YOGA - Made Simple
2 DVDs

Einfache Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, leicht in den Alltag einzubauen
Produktkategorie:
DVDs
Erscheinungsdatum:
03.05.2024
Laufzeit:
149 Minuten
Artikelnummer:
04610
Artikelgewicht:
0,20 kg
Bewertung:

11,99 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage

DVD 1 Yoga 4 Workouts für jeden Tag
Durch die regelmäßige Yogapraxis wirst Du feststellen, dass Du Dich besser fühlen wirst! 20 Minuten Yoga am Tag machen Dich gesund, beweglich und achtsam! Diese vier kompakten Workout-Sequenzen wurden mit folgenden Zielsetzungen entwickelt: mehr Beweglichkeit, Kraft & Energie, bessere Körperspannung und mehr innere Ruhe. Sie können einzeln durchgeführt, aber wenn Du mehr Zeit hast, auch zu einem umfangreichen Workout kombiniert werden.

DVD 2 Power Yoga
Yoga-Expertin Susan Falton führt durch ebenso effektive wie gut zu wiederholende Übungen, bei denen der Trainingsaufwand in einem besonders günstigen Verhältnis zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden steht. Alle Übungen und Positionen sind mit entspannender Musik unterlegt und werden in ansprechender Umgebung vorgeführt. Sie sind ohne aufwendige Hilfsmittel darstellbar und, durch eine spezielle Menüführung, problemlos auch in einen hektischen Alltag integrierbar.
DVD 1:
Yoga 4 Workouts für jeden Tag
  • Bessere Flexibilität
  • Kraft und Energie
  • Körperspannung
  • Innere Ruhe
DVD 2:
Power Yoga
  • Intro
  • Atmung und Vorbereitung
  • Stehende Übungen
  • Gruß an die Sonne
  • Triangel
  • Sitzende Übungen
  • Kniende Übungen
  • Atmung und Entspannung
  • Outro
DVD 1 Yoga 4 Workouts für jeden Tag
Durch die regelmäßige Yogapraxis wirst Du feststellen, dass Du Dich besser fühlen wirst! 20 Minuten Yoga am Tag machen Dich gesund, beweglich und achtsam! Diese vier kompakten Workout-Sequenzen wurden mit folgenden Zielsetzungen entwickelt: mehr Beweglichkeit, Kraft & Energie, bessere Körperspannung und mehr innere Ruhe. Sie können einzeln durchgeführt, aber wenn Du mehr Zeit hast, auch zu einem umfangreichen Workout kombiniert werden.

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DVD 1:
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  • Bessere Flexibilität
  • Kraft und Energie
  • Körperspannung
  • Innere Ruhe
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  • Intro
  • Atmung und Vorbereitung
  • Stehende Übungen
  • Gruß an die Sonne
  • Triangel
  • Sitzende Übungen
  • Kniende Übungen
  • Atmung und Entspannung
  • Outro

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