50 Workouts Morgengymnastik
Buch von Gabi Fastner
Fit, beweglich und voller Energie in den Tag!
Produktkategorie:
Bücher
Erscheinungsdatum:
19.07.2023
Laufzeit:
144 Seiten
Artikelnummer:
02313
Artikelgewicht:
0,35 kg
Bewertung:
Sport am Morgen ist für die meisten von uns eine echte Überwindung.
Aber: Frühsport hebt die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und
kurbelt die Fettverbrennung richtig an!
Die beliebte TELE-GYM-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, damit Sie lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in Ihre Morgenroutine integrieren.
So starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag!
Die beliebte TELE-GYM-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, damit Sie lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in Ihre Morgenroutine integrieren.
So starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag!
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.
Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!
Aus dem Inhalt:
Warum sollten Sie am Morgen trainieren?
Was ist bei den Workouts zu beachten?
Aufwärmen
Der Aufbau der Morgengymnastik- Workouts
Ernährung
Die Workouts:
Mobilisationsübungen
Herz-Kreislauf-Übungen
Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes
Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers
Dehnübungen
Übungen zur Entspannung
Koordinationsübungen
Inhaltsverzeichnis
Leseprobe
Warum sollten Sie am Morgen trainieren?
Was ist bei den Workouts zu beachten?
Aufwärmen
Der Aufbau der Morgengymnastik- Workouts
Ernährung
Die Workouts:
Mobilisationsübungen
Herz-Kreislauf-Übungen
Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes
Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers
Dehnübungen
Übungen zur Entspannung
Koordinationsübungen
Inhaltsverzeichnis
Leseprobe
Hersteller: Riva
Münchner Verlagsgruppe GmbHTürkenstraße 89
80799 München, Deutschland
Tel: +49 89 65 12 85 -0
E-Mail: info@m-vg.de
https://www.m-vg.de/
Sport am Morgen ist für die meisten von uns eine echte Überwindung.
Aber: Frühsport hebt die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und
kurbelt die Fettverbrennung richtig an!
Die beliebte TELE-GYM-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, damit Sie lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in Ihre Morgenroutine integrieren.
So starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag!
Die beliebte TELE-GYM-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout.
Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, damit Sie lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in Ihre Morgenroutine integrieren.
So starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag!
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Dozentin und Autorin zahlreicher Fitness-DVDs und Bücher.
Sie entwickelt neue Trainingskonzepte und bildet an der Kleinen-Nestler-Schule in München angehende Gymnastiklehrer aus. Gymnastik ist ihr Beruf, ihr Hobby und ihr Leben!
Aus dem Inhalt:
Warum sollten Sie am Morgen trainieren?
Was ist bei den Workouts zu beachten?
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Ernährung
Die Workouts:
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Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes
Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers
Dehnübungen
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Was ist bei den Workouts zu beachten?
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Herz-Kreislauf-Übungen
Übungen zur Kräftigung der Beine und des Gesäßes
Übungen zur Kräftigung des Oberkörpers
Dehnübungen
Übungen zur Entspannung
Koordinationsübungen
Inhaltsverzeichnis
Leseprobe
Autor/-in: Riva
Münchner Verlagsgruppe GmbHTürkenstraße 89
80799 München, Deutschland
Tel: +49 89 65 12 85 -0
E-Mail: info@m-vg.de
https://www.m-vg.de/
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