research Group der Universität Ulm gibt und diese in Bezug zu dem Trainingskonzept stellt.
Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die ihr Wissen über die mächtige, alles verbindende Struktur im Körper erweitern wollen und Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet! Viel Spaß beim faszinierenden Training der Faszien!
Die Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka stellt uns ihr Bewegungskonzept vor, das in hervorragender Weise Theorie und Praxis des Faszientrainings verbindet. Hier erfahren Sie viel Wissenswertes zu Struktur und Aufbau des Bindegewebes im Körper und die Anpassungsmechanismen auf die Faszien. In den Übungen wird dieses Wissen in Bewegung umgesetzt. Das Training ist multidimensional und fordert unseren Körper mit allen Sinnen. Unsere Faszien nutzen wir aktiv durch Sprünge, Schwünge, federnde Bewegungen und Dehnungen. Das verbessert unser Körpergefühl und unsere Körperwahrnehmung, Konzentration und Balancegefühl werden gefördert.
Das Programm ist in vier Schwerpunktbereiche unterteilt, zu denen praktische Beispiele, Übungen und Bewegungsflows gezeigt werden. Bereichert wird das Trainingskonzept durch ein Vorwort von Thomas Myers (Autor der Buches Anatomy Trains) und durch Dr. Robert Schleip, der einen Einblick in die wissenschaftliche Arbeit der Fascia Research Group der Universität Ulm gibt und diese in Bezug zu dem Trainingskonzept stellt.
Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die ihr Wissen über die mächtige, alles verbindende Struktur im Körper erweitern wollen und Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet! Viel Spaß beim faszinierenden Training der Faszien!
Vorwort durch Thomas W. Myers
1. Einleitung und theoretische Grundlagen
2. Bewegungskonzept / Praxis
2.1 Versorgung ist alles - von Gel zu Sol
Intro 2 Min. und Praxis im Stand 13.28 Min.
2.2 Die Renaissance des Federns und Schwingens
Intro 2.20 Min. und Praxis im Stand 11.13 Min.
2.3 Fascial Strech - Ausrichtung der Strukturen
Intro 3 Min., Praxis Rückenlinie (Stand & Boden) 10.38 Min.,
Frontallinie (Boden Kniestand) 5.43 Min.,
Laterallinie (Boden) 6.22 Min. ,
Spirallinie (Boden) 6.07 Min.
2.4 Verschieben von Flüssigkeiten
Intro 3.50 Min., Praxis (Boden mit Blackroll) 11.07 Min.
Bewegungsflow I (Stand & Boden) 18.37 Min.
Bewegungsflow II (Stand & Kniestand) 18.28 Min.
3. Wissenschaftliche Einblicke von Dr. Robert Schleip
1. Einleitung und theoretische Grundlagen
2. Bewegungskonzept / Praxis
2.1 Versorgung ist alles - von Gel zu Sol
Intro 2 Min. und Praxis im Stand 13.28 Min.
2.2 Die Renaissance des Federns und Schwingens
Intro 2.20 Min. und Praxis im Stand 11.13 Min.
2.3 Fascial Strech - Ausrichtung der Strukturen
Intro 3 Min., Praxis Rückenlinie (Stand & Boden) 10.38 Min.,
Frontallinie (Boden Kniestand) 5.43 Min.,
Laterallinie (Boden) 6.22 Min. ,
Spirallinie (Boden) 6.07 Min.
2.4 Verschieben von Flüssigkeiten
Intro 3.50 Min., Praxis (Boden mit Blackroll) 11.07 Min.
Bewegungsflow I (Stand & Boden) 18.37 Min.
Bewegungsflow II (Stand & Kniestand) 18.28 Min.
3. Wissenschaftliche Einblicke von Dr. Robert Schleip
Autor/-in: Gunda Slomka
Gunda Slomka
- Sportwissenschaftlerin und Biologin
- Sporttherapeutin - Orthopädie und Rheumatologie
- Inhaberin und Leitung der Ausbildungsschule GS education und der sporttherapeutischen Trainingspraxis GS sporttherapie Sportwissenschaftliche Lehre und Arbeit an der Universität
- Rückenschullehrerin (DVGS)
- DVNLP Practitioner
- Reiss-Profile-Master
- GroupFitness-Master-Trainerin und Ausbilderin (DTB)
- Ausbilderin und internationale Referentin mit den Schwerpunkten Anatomie, Physiologie, Kraft- und Beweglichkeitstraining
- freiberufliche Mitarbeiterin und Expertin ROBINSON Events Fachbuchautorin und Produzentin von Fachmedien
Was sind eigentlich die Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe umgibt wie eine Haut unsere Muskeln, Fasern, Sehnen und zieht sich so in Strukturen durch unseren gesamten Körper. Sind unsere Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen, sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor, stützen uns und halten uns beweglich.
Die Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka stellt uns ihr Bewegungskonzept vor, das in hervorragender Weise Theorie und Praxis des Faszientrainings verbindet. Hier erfahren Sie viel Wissenswertes zu Struktur und Aufbau des Bindegewebes im Körper und die Anpassungsmechanismen auf die Faszien. In den Übungen wird dieses Wissen in Bewegung umgesetzt. Das Training ist multidimensional und fordert unseren Körper mit allen Sinnen. Unsere Faszien nutzen wir aktiv durch Sprünge, Schwünge, federnde Bewegungen und Dehnungen. Das verbessert unser Körpergefühl und unsere Körperwahrnehmung, Konzentration und Balancegefühl werden gefördert.
Das Programm ist in vier Schwerpunktbereiche unterteilt, zu denen praktische Beispiele, Übungen und Bewegungsflows gezeigt werden. Bereichert wird das Trainingskonzept durch ein Vorwort von Thomas Myers (Autor der Buches Anatomy Trains) und durch Dr. Robert Schleip, der einen Einblick in die wissenschaftliche Arbeit der Fascia Research Group der Universität Ulm gibt und diese in Bezug zu dem Trainingskonzept stellt.
Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die ihr Wissen über die mächtige, alles verbindende Struktur im Körper erweitern wollen und Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet! Viel Spaß beim faszinierenden Training der Faszien!
Die Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka stellt uns ihr Bewegungskonzept vor, das in hervorragender Weise Theorie und Praxis des Faszientrainings verbindet. Hier erfahren Sie viel Wissenswertes zu Struktur und Aufbau des Bindegewebes im Körper und die Anpassungsmechanismen auf die Faszien. In den Übungen wird dieses Wissen in Bewegung umgesetzt. Das Training ist multidimensional und fordert unseren Körper mit allen Sinnen. Unsere Faszien nutzen wir aktiv durch Sprünge, Schwünge, federnde Bewegungen und Dehnungen. Das verbessert unser Körpergefühl und unsere Körperwahrnehmung, Konzentration und Balancegefühl werden gefördert.
Das Programm ist in vier Schwerpunktbereiche unterteilt, zu denen praktische Beispiele, Übungen und Bewegungsflows gezeigt werden. Bereichert wird das Trainingskonzept durch ein Vorwort von Thomas Myers (Autor der Buches Anatomy Trains) und durch Dr. Robert Schleip, der einen Einblick in die wissenschaftliche Arbeit der Fascia Research Group der Universität Ulm gibt und diese in Bezug zu dem Trainingskonzept stellt.
Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die ihr Wissen über die mächtige, alles verbindende Struktur im Körper erweitern wollen und Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet! Viel Spaß beim faszinierenden Training der Faszien!
Vorwort durch Thomas W. Myers
1. Einleitung und theoretische Grundlagen
2. Bewegungskonzept / Praxis
2.1 Versorgung ist alles - von Gel zu Sol
Intro 2 Min. und Praxis im Stand 13.28 Min.
2.2 Die Renaissance des Federns und Schwingens
Intro 2.20 Min. und Praxis im Stand 11.13 Min.
2.3 Fascial Strech - Ausrichtung der Strukturen
Intro 3 Min., Praxis Rückenlinie (Stand & Boden) 10.38 Min.,
Frontallinie (Boden Kniestand) 5.43 Min.,
Laterallinie (Boden) 6.22 Min. ,
Spirallinie (Boden) 6.07 Min.
2.4 Verschieben von Flüssigkeiten
Intro 3.50 Min., Praxis (Boden mit Blackroll) 11.07 Min.
Bewegungsflow I (Stand & Boden) 18.37 Min.
Bewegungsflow II (Stand & Kniestand) 18.28 Min.
3. Wissenschaftliche Einblicke von Dr. Robert Schleip
1. Einleitung und theoretische Grundlagen
2. Bewegungskonzept / Praxis
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Intro 2 Min. und Praxis im Stand 13.28 Min.
2.2 Die Renaissance des Federns und Schwingens
Intro 2.20 Min. und Praxis im Stand 11.13 Min.
2.3 Fascial Strech - Ausrichtung der Strukturen
Intro 3 Min., Praxis Rückenlinie (Stand & Boden) 10.38 Min.,
Frontallinie (Boden Kniestand) 5.43 Min.,
Laterallinie (Boden) 6.22 Min. ,
Spirallinie (Boden) 6.07 Min.
2.4 Verschieben von Flüssigkeiten
Intro 3.50 Min., Praxis (Boden mit Blackroll) 11.07 Min.
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3. Wissenschaftliche Einblicke von Dr. Robert Schleip
Autor/-in: Gunda Slomka
Gunda Slomka
- Sportwissenschaftlerin und Biologin
- Sporttherapeutin - Orthopädie und Rheumatologie
- Inhaberin und Leitung der Ausbildungsschule GS education und der sporttherapeutischen Trainingspraxis GS sporttherapie Sportwissenschaftliche Lehre und Arbeit an der Universität
- Rückenschullehrerin (DVGS)
- DVNLP Practitioner
- Reiss-Profile-Master
- GroupFitness-Master-Trainerin und Ausbilderin (DTB)
- Ausbilderin und internationale Referentin mit den Schwerpunkten Anatomie, Physiologie, Kraft- und Beweglichkeitstraining
- freiberufliche Mitarbeiterin und Expertin ROBINSON Events Fachbuchautorin und Produzentin von Fachmedien
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