Yoga für Unbewegliche
Audio CD mit Canda
Anleitungs-CD mit Begleitheft
Produktkategorie:
CDs
Erscheinungsdatum:
28.01.2019
Laufzeit:
75 Minuten
Artikelnummer:
03304
Artikelgewicht:
0,11 kg
Bewertung:
Yoga ist gesund!
Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen zu Beginn schlichtweg zu schwierig und die Gefahr sich zu verletzen ist groß. Lernen Sie Yoga deshalb auf ganz schonende Weise kennen! "Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. So ist es möglich, die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga zu genießen.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen zu Beginn schlichtweg zu schwierig und die Gefahr sich zu verletzen ist groß. Lernen Sie Yoga deshalb auf ganz schonende Weise kennen! "Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. So ist es möglich, die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga zu genießen.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Einleitung: 3.50 Min.
- Willkommen
Infoteil: 22.02 Min.
- Über Yoga für Unbewegliche
Programmteil: 38.01 Min.
- Ha-Atmung (Pranayama)
- Pfauhaltung (Vorübung für Mayurasana)
- Haltung der Antilope (1. Vorübung für Kakasana)
- Fingerübung (2. Vorübung für Kakasana)
- Storchhaltung (Kanthasana)
- Pirolhaltung (Vorübung für Utkatasana)
- Hanumanstellung (Vorübung für Hanumanasana)
- Shivahaltung (Vorübung für Natarajasana)
- Froschhaltung (Vorübung für Mandukasana)
- Dreieckspose (Vorübung für Trikonasana)
- Bergatmung (Vorübung für Parvatasana)
- Langsitz (Vorübung für Paschimottanasana)
- Drehsitz (Vorübung für Ardha Matsyendrasana)
- Streckender Hund (Vorübung für Uttan Pristhasana)
- Schulterübung (1.Vorübung für Dhanurasana)
- Bogenhaltung (2.Vorübung für Dhanurasana)
- Kopfhaltung (Vorübung für Sirshasana)
Tiefenentspannung: 11.49 Min.
- Tiefenentspannung (Savasana)
Autor/-in: Canda
Canda lehrt Qi Gong & Tai Chi in der Tradition des Meisters Kang Gun Xin aus Xi an,
zudem ist sie Coach für aktive und passive Stressbewätligung.
Yoga ist gesund!
Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen zu Beginn schlichtweg zu schwierig und die Gefahr sich zu verletzen ist groß. Lernen Sie Yoga deshalb auf ganz schonende Weise kennen! "Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. So ist es möglich, die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga zu genießen.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Für viele sind die meisten Körperübungen zu Beginn schlichtweg zu schwierig und die Gefahr sich zu verletzen ist groß. Lernen Sie Yoga deshalb auf ganz schonende Weise kennen! "Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für den körperlich ungeübten Menschen unserer Zeit entwickelt worden. So ist es möglich, die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die vielen positiven Wirkungen des Yoga zu genießen.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Einleitung: 3.50 Min.
- Willkommen
Infoteil: 22.02 Min.
- Über Yoga für Unbewegliche
Programmteil: 38.01 Min.
- Ha-Atmung (Pranayama)
- Pfauhaltung (Vorübung für Mayurasana)
- Haltung der Antilope (1. Vorübung für Kakasana)
- Fingerübung (2. Vorübung für Kakasana)
- Storchhaltung (Kanthasana)
- Pirolhaltung (Vorübung für Utkatasana)
- Hanumanstellung (Vorübung für Hanumanasana)
- Shivahaltung (Vorübung für Natarajasana)
- Froschhaltung (Vorübung für Mandukasana)
- Dreieckspose (Vorübung für Trikonasana)
- Bergatmung (Vorübung für Parvatasana)
- Langsitz (Vorübung für Paschimottanasana)
- Drehsitz (Vorübung für Ardha Matsyendrasana)
- Streckender Hund (Vorübung für Uttan Pristhasana)
- Schulterübung (1.Vorübung für Dhanurasana)
- Bogenhaltung (2.Vorübung für Dhanurasana)
- Kopfhaltung (Vorübung für Sirshasana)
Tiefenentspannung: 11.49 Min.
- Tiefenentspannung (Savasana)
Autor/-in: Canda
Canda lehrt Qi Gong & Tai Chi in der Tradition des Meisters Kang Gun Xin aus Xi an,
zudem ist sie Coach für aktive und passive Stressbewätligung.
Anmelden
Unsere Empfehlungen für Sie
Rücken-Yoga für Unbewegliche
DVD mit Canda
19,90 €*
Das Schonprogramm für die Wirbelsäule
Kundalini Yoga & Mantra Box
DVD & CD mit Canda
20,90 €*
Vital und entspannt durch die sanfte Yogaform
Yoga für Anfänger mit Canda
DVD
11,90 €*
Das Programm für Ruhe, Kraft und Schönheit
Qi Gong
Audio CD mit Canda
11,90 €*
Anleitungs-CD mit Begleitheft
Das sanfte Venentraining
Audio CD mit Canda
11,90 €*
Anleitungs-CD mit Begleitheft
Unsere Neuheiten
Pyjama Pilates
Buch von Maria Mankin
12,00 €*
Dehnen, straffen, kräftigen - 40 einfache Übungen für zu Hause
365 Tage Innere Stärke
Postkartenkalender 2024
16,99 €*
Für mehr Mindfulness in 2024
365 Tage Gelassenheit
Postkartenkalender 2024
16,99 €*
Für mehr Ruhe und Atemholen in 2024
Zauberhafte Hände
Geschenkset mit fester Handcreme & Buch Handlesen
15,90 €*
18,94 €*
(16.05% gespart)
Ein zauberhaftes Geschenk für neugierige Menschen!
Organic Orange - feste Handcreme
30 Gramm
8,95 €*
Zart duftende Handpflege - natürlich plastikfrei und ökologisch
Der kleine Atem-Coach
Buch
16,99 €*
Atemübungen bei Long Covid, Asthma und COPD
Bleib cool – das kleine Überlebensbuch für starke Nerven
von Claudia Croos-Müller
10,00 €*
Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.
Halt! – das kleine Überlebensbuch
von Claudia Croos-Müller
12,00 €*
Soforthilfe bei Krise, Verzweiflung, Ausrastern & Co.
111 Tipps für einen gesunden Körper
Buch von Ulrich Strunz
15,00 €*
Spiegel-Bestseller mit den besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und ein starkes Immunsystem - hier versandkostenfrei bestellen!
Pilates gegen Osteoporose
Buch von Kristina Dietrich
22,00 €*
Das ganzheitliche Training für gesunde Knochen - mehr als 100 Übungen!
Fitness für Körper & Seele 2er-Set
TELE-GYM 54 + 55 mit Yvonne Haugg
29,90 €*
39,80 €*
(24.87% gespart)
Das perfekte Training für einen fitten Körper und eine gesunde Seele!
TELE-GYM Brasil®-Set mit Gabi Fastner
TELE-GYM 44 DVD + Brasil® 2-er Set
34,90 €*
44,80 €*
(22.1% gespart)
Das Training mit den Brasil® stärkt die Tiefenmuskulatur, strafft das Bindegewebe und verbessert Ihre Haltung!
Fitness für Körper & Seele 3er-Set
TELE-GYM 54 + 55 + 56 mit Yvonne Haugg
36,90 €*
54,70 €*
(32.54% gespart)
Dem Leib Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen - und umgekehrt natürlich auch!
Fit mit TELE-GYM 3er-DVD-Set
gesund & vital bleiben
29,90 €*
59,70 €*
(49.92% gespart)
Fit, beweglich und schmerzfrei fürs Leben!
Die Ernährung-Docs - Anti-Aging fürs Gehirn
Buch von Dr. med. Matthias Riedl und anderen
26,99 €*
Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält
Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten
Buch von Arndt Fengler
19,99 €*
Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie
Happy Food
Buch von Niklas Ekstedt, Henrik Ennart
22,00 €*
Warum Mangold vor Depressionen schützt und Walnüsse schlau machen
Das große Buch vom Auge
Buch von Helmut Wilhelm
24,00 €*
Erkrankungen und Behandlungen verständlich erklärt
Essen gegen Schmerzen
Buch von Liebscher-Bracht und Johann Lafer
34,00 €*
Der Wegweiser für ein schmerzfreies Leben mit 90 Rezepten und speziellen Übungen
Rezepte für Herz und Gefäße
Buch von D.Fritzsche & C. Wetzstein
19,99 €*
Mit herzgesunden Genussrezepten Risikofaktoren einfach ausschalten!
Fitness Box 50+ Yoga mit Canda
2 DVDs
13,99 €*
Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte
Seelen-Gym & Resilienz-Set
2er Set mit DVD und Übungskarten
26,90 €*
35,90 €*
(25.07% gespart)
Die Psyche stärken und Lebensfreude gewinnen - mit diesem Set sparen!
Bluthochdruck senken
Audio-CD mit Booklet
14,99 €*
Entspannungsübungen & einfache Meditationen
Morgengymnastik mit Gabi Fastner
Buch und DVD im Aktionsset!
22,90 €*
31,90 €*
(28.21% gespart)
Aktiv, wach und voller Energie in den Tag starten - mit diesem Set sparen!
