50 Workouts Morgengymnastik
Buch von Gabi Fastner
Fit, beweglich und voller Energie in den Tag!
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
19.07.2023
Laufzeit:
144 Seiten
Artikelnummer:
02313
Artikelgewicht:
0,35 kg
Bewertung:
14,00 €
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Lieferfrist: 2-5 Tage
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage
Sport am Morgen ist für die meisten von uns eine echte Überwindung.
Aber: Frühsport hebt die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und
kurbelt die Fettverbrennung richtig an!
Die beliebte TELE-GYM-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, damit Sie lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in Ihre Morgenroutine integrieren.
So starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag!
Die beliebte TELE-GYM-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, damit Sie lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in Ihre Morgenroutine integrieren.
So starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag!
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.
Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!
Aus dem Inhalt:
Warum sollten Sie am Morgen trainieren?
Was ist bei den Workouts zu beachten?
Aufwärmen
Der Aufbau der Morgengymnastik- Workouts
Ernährung
Die Workouts:
Mobilisationsübungen
Herz-Kreislauf-Übungen
Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes
Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers
Dehnübungen
Übungen zur Entspannung
Koordinationsübungen
Inhaltsverzeichnis
Leseprobe
Warum sollten Sie am Morgen trainieren?
Was ist bei den Workouts zu beachten?
Aufwärmen
Der Aufbau der Morgengymnastik- Workouts
Ernährung
Die Workouts:
Mobilisationsübungen
Herz-Kreislauf-Übungen
Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes
Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers
Dehnübungen
Übungen zur Entspannung
Koordinationsübungen
Inhaltsverzeichnis
Leseprobe
Hersteller: Riva
Münchner Verlagsgruppe GmbHTürkenstraße 89
80799 München, Deutschland
Tel: +49 89 65 12 85 -0
E-Mail: info@m-vg.de
https://www.m-vg.de/
Sport am Morgen ist für die meisten von uns eine echte Überwindung.
Aber: Frühsport hebt die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und
kurbelt die Fettverbrennung richtig an!
Die beliebte TELE-GYM-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, damit Sie lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in Ihre Morgenroutine integrieren.
So starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag!
Die beliebte TELE-GYM-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, damit Sie lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in Ihre Morgenroutine integrieren.
So starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag!
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.
Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!
Aus dem Inhalt:
Warum sollten Sie am Morgen trainieren?
Was ist bei den Workouts zu beachten?
Aufwärmen
Der Aufbau der Morgengymnastik- Workouts
Ernährung
Die Workouts:
Mobilisationsübungen
Herz-Kreislauf-Übungen
Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes
Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers
Dehnübungen
Übungen zur Entspannung
Koordinationsübungen
Inhaltsverzeichnis
Leseprobe
Warum sollten Sie am Morgen trainieren?
Was ist bei den Workouts zu beachten?
Aufwärmen
Der Aufbau der Morgengymnastik- Workouts
Ernährung
Die Workouts:
Mobilisationsübungen
Herz-Kreislauf-Übungen
Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes
Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers
Dehnübungen
Übungen zur Entspannung
Koordinationsübungen
Inhaltsverzeichnis
Leseprobe
Riva
Münchner Verlagsgruppe GmbHTürkenstraße 89
80799 München, Deutschland
Tel: +49 89 65 12 85 -0
E-Mail: info@m-vg.de
https://www.m-vg.de/
Anmelden
component.cms.productGallery.skipProductGallery
16,90 €*
19,90 €*
(15.08% gespart)
16,90 €*
Unsere Empfehlungen für Sie
Morgengymnastik mit Gabi Fastner
Buch und DVD im Aktionsset!
22,90 €*
31,90 €*
(28.21% gespart)
Aktiv, wach und voller Energie in den Tag starten - mit diesem Set sparen!
Funktionelles Figurtraining - DVD *Aktionspreis*
TELE-GYM 40 mit Gabi Fastner
Varianten ab 19,90 €*
Straffer Körper - Anti-Aging - intelligent zur Wunschfigur - schnell, einfach, überall!
Bodystyling mit Brasil®
TELE-GYM 44 DVD mit Gabi Fastner
17,90 €*
Das gesundheitsorientierte Figurtraining!
Aktiv in den Tag
TELE-GYM 24 mit Isabella, Sonja, Kathi, Tom
Varianten ab 14,90 €*
Beginnen Sie Ihren Tag aktiv, tanken Sie Energie und trainieren Sie Ihren ganzen Körper!
Aktiv in den Tag - DVD
TELE-GYM 24 mit Isabella, Sonja, Kathi, Tom
16,90 €*
Beginnen Sie Ihren Tag aktiv, tanken Sie Energie und trainieren Sie Ihren ganzen Körper!
Vital-Training - DVD
TELE-GYM 45 mit Gabi Fastner
17,90 €*
Verbindung von Körperarbeit mit dem Training des Gehirns
Fit und schlank durchs Jahr
Buch von Gabi Fastner
15,00 €*
52 Workouts für einen straffen Körper & mehr Beweglichkeit
Jeden-Tag-Fitness - DVD
TELE-GYM 52
19,90 €*
Das Beste aus TELE-GYM für mehr Fitness & Beweglichkeit!
Mein vitaler Rücken - DVD
TELE-GYM 53 mit Gabi Fastner
19,90 €*
Das ganzheitliche Rückentraining, das Ihren Rücken fordert, aber nicht überfordert!
50 Workouts gegen Bauchfett
Buch von Gabi Fastner
14,00 €*
Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte
component.cms.productGallery.skipProductGallery
19,90 €*
19,90 €*
Unsere Neuheiten
Aktiv gegen Osteoporose
2er Set mit DVD und Buch
28,90 €*
37,90 €*
(23.75% gespart)
Die besten Übungen für starke Knochen
Der kleine Coach für Ischias und ISG
Buch von Kay Bartrow
20,00 €*
Die besten Übungen gegen Schmerzen und Steifigkeit
Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter
Buch von Peter Poeckh
20,00 €*
Einfach und effektiv – mein Trainingsprogramm für zu Hause
Gesund & beweglich durchs Leben - 2er-DVD-Set
TELE-GYM 23 + 38 mit Andy Fumolo
29,90 €*
39,80 €*
(24.87% gespart)
Effektives Ganzkörpertraining für jeden Tag
Ganzheitlich vital mit 60+ 2er-DVD-Set
TELE-GYM 42 + 45 mit Gabi Fastner
29,90 €*
37,80 €*
(20.9% gespart)
Mobilität & Geist in Bestform
Das kleine Buch vom Innehalten
Buch von Danielle Marchant
8,99 €*
Bewusste Pausen für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance
Office-Yoga in der Box
52 Asanas zum Dehnen, Lockern und Entspannen
15,00 €*
Karten mit Übungen für Büro, Homeoffice, gegen Rücken- und Kopfschmerzen für eine bessere Konzentration
Rundum gesund & mobil
2er Set mit DVD und Buch
30,90 €*
41,90 €*
(26.25% gespart)
Gesund & mobil von Kopf bis Fuß
Schmerz weg Apotheke
TELE-GYM 58 mit Yvonne Otto
Varianten ab 17,90 €*
Schmerzfrei durch den Tag!
Gesunder & aktiver Beckenboden
TELE-GYM 57 mit Gabi Fastner
Varianten ab 17,90 €*
Kraft & Stabilität aus der Mitte
Fitness & Figur mit TELE-GYM - Streaming
Ihr Weg zur Traumfigur
29,90 €*
Die besten TELE-GYM Übungen für Bauch, Beine und Po
Rücken Fit mit TELE-GYM - Streaming
Das ganzheitliche Rückentraining
26,90 €*
Die besten TELE-GYM Übungen für Ihren Rücken
Gabi Fastner Spezial - Streaming
Alle TELE-GYM Staffeln mit Gabi Fastner
59,90 €*
Aktiv & gesund durchs Leben mit Gabi Fastner
Aktiv mit 60+ - Streaming
für mehr körperliche & geistige Fitness
49,90 €*
Zwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesen TELE-GYM Übungen schaffen Sie das!
Mobile Hüfte - Streaming
Übungen für eine schmerzfreie & bewegliche Hüfte
17,90 €*
Die besten TELE-GYM Übungen für Ihre Hüftgelenke
Knie & Fuß Fit - Streaming
Übungen für die Knie- und Fußgesundheit
17,90 €*
Die besten TELE-GYM Übungen für Füße und Knie
Autogenes Training
Buch von Dr. med. Delia Grasberger
15,99 €*
Wirksam das Nervensystem beruhigen - Stress und Ängste überwinden
Natürlich altern! Fit bis 100
mit der Grönemeyer Formel Buch
25,00 €*
Longevity aus der Sicht des bekannten Mediziners und Spiegel-Bestsellerautors
Psoas-Training für Vielsitzer
Buch
22,00 €*
Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training
Der kleine Hüft-Coach
Buch
22,00 €*
Die besten Übungen bei Beschwerden in Hüftgelenk, Muskeln und Sehnen
Meditation
Buch von Marie Mannschatz
15,99 €*
Stress, Selbstzweifel und Grübeln endlich loslassen!
Yoga für mehr Energie und Ruhe
Buch von Anna Trökes
18,99 €*
Die idealen Routinen für Morgen und Abend!
Haltung gut, alles gut
Buch von Dr. med. Michael Lehnert
20,00 €*
Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen
Qigong
Buch
15,99 €*
Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Schlaf und neuer Kraft
