Lachyoga schenkt Lebensfreude
DVD mit Gabriela Leppelt-Remmel

Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
01.10.2017
Laufzeit:
65 Minuten
Artikelnummer:
04305
Artikelgewicht:
0,08 kg
Bewertung:

14,90 €

33 Übungen zum Mitlachen!
Lachen ist die beste Medizin!
Eine ausbalancierte Mischung aus spielerischen Lach-Übungen, Yoga-Atmung, Dehnungs- und Klatschübungen sind die vier Grundelemente des Lach-Yogas. Das Lachen wird hierbei bewusst initiiert, ohne dass es eines Grundes bedarf.
Dass es kinderleicht ist, zeigt Ihnen die Lach-Yoga-Meisterin anhand der beliebtesten Übungen, wie sie auf der ganzen Welt in so genannten „Lachclubs“ praktiziert werden. Alle Übungen haben Namen wie etwa das Guru-Lachen oder das Geisha-Lachen. Sie sind für jedes Alter geeignet, laden Sie ein zum herzlichen Mitlachen und schenken tiefgreifend Gesundheit, Wohlergehen und ein heiteres Gemüt.
Lachyoga ist gesund für die Atemwege, Herz und Kreislauf, Zwerchfell und Stimme, Verdauungsorgane sowie das Lymph- und Immunsystem. Stress wird abgebaut, die Schmerztoleranz kann steigen, Depressionen können gemildert werden. Ängste und Aggressionen können nachlassen, Perspektivwechsel sind möglich.
Die Übungen können Sie im Liege, Sitzen oder Stehen ausführen - alles ist möglich!
33 Übungen zum Mitlachen

Lachübungen:
Intro, Ho Ho Hahaha, Begrüßungslachen, Anerkennungslachen, Schüchternheitslachen, Sehr gut sehr gut yeah!, Fernglaslachen, 1-Meter-Lachen, Sehr gut sehr gut yeah!, Milchshake-Lachen, Heiße-Suppe-Lachen, Handy-Lachen, Männer-Lachen, Frauen-Lachen, Kinder-Lachen, Warum lachen wir eigentlich?, Stretch-Lachen, Buddha-Lachen, Verrückter-Professor-Lachen, U-Bahn-Lachen, A-E-I-O-U-Lachen, Lachrakete, Pinguin-Lachen, Löwen-Lachen, Gorilla-Lachen, Hühner-Lachen, Dschibberisch, Dschibberisch (Variante), Guru-Lachen, Schimpf-Lachen, Über uns selbst Lachen, Vergeben-vergessen, Bullseye-Meditation
Stretch-Übungen:
Schulter/Nacken-Übungen, Doppelter Winkel, Erster Tibeter, Vorwärtsbeugen, Dreieck, Rumpfkreisen, Tisch
Atemübungen:
Wechselatmung, Kalkutta-Atmung, Brahmari-Atmung, Bhastrika-Atmung

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