Yogaist Yoga gegen Burnout
DVD mit Inga Stendel

Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
23.10.2017
Laufzeit:
130 Minuten
Artikelnummer:
04931
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

18,90 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit 2-5 Tage

Burnout ist eine unserer größten Zivilisationskrankheiten und betrifft seit ein paar Jahren immer mehr Menschen. Zuviel wird uns im Alltag und bei der Arbeit abverlangt, auch die neuen Medien nehmen Raum ein. Verlieren wir den Zugang zu uns selbst, werden wir taub für die Bedürfnisse unseres Körpers und brennen im wahrsten Sinne des Wortes aus.

Die Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel führt Sie durch ein sanftes Programm, das sowohl für Einsteiger als auch Ruhe suchende Fortgeschrittene geeignet ist. Sorgen Sie gezielt für einen Ausgleich, stellen Sie den Kontakt zu Ihrer Mitte wieder her und spüren Sie sich selber wieder.

Alleine durch das Praktizieren der Übungen entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, Stresssituationen werden auch im Alltag schneller erkannt und abgebaut. Das Selbstbewusstsein, die Selbstsicherheit und das Immunsystem werden gestärkt, Depressionen gelindert, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Sie mit Gelassenheit glücklich und entspannt durchs Leben gehen können!

Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und geben Sie dem Stress keine Chance!
Inhalt der DVD:

1. Einführung ca. 17 min

2. Programmauswahl:
Schulter - & Nackenübungen – ca. 16 min
Das Hauptprogramm – ca. 76 min
Das Kurzprogramm – ca. 36 min
Anfangsentspannung – ca. 9 min
Atemübung – ca. 6 min
Der Sonnengruß – ca. 9 min
Tiefenentspannung – ca. 10 min
Meditation – ca. 11 min

3. Extras– ca. 10 min
Asanas im Hauptprogramm:
Die stehende Vorwärtsbeuge
Der Baum
Die sitzende Vorwärtsbeuge
Die Sphinx
Die Stellung des Kindes
Der Drehsitz
Der sitzende Held, Kuhgesicht & Kuh
Die Brücke
Der einfache Schulterstand
Der einfache Pflug
Der Fisch

Autor/-in: Inga Jagadamba Stendel

Inga Jagadamba Stendel schreibt über sich selbst: Ich begann 1999 intensiv mit Yoga, weil mich der ganzheitliche Ansatz des Yoga, die vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele, sofort faszinierte & es immer noch tut. 

Da auch die Sonne mich magisch anzieht & es sich beruflich einrichten ließ, verweilte ich ab dem Jahre 2000 für längere Zeit in Thailand, wo ich meine Praxis vertiefte und an Ausbildungen zur Meditationsanleitung und Atemtherapie teilnahm. In dieser Zeit begann ich auch mit Reiki, was mir ebenfalls ungeahnte Möglichkeiten neu eröffnete. Als in mir der Wunsch immer größer wurde, Menschen auf ihrem Weg zur eigenen Mitte zu begleiten, kam ich 2002 nach Deutschland zurück & absolvierte meine Ausbildung zur Yogalehrerin. 

Yoga hat mein Leben auf so wundersame Weise bereichert, dass ich ihn nicht mehr missen möchte ;-) und mir wünsche, dass alle Menschen dieses Hilfsmittel kennenlernen, um gesund & glücklich voller Freude & Zufriedenheit durchs Leben zu gehen. Mein Unterrichtsstil ist durch meine zahlreichen und regelmäßigen Fortbildungen & Erfahrungen in den verschiedensten Ländern, z.B.Indien, Thailand, Japan, China, Canada, den USA und Australien, geprägt, wobei die Grundlage immer klassisches Hatha Yoga ist.

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