Yoga für Unbewegliche
Audio CD mit Canda
Anleitungs-CD mit Begleitheft
Produktkategorie:
CDs
Erscheinungsdatum:
28.01.2019
Laufzeit:
75 Minuten
Artikelnummer:
03304
Artikelgewicht:
0,11 kg
Bewertung:
Yoga ist gesund!
Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen zu Beginn schlichtweg zu schwierig und die Gefahr sich zu verletzen ist groß. Lernen Sie Yoga deshalb auf ganz schonende Weise kennen! "Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. So ist es möglich, die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga zu genießen.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen zu Beginn schlichtweg zu schwierig und die Gefahr sich zu verletzen ist groß. Lernen Sie Yoga deshalb auf ganz schonende Weise kennen! "Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. So ist es möglich, die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga zu genießen.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Einleitung: 3.50 Min.
- Willkommen
Infoteil: 22.02 Min.
- Über Yoga für Unbewegliche
Programmteil: 38.01 Min.
- Ha-Atmung (Pranayama)
- Pfauhaltung (Vorübung für Mayurasana)
- Haltung der Antilope (1. Vorübung für Kakasana)
- Fingerübung (2. Vorübung für Kakasana)
- Storchhaltung (Kanthasana)
- Pirolhaltung (Vorübung für Utkatasana)
- Hanumanstellung (Vorübung für Hanumanasana)
- Shivahaltung (Vorübung für Natarajasana)
- Froschhaltung (Vorübung für Mandukasana)
- Dreieckspose (Vorübung für Trikonasana)
- Bergatmung (Vorübung für Parvatasana)
- Langsitz (Vorübung für Paschimottanasana)
- Drehsitz (Vorübung für Ardha Matsyendrasana)
- Streckender Hund (Vorübung für Uttan Pristhasana)
- Schulterübung (1.Vorübung für Dhanurasana)
- Bogenhaltung (2.Vorübung für Dhanurasana)
- Kopfhaltung (Vorübung für Sirshasana)
Tiefenentspannung: 11.49 Min.
- Tiefenentspannung (Savasana)
Hersteller: Canda
Canda lehrt Qi Gong & Tai Chi in der Tradition des Meisters Kang Gun Xin aus Xi an,
zudem ist sie Coach für aktive und passive Stressbewätligung.
Yoga ist gesund!
Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen zu Beginn schlichtweg zu schwierig und die Gefahr sich zu verletzen ist groß. Lernen Sie Yoga deshalb auf ganz schonende Weise kennen! "Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. So ist es möglich, die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga zu genießen.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen zu Beginn schlichtweg zu schwierig und die Gefahr sich zu verletzen ist groß. Lernen Sie Yoga deshalb auf ganz schonende Weise kennen! "Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. So ist es möglich, die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga zu genießen.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Einleitung: 3.50 Min.
- Willkommen
Infoteil: 22.02 Min.
- Über Yoga für Unbewegliche
Programmteil: 38.01 Min.
- Ha-Atmung (Pranayama)
- Pfauhaltung (Vorübung für Mayurasana)
- Haltung der Antilope (1. Vorübung für Kakasana)
- Fingerübung (2. Vorübung für Kakasana)
- Storchhaltung (Kanthasana)
- Pirolhaltung (Vorübung für Utkatasana)
- Hanumanstellung (Vorübung für Hanumanasana)
- Shivahaltung (Vorübung für Natarajasana)
- Froschhaltung (Vorübung für Mandukasana)
- Dreieckspose (Vorübung für Trikonasana)
- Bergatmung (Vorübung für Parvatasana)
- Langsitz (Vorübung für Paschimottanasana)
- Drehsitz (Vorübung für Ardha Matsyendrasana)
- Streckender Hund (Vorübung für Uttan Pristhasana)
- Schulterübung (1.Vorübung für Dhanurasana)
- Bogenhaltung (2.Vorübung für Dhanurasana)
- Kopfhaltung (Vorübung für Sirshasana)
Tiefenentspannung: 11.49 Min.
- Tiefenentspannung (Savasana)
Canda
Canda lehrt Qi Gong & Tai Chi in der Tradition des Meisters Kang Gun Xin aus Xi an,
zudem ist sie Coach für aktive und passive Stressbewätligung.
Anmelden
component.cms.productGallery.skipProductGallery
Unsere Empfehlungen für Sie
slide 1 to 3
Kundalini Yoga & Mantra Box
DVD & CD mit Canda
20,90 €*
Vital und entspannt durch die sanfte Yogaform
Qi Gong
Audio CD mit Canda
11,90 €*
Anleitungs-CD mit Begleitheft
Das sanfte Venentraining
Audio CD mit Canda
11,90 €*
Anleitungs-CD mit Begleitheft
component.cms.productGallery.skipProductGallery
Unsere Neuheiten
slide 4 to 6
Beckenbodentraining mit Tigerfeeling
für sie und ihn - Buch
25,00 €*
DAS Powerzentrum des Körpers
Das kleine Buch vom guten Schlaf
Buch von Nerina Ramlakhan
8,99 €*
Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
Das kleine Buch vom Yoga
Buch von Lucy Lucas
9,99 €*
10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Das kleine Buch der Leichtigkeit
Buch von Cheryl Rickman
8,99 €*
Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
Osteoporose - Physiotherapie für starke Knochen
Buch von Gabriele Kiesling
20,00 €*
Über 100 Übungen & Maßnahmen gegen Schmerzen und Bewegungsstörungen
Hände in Top-Form
schmerzfrei, beweglich & kraftvoll - Buch
25,00 €*
Die besten Übungen und Tipps bei Schmerzen, Arthrose, Sehnenscheiden-Entzündung & Co
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Buch von Nicole Reese
20,00 €*
Yoga - so einfach wie nie!
Yoga-Karten für Anfänger und Fortgeschrittene
Großformatige Karten in einer Box
9,95 €*
Effektive Yoga-Übungen für zuhause
Training für die Faszien
Buch von Divo G. Müller und Karin Hertzer
9,99 €*
Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Prof. Robert Schleip
Das Rückenbuch für Faule
Buch von Ulrich Kuhnt
15,00 €*
Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Füße gut, alles gut
Buch von Carsten Stark
22,00 €*
Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP. Mit Barfuß-Programm.
Gesund über 90 werden
Buch von Prof.Dr. C. Leitzmann & H. de Groot
29,99 €*
Mit wirksamen Übungen, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.
Darmhypnose 2
Den Reizdarm dauerhaft beruhigen
20,00 €*
Die Darmhypnose geht weiter mit neuen Übungen!
Bauch Total
3er DVD-Set von Gabriela Höper
19,99 €*
In vier Wochen zu einem sichtbar strafferen Bauch!
50 Workouts gegen Bauchfett
Buch von Gabi Fastner
12,00 €*
Die besten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte
Fitness Box 50+ Yoga mit Canda
2 DVDs
20,90 €*
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
Senior Fitness #2 Stability
Musik CD
24,95 €*
Kraftvoll, klar und motivierend unterstützt diese Musik alle Senior-, Rücken-, Workout- und Floorwork-Kursarten!
RückenWohl Vol. 02
Musik-CD von Gabi Fastner
24,95 €*
Für die Kursarten Rücken, Workout, BBP, Toning, Senior
Krasse Kräuter - Erkältungsbalsam
14 Gramm
5,95 €*
Erkältungssymptome auf natürliche Weise mildern!
Weg mit dem Bauchfett
Buch
16,99 €*
Die Erfolgsmethode für die Wechseljahre
Der kleine Schulter-Coach
Buch von Volker Sutor und Saskia Kayser
18,00 €*
Die besten Übungen bei Schulterschmerzen
50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren
Buch von Kay Bartrow
12,00 €*
Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben
Wand Pilates
Buch von Natalia Cichos-Terrero
17,99 €*
Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung - Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
Handtrainer
16,95 €*
Für vielfältiges Training von Hand- und Fingergelenken
