Feldenkrais - neue Übungen für Rücken & Schultern
Hörbuch von Birgit Lichtenau

Wohlbefinden für Rücken und Schultern
Produktkategorie:
CDs
Erscheinungsdatum:
22.03.2023
Laufzeit:
62 Minuten
Artikelnummer:
03114
Artikelgewicht:
0,07 kg
Bewertung:

17,00 €

Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern.
Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen.

Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.
  • Einleitung: ca. 2 Minuten
  • Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten
  • Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten
  • Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten

Autor/-in: Birgit Lichtenau

Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern.
Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen.

Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.
  • Einleitung: ca. 2 Minuten
  • Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten
  • Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten
  • Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten

Autor/-in: Birgit Lichtenau

Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

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