Yogaist Flow
DVD mit Inga Stendel
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
23.10.2017
Laufzeit:
120 Minuten
Artikelnummer:
04929
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:
18,90 €
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Diese Yogastunde ist randvoll mit intensiven Flow-Anteilen! Dabei werden die Übungen werden überwiegend dynamisch ausgeführt, ohne langes Halten der einzelnen Asanas. Der Fokus liegt auf viel Bewegung, um ganzheitlich das Herz-Kreislauf-System zu stärken und gleichzeitig Flexibilität und Kraft aufzubauen.
Durch das Praktizieren der Übungen entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein und das Immunsystem werden gestärkt. Die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Sie mit Genuss Ihr volles Potential leben können.
Das Programm wird für sportliche Einsteiger sowie Fortgeschrittene empfohlen.
Grundsätzlich sind die Yogaprogramme der Yogaist-Reihe für jeden geeignet. Besonders empfehlenswert ist es für alle diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten, Lernen zulassen und inneres Wachstum anstreben. Wenn Sie sich kraftlos, unzufrieden und ausg
elaugt fühlen, können Sie mit Yoga mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben integrieren.
Inga Stendel zeigt Ihnen ein Yoga, das jeder praktizieren kann: Jung und alt, gelenkig oder steif. Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und die richtige Atmung sind der Schlüssel zum Erfolg. Yoga ist kein Wettbewerb: Es geht keineswegs darum, wie weit Sie in eine Stellung hineingehen können, oder ob Sie Ihnen nur im Ansatz gelingt. Lernen Sie Ihre Grenzen kennen und auch Stück für Stück zu erweitern. Dabei wird Ihre Achtsamkeit geschult, so dass Sie sich nicht überfordern. Yoga hilft akut und präventiv gegen viele unserer Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Überforderung, Schlafstörungen, Depressionen etc.
Inhalt der DVD:
1. Einführung: ca. 17 min
2. Programmauswahl:
Das Hauptprogramm – ca. 76 min
Das Kurzprogramm – ca. 28 min
Ujjayi Pranayama – ca. 5 min
Der Mondgruß – ca. 6 min
Tiefenentspannung – ca. 10 min
Meditation – Achtsamkeit ca. 11 min
3. Extras & Making of: ca. 16 min
Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas:
Ujjayi Pranayama
Stuhl Position
Sonnengruß
Mondgruß
Gegrätschte Vorwärtsbeuge
Windmühle
Verneigender Held
Krieger 1
Drehender Held
Variation Halbmond
Herabschauender Hund mit Hüftöffnung
Halbe Taube
Taube
Liegestütz
Kobra
Halbes Boot
Tiefes Boot
Variation Brücke
Schulterstand
Pflug
Autor/-in: Inga Jagadamba Stendel
Inga Jagadamba Stendel schreibt über sich selbst: Ich begann 1999 intensiv mit Yoga, weil mich der ganzheitliche Ansatz des Yoga, die vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele, sofort faszinierte & es immer noch tut.Da auch die Sonne mich magisch anzieht & es sich beruflich einrichten ließ, verweilte ich ab dem Jahre 2000 für längere Zeit in Thailand, wo ich meine Praxis vertiefte und an Ausbildungen zur Meditationsanleitung und Atemtherapie teilnahm. In dieser Zeit begann ich auch mit Reiki, was mir ebenfalls ungeahnte Möglichkeiten neu eröffnete. Als in mir der Wunsch immer größer wurde, Menschen auf ihrem Weg zur eigenen Mitte zu begleiten, kam ich 2002 nach Deutschland zurück & absolvierte meine Ausbildung zur Yogalehrerin.
Yoga hat mein Leben auf so wundersame Weise bereichert, dass ich ihn nicht mehr missen möchte ;-) und mir wünsche, dass alle Menschen dieses Hilfsmittel kennenlernen, um gesund & glücklich voller Freude & Zufriedenheit durchs Leben zu gehen. Mein Unterrichtsstil ist durch meine zahlreichen und regelmäßigen Fortbildungen & Erfahrungen in den verschiedensten Ländern, z.B.Indien, Thailand, Japan, China, Canada, den USA und Australien, geprägt, wobei die Grundlage immer klassisches Hatha Yoga ist.Anmelden
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