Die Beauty Fitness Formel
Buch von Prof. Dr. Ingo Froböse
Tag für Tag besser aussehen
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
17.03.2022
Laufzeit:
192 Seiten
Artikelnummer:
02303
Artikelgewicht:
0,77 kg
Bewertung:
Jung aussehen und fit sein? Egal in welchem Alter? Das geht, sagt Prof. Froböse mit seiner Stoffwechselkur! Ganz ohne Botox, Skalpell oder Pillen.
Der Plan lautet: Wahre Schönheit kommt von innen, unser Stoffwechsel ist dabei der Schlüssel für ein langes Leben und strahlendes Aussehen. Mit einem optimal funktionierendem Stoffwechsel können wir dem Alterungsprozess aktiv entgegenwirken. Der Fitness-Experte und Mediziner Prof. Froböse liefert eine ganzheitliche Vitalformel, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können und die für nachhaltiges Wohlbefinden sorgt.
Wichtige Faktoren sind die richtige Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise, das fördert die Zellerneuerung und bekämpft oxidativen Stress, der ja vor allem für die Faltenbildung verantwortlich ist. Einspezielles Ausdauerprogramm und gezielte Übungen sowie schnelle Rezepte zum Entgiften und für mehr Muskelpower runden das effektive Vital-Programm ab.
Wer seinen Stoffwechsel auf Trab bringt, lässt die anderen alt aussehen! Prof. Froböse zeigt uns viele Möglichkeiten, unser biologisches Alter zu beeinflussen.
Der Plan lautet: Wahre Schönheit kommt von innen, unser Stoffwechsel ist dabei der Schlüssel für ein langes Leben und strahlendes Aussehen. Mit einem optimal funktionierendem Stoffwechsel können wir dem Alterungsprozess aktiv entgegenwirken. Der Fitness-Experte und Mediziner Prof. Froböse liefert eine ganzheitliche Vitalformel, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können und die für nachhaltiges Wohlbefinden sorgt.
Wichtige Faktoren sind die richtige Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise, das fördert die Zellerneuerung und bekämpft oxidativen Stress, der ja vor allem für die Faltenbildung verantwortlich ist. Einspezielles Ausdauerprogramm und gezielte Übungen sowie schnelle Rezepte zum Entgiften und für mehr Muskelpower runden das effektive Vital-Programm ab.
Wer seinen Stoffwechsel auf Trab bringt, lässt die anderen alt aussehen! Prof. Froböse zeigt uns viele Möglichkeiten, unser biologisches Alter zu beeinflussen.
Seite 4: Vorwort
Seite 6: Schönheit ist nicht gleich schön
Seite 32: Vitale Zellen
Schönheit kommt nur von innen – vom Stoffwechsel Test: Wie gut funktioniert Ihr Stoffwechsel? Störungen des Stoffwechsels und ihre Konsequenzen Das Auge als Dirigent des Stoffwechsels Oxidativer Stress – für einen fitten Stoffwechsel keine Gefahr Die Zelle – Wunderwerk des Stoffwechsels Test: Wie steht es um Ihren oxidativen Stress? Die 20 besten Radikalfänger aus der Natur Antioxidative Smoothies
Seite 58: Muskeln & Haut
Fitte Muskeln für Stoffwechsel und Figur Rezepte für die Muskeln So trainieren Sie Ihre Kraft optimal Muskelübungen für Arme, Dekolleté, Beine, Po, Traille, Bauch Übungen mit der Faszienrolle Übungen für gesunde Füße Haut und Stoffwechsel Nägel und Haare Verdauung und Stoffwechsel Gezielt die Verdauung fördern Frühstücksideen
Fitte Muskeln für Stoffwechsel und Figur Rezepte für die Muskeln So trainieren Sie Ihre Kraft optimal Muskelübungen für Arme, Dekolleté, Beine, Po, Traille, Bauch Übungen mit der Faszienrolle Übungen für gesunde Füße Haut und Stoffwechsel Nägel und Haare Verdauung und Stoffwechsel Gezielt die Verdauung fördern Frühstücksideen
Seite 136: Reinigung und Pflege des Stoffwechsels
8 Zeichen für eine Giftbelastung im Körper Den Stoffwechsel bei der Reinigung unterstützen Laufprogramm für den Stoffwechsel Essen und Trinken für Schönheit und Stoffwechsel Rezepte für Haut, Haare und Bindegewebe Entspannung und Regeneration statt Stress und Falten Training der Gesichtsmuskeln – gegen Falten und für gute Laune
8 Zeichen für eine Giftbelastung im Körper Den Stoffwechsel bei der Reinigung unterstützen Laufprogramm für den Stoffwechsel Essen und Trinken für Schönheit und Stoffwechsel Rezepte für Haut, Haare und Bindegewebe Entspannung und Regeneration statt Stress und Falten Training der Gesichtsmuskeln – gegen Falten und für gute Laune
Autor/-in: Prof. Dr. Ingo Froböse
Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957 in Unna, Sportstudium (Diplom) an der Deutschen Sporthochschule Köln, Promotion 1986, Habilitation 1993, Hochschulprofessor seit 1995.Funktionen:
• Leiter des „Zentrums für Gesundheit“ der Deutschen Sporthochschule Köln
• Leiter des Institutes für Rehabilitation der Deutschen Sporthochschule (DSHS)
• Prorektor an der DSHS (1999-2003)
• Wissenschaftlicher Leiter des Institutes für Qualitätssicherung in Prävention und Rehabilitation GmbH“ (IQPR GmbH)
• Vorsitzender des „Forschungsinstituts Behinderung und Sport“ (FiBSe.V.)
• Vorsitzender des wissenschaftlichen Beirates der TÜV Rheinland Group „Qualitätsoffensive im Fitnessbereich“
• Sachverständiger/Gutachter in Gerichtsfragen zum Thema „Sport und Fitness“
• Sachverständiger des Bundestages in Fragen der „Prävention
• Mitglied der Bundesvereinigung für Gesundheit e.V.
• Wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen/Sozialversicherungsträger
• Ständiges Mitglied im Expertenteam zahlreicher Medien (Stern gesund leben, Brigitte, Fit for Fun, Vital, Men´s Health, GQ etc.)
• Autor zahlreicher nationaler/internationaler Publikationen und Lehrbücher
• Vorsitzender des Vereins für Gesundheitssport und Sporttherapie (VGS) Köln
• Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Angewandte Isokinetik
• Vorsitzender des Vereins „Wasser für Schüler e.V.“
• Mitglied der Gesellschaft für orthopädisch-traumatologische Sportmedizin (GOTS)
• Mitglied der Kommission „Prävention der Deutschen Vereinigung für Rehabilitation“
• Mitglied der Sektion „Rehabilitation“ der Deutschen Gesellschaft für Unfallchirugie
Jung aussehen und fit sein? Egal in welchem Alter? Das geht, sagt Prof. Froböse mit seiner Stoffwechselkur! Ganz ohne Botox, Skalpell oder Pillen.
Der Plan lautet: Wahre Schönheit kommt von innen, unser Stoffwechsel ist dabei der Schlüssel für ein langes Leben und strahlendes Aussehen. Mit einem optimal funktionierendem Stoffwechsel können wir dem Alterungsprozess aktiv entgegenwirken. Der Fitness-Experte und Mediziner Prof. Froböse liefert eine ganzheitliche Vitalformel, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können und die für nachhaltiges Wohlbefinden sorgt.
Wichtige Faktoren sind die richtige Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise, das fördert die Zellerneuerung und bekämpft oxidativen Stress, der ja vor allem für die Faltenbildung verantwortlich ist. Einspezielles Ausdauerprogramm und gezielte Übungen sowie schnelle Rezepte zum Entgiften und für mehr Muskelpower runden das effektive Vital-Programm ab.
Wer seinen Stoffwechsel auf Trab bringt, lässt die anderen alt aussehen! Prof. Froböse zeigt uns viele Möglichkeiten, unser biologisches Alter zu beeinflussen.
Der Plan lautet: Wahre Schönheit kommt von innen, unser Stoffwechsel ist dabei der Schlüssel für ein langes Leben und strahlendes Aussehen. Mit einem optimal funktionierendem Stoffwechsel können wir dem Alterungsprozess aktiv entgegenwirken. Der Fitness-Experte und Mediziner Prof. Froböse liefert eine ganzheitliche Vitalformel, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können und die für nachhaltiges Wohlbefinden sorgt.
Wichtige Faktoren sind die richtige Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise, das fördert die Zellerneuerung und bekämpft oxidativen Stress, der ja vor allem für die Faltenbildung verantwortlich ist. Einspezielles Ausdauerprogramm und gezielte Übungen sowie schnelle Rezepte zum Entgiften und für mehr Muskelpower runden das effektive Vital-Programm ab.
Wer seinen Stoffwechsel auf Trab bringt, lässt die anderen alt aussehen! Prof. Froböse zeigt uns viele Möglichkeiten, unser biologisches Alter zu beeinflussen.
Seite 4: Vorwort
Seite 6: Schönheit ist nicht gleich schön
Seite 32: Vitale Zellen
Schönheit kommt nur von innen – vom Stoffwechsel Test: Wie gut funktioniert Ihr Stoffwechsel? Störungen des Stoffwechsels und ihre Konsequenzen Das Auge als Dirigent des Stoffwechsels Oxidativer Stress – für einen fitten Stoffwechsel keine Gefahr Die Zelle – Wunderwerk des Stoffwechsels Test: Wie steht es um Ihren oxidativen Stress? Die 20 besten Radikalfänger aus der Natur Antioxidative Smoothies
Seite 58: Muskeln & Haut
Fitte Muskeln für Stoffwechsel und Figur Rezepte für die Muskeln So trainieren Sie Ihre Kraft optimal Muskelübungen für Arme, Dekolleté, Beine, Po, Traille, Bauch Übungen mit der Faszienrolle Übungen für gesunde Füße Haut und Stoffwechsel Nägel und Haare Verdauung und Stoffwechsel Gezielt die Verdauung fördern Frühstücksideen
Fitte Muskeln für Stoffwechsel und Figur Rezepte für die Muskeln So trainieren Sie Ihre Kraft optimal Muskelübungen für Arme, Dekolleté, Beine, Po, Traille, Bauch Übungen mit der Faszienrolle Übungen für gesunde Füße Haut und Stoffwechsel Nägel und Haare Verdauung und Stoffwechsel Gezielt die Verdauung fördern Frühstücksideen
Seite 136: Reinigung und Pflege des Stoffwechsels
8 Zeichen für eine Giftbelastung im Körper Den Stoffwechsel bei der Reinigung unterstützen Laufprogramm für den Stoffwechsel Essen und Trinken für Schönheit und Stoffwechsel Rezepte für Haut, Haare und Bindegewebe Entspannung und Regeneration statt Stress und Falten Training der Gesichtsmuskeln – gegen Falten und für gute Laune
8 Zeichen für eine Giftbelastung im Körper Den Stoffwechsel bei der Reinigung unterstützen Laufprogramm für den Stoffwechsel Essen und Trinken für Schönheit und Stoffwechsel Rezepte für Haut, Haare und Bindegewebe Entspannung und Regeneration statt Stress und Falten Training der Gesichtsmuskeln – gegen Falten und für gute Laune
Autor/-in: Prof. Dr. Ingo Froböse
Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957 in Unna, Sportstudium (Diplom) an der Deutschen Sporthochschule Köln, Promotion 1986, Habilitation 1993, Hochschulprofessor seit 1995.Funktionen:
• Leiter des „Zentrums für Gesundheit“ der Deutschen Sporthochschule Köln
• Leiter des Institutes für Rehabilitation der Deutschen Sporthochschule (DSHS)
• Prorektor an der DSHS (1999-2003)
• Wissenschaftlicher Leiter des Institutes für Qualitätssicherung in Prävention und Rehabilitation GmbH“ (IQPR GmbH)
• Vorsitzender des „Forschungsinstituts Behinderung und Sport“ (FiBSe.V.)
• Vorsitzender des wissenschaftlichen Beirates der TÜV Rheinland Group „Qualitätsoffensive im Fitnessbereich“
• Sachverständiger/Gutachter in Gerichtsfragen zum Thema „Sport und Fitness“
• Sachverständiger des Bundestages in Fragen der „Prävention
• Mitglied der Bundesvereinigung für Gesundheit e.V.
• Wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen/Sozialversicherungsträger
• Ständiges Mitglied im Expertenteam zahlreicher Medien (Stern gesund leben, Brigitte, Fit for Fun, Vital, Men´s Health, GQ etc.)
• Autor zahlreicher nationaler/internationaler Publikationen und Lehrbücher
• Vorsitzender des Vereins für Gesundheitssport und Sporttherapie (VGS) Köln
• Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Angewandte Isokinetik
• Vorsitzender des Vereins „Wasser für Schüler e.V.“
• Mitglied der Gesellschaft für orthopädisch-traumatologische Sportmedizin (GOTS)
• Mitglied der Kommission „Prävention der Deutschen Vereinigung für Rehabilitation“
• Mitglied der Sektion „Rehabilitation“ der Deutschen Gesellschaft für Unfallchirugie
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