YOGA Made Simple - Fitter & gesünder
mit Yoga DVD
Die Grundlagen des Yoga
Produktkategorie:
DVD
Erscheinungsdatum:
26.10.2020
Laufzeit:
85 Minuten
Artikelnummer:
04627
Artikelgewicht:
0,10 kg
Bewertung:
13,99 €
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Lieferfrist: 2-5 Tage
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage
Yin Yoga – Achtsamkeitsmeditation – Körperspannung – Energizing Flow
„Yoga Made Simple“ ist ein Einsteigerprogramm, das die Grundlagen des Yoga vermittelt und sich ganz bequem von zu Hause aus praktizieren lässt.
Mit diesen vier Yoga-Sequenzen werden Sie sich – bei regelmäßiger Anwendung – fitter und gesünder fühlen. Sie kräftigen Ihren Körper und machen ihn beweglicher. Mit Entspannungsübungen sorgen Sie für mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Das Programm hält auch für Geübtere weitere Varianten bereit. Außerdem haben Sie die Möglichkeit die Übungen zu kombinieren. So können Sie, je nachdem wie Sie sich fühlen, Ihr Programm selbst zusammenstellen.
Ein Yoga-Programm, das sich nachhaltig auf Körper und Seele auswirkt.
4 Übungsteile:
DEHNUNG – Eine hervorragende Dehnungs-Sequenz, auch als Abkühlroutine geeignet. Das Dehnen fördert den Energiefluss durch den gesamten Körper.
CORE – Ein kraftbetonter und dynamischer Übungsablauf, der nicht nur dem Bauch zu mehr Spannung verhilft. Enthält Positionen für die Aktivierung der Bauch- und der Rückenmuskulatur
ENERGIE – Eine energetisierende Übungsroutine mit Bewegungsabläufen und Positionen zur Wiederbelebung der Energiereserven.
ENTSPANNUNG – Ein entspannender, beruhigender Abschnitt. Enthalten sind Atemübungen die den Körper in einen ruhigeren, relaxten Zustand überleiten. Entspannung ist ein sehr wichtiger Teil des Yoga.
Yin Yoga – Achtsamkeitsmeditation – Körperspannung – Energizing Flow
„Yoga Made Simple“ ist ein Einsteigerprogramm, das die Grundlagen des Yoga vermittelt und sich ganz bequem von zu Hause aus praktizieren lässt.
Mit diesen vier Yoga-Sequenzen werden Sie sich – bei regelmäßiger Anwendung – fitter und gesünder fühlen. Sie kräftigen Ihren Körper und machen ihn beweglicher. Mit Entspannungsübungen sorgen Sie für mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Das Programm hält auch für Geübtere weitere Varianten bereit. Außerdem haben Sie die Möglichkeit die Übungen zu kombinieren. So können Sie, je nachdem wie Sie sich fühlen, Ihr Programm selbst zusammenstellen.
Ein Yoga-Programm, das sich nachhaltig auf Körper und Seele auswirkt.
4 Übungsteile:
DEHNUNG – Eine hervorragende Dehnungs-Sequenz, auch als Abkühlroutine geeignet. Das Dehnen fördert den Energiefluss durch den gesamten Körper.
CORE – Ein kraftbetonter und dynamischer Übungsablauf, der nicht nur dem Bauch zu mehr Spannung verhilft. Enthält Positionen für die Aktivierung der Bauch- und der Rückenmuskulatur
ENERGIE – Eine energetisierende Übungsroutine mit Bewegungsabläufen und Positionen zur Wiederbelebung der Energiereserven.
ENTSPANNUNG – Ein entspannender, beruhigender Abschnitt. Enthalten sind Atemübungen die den Körper in einen ruhigeren, relaxten Zustand überleiten. Entspannung ist ein sehr wichtiger Teil des Yoga.
Anmelden
component.cms.productGallery.skipProductGallery
Unsere Empfehlungen für Sie
Ba Duan Jin & Tai Chi Gong
TELE-GYM 12 + 16 DVD mit A.W Friedrich+Jumin Chen
11,90 €*
TELE-GYM Klassiker aus den 90ern
Yoga Pilates 50 Plus
TELE-GYM 37 DVD mit Yvonne Haugg
19,90 €*
Eine Kombination aus klassischen Pilates-Übungen, kraftvollen Yoga-Asanas und Dehnübungen.
component.cms.productGallery.skipProductGallery
Unsere Neuheiten
Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter
Buch von Peter Poeckh
20,00 €*
Einfach und effektiv – mein Trainingsprogramm für zu Hause
Gesund & beweglich durchs Leben - 2er-DVD-Set
TELE-GYM 23 + 38 mit Andy Fumolo
29,90 €*
39,80 €*
(24.87% gespart)
Effektives Ganzkörpertraining für jeden Tag
Ganzheitlich vital mit 60+ 2er-DVD-Set
TELE-GYM 42 + 45 mit Gabi Fastner
29,90 €*
37,80 €*
(20.9% gespart)
Mobilität & Geist in Bestform
Das kleine Buch vom Innehalten
Buch von Danielle Marchant
8,99 €*
Bewusste Pausen für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance
Office-Yoga in der Box
52 Asanas zum Dehnen, Lockern und Entspannen
15,00 €*
Karten mit Übungen für Büro, Homeoffice, gegen Rücken- und Kopfschmerzen für eine bessere Konzentration
Rundum gesund & mobil
2er Set mit DVD und Buch
30,90 €*
41,90 €*
(26.25% gespart)
Gesund & mobil von Kopf bis Fuß
Schmerz weg Apotheke
TELE-GYM 58 mit Yvonne Otto
19,90 €*
Schmerzfrei durch den Tag!
Gesunder & aktiver Beckenboden
TELE-GYM 57 mit Gabi Fastner
19,90 €*
Kraft & Stabilität aus der Mitte
Autogenes Training
Buch von Dr. med. Delia Grasberger
15,99 €*
Wirksam das Nervensystem beruhigen - Stress und Ängste überwinden
Natürlich altern! Fit bis 100
mit der Grönemeyer Formel Buch
25,00 €*
Longevity aus der Sicht des bekannten Mediziners und Spiegel-Bestsellerautors
Psoas-Training für Vielsitzer
Buch
22,00 €*
Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training
Der kleine Hüft-Coach
Buch
22,00 €*
Die besten Übungen bei Beschwerden in Hüftgelenk, Muskeln und Sehnen
Meditation
Buch von Marie Mannschatz
15,99 €*
Stress, Selbstzweifel und Grübeln endlich loslassen!
Yoga für mehr Energie und Ruhe
Buch von Anna Trökes
18,99 €*
Die idealen Routinen für Morgen und Abend!
Qigong
Buch
15,99 €*
Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Schlaf und neuer Kraft
Rücken Express für Vielsitzer
Buch von Prof. Dr. Ingo Froböse
15,99 €*
Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken
Haltung gut, alles gut
Buch von Dr. med. Michael Lehnert
20,00 €*
Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen
Beckenbodentraining mit Tigerfeeling
für sie und ihn - Buch
25,00 €*
DAS Powerzentrum des Körpers
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen
Hörbuch CD
17,00 €*
Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
Das kleine Buch vom guten Schlaf
Buch von Nerina Ramlakhan
8,99 €*
Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
Das kleine Buch vom Yoga
Buch von Lucy Lucas
9,99 €*
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Das kleine Buch der Leichtigkeit
Buch von Cheryl Rickman
8,99 €*
Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
Osteoporose - Physiotherapie für starke Knochen
Buch von Gabriele Kiesling
20,00 €*
Über 100 Übungen & Maßnahmen gegen Schmerzen und Bewegungsstörungen
Hände in Top-Form
schmerzfrei, beweglich & kraftvoll - Buch
25,00 €*
Die besten Übungen und Tipps bei Schmerzen, Arthrose, Sehnenscheiden-Entzündung & Co
