Fascia in Motion 2
Gewebe des Lebens

DVD mit Gunda Slomka
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
04.03.2020
Laufzeit:
87 Minuten
Artikelnummer:
04164
Artikelgewicht:
0,09 kg
Bewertung:

29,90 €

Ein Training unter Einflussnahme auf die faszialen Strukturen ist aus unserem Trainingsalltag mittlerweile nicht mehr wegzudenken . Diese DVD stellt ein Trainingskonzept vor, das auf ganz unterschiedliche Bestandteile des Gewebes Einfluss nimmt: Wir möchten unsere Zellen zur Regeneration und Synthese angeregen und der Matrix Flüssigkeiten zur Versorgung bereitstellen, um so beweglichkeitssteigernde Impulse zu unterstützen. Damit geben wir unserem Fasernetzwerk Impulse zur Neuausrichtung und Veränderung. Auch die Entspannung, das Detonisieren über das reichhaltige System der Sensoren im Gewebe, ist einbezogen.

Die Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka stellt uns ein Trainingssystem vor, das mit fünf Bewegungssäulen zu einem ausgewogenen faszialem Training führt. Faszien in Bewegung ist ein dynamisches Übungsprogramm mit fließenden Bewegungsverbindungen im Rhythmus der Musik. Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet!

Viel Spaß mit Faszien in Bewegung!
1. Einleitung und Inhalte der Trainingssäulen (Theorie)
Die Fünf Säulen des Faszientrainings
 1.1 Versorgung ist alles – Metabolismus
 1.2 Fascial Stretch – Ausrichtung der Strukturen
 1.3 Die Renaissance des Schwingens und Federns
 1.4 Fascial Power – tensegrales Krafttraining
 1.5 Wahrnehmung & Entspannung (Detonisieren)

2. Faszien in Bewegung (Praxis)
 2.1 Aktivierung und Wahrnehmung (Pandikulation & Fascial Strech)
 2.2 Bewegungsflows (Elastizität & Spannkraft)
 2.2.1 Flow 1
 2.2.2 Flow2
 2.3 Tensegrales Krafttraining (4 Myofascial Lines)
 2.3.1 Stand
 2.3.2 Planke
 2.3.3 Rückenlage
 2.4 Wahrnehmen & Entspannen
 2.4.1 Mobilisieren & Detonisieren über Bewegung
 2.4.2 Detonisieren mit vib.innovation (Vibrationstechnik)

Autor/-in: Gunda Slomka

Gunda Slomka
  • Sportwissenschaftlerin und Biologin
  • Sporttherapeutin - Orthopädie und Rheumatologie
  • Inhaberin und Leitung der Ausbildungsschule GS education und der sporttherapeutischen Trainingspraxis GS sporttherapie Sportwissenschaftliche Lehre und Arbeit an der Universität
  • Rückenschullehrerin (DVGS)
  • DVNLP Practitioner
  • Reiss-Profile-Master
  • GroupFitness-Master-Trainerin und Ausbilderin (DTB)
  • Ausbilderin und internationale Referentin mit den Schwerpunkten Anatomie, Physiologie, Kraft- und Beweglichkeitstraining
  • freiberufliche Mitarbeiterin und Expertin ROBINSON Events Fachbuchautorin und Produzentin von Fachmedien
Ein Training unter Einflussnahme auf die faszialen Strukturen ist aus unserem Trainingsalltag mittlerweile nicht mehr wegzudenken . Diese DVD stellt ein Trainingskonzept vor, das auf ganz unterschiedliche Bestandteile des Gewebes Einfluss nimmt: Wir möchten unsere Zellen zur Regeneration und Synthese angeregen und der Matrix Flüssigkeiten zur Versorgung bereitstellen, um so beweglichkeitssteigernde Impulse zu unterstützen. Damit geben wir unserem Fasernetzwerk Impulse zur Neuausrichtung und Veränderung. Auch die Entspannung, das Detonisieren über das reichhaltige System der Sensoren im Gewebe, ist einbezogen.

Die Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka stellt uns ein Trainingssystem vor, das mit fünf Bewegungssäulen zu einem ausgewogenen faszialem Training führt. Faszien in Bewegung ist ein dynamisches Übungsprogramm mit fließenden Bewegungsverbindungen im Rhythmus der Musik. Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet!

Viel Spaß mit Faszien in Bewegung!
1. Einleitung und Inhalte der Trainingssäulen (Theorie)
Die Fünf Säulen des Faszientrainings
 1.1 Versorgung ist alles – Metabolismus
 1.2 Fascial Stretch – Ausrichtung der Strukturen
 1.3 Die Renaissance des Schwingens und Federns
 1.4 Fascial Power – tensegrales Krafttraining
 1.5 Wahrnehmung & Entspannung (Detonisieren)

2. Faszien in Bewegung (Praxis)
 2.1 Aktivierung und Wahrnehmung (Pandikulation & Fascial Strech)
 2.2 Bewegungsflows (Elastizität & Spannkraft)
 2.2.1 Flow 1
 2.2.2 Flow2
 2.3 Tensegrales Krafttraining (4 Myofascial Lines)
 2.3.1 Stand
 2.3.2 Planke
 2.3.3 Rückenlage
 2.4 Wahrnehmen & Entspannen
 2.4.1 Mobilisieren & Detonisieren über Bewegung
 2.4.2 Detonisieren mit vib.innovation (Vibrationstechnik)

Autor/-in: Gunda Slomka

Gunda Slomka
  • Sportwissenschaftlerin und Biologin
  • Sporttherapeutin - Orthopädie und Rheumatologie
  • Inhaberin und Leitung der Ausbildungsschule GS education und der sporttherapeutischen Trainingspraxis GS sporttherapie Sportwissenschaftliche Lehre und Arbeit an der Universität
  • Rückenschullehrerin (DVGS)
  • DVNLP Practitioner
  • Reiss-Profile-Master
  • GroupFitness-Master-Trainerin und Ausbilderin (DTB)
  • Ausbilderin und internationale Referentin mit den Schwerpunkten Anatomie, Physiologie, Kraft- und Beweglichkeitstraining
  • freiberufliche Mitarbeiterin und Expertin ROBINSON Events Fachbuchautorin und Produzentin von Fachmedien

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