Fascia in Motion 2
Gewebe des Lebens

DVD mit Gunda Slomka

Produktkategorie:

DVD

Erscheinungsdatum:

04.03.2020

Laufzeit:

87 Minuten

Artikelnummer:

04164

Artikelgewicht:

0,09 kg

Bewertung:

29,90 €

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Ein Training unter Einflussnahme auf die faszialen Strukturen ist aus unserem Trainingsalltag mittlerweile nicht mehr wegzudenken . Diese DVD stellt ein Trainingskonzept vor, das auf ganz unterschiedliche Bestandteile des Gewebes Einfluss nimmt: Wir möchten unsere Zellen zur Regeneration und Synthese angeregen und der Matrix Flüssigkeiten zur Versorgung bereitstellen, um so beweglichkeitssteigernde Impulse zu unterstützen. Damit geben wir unserem Fasernetzwerk Impulse zur Neuausrichtung und Veränderung. Auch die Entspannung, das Detonisieren über das reichhaltige System der Sensoren im Gewebe, ist einbezogen.

Die Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin Gunda Slomka stellt uns ein Trainingssystem vor, das mit fünf Bewegungssäulen zu einem ausgewogenen faszialem Training führt. Faszien in Bewegung ist ein dynamisches Übungsprogramm mit fließenden Bewegungsverbindungen im Rhythmus der Musik. Die DVD richtet sich an Übungsleiter und Trainer, die Bewegungsanregungen für Gruppen- und Personaltraining suchen. Natürlich ist dieses Programm auch wunderbar für das Üben daheim geeignet!

Viel Spaß mit Faszien in Bewegung!

Produkt:	DVD
Wie trainieren:	Stand, Boden
Fokus:	Beweglichkeit
Methoden:	Faszientraining
Alter:	bis 35, 35+, 55+
Trainingszeit:	bis 15 Min., bis 30 Min.

1. Einleitung und Inhalte der Trainingssäulen (Theorie)
Die Fünf Säulen des Faszientrainings
1.1 Versorgung ist alles – Metabolismus
1.2 Fascial Stretch – Ausrichtung der Strukturen
1.3 Die Renaissance des Schwingens und Federns
1.4 Fascial Power – tensegrales Krafttraining
1.5 Wahrnehmung & Entspannung (Detonisieren)

2. Faszien in Bewegung (Praxis)
2.1 Aktivierung und Wahrnehmung (Pandikulation & Fascial Strech)
2.2 Bewegungsflows (Elastizität & Spannkraft)
2.2.1 Flow 1
2.2.2 Flow2
2.3 Tensegrales Krafttraining (4 Myofascial Lines)
2.3.1 Stand
2.3.2 Planke
2.3.3 Rückenlage
2.4 Wahrnehmen & Entspannen
2.4.1 Mobilisieren & Detonisieren über Bewegung
2.4.2 Detonisieren mit vib.innovation (Vibrationstechnik)

Gunda Slomka

Sportwissenschaftlerin und Biologin
Sporttherapeutin - Orthopädie und Rheumatologie
Inhaberin und Leitung der Ausbildungsschule GS education und der sporttherapeutischen Trainingspraxis GS sporttherapie Sportwissenschaftliche Lehre und Arbeit an der Universität
Rückenschullehrerin (DVGS)
DVNLP Practitioner
Reiss-Profile-Master
GroupFitness-Master-Trainerin und Ausbilderin (DTB)
Ausbilderin und internationale Referentin mit den Schwerpunkten Anatomie, Physiologie, Kraft- und Beweglichkeitstraining
freiberufliche Mitarbeiterin und Expertin ROBINSON Events Fachbuchautorin und Produzentin von Fachmedien

eo Verlag GmbH

Fürstendamm 7
85354 Freising, Deutschland
eMail: info@eo-verlag.com
web: www.eo-verlag.com
Tel: 0049 (0) 8161 - 549903
Fax: 0049 (0) 8161 - 496942

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