YOGA Made Simple - Fitter & gesünder
mit Yoga DVD

Die Grundlagen des Yoga
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
26.10.2020
Laufzeit:
85 Minuten
Artikelnummer:
04627
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:

13,99 €

Yin Yoga – Achtsamkeitsmeditation – Körperspannung – Energizing Flow
„Yoga Made Simple“ ist ein Einsteigerprogramm, das die Grundlagen des Yoga vermittelt und sich ganz bequem von zu Hause aus praktizieren lässt.
Mit diesen vier Yoga-Sequenzen werden Sie sich – bei regelmäßiger Anwendung – fitter und gesünder fühlen. Sie kräftigen Ihren Körper und machen ihn beweglicher. Mit Entspannungsübungen sorgen Sie für mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Das Programm hält auch für Geübtere weitere Varianten bereit. Außerdem haben Sie die Möglichkeit die Übungen zu kombinieren. So können Sie, je nachdem wie Sie sich fühlen, Ihr Programm selbst zusammenstellen.
Ein Yoga-Programm, das sich nachhaltig auf Körper und Seele auswirkt.
4 Übungsteile:
DEHNUNG – Eine hervorragende Dehnungs-Sequenz, auch als Abkühlroutine geeignet. Das Dehnen fördert den Energiefluss durch den gesamten Körper.
CORE – Ein kraftbetonter und dynamischer Übungsablauf, der nicht nur dem Bauch zu mehr Spannung verhilft. Enthält Positionen für die Aktivierung der Bauch- und der Rückenmuskulatur
ENERGIE – Eine energetisierende Übungsroutine mit Bewegungsabläufen und Positionen zur Wiederbelebung der Energiereserven.
ENTSPANNUNG – Ein entspannender, beruhigender Abschnitt. Enthalten sind Atemübungen die den Körper in einen ruhigeren, relaxten Zustand überleiten. Entspannung ist ein sehr wichtiger Teil des Yoga.

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